ダイエット
玄米はダイエットに向いている？血糖値ケア・GLP-1・冷やご飯の活用法
漢方薬局ほどよい堂の食養生コラム 玄米はダイエットに向いている？白米との違い・血糖値ケア・GLP-1薬剤との関係 玄米、白米、冷やご飯、レジスタントスターチは、血糖値ケアや腸活と相性の良いテーマです。 さらに近年は、GL […]
【宮崎・オンライン対応】漢方ダイエット相談｜痩せにくい体質を薬膳・腸活で整える
宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 漢方ダイエット相談｜痩せにくい体質を薬膳・腸活・漢方で整える 食事を減らしているのに痩せにくい。運動しても続かない。更年期以降、体重やお腹まわりが気になってきた。 その […]
腸活ダイエットのやり方完全ガイド｜プロバイオティクス・食物繊維・漢方で痩せやすい体質を育てる
漢方薬局ほどよい堂の情報発信 腸活ダイエットの新常識｜プロバイオティクスと発酵性食物繊維で「痩せやすい土台」を育てる方法 「食べる量を減らしているのに、なかなか体が変わらない」そんなとき見直したいのが、カロリーだけではな […]
ケトジェニックダイエットとは？糖質制限との違い・PFCバランス・MCTオイルの選び方を解説
漢方 × 薬膳 × 腸活で読み解くダイエット設計 ケトジェニックダイエットの成功法則ケト vs 糖質制限・PFCバランス・良質な脂質・MCTオイルまで解説 「糖質を減らせば痩せる？」は半分正解、半分は注意が必要です。 ケ […]
食欲が止まらない原因は？グレリン×レプチンを漢方×腸活で整える方法｜ほどよい堂
食欲が揺れるあなたへ｜漢方×薬膳×腸活 食欲は「意志」だけじゃない。グレリン×レプチンで“食べ方のスイッチ”を整える 「満腹なのに、つい食べてしまう」「食欲が止まらない…」 実はその背景に、食欲を上げるホルモン＝グレリン […]
ミトコンドリア活性化と腸内細菌の入れ替わり: 酵素ファスティングの効果的期間
酵素ファスティング × 腸内細菌 × ミトコンドリア 酵素ファスティングの「効果的期間」— “腸の入れ替わり”と“細胞のエネルギー”を味方にする整え方 ただ食べないのではなく、腸（吸収）→ミトコンドリア（ATP＝エネルギ […]
痩せホルモンGLP-1とは？ 腸活×食べ方×睡眠で“自然に食欲を整える”ダイエット設計【女性向け】
痩せホルモン × 腸活 × 女性の整え方 ホルモンとメディカルダイエット：「痩せるメカニズム」を味方につける 「頑張っているのに落ちない…」は、意志ではなくホルモン（食欲・血糖・代謝）のサインかもしれません。 この記事で […]