2025年の恵方巻き!陰陽五行と薬膳で選ぶ開運の食べ方 / 【中医学×恵方巻】今年の恵方巻、体質に合わせて選んでみない?
「2025年の節分は、いつもと違う?」そう思ったあなた、大正解です! 2025年の節分は2月2日(日)。 毎年2月3日と思っていたら、実は違うこともあるんです。 しかも、今年の恵方は西南西。 これを知っているだけで、今年 […]
くしゃみや咳が止まらない方へ!花粉症症状に効く漢方薬の選び方
こんにちは! 今日は花粉症がひどくてつらい...そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか? 「花粉症が今日ひどいけど何が原因?」と悩む方も多い季節ですね。 くしゃみや鼻水、花粉症咳(せき)、目のかゆみといった症状が続く […]
腸内細菌の分類と特徴 / 100兆個の細菌があなたを支える、腸内ケアの新習慣
腸内細菌の分類と特徴についてお話しします。 私たちの腸内には、驚くほど多くの細菌が住んでおり、その数はなんと100兆個以上とも言われています。 これらの細菌は、私たちの健康に大きな影響を与えているんです。 腸内細菌は、主 […]
妊婦必見!安胎を助ける食養生で元気な赤ちゃんを育てる / 補血・補気・補腎で実現する、妊娠中の安定した成長
中医学における「安胎」とは、妊娠中の流産予防や胎児の安定を図るための養生法を指します。 妊婦の体は胎児に栄養を届けるため、特に「血」の状態に着目して養生を行います。 中医学では、妊婦が安心して妊娠を継続できるよう、以下の […]
ほどよい堂からの提案。土王説にヒントがあった!「土/脾=腸内環境」を整え、心と身体に活力を!「漢方×薬膳×腸活」のトリプル効果!
こんにちは、ほどよい堂です! 皆さんは「土王説」って聞いたことありますか? 中医学の五行説では、「土」は「脾」を司り、消化や吸収、そして私たちの腸内環境を整える大切な存在とされています。 「脾」が元気だと、食欲がわき、消 […]
お屠蘇(とそ)の意味と由来、作法、作り方~健康と長寿の祈りを盃に込めて、新たな一年を迎えよう~
お正月に欠かせない「お屠蘇(とそ)」。 その由来や作法を知ることで、さらに深い意味を持って新年を迎えることができます。 この記事では、お屠蘇の意味や歴史、作り方、正しい飲み方について詳しく解説します。 目次1 お屠蘇の意 […]
「ホリデー漢方」 – 休日も元気で楽しもう!自然な体調ケアで充実感UP
毎日忙しく過ごしていると、休日こそしっかりリフレッシュしたいと思うものですよね。 でも、休んでいるつもりでも、なんとなく体がだるかったり、疲れが取れない…そんな経験はありませんか? 実は、体調が整っていないと、せっかくの […]
中医学における『脾』の役割と健康への影響~五行の『土』と消化吸収の要~
中医学でいう『脾(ひ)』って、西洋医学の脾臓とは全然違うんです! 実は、消化や吸収の中心的な役割を担い、私たちのエネルギーや生命力を支えている、とっても大事な存在なんです。 五行では『土』に属し、胃と一緒に働きながら、食 […]
おでんが変わる!腸まで届く薬膳パワーで健康美人に / 腸からキレイを目指すあなたに、薬膳の温活おでん
薬膳は、古代中国の自然哲学「陰陽五行」に基づき、四季や体調に合わせた食材選びが特徴です。 薬膳では、食材の「寒、涼、平、温、熱」という五性が、体温調整や活力維持を助け、「酸、苦、甘、辛、鹹(塩辛い)」の五味は、体のバラン […]
体が生まれ変わる!たんぱく質の正しい摂り方で健康を手に入れよう
実は、たんぱく質が不足すると、腸の壁がもろくなり、腸漏れ(リーキーガット)のリスクが高まることをご存知でしょうか? たんぱく質は、腸内の粘膜や細胞の修復を支える役割を持つため、不足すると腸のバリア機能が低下し、未消化の食 […]