毎日の不調を薬草でケア｜民間薬の選び方・調理法・注意点を中医学の視点で解説

2024年8月8日 最終更新日時 : 2025年6月22日 hodoyoido

現代人が抱える「冷え」「便秘」「肌荒れ」「疲れやすさ」など、毎日のちょっとした不調にこそ、自然の恵みである薬草が力を発揮します。

本記事では、中医学の視点から、体質や症状に合わせた民間薬の選び方、薬草の調理・使用方法、注意点までをわかりやすく解説。

にきびや便通、冷え性などの悩みに効く具体的な薬草や、その日常的な取り入れ方もご紹介しています。

自然療法や漢方に興味のある方、薬に頼りすぎずに体質改善を目指したい方におすすめの内容です。

心と体のバランスを整え、健やかな毎日を送りたい方は必見です。

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目次

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歩いている時、どこからか香ってくる花や草、木の匂いに心が和んだことはありませんか？

また、日常的に食べている食べ物に意外な効能があることを知ることがあります。

これこそが、民間薬草発見の源点の一つかもしれません。

民間薬草は、自分たちの体を守るために見つけられた先人たちの知恵の結晶です。

庭先や野原にあるものを活用することで、私たちもその恩恵を受けることができます。

自分だけのオリジナルティーを作ろう

薬草を使って、自分だけのオリジナルティーを作ってみませんか？

こんな方におすすめです。

  • 肌荒れしやすい方
  • 太りやすい方
  • 冷え性の方
  • 目が疲れやすい方

薬草茶・薬膳茶の組み合わせ

薬草を組み合わせて、自分だけの健康茶を作ることができます。

以下に、症状に合わせた薬草の組み合わせをご紹介します。

薬草こんな方・症状に
ゲンノショウコ、ケツメイシ、はと麦胃腸の調子を整える
ドクダミ、柿の葉、クコの葉血圧の高い人
クコの実、菊花目が疲れやすい人
ドクダミ、ナンバン毛尿の出が悪く、むくみやすい人
ギムネマシルベスタ、タラ木皮血糖が高い方

「何をしても痛みが改善しない…」
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そんなお悩み、
実はあなたの「体質」が根本原因
かもしれません。
中医学では「気・血・水」「陰陽」の乱れが
様々な不調を引き起こすと考えます。
体質に合わないケアは逆効果になることも…。
だからこそ、
まずは自分の体質を知ることが大切。
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痛み・疲労・冷え・胃腸トラブルに悩む方こそ、
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自宅で楽しむ薬草茶のすすめ｜香りに癒されながら体質改善する民間薬の取り入れ方

日々のストレスや不規則な生活、冷えや肌荒れ、疲れ目など、なんとなく感じる体の不調——それらを優しく整えてくれるのが「薬草茶」の力です。

自然の香りに包まれながら、自宅で手軽に楽しめる薬草茶は、ただの飲み物ではなく、体質を内側から整える民間薬としての役割も果たしてくれます。

古くから伝わる薬草の知恵は、現代の私たちの生活にも役立つヒントがたくさん。

庭や野原にある身近な植物や、手に入りやすい乾燥薬草を使えば、自分の体調や好みに合わせたオリジナルブレンドを楽しむことも可能です。

本記事では、香りと効能を活かした薬草茶の作り方や、体質・症状別のおすすめ薬草をご紹介。

自然の力で心と体を整える、やさしいセルフケアを始めてみませんか？

症状薬草名使用量（大人1日の目安）
にきび、ふきでもの、肌あれドクダミ15g
ハトムギ30g
便通の悪い人センナ3～6g
ドクダミ15g
決明子（ケツメイシ）/ハブ茶15g
太りやすい人蓮の葉10g
決明子（ケツメイシ）/ハブ茶15g
ハトムギ30g
ドクダミ15g
連銭草（レンセンソウ）/カキドウシ15g
腰痛や肩こりマタタビ5g
ハトムギ30g
ニンジン4g
冷え性ベニバナ3g
当帰3g
ハトムギ30g
尿の出が悪くむくみがちな人ナンバンゲ10g
連銭草（レンセンソウ）/カキドウシ10g
蓮の葉10g
目が疲れやすい人（飲む目薬）クコの実5g
菊花5g
めぐすりの木10g
尿管などに石がたまりやすい人ウラジロガシ40g
胃腸の働きが悪い人センブリ6g
ゲンノショウコ15g
決明子（ケツメイシ）/ハブ茶15g
血圧が高めの人柿の葉15g
クコの葉10g
ドクダミ15g
血圧が低めの人ニンジン4g
刺五加（シゴカ）/エゾウコギ15g
疲れた時、疲れやすい人黄精（オウセイ）/ナルコユリ10g
女貞子（ジョテイシ）15g
ニンジン4g
カシュウ15g
竜眼肉（リュウガンニク）7g
血糖が高い人タラコンピ15g
連銭草（レンセンソウ）/カキドウシ15g
グアバ10g
バナバ10g
しゃっくり柿のへた8g
咳の出やすい人ナンテンノ実10g
アンズ3g
鼻づまりがちな人ドクダミ15g
ハトムギ30g
眠れない人、眠りの浅い人ナツメ7g
刺五加（シゴカ）/エゾウコギ15g

