ダイエット
腸活でやせる！プロバイオティクスとネバネバ食品でシンバイオティクス習慣【ほどよい堂漢方薬剤師監修】
2024年7月29日
「食べる量は減らしているのに、なかなか痩せない…」「運動しても効果が出にくい…」そんな悩みを抱えている方は、まず“腸”に注目してみてください。 近年の研究では、やせやすい体質づくりのカギは“腸内環境”にあることが明らかに […]
ケトジェニックダイエット vs 糖質制限：それぞれのメリットとデメリット
2024年4月29日
ケトジェニックダイエットとは？基本原則と効果を徹底解説 ケトジェニックダイエットの基本：炭水化物を制限し脂質でエネルギーを得る方法 ケトジェニックダイエットは、糖質の摂取を厳しく制限し、脂質とタンパク質を中心に摂取する食 […]
食物繊維の効果的な摂取法：種類別に知って健康をサポート
2024年4月24日
食物繊維の種類について解説：健康をサポートする栄養素 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いを徹底解説！健康への影響とは 食物繊維は私たちの健康に不可欠な栄養素であり、その種類や特性によって異なる効果をもたらします。 その […]
食欲を制御する重要なホルモン（グレリンとレプチン）とその影響！やせ薬が出来る可能性が⁉
2024年4月20日
グレリンとレプチン食欲と健康の相関関係 食欲亢進させるホルモン「グレリン」ってなに？ グレリンは主として胃内分泌細胞で産生され、食欲亢進や体重増加、消化管機能調節などエネルギー代謝調節に重要な作用をもっています。今まで知 […]
ミトコンドリア活性化と腸内細菌の入れ替わり: 酵素ファスティングの効果的期間
2024年4月17日
乳酸菌と酵素で腸活ダイエット ダイエットに効果的なゆるファスティングは、腸内環境を整えるデトックス効果も期待できます。 空腹感を軽減しながら行うゆるファスティングは、体にストレスをかけずに行えるため、継続しやすい方法です […]
ホルモンとメディカルダイエット：痩せるメカニズムの解明
2024年4月15日
ホルモンバランスを整えるメディカルダイエット：新しい体重管理法 メディカルダイエットは、近年注目を集めているダイエット法の一つです。 その中でも、特に注目されているのがホルモン系ダイエットです。 ホルモン系ダイエットは、 […]