ほどよい堂からの提案。土王説にヒントがあった！「土/脾=腸内環境」を整え、心と身体に活力を！「漢方×薬膳×腸活」のトリプル効果！

こんにちは、ほどよい堂です！

皆さんは「土王説」って聞いたことありますか？

中医学の五行説では、「土」は「脾」を司り、消化や吸収、そして私たちの腸内環境を整える大切な存在とされています。

「脾」が元気だと、食欲がわき、消化もスムーズ。

逆に調子を崩すと、食欲不振や疲れやすさが現れるんです。

そこで、ほどよい堂が提案するのが「漢方×薬膳×腸活」のトリプル効果！

腸内環境を整えることで、心と身体に元気を取り戻しましょう。

疲れた時には甘いものが欲しくなる理由も、中医学で説明できるんですよ。

さあ、「土」と「脾」を意識して、毎日をもっと健康的に、活力あるものに変えてみませんか？

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 土王説とは？陰陽五行説における「土」の中心的役割を解説
  • 2.1 土王説の基本的な考え方
  • 2.2 土用とは？土王説に由来する期間
  • 2.3 土王説の現代的な意味
  • 2.4 土王説を生活に取り入れるヒント
  • 2.5 【土王説とは？】五行の中心「土」の本当の役割と私たちの暮らし・健康への影響
  • 2.6 【1】土王説とは？〜五行の中心「土」が王様である理由
  • 2.7 【2】土王説の特徴5つ
  • 2.8 【3】土と季節の関係 〜「土用」とは何か？
  • 2.9 【4】土＝脾胃＝腸活のカギ！土王説と現代的健康理論のつながり
  • 2.10 【5】土王説を生活に活かすヒント
  • 2.11 【6】土のエネルギーが乱れるとどうなる？
  • 2.12 土王説は心と体を整える「生活の智慧」
• 3 中医学における「脾」とは？五行の「土」に属する重要な臓器を徹底解説
  • 3.1 中医学における「脾」の基本的な役割
  • 3.2 津液（体内の水分）代謝への関与
  • 3.3 「脾」と生命力の関係
  • 3.4 脾気の昇性とその重要性
  • 3.5 脾を健やかに保つための生活習慣
• 4 中医学で考える「脾」の役割と腸活の関係性とは？
  • 4.1 「脾」の役割：消化器系の中心としての働き
  • 4.2 「脾」と五行の関係：「黄」「甘」「思」に注目
  • 4.3 ストレスと「脾」の関係：肝脾不和とは？
  • 4.4 「脾」と腸活：現代的な視点での理解
• 5 ほどよい堂からの提案。土王説にヒントがあった！「土/脾=腸内環境」を整え、心と身体に活力を！「漢方×薬膳×腸活」のトリプル効果！
• 6 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 7 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 7.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 8 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 8.1 薬膳
  • 8.2 腸活
  • 8.3 漢方
• 9 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 10 ほどよい堂養生訓
  • 10.1 一物全体食
  • 10.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 10.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 10.4 休養を積極的に
  • 10.5 笑顔と感謝
• 11 ほどよい堂人気カテゴリー
• 12 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 13 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 14 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 15 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 16 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 17 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 18 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 19 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 20 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 21 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 22 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 23 イベントカレンダー
• 24 Access
  • 24.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 24.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

