玄米が合わない人の特徴とは？胃もたれ・お腹の張りの理由と対策を漢方薬剤師が解説
漢方薬局ほどよい堂｜玄米・胃腸・腸活の情報発信 玄米が合わない人の特徴とは？胃もたれ・お腹の張りを感じる理由と対策 玄米は食物繊維、ビタミンB群、ミネラル、米ぬか由来成分を含む魅力的な主食です。 しかし、「玄米を食べると […]
緊張緩和のツボとは？人前・面接・発表前に押したいセルフケアを漢方的に解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活コラム 緊張緩和のツボとは？人前・面接・発表前に押したいセルフケアの整え方 緊張すると、手が冷える、胸がドキドキする、呼吸が浅くなる、頭が真っ白になる。 そんな時に、すぐできる整え方の […]
クロレラは外国産が多い？国産バイオリンクを漢方薬局ほどよい堂がおすすめする理由
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 クロレラは外国産が多い？ほどよい堂がクロレラ工業「バイオリンク」をおすすめする理由 クロレラは「緑の健康食品」として知られていますが、日本で販売されている商品をよく見ると、 外国産原 […]
クロレラの種類と違いを徹底解説｜チクゴ株CK-5・Chlorella vulgaris・pyrenoidosaと論文データ
ほどよい堂 漢方×薬膳×腸活 クロレラ解説 チクゴ株 CK-5 論文データ整理 クロレラの種類を徹底解説｜Chlorella vulgaris・pyrenoidosa・チクゴ株（CK-5）の違いと論文データ クロレラは「 […]
鉄不足・貧血が気になる方へ｜「材料×巡り×吸収」で整えるクロレラ養生ガイド
鉄不足・貧血が気になる方へ 鉄不足・貧血セルフケア完全ガイド「材料×巡り×吸収」で整える養生と対策 疲れやすい、立ちくらみ、顔色の悪さ、爪の割れやすさ、月経後のぐったり感。 その背景には、鉄不足や「血をつくる力」の低下が […]
腸活しても変わらない方へ｜冷え・むくみは“吸収できる腸”から見直す
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・巡り・毛細血管ケア 腸活で巡りが変わる？脾＝土（消化吸収）から毛細血管を整える考え方 「冷えやむくみが気になる」「食べているのに元気が出ない」「肌のくすみや疲れが抜けにくい」。 そんなお悩みは、 […]
愛犬の体質が30秒でわかる｜東洋医学セルフチェックで始めるフード選びと未病ケア
判定後の次の一歩 愛犬の体質が見えたら、次は“フード選び”で迷わない セルフチェックで体質傾向が見えたら、次は 食事・腸・巡り・環境を整える段階です。 中医学では、胃腸の働きは脾＝土と考えます。 「何を食べるか」だけでな […]
予防医学×腸活×漢方｜亜鉛・鉄・マグネシウム・ビタミンDで整える細胞力と体質改善
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 予防医学は「腸活・栄養・細胞力」で変わる｜亜鉛・鉄・マグネシウム・EPA/DHA・ビタミンDを土台から見直す方法 健診で「異常なし」と言われても、疲れやすい、抜け毛が気になる、便通が不安 […]
妊娠中・授乳中でも飲みやすい薬膳茶素材ガイド｜OK・注意・避けたい素材を薬剤師が解説｜ほどよい堂
妊娠中・授乳中はノンカフェイン×穏やか素材が基本。“がぶ飲み”より「薄め・少量・様子見」が安心のコツ。 i 妊娠・授乳期の薬膳茶・ハーブティー・漢方薬の選び方 妊娠中・授乳中は、同じ「お茶」でも体調や反応が変わりやすい時 […]
薬膳茶は夜に飲める？ノンカフェイン・妊娠授乳中・薬との併用まで薬剤師が解説｜ほどよい堂
妊娠中・授乳中・夜の一杯に｜ノンカフェイン薬膳茶ガイド 妊娠中・授乳中も安心しやすいノンカフェイン薬膳茶の選び方｜カフェイン量・夜の飲み方・服薬中の注意（ほどよい堂） 「ノンカフェインなら大丈夫？」と感じたときに、原材料 […]
大腸憩室の食事と再発予防をやさしく解説｜憩室炎・憩室出血・便秘・腸活までわかる完全ガイド
漢方薬局ほどよい堂 | 腸活・漢方・薬膳 大腸憩室症・憩室炎・憩室出血とは？便秘・下痢・腸内環境から考えるやさしい整え方 「憩室がある」ことと「炎症を起こしている」ことは別です。 大腸憩室とは、大腸の壁の一部が外側へ小さ […]
サルベストロールとは？オーガニック野菜との関係・食材例・考え方をわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 サルベストロールとは？オーガニック野菜・食事・栄養の視点からわかりやすく解説 「オーガニックがからだにいいと聞くけれど、実際には何が違うの？」という疑問に対して、植物由来成分サルベストロ […]
EPA・DHAとは？藻類・クロレラ・植物性オメガ3との違いを漢方薬局がやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 EPA・DHAとは？藻類・クロレラ・植物性オメガ3までやさしく解説｜細胞膜・脳・目・巡りを支える脂質の基本 「オメガ3は大事」と聞く一方で、EPA・DHAとえごま油・亜麻仁 […]
【薬剤師監修】妊娠中に避けたい生薬・漢方薬｜攻める処方の禁忌チェックと安全な選び方
妊娠中・授乳中の漢方と薬膳｜禁忌・注意の基本ルール 妊娠中は「攻める生薬（動かす・下す・強く温める）」と「攻める方剤（下す・血を動かす）」を原則避ける｜禁忌チェック早見ガイド 妊娠中は、からだが「胎児を守る方向」へ大きく […]
薬膳茶は体質で選ぶ｜ほどよい堂の薬膳茶通販・お試し購入ガイド
薬膳茶 通販・体質別・お試し購入ガイド 薬膳茶は、体質に合う一杯を選ぶと続けやすい。 「どの薬膳茶を選べばいいかわからない」 「買ってみたけれど、味や体質に合うか不安」 そんな方へ。ほどよい堂では、漢方・薬膳・腸活の視点 […]
薬膳茶の飲み方ガイド｜体質に合う選び方と続け方【ほどよい堂公式】
ほどよい堂の薬膳茶ガイド 薬膳茶の飲み方｜いつ・どれくらい・何日で体感？ 薬膳茶は「何を飲むか」だけでなく、いつ・どれくらい・どう続けるかで体感が変わりやすい養生です。 ほどよい堂では、中医学の「脾＝土（消化吸収）」と現 […]
薬膳茶おすすめ10選｜体質別に選ぶほどよい堂の薬膳茶通販ガイド
漢方薬局ほどよい堂の薬膳茶ガイド 薬膳茶は、「なんとなく良さそう」より“今の体質に合う一杯”を。 冷え、疲れ、むくみ、ストレス、乾燥、ゆらぎ。 ほどよい堂では、漢方×薬膳×腸活の視点から、 毎日続けやすい薬膳茶選びをご提 […]
乳酸菌生産物質とは？ビファインFと腸活・バイオジェニックスの違いをやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・発酵・バイオジェニックス 乳酸菌生産物質とは？ビファインFと一緒に考える、腸活の新しい視点 「乳酸菌を入れる」だけでなく、乳酸菌が発酵の中でつくり出した有用成分にも目を向ける。 この記事では、乳 […]