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自然療法に役立つ薬草を五十音順で解説｜症状別に選べる効能と適量の目安

現代の忙しい日常の中で、なるべく薬に頼らず、自然の力で心身のバランスを整えたいと願う人が増えています。

そんな中、注目を集めているのが「民間療法」に使われる薬草です。

古くから受け継がれてきた薬草は、身近な植物ながらも優れた効能を持ち、体質や症状に応じて使い分けることで、不調の予防や改善に役立ちます。

本記事では、自然療法に関心のある方のために、薬草を五十音順でわかりやすく整理し、それぞれの効能や症状への適応、さらに安全な使用量や方法について詳しく解説しています。

胃腸の不調、冷え、むくみ、疲れ目、肌トラブルなど、日常的な不調に合わせた薬草を簡単に探せるようになっており、家庭で実践できる自然療法の入門書としても活用いただけます。

自然の恵みを日々の健康管理に取り入れてみましょう。

薬草の効果的な使用法

民間療法では、薬草の効能を最大限に活用するために、正しい使用方法を知ることが重要です。

以下は、代表的な薬草とその使用量、大人1日の目安をアイウエオ順にまとめたガイドです。

薬草名別名こんな方・症状に用量・使用方法
イグサ灯心草（トウシンソウ）利尿・消炎煎剤：1日 10g
イノコズチ牛膝（ゴシツ）腰脚痛・血の道症・月経不順煎剤：1日 10～15g
ウイキョウ茴香（ウイキョウ）健胃・去痰煎剤：1日 5～10g / 薬酒：125g／1.8L
ウド独活（ドッカツ）身体疼痛・むくみ・風邪煎剤：1日 15～20g
ウラジロガシ裏白柏（ウラジロガシ）結石・胆石煎剤：1日 50～70g
エゾウコギ刺五加（シゴカ）強壮・利尿煎剤：1日 10～15g
エンジュ槐花（カイカ痔・血圧の高い人煎剤：1日 5～10g
エンゴサク延胡索（エンゴサク）頭痛・腹痛・月経痛煎剤：1日 3～5g
オウレン黄連（オウオンジ止瀉・苦味健胃煎剤：1日 3～5g
オオバコ車前草（シャゼンソウ）咳止め・消炎・利尿煎剤：1日 10～15g
オンジ遠志（オンジ）強壮・鎮静・去痰煎剤：1日 10g
カキノハ柿の葉血管強化（ビタミンC豊富）・血圧の高い人煎剤：1日 10～15g
カキノヘタ柿蔕（シテイ）シャックリ煎剤：1日 8g
カギカズラ釣藤鈎（チョウトウコウ）鎮痙・鎮静・高血圧・頭痛煎剤：1日 1～5g
カキドウシ連銭草（レンセンソウ）糖尿病・小児の疳煎剤：1日 10～20g / 腎結石：1日 60g
カシュウ可首鳥（カシュウ）補精・強壮・緩下煎剤：1日 3～5g / 薬酒：180g／1.8L
カリン木瓜（ボケ）咳止め・疲労回復煎剤：1日 5～10g / 薬酒：150g／1.8L
カワラヨモギ茵ちん蒿（インチンコウ）黄疸・利尿煎剤：1日 10～20g
カワラタケサルタケ胃腸病・健胃煎剤：1日 10～15g
カンゾウ甘草のどの痛み・腹痛煎剤：1日 5～10g
キキョウ桔梗去痰・排膿煎剤：1日 3～5g
キクカ菊花解熱・鎮静煎剤：1日 5g / 薬酒：250g／1.8L
キハダ黄柏（オウバク）苦味健胃・整腸・黄疸・下痢・口内炎煎剤：1日 1～3g
クコの実枸杞子（クコシ）疲れ目・強壮煎剤：1日 3～5g / 薬酒：250g／1.8L
クコの葉枸杞葉（クコヨウ）健胃・解熱・高血圧・動脈硬化・疲労回復煎剤：1日 5～10g
クコの根皮地骨皮（ジコッピ）高血圧・動脈硬化・疲労回復・強壮強精煎剤：1日 5～10g
クチナシ山梔子（サンシシ）打撲・打ち身（外用）適量
クワの根桑白皮（ソウハクヒ）消炎・利尿・咳止め（息苦しい咳）煎剤：1日 5～10g
ケツメイシはぶ茶緩下・健胃・強壮・血圧の高い人煎剤：1日 10g
ゲンノショウコ牛扁（ギュウヘン）整腸・下痢止め煎剤：1日 10～20g
ゴボウの種牛蒡子（ゴボウシ）利尿・浮腫・解毒・咽頭痛・乳腺炎煎剤：1日 10～20g
サンザシ山査子（サンザシ）消化整腸・二日酔・健胃煎剤：1日 10g