土王説とは？陰陽五行説における「土」の中心的役割を解説

陰陽五行説は、古代中国から伝わる自然哲学で、「木・火・土・金・水」という五行の要素が相互に作用し、自然界の現象を説明する理論です。

その中で「土」が中心に位置する理論が土王説です。

土王説の基本的な考え方

土王説では、「土」が五行（木・火・土・金・水）の中心に位置し、全体の調和を保つ役割を果たしているとされます。

「土」は、安定、育成、変化の調整を象徴し、五行全体を支える重要な要素です。

また、「土」に関連する神獣として黄竜や麒麟が挙げられます。

特に日本では、東京・日本橋に設置された麒麟像が「土」の象徴として知られています。

このように、土王説は自然界や人々の暮らしに深く根付いた思想です。

土用とは？土王説に由来する期間

土用という言葉は、「土旺用事」または「土王用事」に由来しています。

この期間は、「土」の気が最も強く働くとされる、四季の終わりの18日間を指します。

具体的には以下の通りです。

• 春土用：立夏の前18日間
• 夏土用：立秋の前18日間
• 秋土用：立冬の前18日間
• 冬土用：立春の前18日間

この期間には、季節の変わり目として土の力が最大限に発揮されると考えられています。

そのため、土用の時期には農作業や建築など「土を動かす作業」を避けるといった伝統的な習慣もあります。

土王説の現代的な意味

現代では、土王説は主に健康や生活習慣、さらには風水や占いの分野でも活用されています。

「土」はバランスや安定を象徴するため、調和を大切にしたいときや、新しいことを始める際のタイミングに注目されています。

土王説を生活に取り入れるヒント

• 土用の期間を意識：この期間は体調管理を重視し、無理をしないように心がけましょう。
• 麒麟や黄竜のモチーフ：バランスや安定を象徴するアイテムとして活用すると、日常に「土」のエネルギーを取り入れられます。

土王説は、五行の中心に「土」を据えることで全体の調和を重視する考え方です。

「土用」や「麒麟像」など、土王説が現代の文化や習慣にどのように影響を与えているかを知ることで、日々の生活に活かせるヒントが見つかるかもしれません。

「土」とのつながりを感じながら、自然との調和を大切にした暮らしを始めてみませんか？

【土王説とは？】五行の中心「土」の本当の役割と私たちの暮らし・健康への影響

漢方の世界でとっても大切な考え方である「土王説（どおうせつ）」について、ゆったりと分かりやすくお話ししていきますね。

「五行（木・火・土・金・水）」の中で、実は“土”はとても特別な存在。
「ただの一つの要素」として見るだけでは、もったいないのです。

この記事では、

• 土王説の基本
• 五行の中での土の役割
• 土用との関係
• 現代に生かせる土王説の知恵
• 土と脾胃・腸活との深い関係

などをじっくり解説していきます。

【1】土王説とは？〜五行の中心「土」が王様である理由

「土王説（どおうせつ）」とは、五行（木・火・土・金・水）の中で「土」が最も中心的で、王様のような役割を担っているという中医学の理論です。

五行の中で“土”だけが中央に位置し、四方（東＝木、南＝火、西＝金、北＝水）をまとめ上げるような存在とされています。

土は「すべての命を育む場所」であり、「命が還る場所」でもある――まさに“生と死の循環”を司る存在なのです。

このため、土は「育成」「安定」「統合」のエネルギーを持ち、他のすべての五行の調整役・調和役として機能しています。

【2】土王説の特徴5つ

【3】土と季節の関係 〜「土用」とは何か？

「土用（どよう）」という言葉、聞いたことありますよね？

実は土王説と非常に関係の深い言葉です。

• 「土用」とは、各季節の終わりの18日間
• 春土用（4月中旬〜5月上旬）
• 夏土用（7月中旬〜8月上旬）
• 秋土用（10月中旬〜11月初旬）
• 冬土用（1月中旬〜2月初旬）

