妊娠中の玄米酵素・クロレラは大丈夫？｜薬剤師が解説する“まるごと食品”の選び方
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中の健康食品・まるごと食品コラム 妊娠中の玄米酵素・クロレラ｜サプリではなく“まるごと食品”で整える考え方 妊娠中は、葉酸・鉄・腸活・栄養不足などが気になり、サプリや健康食品選びに不安が出やすい時 […]
バイオリンクは妊娠中・授乳中に使える？｜薬剤師が解説するクロレラ食品の考え方と注意点
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中・授乳中のクロレラ食品相談 バイオリンクは妊娠中・授乳中に使える？クロレラ食品としての考え方と注意点 バイオリンクは医薬品ではなく、天然緑藻クロレラを使った食品です。 妊娠中・授乳中は、葉酸・鉄 […]
授乳中の甘いもの・脂っこいものが気になる方へ｜我慢より“整える食べ方”
漢方薬局ほどよい堂｜授乳中の甘いもの・脂っこいもの・食事コラム 授乳中の甘いもの・脂っこいものとの付き合い方｜我慢より“整える食べ方”へ 授乳中は、睡眠不足や育児疲れ、ストレス、食事の偏りから、甘いものや脂っこいものが欲 […]
母乳の栄養が気になるママへ｜カロテノイドと緑黄色野菜・クロレラの考え方
漢方薬局ほどよい堂｜授乳中の母乳・カロテノイド・栄養コラム 母乳とカロテノイド｜緑黄色野菜・クロレラを授乳期に意識したい理由 母乳には、β-カロテン・ルテイン・ゼアキサンチン・リコペンなど、さまざまなカロテノイドが含まれ […]
授乳中の疲れ・栄養不足が気になる方へ｜カロリーは足りても不足しやすい栄養とは？
漢方薬局ほどよい堂｜授乳中の栄養不足・産後疲労・食事コラム 授乳中の栄養不足に注意｜カロリーは足りているのに足りない栄養とは？ 授乳中は「食べているつもり」でも、タンパク質・鉄・葉酸・ビタミンB群・ミネラル・食物繊維が不 […]
授乳中の食事が不安なママへ｜母乳は“血”から作られるという考え方
漢方薬局ほどよい堂｜授乳中の食事・母乳・栄養コラム 授乳中の食事で大切なこと｜母乳はママの血液から作られるという考え方 母乳は赤ちゃんにとって大切な食事です。そして、母乳はママが食べたものをもとに、血液を通して作られてい […]
妊娠中の便秘・冷えが気になる方へ｜腸活と薬膳で整える食事の基本
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中の腸活・便秘・食事コラム 妊娠中の腸活｜便秘・冷え・栄養吸収を整える薬膳的な食べ方 妊娠中は、便秘・お腹の張り・冷え・胃もたれなどが起こりやすく、食べた栄養をうまく活かしにくい時期でもあります。 […]
妊娠前から葉酸を意識したい方へ｜食事とまるごと食品で整える妊活の栄養準備
漢方薬局ほどよい堂｜妊活・妊娠初期の食事コラム 妊娠前から葉酸を意識したい理由｜サプリだけに頼らない食事とまるごと食品の考え方 妊娠が分かる頃には、赤ちゃんの大切な器官づくりがすでに始まっていることがあります。 だからこ […]
妊娠中の栄養不足が不安な方へ｜葉酸・鉄・腸活を食事から整える方法
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中の食事・腸活コラム 妊娠中の栄養不足が気になる方へ｜葉酸・鉄・腸活を食事から整える考え方 妊娠中は、赤ちゃんの成長とママの体づくりのために、葉酸・鉄・ビタミンB群・ビタミンK・ミネラルなど、さま […]
妊娠中の貧血が気になる方へ｜鉄だけでなく葉酸・ビタミンB群も大切な理由
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中の貧血・めまい・栄養コラム 妊娠中の貧血対策は鉄だけでいい？葉酸・ビタミンB12・B6も大切な理由 妊娠中は赤ちゃんに酸素や栄養を届けるために、ママの血液づくりがとても大切になります。 「鉄分を […]
クロレラバイオリンクの飲み方・効果的な続け方｜漢方薬局ほどよい堂の無料相談で体質に合わせて提案
漢方薬局ほどよい堂｜クロレラ・バイオリンク相談 チクゴ株クロレラ〈バイオリンク〉を、あなたの体質に合わせて始めませんか？ バイオリンクは、クロレラを丸ごと活かした「緑のまるごと食品」です。 たんぱく質・ビタミン・ミネラル […]
高貴薬とは？牛黄・鹿茸・冬虫夏草など“特別な生薬”を体質に合わせて選ぶ漢方相談
漢方薬局ほどよい堂の情報発信記事 高貴薬とは？牛黄・鹿茸・冬虫夏草・熊胆などに見る“体質に合わせて選ぶ”漢方の知恵 高貴薬とは、牛黄・鹿茸・冬虫夏草・熊胆・麝香・羚羊角など、古くから大切に扱われてきた希少性の高い生薬のこ […]
腎虚とは？疲れ・冷え・足腰の弱りを補腎生薬と漢方で整える｜無料体質相談受付中
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 腎虚と補腎生薬｜年齢とともに感じる疲れ・冷え・足腰の弱りを漢方で整える 「最近、疲れが抜けにくい」「足腰が弱ってきた」「冷えや頻尿が気になる」「髪・耳・目・骨・性機能の衰えを感じる」 […]
妊活と膣内フローラを整える食事｜玄米×麹・発酵・腸活で妊娠しやすい体づくり
妊活と膣内フローラを整える食事｜玄米・発酵・腸活で妊娠しやすい土台づくりへ 妊活は、卵子やホルモンだけでなく「腸」と「膣内フローラ」の環境づくりも大切です。 妊活中の食事では、葉酸・鉄・たんぱく質などの栄養素に注目が集ま […]
子どもに玄米は必要？腸内細菌を育てる家族の主食と腸活の始め方
子どもに玄米は必要？腸内細菌を育てる家族の主食と腸活の考え方 「子どもにも玄米を食べさせた方がいいの？」「白米だけでは栄養が足りないの？」「玄米は消化に負担がかからない？」 そんな疑問を持つご家庭は少なくありません。 玄 […]
玄米はダイエットに向いている？血糖値ケア・GLP-1・冷やご飯の活用法
漢方薬局ほどよい堂の食養生コラム 玄米はダイエットに向いている？白米との違い・血糖値ケア・GLP-1薬剤との関係 玄米、白米、冷やご飯、レジスタントスターチは、血糖値ケアや腸活と相性の良いテーマです。 さらに近年は、GL […]
疲れやすい人の食事に玄米が選ばれる理由｜ビタミンB群・ミネラル・ミトコンドリアを解説
漢方薬局ほどよい堂｜玄米・疲れやすさ・栄養の情報発信 疲れやすい人の食事に玄米が選ばれる理由｜ビタミンB群・ミネラル・ミトコンドリアの話 しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない。食べているのに元気が出ない。午後になると眠く […]
新型栄養失調とは？カロリーは足りているのに栄養不足になる理由と玄米の栄養価
漢方薬局ほどよい堂｜玄米・栄養・腸活の情報発信 カロリーは足りているのに栄養不足？新型栄養失調と玄米の栄養価 食事はしっかり食べている。お腹も満たされている。 それなのに、疲れやすい、肌荒れしやすい、便通が乱れる、甘いも […]