スギナ問荊（モンケイ）利尿・鎮咳煎剤：1日 10g
セミ蝉退（センタイ）消炎・湿疹・解熱煎剤：1日 3～5g
センナセンナの葉緩下剤煎剤：1日 3～6g
センブリ当薬（トウヤク）苦味健胃薬・止瀉振剤：1～2本
ダイオウ大黄便秘・健胃煎剤：1日 1～3g
タラコンピタラ根皮糖の出る人煎剤：1日 15g
タンジン丹参血の流れの悪い人煎剤：1日 5～10g
タンポポ蒲公英根（ホコウエイコン）乳の出の少ない人・乳腺炎・健胃煎剤：1日 10g
ツルドクダミ可首鳥（カシュウ）滋養・強壮・強精煎剤：1日 10～20g
テツセン威霊仙（イレイセン）頭痛・関節痛煎剤：1日 5～10g
デンシチ田三七（デンサンシチ）止血・身体虚弱・食欲不振粉末：1日 1～3g
テンモンドウ天門冬（テンモンドウ）止渇・むくみ・利尿・強壮煎剤：1日 5～10g
トウモロコシノケ南蛮毛（ナンバンゲ）尿の出の悪い人・むくみ煎剤：1日 10～15g
トウゴマ唐胡麻腹水・足のむくみ外用湿布
ドクダミ十薬（ジュウヤク）利尿・緩下・解毒煎剤：1日 10～15g
トチュウ杜仲（トチュウ）関節痛・強壮煎剤：1日 4～5g / 薬酒：250g／1.8L
ナタマメ白刀豆（ハクトウズ/ナタマメ）咳止め・口内炎煎剤：1日 10g
薬草名別名こんな方・症状に用量・使用方法
ナツメ大棗（タイソウ）不眠・強壮・過敏症煎剤：1日 3～5g / 薬酒：200g／1.8L
ナルコユリ黄精（オウセイ）滋養・強壮・強精煎剤：1日 3～5g / 薬酒：200g／1.8L
ナンテン南天実（ナンテンジツ）咳・口臭煎剤：1日 3～5g
ニクジュヨウ肉従容（ニクジュヨウ）滋養・強壮・強精煎剤：1日 1～4g / 薬酒：100g／1.8L
ニンジン人参強壮・強心・健胃・血圧の低い人煎剤：1日 3～6g
ネズミモチ女貞子（ジョテイシ）強壮・白髪・腰痛・膝痛煎剤：1日 5～10g
ハスノハ蓮の葉利尿（水太りの人）煎剤：1日 10～15g
ハスノミ蓮肉（レンニク）婦人病・強壮・健胃煎剤：1日 5～8g / 薬酒：200g／1.8L
ハッカ薄荷発汗・興奮・芳香性健胃煎剤：1日 5～10g
ハッカクウイキョウ大茴香（ダイウイキョウ/トウシキミ）健胃・興奮・駆風浸剤：1日 5～10g
ハトムギはと麦イボ・浮腫・美肌煎剤：1日 10～30g
ハマスゲ香附子（コウブシ）月経不順・消化不良・下痢・腹痛煎剤：1日 5g
バイモ貝母（バイモ）咳止め・去痰煎剤：1日 1～2g
バナバ蕃バイモ糖の出る人・肥満防止煎剤：1日 10～15g
ビャクゴウ百合（ビャクゴウ）鎮咳・強壮煎剤：1日 4～10g
ベニバナ紅花（コウカ）補血強壮・冷え性煎剤：1日 1～3g / 薬酒：100g／1.8L
ホウノキ厚朴（コウボク）腹満・腹痛煎剤：1日 5～20g
マクリ海人草（カイニンソウ）回虫駆除煎剤：1日 10g
マタタビ木天蓼（マタタビ）関節痛・滋養強壮煎剤：1日 10g / 薬酒：250g／1.8L
ミカン（柑橘類）陳皮（チンピ）健胃・咳止め煎剤：1日 5g / 薬酒：250g／1.8L
ミミズ地竜（ジリュウ）解熱粉末：1回1包
メグスリノメグスリﾉ木目の疲れ・疲労回復煎剤：1日 10～15g
モモノハ桃の葉あせも・湿疹浴剤：20～100g
ヨモギ艾葉（ガイヨウ）血止め煎剤：1日 10g
ラッキョウ薤白（ガイハク）健胃整腸・鎮咳煎剤：1日 5～10g
リュウガンニク竜眼肉（リュウガンニク）滋養強壮煎剤：1日 2～7g / 薬酒：200g／1.8L
リュウノヒゲ麦門冬（バクモンドウ）咳止め・去痰・止渇煎剤：1日 10～20g
リンドウ竜胆（リュウタン）消化性苦味健胃粉末：1回0.1～0.5g（食後に服用）
レイシ霊芝（レイシ）強壮・健胃煎剤：1日 3～5g
レンセンソウ連銭草（レンセンソウ）糖尿病・小児の疳煎剤：1日 10～20g / 腎結石：1日 60g
レンニク蓮肉（レンニク）婦人病・強壮・健胃煎剤：1日 5～8g / 薬酒：200g／1.8L

