サプリメント

2025年7月11日

はじめに――“死菌＝静かな名医”という新常識「乳酸菌は生きて腸まで届かないと意味がない」――そんな思い込み、あなたにもありませんか？確かに、生菌（プロバイオティクス）は腸内で働き、腸内フローラのバランスを整えることが […]

2025年6月11日

エゾウコギ（別名：シベリアンジンセン）は、古来より「疲れに効く薬草」として重宝されてきたアダプトゲンハーブです。現代では、ストレス耐性の向上や疲労回復、免疫力アップなど多彩な効果が注目されています。一方で、正しい摂取 […]

2025年4月17日

こんにちは。宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」の薬剤師です。私たちが日々、食事をし、生活をする中で、健康のカギを握る重要なポイントのひとつが「腸内環境」。腸活という言葉が広く知られるようになり、発酵食品やヨー […]

2025年4月9日

ゴルフは自然の中で歩きながら楽しむ素晴らしいスポーツですが、長時間のプレーや集中力、体力・持久力が求められる点から、体のメンテナンスや疲労回復のサポートが欠かせません。そこで今回は、漢方の専門家である私が、「ゴルフをも […]

2024年10月23日

ビタミンDは現代人に不足しがちな栄養素のひとつであり、骨や免疫、さらには腸内環境のバランスにも深く関わっています。特に腸活を意識したい方にとって、ビタミンDの適切な補給は重要なポイント。最近では「腸活サプリ」としてビ […]

2024年7月25日

魚をあまり食べなくなった、そんな現代の食卓において、見過ごされがちな栄養素のひとつが「オメガ-3脂肪酸」です。心臓や脳の健康、美肌や抗炎症作用など、私たちの健康維持に欠かせない成分でありながら、意識しないと不足しやすい […]