つまり、1年の中に「土の時間」は4回もあるんです。

この時期は「次の季節への橋渡し」。 体調を崩しやすくなるのも、この“切り替えの時期”ならでは。

そこで、私たちも食養生や生活養生を意識して「脾＝消化器」を労わることがとっても大切になります。

【4】土＝脾胃＝腸活のカギ！土王説と現代的健康理論のつながり

東洋医学では、「土」に属する臓腑は【脾と胃】です。

脾胃は、まさに「食べ物から生命エネルギー（気）」を作り出し、全身に届ける役目を果たしています。

これって、現代で言えば“腸活”と非常にリンクしていると思いませんか？

■ 腸活 × 土王説 のつながり

つまり、脾（＝土）を整えることは、腸を整えることにも直結しているのです。

【5】土王説を生活に活かすヒント

では、実際に私たちの暮らしの中で「土王説」をどう活かせばいいのでしょう？

● 食事：土を補う食養生

• よく噛んで食べる（1口30回）
• 味噌汁・野菜スープを毎日の習慣に
• 根菜類（人参、大根、ごぼう、里芋）
• 発酵食品（納豆、味噌、ぬか漬け）
• 自然な甘味（かぼちゃ、さつまいも）

🌿【土用の食養生表】〜五行の「土」を養い、季節の変わり目を健やかに〜

● 生活習慣：

• 土用の時期は無理をせず、次の季節に備える
• 土いじりやガーデニングで“土”の気を取り入れる
• 冷えを避け、腹を温める
• 湯船にゆっくり浸かる

【6】土のエネルギーが乱れるとどうなる？

土のバランスが崩れると、以下のような症状が出やすくなります。

だからこそ、日頃から“土＝脾胃”を意識した生活がとても大切なのです。

土王説は心と体を整える「生活の智慧」

五行の中で「土」が中心にあるという土王説は、ただの古代哲学ではなく、私たちの毎日の生活に生かせる実践的な智慧でもあります。

• 食事・消化・栄養＝土（脾胃）
• 季節の変わり目の不調＝土用
• メンタルケア・身体のバランス＝土の安定性

これからも、日々の暮らしに「土」の力を取り入れて、体も心も整えていきましょう。

中医学における「脾」とは？五行の「土」に属する重要な臓器を徹底解説

中医学では、人体を五行説に基づいて理解します。

その中で、「脾（ひ）」は五行の「土」に属し、消化吸収や全身の気・血の運行に深く関わる重要な臓器です。

ここでは、西洋医学の脾臓とは異なる中医学における「脾」の役割を詳しく解説します。

中医学における「脾」の基本的な役割

「脾」は、消化吸収を中心とした以下のような機能を担っています。

中医学における「脾」は、消化吸収だけでなく、気・血・津液の生成や循環を司る重要な臓器です。

「五行」の「土」に属する脾は、生命力を補充する役割を担い、「後天の本」として私たちの健康を支えています。

日々の生活で脾を養う習慣を取り入れることで、心身の調和を図りましょう。

1. 栄養を全身に供給する

「脾」は、飲食物から取り込んだ栄養素を「水穀の精微」として吸収し、これを肺の「清気」と結合させることで「気」を作ります。

この気は、心・肺・肝・腎といった臓器の働きと連携しながら、全身の各組織に供給されます。

2. 血を作る

「脾」は気だけでなく、血の生成にも関わります。

脾の働きが正常であることは、体全体の血液循環と健康に直結します。

3. 統血作用

「脾」には、血液が血管外に漏れ出るのを防ぐ「統血」の機能があります。

この作用が低下すると、出血傾向が生じやすくなるため、脾を健全に保つことが重要です。

津液（体内の水分）代謝への関与

「脾」は津液の代謝にも深く関与しています。

飲食物から吸収した水分を全身に適切に配分し、不要な水分は排泄を促進します。

この機能が弱まると、むくみや水分代謝の乱れが発生します。

「脾」と生命力の関係

「脾」は「後天の本」と呼ばれ、生命力を支える後天的なエネルギーの源とされています。

一方で、「腎」は「先天の本」とされ、生まれつきの生命力を司るものです。

この両者のバランスが健康の鍵となります。

脾気の昇性とその重要性

「脾」は、吸収した栄養素を中焦（脾・胃）から上焦（肺）へ運ぶ「昇性」の働きを持っています。

この昇性が不足すると、胃下垂や脱肛、内臓の下垂などの症状が現れる可能性があります。

脾を健やかに保つための生活習慣

1. 食事に注意：
   脾を養うためには、消化に良い食べ物を選ぶことが大切です。中医学では、温かい飲食物が脾に優しいとされています。
2. 適度な運動：
   「脾」は筋肉と関連が深いため、適度な運動は脾の働きを活性化します。
3. 冷えに注意：
   脾の機能を維持するには体を冷やさないことが重要です。温かい服装や温かい飲み物を取り入れましょう。

