自律神経・睡眠・ストレス
職場ストレスに漢方という選択｜イライラ・不眠・のどのつかえを体質から整える
宮崎・川南町の漢方相談｜職場ストレス編 職場ストレスに、漢方という選択を。 仕事のプレッシャー、人間関係、考えすぎ、イライラ、不眠、のどのつかえ。 「気合いで乗り切る」だけでは、心も体も消耗してしまうことがあります。 漢 […]
自律神経の乱れと血液検査｜疲れ・不眠・胃腸不調を体質から整える漢方相談
女性のゆらぎに血液検査 × 自律神経 × 漢方養生 自律神経の乱れを血液検査と症状からセルフチェック ``` 眠り・疲れ・胃腸・ストレスのサインを、血液検査と体質からやさしく整理します。 「疲れが抜けない」「眠りが浅い」 […]
ストレスで血流が乱れる理由とは？｜自律神経と毛細血管を整える休養設計【漢方薬剤師監修】
自律神経ケア 毛細血管・血流 休養設計 漢方薬局ほどよい堂 ストレスによる冷え・だるさ・回復しにくさが気になる方へ ストレスで血流が乱れる理由｜自律神経×毛細血管を整える休養設計 「休んでいるはずなのに疲れが抜けない」「 […]
緊張緩和のツボとは？人前・面接・発表前に押したいセルフケアを漢方的に解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活コラム 緊張緩和のツボとは？人前・面接・発表前に押したいセルフケアの整え方 緊張すると、手が冷える、胸がドキドキする、呼吸が浅くなる、頭が真っ白になる。 そんな時に、すぐできる整え方の […]
自律神経の乱れを整える方法｜血液検査×分子栄養学×漢方×腸活（ほどよい堂）
🔎 血液検査 × 分子栄養学（オーソモレキュラー） × 漢方 × 腸活 〖血液検査でわかる〗自律神経の乱れを整え方｜ほどよい堂養生アプローチ 交感神経だけで走り続けない。 「栄養×循環×吸収（腸活）」で、 […]
交感神経だけで走り続けない。回復スイッチを入れる“養生設計”
交感神経だけで走り続けない。回復スイッチを入れる“養生設計” 自律神経は「気合い」で整えるより、回復しやすい条件を揃えると整い“やすくなる” ほどよい堂の「栄養×循環×吸収（腸活）」で、体の土台（脾＝消化吸収）から整える […]
エゾウコギとは？疲れ・ストレスに悩む人へ｜薬剤師が体質別に解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の健康情報 エゾウコギとは？疲れ・ストレスに使われる刺五加を薬剤師が科学と中医学で解説 最終更新日：2026年7月1日 「寝ても疲れが抜けない」「忙しい時期になると気力が続かない」「ス […]
夜勤で乱れた体内時計を整える｜漢方×腸活×クロレラ習慣（看護師向け）
夜勤で「肌荒れ・便秘・免疫低下」がつらい看護師さんへ 生活リズムが乱れると、体内時計（ホルモン）×腸（吸収）×五臓（肝・腎・脾）が同時に揺らぎやすくなります。 ここではクロレラ（バイオリンク）×中医学の視点で、続けやすい […]
不眠に悩む方へ｜漢方薬剤師が体質別に解説する眠れない夜の整え方
宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂｜漢方・薬膳・腸活の情報発信 不眠に悩む方へ。眠れない夜を、体質からやさしく整える。 「寝つけない」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが残る」。 そんな不眠の悩みは、ストレスだけでなく、 […]
自律神経の乱れに薬膳という選択肢｜ストレス・不眠・胃腸不調を体質別に整える方法
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 自律神経を整える薬膳食材7選｜ストレス・不眠・胃腸の乱れを体質別に漢方薬剤師が解説 「病院では大きな異常はないけれど、眠れない・動悸がする・胃腸の調子が悪い・イライラしやすい」。そん […]
五加参（ゴカジン）/エゾウコギの魅力と活用法～ストレス社会を生き抜くための滋養強壮・免疫力アップの秘訣～
漢方×薬膳×腸活｜ほどよい堂監修 五加参（ゴカジン）とは？ストレス・疲労・不眠に“土台から”向き合う滋養強壮素材を徹底解説 仕事・家事・育児で「休んでも回復しにくい」「気力が続かない」「眠りが浅い」…そんな“現代の消耗” […]
自律神経失調症と漢方｜ストレス・不眠を改善する最適な方法とは？
「最近、寝つきが悪い」「朝起きても疲れが取れない」「ストレスで体調が優れない」――このような症状が続いていませんか？ それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経失調症は、ストレスや生活習慣の乱れによって自律神 […]
夜中に目が覚める・朝だるい方へ｜子午流注で整える漢方の体内時計養生
子午流注とは？体内時計を整えて不調をやさしく整える漢方養生法 不調が出る“時間”は、からだからの小さなサインかもしれません。 「夜中に目が覚める」「朝からだるい」「午後になると眠い」「夕方にぐったりする」など、毎日同じよ […]
受験ストレスで体調を崩す前に！集中力アップと免疫力維持に効く漢方薬ガイド【受験漢方】
受験漢方・受験ストレス対策 ｜ 集中力・記憶力・免疫の土台づくり 受験ストレスで体調を崩す前に。「心身一如（心と体はつながる）」で整える、受験生の漢方ガイド 試験が近づくほど、緊張・不安・寝不足・食欲の乱れが重なりやすく […]
ストレスとPTSDに効く漢方薬｜気虚・血虚・お血・水滞の中医学的アプローチ【ストレス漢方】
現代社会において、仕事や人間関係、環境の変化などによる精神的ストレスは、多くの人にとって避けられない問題となっています。 特に長期間にわたるストレスは、心だけでなく体にも大きな負担をかけ、倦怠感や食欲不振、不眠、頭痛、動 […]
自律神経の乱れを漢方で整える｜自律神経失調症の原因・体質別セルフケア・代表漢方を薬剤師が解説
自律神経の不調 × 漢方・中医学 × 腸活 自律神経の不調（自律神経失調・自律神経障害）を漢方・中医学で整える｜気血陰陽・肝心脾腎からみる体質別セルフケアと代表方剤 疲れが抜けない、眠りが浅い、イライラしやすい、動悸がす […]
不眠症の原因と対策を徹底解説｜眠れない夜を整える漢方・腸活・最新セルフケア
不眠症の原因と対策｜眠れない夜を整える最新ケアと漢方・腸活の考え方 「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」――。 不眠は“夜だけの悩み”ではなく、日中のだるさ、集中力低下、イライラ、気分の落ち […]