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お知らせ・健康情報
- 漢方相談で始めるやさしい漢方的養生のススメ：自然と調和する漢方薬局の魅力
- 「うつやパニック障害に向き合う漢方相談：ほどよい堂が提案するメンタルケアの新常識」
- 玄米と糀のチカラで叶える自然美｜グローEXが選ばれる本当の理由
- 玄米糀で毎日の食卓を格上げ！栄養・風味・健康効果が満載の万能発酵食品とは？
- はしか（麻疹）の予防と漢方的アプローチ：免疫力アップからワクチンまで
ほどよい堂
養生訓
一物全体
- いちぶつぜんたい -
食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は根から葉まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
よく噛んで
(噛ミング30)
- ひと口30回 -
- 胃の負担が軽くなる
- 虫歯の予防
- 美容効果
- ダイエット
- ストレス解消
睡眠/運動/朝散歩
- 生活習慣改善 -
東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。
呼吸を意識
- 完全呼吸法 -
腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸という
３種類の呼吸を全て取り入れた深い呼吸法
笑顔と感謝
- Smile Thank you -
感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。
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”なんとなく調子が悪い”
漢方×薬膳×腸活を提案してます
「心と身体はつながっている」という意味をあらわす言葉に『身心一如』『心身一如』があります。
漢方医学の特徴でもあるこの考え方は、西洋医学においても注目されてきています。
ストレスフルな現代社会において、漢方・薬膳は多くの恩恵をもたらしてくれると思います。
一度、漢方・薬膳養生してみませんか？
漢方
漢方薬は、自然由来の成分を組み合わせ、体の調和を促進する伝統的な治療法です。
漢方には「中庸（ちゅうよう）」という言葉があり、過不足なくほどよくという考えがあります。
『ほどよい堂』の名前の由来でもあります。
薬膳
食べたもので身体は作られています。「人生は即ち食」と言っても過言ではありません。
本草薬膳学院で学んだ知識を生かして、「食」による予防医学を含めた薬膳的な食事のアドバイスを行っています。
腸活
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、全身の健康に深く関わる大切な臓器。腸内環境が乱れると、便秘や肌荒れ、免疫力低下などの不調を引き起こします。そこで注目したいのが 腸活。発酵食品や食物繊維を積極的に摂ることで、腸内フローラを整え、健康と美容をサポートします。腸活でスッキリ快調な毎日を手に入れませんか？
SERVICE
漢方相談
しっかりと時間をかけて体質判断を行い、現在お困りの症状の原因を追究していきます。
お薬を使用する前に、最初に食事や生活習慣などを見直すことが大切です。
薬膳素材
無農薬で栽培された薬膳素材を中心に、有名生薬メーカーの高品質な商品を取り揃えています。
食は毎日のこと。そこに薬膳の考え方をプラスして、賢く料理をしませんか。
薬膳茶
中医学的な8つの体質別、症状別、時間別に合わせた独自のブレントしたオリジナル薬膳茶や無農薬・有機栽培のハーブティーなど厳選した商品を取り揃えています。
あなたに合った薬膳茶をお探しください！
腸活関連商品
腸内環境を整える方法は 乳酸菌 だけではありません。私たちは、腸に直接働きかける 乳酸菌生産物質、栄養豊富な 玄米×麹 など、多角的なアプローチで腸活を提案。腸内フローラを整えることで、便秘解消や免疫力アップ、美肌効果も期待できます。あなたに最適な腸活習慣を見つけて、内側から健康を育みましょう！
ファイトケミカル
ファイトケミカルは、植物が紫外線や害虫から身を守るために生み出す 色素・香り・辛味・ネバネバ などの成分で、強力な 抗酸化作用 が特徴。健康維持には欠かせません。当店では、無農薬野菜を微粉末化した 「飲む粉野菜」 を提案。手軽にファイトケミカルを摂取し、毎日の食事でカラダを内側から守りましょう！
わんこ関連商品
「わんこ用玄米酵素」、無農薬野菜をまるごとフリーズドライした「飲む粉野菜」、89種和漢＆マクロビ食材＆オメガ3が全シリーズ配合の健康長寿の「和漢ドッグフード」、「腸活おやつ」など厳選した商品を取り揃えています。
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漢方薬の効果的な使い方
疾患別ガイド
最適な漢方薬を選ぶ方法
症状から導き出す
漢方薬は、自然の力を利用して体のバランスを整える伝統的な治療法として広く知られています。
しかし、効果を最大限に引き出すためには、各疾患に適した漢方薬を正しく選び、使用することが重要です。
本ガイドでは、さまざまな疾患に対して効果的な漢方薬の選び方と使用法を詳しく解説します。
・アトピー性皮膚炎 ・不眠 ・更年期障害 ・がん ・震え（パーキンソン病など） ・後鼻漏 ・頭痛 ・高尿酸血症/痛風 ・生理痛 ・喘息 ・不妊症
疾患別
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食事、運動、心のケアなど、幅広いテーマを通じて、バランスの取れたライフスタイルを築くお手伝いをします。
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