ダイエット
腸活でやせる！プロバイオティクスとネバネバ食品を取り入れた新習慣
健康と美容の要とされる腸内環境が、実はダイエットにも深く関係していることをご存じですか？ 腸を元気にする「腸活」を行うことで、スリムな体を手に入れることができるのです。 ここでは、腸活の重要性と具体的な方法についてご紹介 […]
ダイエット効果が期待できる漢方薬：腸内細菌を整えて健康に痩せる方法
ダイエットに挑戦しても、思うように体重が減らずに悩んでいませんか？ 実は、ダイエット成功の鍵は腸内環境にあります。 漢方薬は、腸内細菌を整えることで代謝を促進し、体内のバランスを改善する手助けをします。 本記事では、ダイ […]
ケトジェニックダイエット vs 糖質制限：何が異なる？
ケトジェニックダイエットとは ケトジェニックダイエットの基本原則とは？ ケトジェニックダイエットは、糖質の摂取を厳しく制限し、脂質とタンパク質を中心に摂取する食事法です。 このダイエット法は、体内のエネルギー源を糖質から […]
食物繊維の効果的な摂取法：種類別に知って健康をサポート
食物繊維の種類について解説：健康をサポートする栄養素 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い 食物繊維は私たちの健康に不可欠な栄養素であり、その種類や特性によって異なる効果をもたらします。 その中でも、水溶性食物繊維と不溶 […]
食欲を制御する重要なホルモン（グレリンとレプチン）とその影響！やせ薬が出来る可能性が⁉
グレリンとレプチン食欲と健康の相関関係 食欲亢進させるホルモン「グレリン」ってなに？ グレリンは主として胃内分泌細胞で産生され、食欲亢進や体重増加、消化管機能調節などエネルギー代謝調節に重要な作用をもっています。今まで知 […]
ミトコンドリア活性化と腸内細菌の入れ替わり: 酵素ファスティングの効果的期間
乳酸菌と酵素で腸活ダイエット ダイエットに効果的なゆるファスティングは、腸内環境を整えるデトックス効果も期待できます。 空腹感を軽減しながら行うゆるファスティングは、体にストレスをかけずに行えるため、継続しやすい方法です […]
ホルモンとメディカルダイエット：痩せるメカニズムの解明
漢方と薬膳を組み合わせた腸活相談が受けられる「薬局×セレクトショップ」が『ほどよい堂』です！ メディカルダイエットの新しいアプローチ メディカルダイエットは、近年注目を集めているダイエット法の一つです。 その中でも、特に […]