中医学で考える「脾」の役割と腸活の関係性とは？

現代では「腸活」や「腸内細菌」が健康の鍵として注目されていますが、中医学ではこれに深く関係する臓器が「脾（ひ）」です。

「脾」は、消化吸収や気血の生成を担う重要な臓器であり、その機能が全身の健康に影響を及ぼします。

本記事では、「脾」と腸活の関係性を詳しく解説します。

「脾」の役割：消化器系の中心としての働き

中医学では「脾」は以下のような重要な機能を持つとされています。

1. 消化と吸収の中心

「脾」は胃と共に消化器系を形成し、食べ物を「水穀の精微」（栄養素）に変えて全身に供給します。

その出口は「口」とされ、脾の状態が良好であれば、食欲や味覚が正常に保たれます。

2. 気血の生成

「脾」は気血の源であり、脾が弱ると元気がなくなり、顔色が悪くなる、疲れやすい、痩せる、手足に力が入らないといった症状が出ることがあります。

3. 血液を保つ「統血」の機能

「脾」には血液が漏れないよう保つ働きがあり、この機能が低下すると、血便、不正性器出血、皮下出血などが現れる可能性があります。

「脾」と五行の関係：「黄」「甘」「思」に注目

五行説では、「脾」は以下の要素と深く関わります。

• 色：黄
  脾が弱ると顔色が黄色みを帯びることがあります。
• 味：甘
  疲れたときに甘いものが欲しくなるのは、「脾」の補養に関係しているとされます。
• 感情：思
  考え事が多いと食欲が低下することは、「脾」の働きとつながっています。

ストレスと「脾」の関係：肝脾不和とは？

「脾」は肝の影響を受けやすい臓器です。ストレスが溜まると肝の「気の疎泄作用」（気の巡りを良くする働き）が低下し、「脾」の働きが乱れることがあります。この状態を肝脾不和といい、以下の症状が現れることがあります。

• 食欲不振
• 消化不良（胃が重い、軟便、腹痛）
• 気分の落ち込みや疲労感

「脾」と腸活：現代的な視点での理解

「脾」は中医学での消化器系全般を指し、近年注目される「腸内細菌」や「腸活」と深く重なります。

腸内環境を整えることは、「脾」を健やかに保つことと通じています。

腸活のポイントと「脾」の健康

1. バランスの良い食事：
   温かいスープや発酵食品を取り入れ、脾をサポートしましょう。
2. ストレスケア：
   肝脾不和を防ぐため、適度なリラックスを心がけることが重要です。
3. 生活習慣の見直し：
   良質な睡眠や適度な運動が「脾」の働きを促進します。

ほどよい堂からの提案。土王説にヒントがあった！「土/脾=腸内環境」を整え、心と身体に活力を！「漢方×薬膳×腸活」のトリプル効果！

ほどよい堂では、「漢方」「薬膳」「腸活」を組み合わせた健康アプローチを提案しています。

これにより、健康維持だけでなく美容やパフォーマンスの向上にもつながります。

「脾」を養う食材や生活習慣を取り入れて、心身のバランスを整えましょう。

「脾」は中医学における消化器系の中心であり、腸活との相性が抜群です。

脾を健康に保つことは、気血の生成や全身の活力を支える鍵となります。

ストレスを避け、バランスの良い食事と生活習慣で脾の働きを高めることを意識しましょう。

ほどよい堂では「漢方×薬膳×腸活」を取り入れた生活提案を行っています。

ぜひご相談ください！

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

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トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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専門家からの無料アドバイス

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匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
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宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
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☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）