薬膳茶・漢方茶

薬膳茶・漢方茶は、毎日の一杯で整える習慣を作るためのカテゴリです。

薬膳茶は体質や季節、その日の状態に合わせて素材を選び、食養生として取り入れやすいお茶のこと。

漢方茶は、生薬や薬膳素材の性質を活かしながら、無理なく続けられる形に落とし込んだ飲み方として親しまれています。

このカテゴリでは、陰陽（バランス）・五行（巡りの関係）・気血津液（エネルギー／栄養／うるおい）・臓腑（肝・心・脾・肺・腎）を土台に、「今の不調はどのタイプ？」を整理しながら、素材の選び方やブレンドの考え方を解説します。

特に胃腸は「脾（ひ＝消化吸収の要）」として重視され、現代の腸活ともつなげて、“吸収できる腸”を助ける飲み方も提案します。

体質別・目的別の選び方、続け方（温度・飲むタイミング等）、注意点（妊娠・授乳、持病・服薬時の確認）もまとめています。

※本カテゴリは情報提供を目的としています。症状が強い場合や、妊娠・授乳中、持病・服薬がある場合は、医療機関または専門家へご相談ください。