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民間薬草を正しく煎じて飲む方法｜初心者向け・基本の煎じ方と効果的な飲み方ガイド

古くから日本各地で伝えられてきた民間療法には、身近な薬草を煎じて飲むという知恵が根付いています。

ドクダミやゲンノショウコ、ハトムギなど、自然の中にある植物を活用した薬草茶は、体の不調をやさしく整え、健康維持に役立ちます。

しかし、その効果を十分に引き出すためには、正しい「煎じ方」と「飲み方」を知ることがとても重要です。

本記事では、これから民間薬草を生活に取り入れたい初心者の方に向けて、薬草の基本的な煎じ方や火加減、煎じ時間、飲むタイミングや保存方法までをわかりやすく解説します。

また、症状別におすすめの薬草や、飲用時の注意点についても触れており、自然療法を安心して始められる実践的な内容になっています。

薬草の力を日々の生活に取り入れ、自然と調和した健康習慣を始めてみませんか？

項目詳細
煎じ方1日量（10～30g）を水約600mlでとろ火で煎じます。煮つめる時間は15分～30分で、最終的に200～300mlになります。
煎じた後、カスをこして取り去ります。
葉の煎じ時間10～15分
木や根の煎じ時間25～30分
注意点鉄製の器具は使用しないでください。
のみ方食前または食間に2～3回に分けて飲むか、お茶代わりにお飲みください。

