季節の養生・未病ケア
ヨガ×中医学×クロレラで整える五臓調和｜30代女性の腸活・未病ケア完全ガイド
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム ヨガ習慣 五臓調和 腸活 クロレラ 30代女性の未病ケア ヨガ×中医学×クロレラで整える五臓調和と腸活の新習慣 レッスン、仕事、家事、自分のケア。毎日を丁寧に頑張る女性ほど、「巡り」「吸収 […]
八綱弁証を漢方相談にどう活かす？体質整理と養生の始め方｜ほどよい堂
漢方薬局ほどよい堂｜宮崎県川南町 八綱弁証は、体質を 「整える順番」に変える地図です 冷え、ほてり、疲れ、むくみ、不眠、胃腸の不調。 同じ症状であっても、からだの背景は一人ひとり異なります。 中医学では、今の状態を 陰陽 […]
寝ても疲れる・冷える・むくむ方へ｜気血水チェックでわかる漢方セルフケア
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム 疲れ・冷え・むくみの原因は気血水の乱れ？漢方体質チェックとセルフケア 「寝ても疲れが取れない」「手足が冷える」「夕方になると脚がむくむ」。このような不調は、ひとつだけでなく複数が重なって現 […]
体質改善は何から始める？漢方の体質診断でわかる整える順番
漢方薬局ほどよい堂｜体質改善・体質診断コラム 体質改善は何から始める？漢方の体質診断でわかる整える順番 「健康に良いことをしているのに、なかなか変わらない」 「腸活・サプリ・運動、結局どれから始めればいいの？」 そんな方 […]
香りで整える漢方セルフケア｜薬草風呂・薬膳茶・漢方香で心と体をほどよく整える
漢方薬局ほどよい堂の養生コラム 香りで整える漢方的セルフケア｜アロマ・薬草風呂・薬膳のやさしい使い方 香りは、がんばりすぎた心と胃腸をゆるめる“小さな養生”です。 「なんとなく気分が晴れない」「眠りが浅い」「胃腸が重い」 […]
冷え・ストレス・眠りの不調に｜香りで整える漢方養生と体質別セルフケア
宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂 香りで整える漢方養生｜漢方香・生薬入浴剤の使い方と体質別セルフケア 漢方の香りは、毎日の暮らしの中で心と体をゆるめる小さな養生です。冷え・ストレス・眠り・胃腸の重さを感じる方へ、薬剤師の […]
2027年の節分はいつ？恵方巻きの方角・薬膳で整える胃腸にやさしい食べ方
2027年最新版｜漢方薬局ほどよい堂の節分養生 2027年の節分はいつ？恵方巻きの方角・具材の意味・薬膳的に整う食べ方を漢方薬剤師が解説 2027年の節分は2月3日（水）。恵方巻きを食べる方角は北北西です。 節分は、冬か […]
毎年つらい花粉症へ｜鼻水・鼻づまり・咳・目のかゆみを漢方×腸活で体質から整える
``` 漢方薬局ほどよい堂｜花粉症・鼻炎・春の不調相談 花粉症に漢方は使える？鼻水・鼻づまり・咳・目のかゆみを体質別に薬剤師が解説 春になると、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・のどの違和感・咳などでつらくなる方が増 […]
湿気でむくむ・だるい・胃腸が重い…その不調、漢方で体質から整える｜梅雨・夏の養生と無料体質チェック
漢方薬局ほどよい堂 漢方×薬膳×腸活 湿気・むくみ・だるさ対策 梅雨・夏の養生 湿気による体調不良を整える薬膳と漢方の知恵｜むくみ・重だるさ・胃腸の不調を「脾」と「湿」からやさしく見直す 梅雨や夏になると、体が重い・むく […]
六淫邪気とは？季節の変わり目に不調が出やすい原因を中医学で解説｜体質チェックと漢方相談のすすめ
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく解説 〖季節の不調はこれが原因？〗六淫邪気とは何かを中医学で読み解く｜風・寒・暑・湿・燥・火と漢方的な整え方 春の不安定さ、梅雨の重だるさ、夏の消耗、秋の乾燥、冬の冷え──。 中 […]
炎天下ゴルフ中の熱中症と足のつり対策に！夏ゴルフを漢方薬で快適に楽しむ方法
夏のゴルフは爽快ですが、熱中症や足のつりといった体調トラブルに悩まされることも少なくありません。 大量の発汗による体内の水分・ミネラルバランスの乱れは、集中力の低下やけいれん、脱力感の原因に。 そんな時におすすめなのが、 […]
夏の寝苦しさにスイカは役立つ？中医学と栄養学でわかる体質別の食べ方
漢方×薬膳×腸活｜ほどよい堂の情報発信 夏の寝苦しさにスイカはどう役立つ？中医学と栄養学でやさしく解説 夏の夜、「暑くて眠れない」「エアコンをつけると冷えすぎる」「朝までぐっすり眠れない」と感じる方は少なくありません。 […]
芒種～夏至の梅雨だるさ対策｜むくみ・食欲不振・胃腸疲れを漢方と腸活で整える方法
梅雨の養生 × 芒種 × 夏至 × 腸活 芒種（ぼうしゅ）～夏至（げし）の不調対策｜梅雨のだるさ・むくみ・胃腸疲れを漢方と腸活で整える養生ガイド 芒種から夏至にかけては、湿気・暑さ・気圧変化が重なり、だるさ、むくみ、食欲 […]