病名だけでなく「その人」を見る
同じ症状でも、体質・食事・睡眠・仕事・ストレスによって背景は異なります。 「なぜ今この状態なのか」から一緒に整理します。
ほどよい堂代表プロフィール
西洋医学と東洋医学をつなぎ、 「まだ病気ではないけれどつらい」に寄り添う。
はじめまして。宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」代表、 薬剤師の河邊甲介です。
漢方だけを見るのではなく、食事、胃腸、睡眠、ストレス、暮らしまで。 今のからだを一緒に整理し、無理なく続けられる方法を考えることを大切にしています。
河邊 甲介
かわべ こうすけ ｜ Kousuke Kawabe
薬剤師 中医薬膳師 薬膳素材専門士 ペットフーディスト
相談無料｜匿名LINE相談OK｜対面・オンライン対応｜購入は任意です
私が目指しているのは、 「薬を選ぶ前に、まず今の自分の状態を整理できる場所」 です。
病院での治療が必要なときは西洋医学を大切にする。 そのうえで、体質や食事、胃腸、休養など、毎日の生活からできることも一緒に考える。 その両方をつなぐことが、ほどよい堂の役割だと考えています。
MY STORY
薬剤師として西洋医学の現場から始まりました
宮崎県出身。福岡大学薬学部を卒業後、 調剤薬局や総合病院で薬剤師として勤務してきました。
医薬品には、症状を抑えたり病気を治療したりするうえで、 とても大切な役割があります。 私自身、西洋医学の現場でその価値を学んできました。
自分自身の体調不良をきっかけに、東洋医学へ
一方で、自分自身が体調を崩した経験から、 病名や薬だけではなく、 食事・胃腸・睡眠・ストレス・生活全体を見ること の大切さを感じるようになりました。
そこから中医学や薬膳を学び、 「西洋医学か、東洋医学か」の二者択一ではなく、 それぞれの良さを活かしながら、その人に必要な方法を考える現在のスタイルにつながっています。
西洋医学だからできることがある。
漢方・薬膳・養生だからできることもある。 どちらか一方ではなく、必要なものをほどよくつなぐことを大切にしています。
WHY HODOYOIDO
「病気になってから」だけではなく、
「その前」から相談できる場所へ
体調の悩みは、いつも病名がつくほどはっきりしているとは限りません。
「検査では大きな問題はないけれど、なんとなくつらい」 「薬を飲むほどなのか分からない」 「食事から変えたいけれど何から始めればいいか分からない」。
そんな未病（みびょう＝病気になる前の不調の段階）から、 気軽にからだのことを話せる場所をつくりたい。 その思いが「ほどよい堂」の原点です。
こんな段階から相談して大丈夫です
- 検査では大きな異常がないのに、なんとなくつらい
- 漢方を試すべきか、まだ分からない
- 疲れ・冷え・むくみ・胃腸など複数の不調が重なっている
- 食事や腸活から見直したい
- 今の自分に何が必要なのか、一度整理したい
MY VALUES
私が健康相談で大切にしている5つのこと
胃腸＝「脾」を土台に考える
中医学では消化吸収を担う「脾」を土にたとえます。 食べるだけでなく、受け取れる胃腸を育てる視点を大切にしています。
食事・睡眠・休養まで見る
漢方だけに任せるのではなく、毎日の食事や休養、軽い運動など、 暮らしの中で続けられる養生を組み合わせます。
「禁止」より「置き換え」
完璧を求めるほど養生は続きにくくなります。 減らすなら代わりに何を選ぶかまで、一緒に考えます。
相談したからといって、購入を前提にしない
まずは今の状態を整理することが出発点です。 必要な場合に選択肢をご提案しますが、購入するかどうかはご本人にお任せしています。
HODOYOIDO METHOD
漢方×薬膳×腸活。
からだの土台を3つの視点から考えます
