症状・お悩みから探す
冷え、疲れ、眠れない、胃腸の不調、PMS・更年期など、気になる症状から記事を探せます。
漢方・薬膳・腸活の視点で、体質に合った整え方を分かりやすく解説。
ひとりで迷うときは、薬剤師による無料相談もご利用いただけます。
がん治療中の腸活｜下痢・便秘・食欲不振の食事と注意点を薬剤師が解説
がん治療中の腸活｜下痢・便秘・食欲不振があるときの考え方 「抗がん剤治療が始まってから、下痢が続いている」 「便秘でおなかが張り、食欲まで落ちてきた」 「腸内環境を整えたいけれど、乳酸菌や食物繊維をとっても大丈夫？」 が […]
がん治療中の食欲低下と栄養｜食べられないときの食事の工夫
薬剤師が解説｜ほどよい堂の健康コラム がん治療中の食欲低下と栄養｜食べられないときの食事の工夫 「治療が始まってから、食欲が落ちてしまった」 「何を食べてもおいしく感じない」 「体力をつけてほしいけれど、家族がほとんど食 […]
クロレラはがんに効く？研究結果・限界・治療中の注意点を薬剤師が解説
薬剤師が科学的根拠を整理 クロレラはがんに効く？研究結果と分かっていないこと クロレラとがんに関するヒト研究、細胞・動物研究、治療中の注意点を整理し、 「分かっていること」と「まだ分かっていないこと」を分けて解説します。 […]
がん（癌）とクロレラ・バイオリンク｜治療中の栄養補助と注意点を薬剤師が解説
がん（癌）とクロレラ・バイオリンク｜治療中の栄養補助と注意点を薬剤師が解説 執筆・監修：薬剤師 河邊甲介 公開日： 2026年8月1日 最終更新日： 2026年8月1日 「がんにクロレラがよいと聞いたけれど、本当ですか？ […]
便秘を中医学で考える｜6つの体質タイプと漢方・腸活の整え方
執筆・監修：薬剤師 河邊甲介 更新日：2026年7月16日 漢方薬局ほどよい堂 健康コラム 同じ便秘でも、熱がこもった人、冷えている人、ストレスで気が滞っている人では、整え方が異なります。 「毎日出ない」「便が硬い」「出 […]
デート前の脇汗・手汗が不安な方へ｜緊張タイプ別の漢方対策
漢方薬局ほどよい堂｜デート前の緊張・汗対策 脇汗・手汗が気になるデート前に。緊張タイプ別「デート漢方」 大切な日に、汗ジミや手汗が気になって楽しめない方へ。その場しのぎだけでなく、体質から整える漢方的アプローチがあります […]
釣りを最後まで楽しむための漢方対策｜船酔い・日焼け後のほてり・冷えに備える
釣り・船釣り・屋外レジャー前の体調管理に 釣り漢方で体調管理｜水分バランス・日焼け後のほてり・冷え・船酔い対策に 長時間の屋外、強い日差し、朝夕の冷え、船の揺れ。釣りは楽しい一方で、体調管理がとても大切です。 ほどよい堂 […]
登山漢方｜足のつり・疲労・冷えに備える山登り前の漢方相談
漢方薬局 ほどよい堂｜登山前の体調管理 登山漢方｜山登りの準備、体力づくりだけで大丈夫？ 山登りは、自然を楽しむ時間である一方で、疲労・脱水・冷え・足のつり・高度による不調など、体に負担がかかりやすい場面もあります。 登 […]
職場ストレスに漢方という選択｜イライラ・不眠・のどのつかえを体質から整える
宮崎・川南町の漢方相談｜職場ストレス編 職場ストレスに、漢方という選択を。 仕事のプレッシャー、人間関係、考えすぎ、イライラ、不眠、のどのつかえ。 「気合いで乗り切る」だけでは、心も体も消耗してしまうことがあります。 漢 […]
