妊娠・産後のからだ相談室
妊娠中・産後の不調や体質変化を、漢方・薬膳・腸活の視点からやさしく解説。
つわり、貧血、便秘、冷え、疲労、母乳、産後ケアまで、ママのからだを整える養生情報をお届けします。
妊娠中・授乳中の食事相談なら｜薬剤師が体質に合わせて整える3つの柱新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中・授乳中の食事相談 妊娠中・授乳中の食事相談｜漢方薬局ほどよい堂が大切にしている3つの柱 妊娠中・授乳中は、食事・栄養・体重・便秘・冷え・母乳・健康食品・漢方薬など、判断に迷うことが増えやすい時 […]
妊娠中の玄米酵素・クロレラは大丈夫？｜薬剤師が解説する“まるごと食品”の選び方新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中の健康食品・まるごと食品コラム 妊娠中の玄米酵素・クロレラ｜サプリではなく“まるごと食品”で整える考え方 妊娠中は、葉酸・鉄・腸活・栄養不足などが気になり、サプリや健康食品選びに不安が出やすい時 […]
バイオリンクは妊娠中・授乳中に使える？｜薬剤師が解説するクロレラ食品の考え方と注意点新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中・授乳中のクロレラ食品相談 バイオリンクは妊娠中・授乳中に使える？クロレラ食品としての考え方と注意点 バイオリンクは医薬品ではなく、天然緑藻クロレラを使った食品です。 妊娠中・授乳中は、葉酸・鉄 […]
授乳中の甘いもの・脂っこいものが気になる方へ｜我慢より“整える食べ方”新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜授乳中の甘いもの・脂っこいもの・食事コラム 授乳中の甘いもの・脂っこいものとの付き合い方｜我慢より“整える食べ方”へ 授乳中は、睡眠不足や育児疲れ、ストレス、食事の偏りから、甘いものや脂っこいものが欲 […]
母乳の栄養が気になるママへ｜カロテノイドと緑黄色野菜・クロレラの考え方
漢方薬局ほどよい堂｜授乳中の母乳・カロテノイド・栄養コラム 母乳とカロテノイド｜緑黄色野菜・クロレラを授乳期に意識したい理由 母乳には、β-カロテン・ルテイン・ゼアキサンチン・リコペンなど、さまざまなカロテノイドが含まれ […]
授乳中の疲れ・栄養不足が気になる方へ｜カロリーは足りても不足しやすい栄養とは？
漢方薬局ほどよい堂｜授乳中の栄養不足・産後疲労・食事コラム 授乳中の栄養不足に注意｜カロリーは足りているのに足りない栄養とは？ 授乳中は「食べているつもり」でも、タンパク質・鉄・葉酸・ビタミンB群・ミネラル・食物繊維が不 […]
授乳中の食事が不安なママへ｜母乳は“血”から作られるという考え方
漢方薬局ほどよい堂｜授乳中の食事・母乳・栄養コラム 授乳中の食事で大切なこと｜母乳はママの血液から作られるという考え方 母乳は赤ちゃんにとって大切な食事です。そして、母乳はママが食べたものをもとに、血液を通して作られてい […]
妊娠中の便秘・冷えが気になる方へ｜腸活と薬膳で整える食事の基本
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中の腸活・便秘・食事コラム 妊娠中の腸活｜便秘・冷え・栄養吸収を整える薬膳的な食べ方 妊娠中は、便秘・お腹の張り・冷え・胃もたれなどが起こりやすく、食べた栄養をうまく活かしにくい時期でもあります。 […]
妊娠前から葉酸を意識したい方へ｜食事とまるごと食品で整える妊活の栄養準備
漢方薬局ほどよい堂｜妊活・妊娠初期の食事コラム 妊娠前から葉酸を意識したい理由｜サプリだけに頼らない食事とまるごと食品の考え方 妊娠が分かる頃には、赤ちゃんの大切な器官づくりがすでに始まっていることがあります。 だからこ […]
妊娠中の栄養不足が不安な方へ｜葉酸・鉄・腸活を食事から整える方法
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中の食事・腸活コラム 妊娠中の栄養不足が気になる方へ｜葉酸・鉄・腸活を食事から整える考え方 妊娠中は、赤ちゃんの成長とママの体づくりのために、葉酸・鉄・ビタミンB群・ビタミンK・ミネラルなど、さま […]
妊娠中の貧血が気になる方へ｜鉄だけでなく葉酸・ビタミンB群も大切な理由
漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中の貧血・めまい・栄養コラム 妊娠中の貧血対策は鉄だけでいい？葉酸・ビタミンB12・B6も大切な理由 妊娠中は赤ちゃんに酸素や栄養を届けるために、ママの血液づくりがとても大切になります。 「鉄分を […]
妊娠中の漢方薬は大丈夫？妊婦が注意したい生薬と安心相談ガイド
宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂｜妊娠中の漢方・薬膳・腸活相談 妊娠中の漢方薬・生薬の注意点 妊娠中の漢方薬と生薬の注意点｜妊婦に使われる処方・避けたい処方を薬剤師が解説 妊娠中は、つわり・便秘・むくみ・冷え・不眠・風邪 […]