分子栄養学/オーソモレキュラー
疲れやすい人の食事に玄米が選ばれる理由｜ビタミンB群・ミネラル・ミトコンドリアを解説
漢方薬局ほどよい堂｜玄米・疲れやすさ・栄養の情報発信 疲れやすい人の食事に玄米が選ばれる理由｜ビタミンB群・ミネラル・ミトコンドリアの話 しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない。食べているのに元気が出ない。午後になると眠く […]
新型栄養失調とは？カロリーは足りているのに栄養不足になる理由と玄米の栄養価
漢方薬局ほどよい堂｜玄米・栄養・腸活の情報発信 カロリーは足りているのに栄養不足？新型栄養失調と玄米の栄養価 食事はしっかり食べている。お腹も満たされている。 それなのに、疲れやすい、肌荒れしやすい、便通が乱れる、甘いも […]
EPA・DHAとは？藻類・クロレラ・植物性オメガ3との違いを漢方薬局がやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 EPA・DHAとは？藻類・クロレラ・植物性オメガ3までやさしく解説｜細胞膜・脳・目・巡りを支える脂質の基本 「オメガ3は大事」と聞く一方で、EPA・DHAとえごま油・亜麻仁 […]
口内炎はビタミンB群不足かも？原因・不足サイン・食事改善を漢方と腸活でやさしく解説
ほどよい堂｜漢方・薬膳・腸活の情報発信 口内炎はビタミンB群不足かも？繰り返す原因と食事・腸活・漢方的ケアをやさしく解説 「また口内炎ができた」「疲れると決まって口の中が荒れる」「口角も切れやすい」。 口内炎は単なる一時 […]
疲れやすいのはビタミンB群不足かも？体での働き・不足サイン・食事改善を漢方と腸活でやさしく解説
ほどよい堂｜漢方・薬膳・腸活の情報発信 疲れやすいのは「気合い不足」ではないかもしれませんビタミンB群の働きと、毎日の食事・腸活で整える方法 「しっかり寝てもだるい」「朝から重い」「集中が続かない」。 そんな疲れやすさの […]
ビタミンB群とは？働き・不足症状・血液検査の見方を漢方薬局ほどよい堂がやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜栄養・循環・吸収＝腸活の視点 ビタミンB群とは？体の中での働きと不足サインを、ほどよい堂がやさしく解説 こんにちは。宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」です。 なんとなく疲れやすい、集中力が続かない、 […]
健康診断で異常なしなのに疲れやすいのはなぜ？血液検査でわかるタンパク質不足・栄養不足を分子栄養学と漢方で解説
漢方薬局ほどよい堂｜血液検査×栄養×腸活 健康診断で異常なしでも不調が続くのはなぜ？血液が語る“細胞の悲鳴”を、分子栄養学と漢方の視点でやさしく解説 「検査では問題ないと言われたのに、疲れやすい」「眠っても回復しにくい」 […]
鉄サプリは本当に必要？貧血・フェリチン・炎症・がんとの関係をわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 鉄サプリは本当に必要？がん・貧血・炎症との関係をわかりやすく解説 「疲れやすいから鉄を飲んだほうがいいのかな」「貧血っぽいから、とりあえず鉄サプリでよいのかな」——そんな迷いは少なくあり […]
ヘム鉄とは？鉄不足の症状・フェリチンの見方・非ヘム鉄との違いを薬剤師が解説
漢方薬局ほどよい堂｜栄養・循環・吸収を整える情報発信 ヘム鉄とは？鉄不足のサイン・検査値の見方・非ヘム鉄との違いをやさしく解説 疲れやすい、朝起きづらい、息切れしやすい、顔色が冴えない。そんな不調の背景には、 鉄不足が隠 […]
尿酸は悪者だけじゃない？抗酸化作用と炎症リスクの二面性をわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜尿酸・体質・腸活の情報発信 尿酸は悪者だけではない｜血液では抗酸化、組織では炎症を後押しすることもある「二面性」をやさしく解説 尿酸というと、痛風や高尿酸血症のイメージが先に立ちやすいかもしれません。 […]
自律神経の乱れを整える方法｜血液検査×分子栄養学×漢方×腸活（ほどよい堂）
🔎 血液検査 × 分子栄養学（オーソモレキュラー） × 漢方 × 腸活 〖血液検査でわかる〗自律神経の乱れを整え方｜ほどよい堂養生アプローチ 交感神経だけで走り続けない。 「栄養×循環×吸収（腸活）」で、 […]