健康食品・サプリ
産後の血虚（けっきょ）と抜け毛・疲れを整える｜授乳期OK？バイオリンク（クロレラ）×漢方×薬膳×腸活ガイド
産後・授乳期の「抜け毛／疲れ／乾燥／イライラ」…それ、血虚×陰虚×脾虚のサインかも 産後の血虚（けっきょ＝血の不足）を“土台から”整えるクロレラ（バイオリンク）×漢方×薬膳×腸活ガイド 産後は「出産・授乳で血（けつ）と栄 […]
【冷え・むくみ・月経不順】30代女性の瘀血（おけつ）体質をクロレラで整える｜鉄・葉酸×中医学セルフケア
冷え・むくみ・月経不順がつらい30代女性へ 「瘀血（おけつ）＝巡りの渋滞」×「血虚（けっきょ）＝血の材料不足」…その“二重サイン”を、クロレラ習慣でほどよく整える 夕方の脚のパンパン感、手足の冷え、月経リズムの乱れ。 中 […]
ITエンジニアの眼精疲労・睡眠不足・お腹まわり対策｜中医学×腸活で整える体質改善ガイド
💻 眼精疲労・お腹まわり・眠りの質｜“仕事体質”を整えるヒント 眼精疲労・メタボ傾向・睡眠不良に悩むITエンジニアへ｜中医学×腸活で“土台から整えやすい”セルフケア 「夕方になると目が重い」「座りっぱなし […]
チクゴ株クロレラ（バイオリンク）とは？効果・選び方・飲み方を薬剤師が徹底解説
👩⚕️ 薬剤師監修 ほどよい堂 🧡 腸活 × 免疫 × デトックス × 妊活 ✅ 初心者にもわかりやすく チクゴ株クロレラ（バイオ […]
農業従事者の農薬対策｜クロレラ（バイオリンク）で始めるデトックス習慣と腸活｜ほどよい堂
農薬の基礎｜日本で使われる“代表例”をやさしく整理 日本で使用されている農薬をピックアップ｜種類（除草・殺虫・殺菌）と特徴をわかりやすくまとめ 農薬は「有効成分」「用途」「作物」「使用時期・回数」などで使い方が細かく決め […]
クロレラでデトックス｜腸活×肝臓ケアで“溜めない体”へ（便秘・肌荒れ・だるさ対策）
クロレラ × 中医学 腸活 肝ケア 体質別 クロレラで「入れて・出す」を整える。“デトックス”を体質改善につなげる実践ガイド ただ「出す」だけのデトックスで終わらせず、腸（吸収）→肝（代謝）→巡り→排泄の流れを作るのがポ […]
クロレラとスピルリナの違いを徹底比較｜栄養・安全性・選び方（チクゴ株CK-5など“株差”も解説）
クロレラ と スピルリナ 比較｜違い・選び方・安全性（株差も） クロレラとスピルリナの比較｜違い・選び方・安全性（チクゴ株CK-5など“株差”も解説） ※本記事は栄養補助食品としての一般情報の整理です。治療・診断の代替で […]
クロレラ（バイオリンク）とは？効果・成分・飲み方・注意点まで｜腸活×免疫×美容を「まるごと」解説
腸活 × 免疫 × 美容｜“細胞の基礎食”を、やさしく続ける クロレラ（バイオリンク）の栄養・選び方・飲み方・注意点までほどよい堂が“体質に合わせて”徹底ガイド 画像：クロレラ（バイオリンク）｜ほどよい堂 「疲れやすい」 […]
死菌でも腸活に効く理由──漢方薬剤師が解説！免疫活性メカニズムと薬膳的活用法【ほどよい堂公式】
はじめに――“死菌＝静かな名医”という新常識 「乳酸菌は生きて腸まで届かないと意味がない」――そんな思い込み、あなたにもありませんか？ 確かに、生菌（プロバイオティクス）は腸内で働き、腸内フローラのバランスを整えることが […]
エゾウコギとは？効果・副作用・飲み方完全ガイド｜エゾウコギの驚きの効能｜疲労回復とストレス軽減
エゾウコギ（別名：シベリアンジンセン）は、古来より「疲れに効く薬草」として重宝されてきたアダプトゲンハーブです。 現代では、ストレス耐性の向上や疲労回復、免疫力アップなど多彩な効果が注目されています。 一方で、正しい摂取 […]
漢方薬剤師が教える「炎症対策と腸活」：ビタミンDと善玉菌の力で免疫力アップ！
こんにちは。 宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」の薬剤師です。 私たちが日々、食事をし、生活をする中で、健康のカギを握る重要なポイントのひとつが「腸内環境」。 腸活という言葉が広く知られるようになり、発酵食品やヨー […]
ゴルフのパフォーマンスを高める！おすすめ漢方生薬サプリ4選
ゴルフは自然の中で歩きながら楽しむ素晴らしいスポーツですが、長時間のプレーや集中力、体力・持久力が求められる点から、体のメンテナンスや疲労回復のサポートが欠かせません。 そこで今回は、漢方の専門家である私が、「ゴルフをも […]
ビタミンD不足が気になる方へ｜薬剤師が教えるD3＋オメガ3サプリの選び方
ほどよい堂 ＞ ビタミンD・オメガ3・腸活の健康情報 薬剤師が解説｜ビタミンDサプリの選び方 ビタミンD不足が気になる方へ｜D3・原料・摂取量・オメガ3との違いを薬剤師が解説 ビタミンDは、骨の健康だけでなく、筋肉・免疫 […]
植物性オメガ3とは？魚が苦手な方におすすめのDHA・EPA習慣とワカサプリの選び方【漢方薬局ほどよい堂】
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム 植物性オメガ3とクロレラの違いとは？藻類栄養を味方にした腸活・体質づくりの基本 「魚が苦手だけれどDHA・EPAは気になる」「クロレラも藻類だけど何が違うの？」そんな疑問を持つ方へ向けて、 […]