ほどよい堂では、からだを整える土台を 「栄養・循環・吸収＝腸活」 の3本柱で整理しています。
細胞をつくる材料を食事から。 タンパク質、良質な脂質、ビタミン・ミネラル、食物繊維などを不足させないことを考えます。
栄養や酸素を必要なところへ届けるため、 冷え・滞り・運動不足・緊張など、その人の「巡り」を見ていきます。
食べるだけでなく、消化・吸収できる胃腸を育てること。 発酵食品・食物繊維・腸内環境も含めて考えます。
中医学では「脾＝土」。
胃腸という土台から気・血・津液を生み出し、 全身を支えるという考え方があります。 ほどよい堂では、この「土を整える」という視点を現代の栄養・腸活とつなげています。
ほどよい堂の養生の考え方を詳しく見る → 胃腸という土台から気・血・津液を生み出し、 全身を支えるという考え方があります。 ほどよい堂では、この「土を整える」という視点を現代の栄養・腸活とつなげています。
SMALL STEPS
一度に全部変えない。
3日・3週間・3か月で考える
ほどよい堂では、養生を続けるための時間軸として 「3日・3週間・3か月」を意識しています。
まず、からだを観察する
一度に多くを変えず、まず1つだけ試して今の体調を観察します。
続く習慣をつくる
味噌汁、よく噛む、睡眠など、小さな行動を毎日の定番にしていきます。
土台を振り返る
食事・胃腸・巡り・休養を含め、生活全体と体調を長い目で振り返ります。
※3日・3週間・3か月は養生を考えるための目安であり、症状の改善時期や効果を保証するものではありません。
CREDENTIALS
資格・経歴・専門分野
国家資格 薬剤師
中医学・薬膳 中医薬膳師
薬膳素材 薬膳素材専門士
動物の食養生 ペットフーディスト
- 出身
- 宮崎県
- 学歴
- 福岡大学薬学部 卒業
- 薬剤師としての経験
- 調剤薬局・総合病院にて勤務
- 現在
- 漢方薬局「ほどよい堂」代表
- 主な専門分野
- 漢方相談／中医学的体質整理／薬膳・食養生／胃腸・腸活／栄養／生活養生
MEDIA
掲載・メディア紹介実績
2025年2月13日号 No.895 「その不調は、漢方で治せる！」漢方特集号で紹介されました。
2025年5月、ほどよい堂が番組内で紹介されました。
PLACE
日向灘を望む、
峠の漢方薬局です
ほどよい堂は宮崎県川南町、 日向灘の水平線を望む自然豊かな場所にあります。
忙しい毎日から少し離れて、 自分のからだについてゆっくり話せる時間も、 養生のひとつだと考えています。
店舗・アクセスを見る →FAQ
河邊への相談について
漢方薬を買うことを前提に相談する必要がありますか？
いいえ。まず現在の体調や体質、食事、生活を整理することから始めます。 必要に応じて漢方薬や薬膳茶、栄養面などの選択肢をご案内しますが、購入は任意です。
西洋医学の薬を飲んでいても相談できますか？
はい。西洋医学の治療を否定するのではなく、現在の治療や服薬内容を尊重しながら考えます。 漢方薬や健康食品等をご提案する場合は、服用中のお薬との併用についても確認します。
漢方ではなく、食事や腸活について相談したいのですが大丈夫ですか？
大丈夫です。ほどよい堂では漢方だけでなく、薬膳、栄養、胃腸・腸活、睡眠、休養などを含めて、 今の生活で取り組みやすいところから整理します。
うまく症状を説明できなくても相談できますか？
大丈夫です。「なんとなく疲れる」「いろいろ気になるけれど整理できない」という段階でも構いません。 一緒に話しながら、今気になっていることを整理していきます。
CONSULTATION
まずは「今のからだ」を
一緒に整理してみませんか？
漢方を飲むかどうかを決めていなくても大丈夫です。 「何から始めればよいか分からない」という段階からご相談いただけます。
相談無料｜LINE・対面・オンライン対応｜相談だけでもOK