薬湯の効果と薬草の選び方｜自宅でできる自然派入浴法で心と体をリフレッシュ

一日の疲れを癒すお風呂。

その時間をさらに有意義にしてくれるのが、自然の恵みを活かした「薬湯（やくとう）」です。

薬湯とは、薬草をお風呂に入れて入浴する民間療法のひとつで、血行促進・冷えの改善・肌トラブルの緩和・リラックス効果など、心と体の両面にうれしい働きがあります。

使われる薬草は、「浴湯料（よくとうりょう）」とも呼ばれ、体調や目的に応じて選ぶことができるのも魅力のひとつです。

ドクダミ、よもぎ、陳皮、ラベンダーなど、身近な薬草を使えば、自宅で簡単に自然派入浴法を取り入れることが可能です。

本記事では、薬湯の基本的な効果や薬草の選び方、自宅での作り方や注意点を詳しく解説し、毎日のバスタイムをより豊かにするヒントをお届けします。

自然の香りと効能に包まれた癒しの時間を、あなたの暮らしに取り入れてみませんか？

薬湯のすすめ｜冷え性・肩こり・疲労回復に効く薬草風呂の効果と使い方

以下の浴湯料を布袋に入れ、入浴する20分ほど前にお湯に入れておきます。

乾燥した薬草を20～100g使用してください。

このガイドを参考に、薬湯を取り入れて心地よい入浴時間をお楽しみください。

自然の力で、日々の健康をサポートします。

浴湯料用法
連銭草（レンセンソウ）/カキドウシ湿疹、あせもに効果的
紅花（ベニバナ）冷え性や保温に最適
陳皮（チンピ）芳香と保温効果
薄荷（ハッカ）芳香と保温効果
黄柏（オウバク）/キハダ捻挫や打撲の緩和
桃の葉あせもやただれに対応
艾葉（ガイヨウ）/ヨモギ腰痛や皮膚のかゆみの緩和

薬草風呂がおすすめ！自宅でリラックス＆健康効果を得る方法

自宅で簡単に楽しめる薬草風呂は、ストレス解消や健康促進に最適です。

薬草がもたらす豊富な成分が、お風呂で全身に浸透し、心身のリラックスとさまざまな健康効果を提供します。

以下に、薬草風呂の主な効果とその効能をご紹介します。

▷主な効果と効能

  • ストレス解消: 薬草のアロマ効果が心をリラックスさせ、ストレスを軽減します。
  • 血行促進: 温かい薬草風呂が血流を改善し、体の冷えやむくみを緩和します。
  • 美肌効果: 薬草の成分が肌を保湿し、ツヤのある美肌へと導きます。
  • 抗菌作用: 薬草の抗菌・殺菌作用で肌の清潔を保ちます。
  • 疲労回復: 日々の疲れを癒し、体力回復を促進します。
  • 代謝アップ: 薬草の成分が新陳代謝を活性化し、体のデトックス効果を高めます。

天然100％のおすすめ薬草入浴剤｜甘草・当帰など8種の生薬で冷えとこりをケア

ウチダの入浴剤は、8種類の生薬を配合した手軽に楽しめる薬草湯です。

肩のこり、腰痛、冷え症、神経痛、リウマチ、痔、あせも、しっしん、しもやけ、荒れ性などの症状におすすめです！

以下の生薬が含まれています。

  • 甘草（かんぞう）
  • 香附子（こうぶし）
  • 当帰（とうき）
  • 紅花（こうか）
  • 防已（ぼうい）
  • 陳皮（ちんぴ）
  • 松藤（まつふじ / しょうとう）
  • 川芎（せんきゅう）

紙バッグに入ったこれらの生薬が、お湯に溶け出し、気・血の流れを改善します。

紙バッグ1袋をお風呂に入れるだけで、浴室に薬草の香りが広がり、湯冷めしにくいポカポカのお風呂が楽しめます。

さらに、紙バッグ1袋を500mlの水で煎じてからお風呂に加えると、より濃厚な成分が抽出され、効果を高めます。

ただし、皮膚が敏感な方は注意してください。

【薬草の恵みで心も体も整える】ウチダの入浴剤 ～ほどよい堂のECサイトでもご購入いただけます～

日向灘を望む自然豊かなこの場所から、皆さまの健やかな毎日をサポートするアイテムをご紹介いたします。

今回おすすめしたいのは、ウチダの薬草入浴剤。

「おうちで気軽に薬草湯を楽しみたい」という方にぴったりの、自然の恵みをぎゅっと詰め込んだ逸品です。

◆ウチダの入浴剤とは？

ウチダの入浴剤は、8種類の生薬を配合した本格的な薬草湯です。

中医学の視点から見ても、体を芯から温め、気血の巡りを良くし、心身を整えてくれる組み合わせとなっています。

＜配合生薬（例）＞
※代表的なものを記載

  • トウキ（補血・活血・冷え改善）
  • センキュウ（理気・活血・肩こりや頭痛に）
  • チンピ（理気・脾を整える・胃腸の調子をサポート）
  • ボウフウ（発汗・風寒の邪を払い去る）
  • カンゾウ（緩和・調和・肌のトラブル予防）

