鉄不足・貧血が気になる方へ｜「材料×巡り×吸収」で整えるクロレラ養生ガイド
鉄不足・貧血が気になる方へ 目次1 鉄不足・貧血セルフケア完全ガイド「材料×巡り×吸収」で整える養生と対策2 鉄不足・貧血ケアは「鉄を摂るだけ」では不十分です3 こんな不調は鉄不足・血不足のサインかもしれません4 鉄不足 […]
腸活しても変わらない方へ｜冷え・むくみは“吸収できる腸”から見直す
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・巡り・毛細血管ケア 目次1 腸活で巡りが変わる？脾＝土（消化吸収）から毛細血管を整える考え方2 腸活と巡りは、別々ではなくつながっています3 脾＝土（消化吸収）とは？ 中医学で大切にする体づくり […]
愛犬の体質が30秒でわかる｜東洋医学セルフチェックで始めるフード選びと未病ケア
判定後の次の一歩 目次1 愛犬の体質が見えたら、次は“フード選び”で迷わない1.1 愛犬に合うフードがわかる無料30秒チェック1.2 K9ナチュラルの選び方1.3 和漢みらいペットフード1.4 体質タイプ別｜次に見るペー […]
予防医学×腸活×漢方｜亜鉛・鉄・マグネシウム・ビタミンDで整える細胞力と体質改善
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 目次1 予防医学は「腸活・栄養・細胞力」で変わる｜亜鉛・鉄・マグネシウム・EPA/DHA・ビタミンDを土台から見直す方法2 なぜ今、「病気の後」ではなく「病気の前」に目を向けるのか3 「 […]
妊娠中・授乳中でも飲みやすい薬膳茶素材ガイド｜OK・注意・避けたい素材を薬剤師が解説｜ほどよい堂
妊娠中・授乳中はノンカフェイン×穏やか素材が基本。“がぶ飲み”より「薄め・少量・様子見」が安心のコツ。 i 目次1 妊娠・授乳期の薬膳茶・ハーブティー・漢方薬の選び方2 なぜ妊娠・授乳期は“同じお茶”でも注意が必要？（薬 […]
薬膳茶は夜に飲める？ノンカフェイン・妊娠授乳中・薬との併用まで薬剤師が解説｜ほどよい堂
妊娠中・授乳中・夜の一杯に｜ノンカフェイン薬膳茶ガイド 妊娠中・授乳中も安心しやすいノンカフェイン薬膳茶の選び方｜カフェイン量・夜の飲み方・服薬中の注意（ほどよい堂） 「ノンカフェインなら大丈夫？」と感じたときに、原材料 […]
大腸憩室の食事と再発予防をやさしく解説｜憩室炎・憩室出血・便秘・腸活までわかる完全ガイド
漢方薬局ほどよい堂 | 腸活・漢方・薬膳 目次1 大腸憩室症・憩室炎・憩室出血とは？便秘・下痢・腸内環境から考えるやさしい整え方1.1 この記事でわかること1.2 大腸憩室とは？1.3 大腸憩室症・憩室炎・憩室出血の違い […]
サルベストロールとは？オーガニック野菜との関係・食材例・考え方をわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 サルベストロールとは？オーガニック野菜・食事・栄養の視点からわかりやすく解説 「オーガニックがからだにいいと聞くけれど、実際には何が違うの？」という疑問に対して、植物由来成分サルベストロ […]
EPA・DHAとは？藻類・クロレラ・植物性オメガ3との違いを漢方薬局がやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 目次1 EPA・DHAとは？藻類・クロレラ・植物性オメガ3までやさしく解説｜細胞膜・脳・目・巡りを支える脂質の基本2 EPA・DHAとは？まず知っておきたいオメガ3脂肪酸の […]
【薬剤師監修】妊娠中に避けたい生薬・漢方薬｜攻める処方の禁忌チェックと安全な選び方
妊娠中・授乳中の漢方と薬膳｜禁忌・注意の基本ルール 妊娠中は「攻める生薬（動かす・下す・強く温める）」と「攻める方剤（下す・血を動かす）」を原則避ける｜禁忌チェック早見ガイド 妊娠中は、からだが「胎児を守る方向」へ大きく […]
薬膳茶は体質で選ぶ｜ほどよい堂の薬膳茶通販・お試し購入ガイド
薬膳茶 通販・体質別・お試し購入ガイド 目次1 薬膳茶は、体質に合う一杯を選ぶと続けやすい。1.1 まずはここから。迷った方の3つの入口1.2 購入前に迷ったら、この順番がおすすめです1.3 自分に合う薬膳茶を選びたい方 […]
薬膳茶の飲み方ガイド｜体質に合う選び方と続け方【ほどよい堂公式】
ほどよい堂の薬膳茶ガイド 目次1 薬膳茶の飲み方｜いつ・どれくらい・何日で体感？2 まず結論｜薬膳茶は「薄め・少量・毎日」が続けやすい2.1 最初は薄め2.2 1日1杯から2.3 3日・3週間・3ヶ月3 薬膳茶はいつ飲む […]
薬膳茶おすすめ10選｜体質別に選ぶほどよい堂の薬膳茶通販ガイド
漢方薬局ほどよい堂の薬膳茶ガイド 目次1 薬膳茶は、「なんとなく良さそう」より“今の体質に合う一杯”を。2 薬膳茶選びで大切なのは「味」と「体質」2.1 味で選ぶ2.2 体質で選ぶ2.3 習慣で整える3 ほどよい堂の薬膳 […]
乳酸菌生産物質とは？ビファインFと腸活・バイオジェニックスの違いをやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・発酵・バイオジェニックス 目次1 乳酸菌生産物質とは？ビファインFと一緒に考える、腸活の新しい視点2 乳酸菌生産物質とは？2.1 ほどよい堂のひと言まとめ3 腸内フローラを整えることが、なぜ大切 […]
ミトコンドリアを整える暮らし方｜有酸素運動・腸活・漢方で代謝を育てる方法
漢方×薬膳×腸活｜漢方薬局ほどよい堂の健康コラム 目次1 ミトコンドリアを整える暮らし方｜有酸素運動・腸活・栄養で“燃やせる体”を育てる2 目次3 ミトコンドリアとは何か｜“酸素を使って燃やす力”の中心4 有酸素運動と無 […]
愛犬の体質で選ぶ薬膳ドッグフード診断｜中医学セルフチェックで“うちの子に合うごはん”を見つける
漢方薬局ほどよい堂の情報発信記事 愛犬の体質で選ぶ薬膳的ドッグフード診断 中医学の「気・血・津液」「寒熱」「巡り」「湿」の視点から、愛犬の今の体質をセルフチェック。 チェック結果をもとに、合いやすいたんぱく質源とGREE […]
毛細血管を若々しく保つ方法｜冷え・血流低下が気になる方へ簡単エクササイズと漢方的養生
漢方薬局ほどよい堂｜毛細血管・血流・巡りケア 目次1 毛細血管を若々しく保つには？冷え・巡り・年齢変化が気になる方へ、毎日の簡単エクササイズと養生法2 この記事でわかること3 こんな方におすすめ4 毛細血管とは？なぜここ […]
迷わない薬膳茶選び｜8つの体質診断で“今のあなたに合う一杯”が見つかる＋無料漢方相談（ほどよい堂）
迷子にならない｜薬膳茶の選び方 目次1 「薬膳茶を飲んでみたけど、ピンとこない」…それは“タイプ違い”かもしれません2 薬膳茶の選び方は「タイプ → 悩み → 季節」の順がいちばん早い2.1 ① タイプ（8タイプ）で“方 […]