疲れやすい人の食事に玄米が選ばれる理由｜ビタミンB群・ミネラル・ミトコンドリアを解説
漢方薬局ほどよい堂｜玄米・疲れやすさ・栄養の情報発信 疲れやすい人の食事に玄米が選ばれる理由｜ビタミンB群・ミネラル・ミトコンドリアの話 しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない。食べているのに元気が出ない。午後になると眠く […]
新型栄養失調とは？カロリーは足りているのに栄養不足になる理由と玄米の栄養価
漢方薬局ほどよい堂｜玄米・栄養・腸活の情報発信 カロリーは足りているのに栄養不足？新型栄養失調と玄米の栄養価 食事はしっかり食べている。お腹も満たされている。 それなのに、疲れやすい、肌荒れしやすい、便通が乱れる、甘いも […]
玄米が合わない人の特徴とは？胃もたれ・お腹の張りの理由と対策を漢方薬剤師が解説
漢方薬局ほどよい堂｜玄米・胃腸・腸活の情報発信 玄米が合わない人の特徴とは？胃もたれ・お腹の張りを感じる理由と対策 玄米は食物繊維、ビタミンB群、ミネラル、米ぬか由来成分を含む魅力的な主食です。 しかし、「玄米を食べると […]
緊張緩和のツボとは？人前・面接・発表前に押したいセルフケアを漢方的に解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活コラム 緊張緩和のツボとは？人前・面接・発表前に押したいセルフケアの整え方 緊張すると、手が冷える、胸がドキドキする、呼吸が浅くなる、頭が真っ白になる。 そんな時に、すぐできる整え方の […]
クロレラは外国産が多い？国産バイオリンクを漢方薬局ほどよい堂がおすすめする理由
漢方処 ほどよい堂｜クロレラ選びのご案内 毎日選ぶものだから、 つくられる場所まで。 国産クロレラを選びたい方へ。 バイオリンクの原料と製造背景をご紹介します。 どんな原料を、どこで、どのように加工しているのか。 クロレ […]
クロレラの種類と違いを徹底解説｜チクゴ株CK-5・Chlorella vulgaris・pyrenoidosaと論文データ
漢方処 ほどよい堂｜クロレラ選びの読みもの クロレラの違いを知って、 納得できる一品を。 種類・チクゴ株（CK-5）・粒とエキス。 選ぶ前に知っておきたいこと。 「クロレラは、どれを選べばよいの？」。 そんなときは、種類 […]
鉄不足・貧血が気になる方へ｜「材料×巡り×吸収」で整えるクロレラ養生ガイド
漢方処 ほどよい堂｜食生活とクロレラ選び 毎日の食事を大切に。 選んで添える、 緑のひと習慣。 口にするものは、原料も、つくられる場所も、 納得して選びたい。 クロレラ食品「バイオリンク」を、食生活の選択肢に。 ほどよい […]
腸活しても変わらない方へ｜冷え・むくみは“吸収できる腸”から見直す
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・巡り・毛細血管ケア 腸活で巡りが変わる？脾＝土（消化吸収）から毛細血管を整える考え方 「冷えやむくみが気になる」「食べているのに元気が出ない」「肌のくすみや疲れが抜けにくい」。 そんなお悩みは、 […]
愛犬の体質が30秒でわかる｜東洋医学セルフチェックで始めるフード選びと未病ケア
判定後の次の一歩 愛犬の体質が見えたら、次は“フード選び”で迷わない セルフチェックで体質傾向が見えたら、次は 食事・腸・巡り・環境を整える段階です。 中医学では、胃腸の働きは脾＝土と考えます。 「何を食べるか」だけでな […]
予防医学×腸活×漢方｜亜鉛・鉄・マグネシウム・ビタミンDで整える細胞力と体質改善
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 予防医学は「腸活・栄養・細胞力」で変わる｜亜鉛・鉄・マグネシウム・EPA/DHA・ビタミンDを土台から見直す方法 健診で「異常なし」と言われても、疲れやすい、抜け毛が気になる、便通が不安 […]
妊娠中・授乳中でも飲みやすい薬膳茶素材ガイド｜OK・注意・避けたい素材を薬剤師が解説｜ほどよい堂
妊娠中・授乳中はノンカフェイン×穏やか素材が基本。“がぶ飲み”より「薄め・少量・様子見」が安心のコツ。 i 妊娠・授乳期の薬膳茶・ハーブティー・漢方薬の選び方 妊娠中・授乳中は、同じ「お茶」でも体調や反応が変わりやすい時 […]
薬膳茶は夜に飲める？ノンカフェイン・妊娠授乳中・薬との併用まで薬剤師が解説｜ほどよい堂
薬剤師監修｜妊娠・授乳・カフェイン・薬膳茶 妊娠中・授乳中の ノンカフェイン薬膳茶。 選ぶ前に知りたいこと。 「ノンカフェインなら何でも飲める？」 「妊娠中や授乳中でも、薬膳茶を楽しみたい」 そんな方へ。 カフェインの有 […]
大腸憩室の食事と再発予防をやさしく解説｜憩室炎・憩室出血・便秘・腸活までわかる完全ガイド
漢方薬局ほどよい堂 | 腸活・漢方・薬膳 大腸憩室症・憩室炎・憩室出血とは？便秘・下痢・腸内環境から考えるやさしい整え方 「憩室がある」ことと「炎症を起こしている」ことは別です。 大腸憩室とは、大腸の壁の一部が外側へ小さ […]
サルベストロールとは？オーガニック野菜との関係・食材例・考え方をわかりやすく解説
薬剤師・中医薬膳師監修｜ 植物性フィトケミカルと食生活 サルベストロールと オーガニック野菜の関係。 食材選びを考える、植物の成分の話 「オーガニック野菜と 普通の野菜は何が違うの？」 「サルベストロールは どんな植物成 […]
EPA・DHAとは？藻類・クロレラ・植物性オメガ3との違いを漢方薬局がやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 EPA・DHAとは？藻類・クロレラ・植物性オメガ3までやさしく解説｜細胞膜・脳・目・巡りを支える脂質の基本 「オメガ3は大事」と聞く一方で、EPA・DHAとえごま油・亜麻仁 […]
【薬剤師監修】妊娠中に避けたい生薬・漢方薬｜攻める処方の禁忌チェックと安全な選び方
妊娠中・授乳中の漢方と薬膳｜禁忌・注意の基本ルール 妊娠中は「攻める生薬（動かす・下す・強く温める）」と「攻める方剤（下す・血を動かす）」を原則避ける｜禁忌チェック早見ガイド 妊娠中は、からだが「胎児を守る方向」へ大きく […]
薬膳茶は体質で選ぶ｜ほどよい堂の薬膳茶通販・お試し購入ガイド
薬剤師・中医薬膳師監修｜初めての薬膳茶通販 薬膳茶を通販で。 最初の一杯は、 お試しからでも。 「薬膳茶を飲んでみたいけれど、種類が多くて迷う」 「いきなりまとめ買いするのは少し不安」 そんな方へ、ほどよい堂の お試しセ […]
薬膳茶の飲み方ガイド｜体質に合う選び方と続け方【ほどよい堂公式】
薬剤師・中医薬膳師監修｜薬膳茶の楽しみ方 薬膳茶の飲み方。 いつ・どれくらい・ どう楽しむ？ 「薬膳茶は朝と夜、どちらがいい？」 「1日に何杯くらい飲める？」 「おいしく淹れるコツは？」 そんな疑問を、 ほどよい堂の薬剤 […]