    …など、いずれも気血水の巡りを整える働きが期待できます。

◆入浴は「温養」と「未病予防」

中医学では、入浴は「温養（おんよう）」＝身体を温めて養う、大切なセルフケアと考えられています。

特に、気温差や疲労、ストレスで「気虚」や「血瘀」が起きやすいこの時期には、薬草の力でじんわり巡りを促し、心も体もリラックスさせてあげましょう。

◆入浴剤の使い方はとっても簡単

使い方はシンプル。お風呂に入れるだけで、まるで温泉気分。
薬草の香りに包まれながら、じっくりと体の芯まで温まってください。

◎お湯に入れて10分程度でしっかり有効成分が広がります。
◎浴室全体が薬草の香りに包まれ、呼吸からも養生効果が期待できます。

◆ほどよい堂ECサイトでもご購入いただけます

このウチダの入浴剤は、ほどよい堂のオンラインショップでもお求めいただけます。
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◆〜養生は日々の小さな積み重ねから〜

「食べること・休むこと・整えること」すべてが養生です。

薬草風呂も、その一つ。

毎日の入浴時間を“癒しの時間”に変えて、体も心もほどよく整えていきましょう。

気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。

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まとめ / 自然の香りに心癒される体験で心身を整える！香りと癒しの関係性

自然の力を借りて、自分の体調を整えることは、現代社会においてますます重要になっています。

民間薬草の知識を活用し、自分だけのオリジナルティーを楽しみながら、健康を維持してみませんか？

民間薬草の持つ力を実感し、日々の生活に取り入れることで、より豊かな毎日を過ごすことができるでしょう。

このページでは、民間薬草の効能とその活用方法について詳しく紹介しています。

あなたの健康維持に役立つ情報を、ぜひお役立てください。

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■ 宮崎県川南町の自然の中で、自分を見つめ直す時間を【無料無料相談：漢方×薬膳×腸活】

『ほどよい堂』は、ただの漢方薬局ではありません。

山の風、鳥のさえずり、海の輝き――この自然豊かな環境そのものが、癒しの力を持っています。

ご来店された方が、心地よい空間でリラックスしながら、自分自身の身体と心の声に耳を傾けられるような“居場所”でありたいと願っています。

日常の喧騒から少し離れ、ゆったりとした時間を過ごすことで、自然と「整う」感覚を取り戻してみませんか？

■ アクセス・営業時間

店名：漢方・薬膳処 ほどよい堂
所在地：宮崎県児湯郡川南町（峠の里展望台近く）
※詳細なアクセスは公式ホームページをご覧ください。
営業時間：10:00～18:00（月曜日定休、火曜日は不定休）
駐車場あり／予約優先制

■ ご相談・ご予約はこちらから

・漢方相談（初回カウンセリングは約60分）
・薬膳アドバイス、食養生プラン作成
・オンライン相談（Zoom対応）

[ほどよい堂の漢方相談お問い合わせ方法]

ご相談は基本的にご予約制となっておりますが、時間的な余裕がある場合は飛び入りでの相談もお受けしております。

まずは、下記のいずれかの方法でご連絡ください。

次の予約サイト、LINE、電話のいずれかの方法からアクセスをお願いいたします。

▶予約サイト： https://coubic.com/kampo-hodoyoido

▶LINE： https://lin.ee/bfO3lv9

▶電話：0983-32-7933

※ご来店、オンライン相談に関わらず漢方的な体質診断が必要ですので、予め問診の提出をお願い致します。

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著者プロフィール

河邊甲介 （薬剤師）

KOSUKE KAWABE

▷有資格

  • 薬剤師
  • 中医薬膳師：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
  • 薬膳素材専門士：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
  • ペットフーディスト

▷経歴

  • 福岡大学薬学部卒
  • 総合病院薬剤部・調剤薬局にて勤務
  • 2024年1月より宮崎県川南町（峠の里）にて漢方×薬膳×腸活のお店「ほどよい堂」を開局

身体とこころの安心をお届けします

薬剤師であり、漢方×薬膳×腸活の専門家として、「ほどよい堂」を運営しています。
中医学的体質診断を基に、個別に最適な健康アドバイスを提供し、無料相談も実施中。
健康に関するお悩みを漢方や薬膳、腸活でサポートし、体質改善を目指します。
健康維持や未病対策に関心のある方は、ぜひご相談ください。

お気軽にお問い合わせください。0983-32-7933受付時間 10:00-18:00 [ 月曜定休・火曜不定休 ]

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