ビタミンB群とは？働き・不足症状・血液検査の見方を漢方薬局ほどよい堂がやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜栄養・循環・吸収＝腸活の視点 ビタミンB群とは？体の中での働きと不足サインを、ほどよい堂がやさしく解説 こんにちは。宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」です。 なんとなく疲れやすい、集中力が続かない、 […]
ヨガ×中医学×クロレラで整える五臓調和｜30代女性の腸活・未病ケア完全ガイド
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム ヨガ習慣 五臓調和 腸活 クロレラ 30代女性の未病ケア ヨガ×中医学×クロレラで整える五臓調和と腸活の新習慣 レッスン、仕事、家事、自分のケア。毎日を丁寧に頑張る女性ほど、「巡り」「吸収 […]
目の疲れ・かすみ・集中力低下に｜クロレラ・ワカサプリ・エゾウコギ製剤で整える中医学×腸活ケア【ほどよい堂】
漢方薬局ほどよい堂｜クロレラ×ワカサプリ×エゾウコギ製剤×腸活 目の疲れ・かすみ・集中力低下が気になる方へ｜クロレラとワカサプリ、エゾウコギ製剤を活かす中医学×腸活の整え方 パソコンやスマホを長時間使う毎日、なんとなく目 […]
ローズヒップとは？ビタミンC・ティリロサイドの特徴と美容・健康習慣への取り入れ方を漢方薬局ほどよい堂が解説
ほどよい堂｜漢方薬局の養生コラム ローズヒップとは？ビタミンC・ティリロサイドの特徴と、毎日の養生に取り入れたい理由 “美容だけではない、毎日の土台づくりに寄り添うハーブ素材” ローズヒップは、バラ科植物の果実で、ハーブ […]
ルイボスティーとは？効能・成分・グリーンとレッドの違いを漢方薬局がやさしく解説
ノンカフェイン 毎日の水分補給に 女性の健康習慣に ほどよい堂 情報発信 ルイボスティーとは？グリーンとレッドの違い・成分・選び方をやさしく解説 ルイボスティーは、南アフリカ生まれのノンカフェインハーブティーです。 毎日 […]
夜交藤とは？何首烏との違い・不眠との関係・抗酸化研究を漢方薬局がやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム 夜交藤（やこうとう）とは？何首烏との違い・不眠との関係・抗酸化研究をやさしく解説 夜交藤（やこうとう）は、何首烏と同じ植物に由来する「つる」の生薬です。伝統的には 養心安神（心を養い、気持 […]
天然甘味料と人工甘味料の違いとは？血糖値・中性脂肪・腸活から考える失敗しない選び方
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム 天然甘味料と人工甘味料の違いとは？血糖値・中性脂肪・腸活の視点からやさしく解説 「血糖値が上がりにくい甘味料なら安心？」と思いがちですが、実際はそれだけでは判断しにくい面があります。 甘味 […]
めぐすりの木とは？黒田官兵衛との関係・成分・飲み方をやさしく解説｜ほどよい堂
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 めぐすりの木とは？黒田官兵衛の伝承から、現代の暮らしへの取り入れ方まで 目を酷使しやすいスマホ・PC時代に、温かい一杯で生活のリズムを整える。 めぐすりの木は、古くから「目薬の木」として […]
小麦を食べると不調が出る方へ｜グルテンフリーと腸活の考え方
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 グルテンフリーは本当に必要？小麦・グルテンの基礎知識と、体質に合わせた上手な向き合い方 「グルテンフリーが気になる」「小麦を食べるとなんとなく不調」「でも全部やめるのも不安」――そんな方 […]
フラボノイドとは？プロポリス・ローヤルゼリー・蜂蜜との関係をやさしく解説｜漢方薬局ほどよい堂
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 フラボノイドとは？プロポリス・ローヤルゼリー・蜂蜜との関係をやさしく解説｜植物の色と守る力を知る養生記事 フラボノイドは、植物の色・紫外線対策・受粉のしくみと深く関わる成分 […]
茉莉花（マツリカ）とは？花言葉・香り・種類・楽しみ方をやさしく解説【ジャスミン茶でも人気】
ほどよい堂｜漢方・薬膳・香りのある養生 茉莉花（マツリカ）とは？花言葉・香り・種類・楽しみ方をやさしく解説 茉莉花（マツリカ／Jasminum sambac）は、純白の花姿と甘く上品な香りで長く愛されてきた植物です。 ジ […]
玫瑰花（まいかいか）とは？効能・飲み方・ダマスクローズとの違いを漢方薬局がやさしく解説
ほどよい堂｜漢方薬局の情報発信 中医学 × 香り × 養生 EC購入・LINE相談対応 玫瑰花（まいかいか）とは？ダマスクローズとの違い・香気成分・中医学的な使い方をやさしく解説 香りでふっとほどける。巡りを整えたい時に […]
焙じハトムギとは？生ハトムギとの違い・効能的な特徴・おすすめの飲み方をやさしく解説
ほどよい堂の養生記事 焙じハトムギ 薬膳・腸活・体質ケア 焙じハトムギとは？生ハトムギとの違い・体質との相性・飲み方をやさしく解説 香ばしくて続けやすい焙じハトムギは、毎日の食養生に取り入れやすい穀物素材です。 ただし、 […]
薄荷（ハッカ）とは？漢方での効能・使われる処方・ペパーミントとの違いを薬剤師がわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方・薬膳・腸活の情報発信 薄荷（ハッカ）とは？漢方での働き・ペパーミントとの違い・おすすめの見方をやさしく解説 薄荷（ハッカ）は、漢方では辛涼解表薬（しんりょうげひょうやく＝熱っぽい外邪を発散させる […]
枇杷葉とは？効能・成分・使い方をやさしく解説｜咳・痰・胃のムカつきに寄り添う生薬
ほどよい堂｜漢方・薬膳・腸活コラム 枇杷葉（びわよう）とは？咳・のど・胃のムカつきに寄り添う生薬をやさしく解説 枇杷葉（びわよう）は、ビワの葉を乾燥した生薬です。伝統的には 清肺止咳（肺の熱を冷まして咳を整える）、 和胃 […]
板藍根とは？効能・飲み方・注意点をわかりやすく解説｜のどの違和感が気になる方へ
のどの違和感が気になる時に 清熱解毒薬として知られる生薬 LINE無料漢方相談あり 板藍根（ばんらんこん）とは？のどの熱感・違和感に用いられる生薬をやさしく解説 板藍根（ばんらんこん）は、中医学で清熱解毒薬（ねつをさまえ […]
漢方が効きにくいのは腸が原因かも？｜腸内細菌・リーキーガット・体質改善をほどよい堂が解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 漢方が効きやすい体は「腸」からつくる｜足し算の前に、まずは引き算という養生 「漢方を飲んでいるのに、思ったより変化を感じにくい」——そんなときに見直したいのは、 漢方薬そのものだけで […]
子どもにクロレラはおすすめ？偏食・少食・腸活が気になる親のための成長期栄養ガイド｜漢方薬局ほどよい堂
漢方処 ほどよい堂｜こどもの食生活と栄養 こどもの食卓に、緑のまるごと食品。クロレラという選択肢 「野菜が苦手」「食べる量が少ない」「栄養バランスが気になる」。そんな毎日の食事のお悩みに。 育ちざかりの栄養は、主食・主菜 […]