畑仕事の腰・肩・疲れに｜農作業を続けるための体質別漢方ケア【1包から相談OK】
農作業・家庭菜園を長く楽しむための漢方養生 畑仕事のつらさ、我慢しすぎていませんか？ 農作業や家庭菜園は、同じ姿勢・繰り返しの動作・季節の暑さ寒さによって、 腰・肩・首・手指・疲れに負担がかかりやすいものです。 漢方では […]
カラオケ・飲み会前の緊張に｜体質に合う“合コン漢方”を1包から相談できます
カラオケ・飲み会・発表前の“ガチガチ緊張”に 合コン漢方｜人前で緊張しやすい体質を、証に合わせて整える 声が震える、頭が真っ白になる、うまく歌えない、飲み会や発表の前にドキドキが強くなる。 そんな「緊張しやすさ」は、気合 […]
美容師さんの肩こり・疲れ・手荒れに｜体質に合わせる漢方ケア
美容師 漢方ケア 肩こり・腰足のだるさ 疲労感・目の疲れ・手荒れ 美容師さんのための漢方ケア｜立ち仕事・肩こり・疲れを内側から整える 立ち仕事、前かがみの姿勢、腕を上げる作業、細かい手仕事。 美容師さんの体には、腰・足・ […]
肌荒れ・くすみ・乾燥に｜モテ漢方で内側から美肌づくり【1包から相談OK】
漢方薬局ほどよい堂の美容養生 モテ漢方で、内側から美肌づくり｜肌荒れ・くすみ・乾燥が気になる方へ 「最近、肌キレイだねって言われていないかも…」そんな方は、スキンケアだけでなく、食事・睡眠・巡り・胃腸の吸収力を整えるイン […]
不眠を漢方・腸活で整える｜眠れない原因は「腸脳相関」と体質にあるかも
宮崎の漢方薬局ほどよい堂｜不眠・睡眠の漢方相談 不眠で悩む方へ｜眠れない夜は「東洋医学・腸脳相関・腸活」から整える 寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝早く目が覚める、寝ても疲れが取れない。 不眠を東洋医学の心・肝・脾・腎 […]
痛み・しびれは「細胞からのSOS」｜痛み止めに頼りすぎない漢方×薬膳×腸活ケア
宮崎・川南町の漢方薬局 ほどよい堂 痛み・しびれは「細胞からのSOS」｜痛み止めに頼りすぎない漢方×薬膳×腸活ケア 慢性的な肩こり・腰痛・神経痛・手足のしびれを、東洋医学の不通即痛・不栄則痛と、西洋医学のNSAIDsの注 […]
自律神経の乱れと血液検査｜疲れ・不眠・胃腸不調を体質から整える漢方相談
女性のゆらぎに血液検査 × 自律神経 × 漢方養生 自律神経の乱れを血液検査と症状からセルフチェック ``` 眠り・疲れ・胃腸・ストレスのサインを、血液検査と体質からやさしく整理します。 「疲れが抜けない」「眠りが浅い」 […]
ビタミンB群不足かも？疲れ・口内炎・肌荒れの原因をセルフチェック｜栄養×腸活で整える改善策
分子栄養学 × 漢方 × 腸活 ビタミンB群不足とは？症状・原因・改善策を解説｜疲れやすい人の「栄養×吸収」立て直し 「疲れが抜けない」「集中できない」「口内炎や肌荒れが増えた」「眠りが浅い」。そんな不調が続くとき、背景 […]
ストレスで血流が乱れる理由とは？｜自律神経と毛細血管を整える休養設計【漢方薬剤師監修】
自律神経ケア 毛細血管・血流 休養設計 漢方薬局ほどよい堂 ストレスによる冷え・だるさ・回復しにくさが気になる方へ ストレスで血流が乱れる理由｜自律神経×毛細血管を整える休養設計 「休んでいるはずなのに疲れが抜けない」「 […]