薬草の効能と使い方を徹底解説｜民間薬・薬草茶・薬湯の基本と注意点
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム 毎日の不調を薬草でケア｜民間薬の選び方・煎じ方・薬湯の楽しみ方をやさしく解説 「冷え」「便通の乱れ」「肌荒れ」「疲れやすさ」など、なんとなく続く不調に。 本記事では、民間薬として親しまれて […]
水分不足で腸内環境は乱れる？便秘・リーキガット・腸活をやさしく解説【漢方×薬膳×腸活】
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 水分不足で腸内環境が乱れやすい？便秘・腸活・体質改善の土台をつくる水分補給の基本 「便秘ぎみ」「口が渇きやすい」「肌が乾く」「疲れると胃腸まで重い」――そんな不調の背景には […]
乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の違いとは？腸活サプリの選び方を漢方的にやさしく解説
漢方×薬膳×腸活｜ほどよい堂 乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の違いとは？腸活サプリの選び方をやさしく整理 腸活サプリは「善玉菌だから何でも同じ」ではありません。 大切なのは、どの菌を入れるかだけでなく、何をエサにして、どん […]
夏の寝苦しさにスイカは役立つ？中医学と栄養学でわかる体質別の食べ方
漢方×薬膳×腸活｜ほどよい堂の情報発信 夏の寝苦しさにスイカはどう役立つ？中医学と栄養学でやさしく解説 夏の夜、「暑くて眠れない」「エアコンをつけると冷えすぎる」「朝までぐっすり眠れない」と感じる方は少なくありません。 […]
犬の涙やけの原因と対策を徹底解説｜目元ケア・フード・腸活・受診の目安までわかる完全ガイド
漢方薬局ほどよい堂｜わんこの目元ケア・食事・腸活 犬の涙やけとは？原因と対策をやさしく解説｜目元ケア・フード・腸活の正しい考え方 愛犬の目の下が赤茶色に変色してくると、「フードが合わないのかな」「拭くだけでよいのかな」と […]
五十肩に漢方は効く？西洋医学との違い・おすすめ漢方薬・セルフケアを徹底解説
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 五十肩に漢方はどう向き合う？西洋医学との違い・おすすめ漢方・セルフケアをやさしく解説 肩が痛くて腕が上がらない、夜に痛くて眠りづらい、服を着る動作がつらい。 そんな五十肩（肩関節周囲炎） […]
尾形哲医師の肝臓食事術とは？スマート外来の実績と脂肪肝改善メソッドをわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜肝臓・脂肪肝・腸活の情報発信 尾形哲医師の肝臓食事術とは？スマート外来に学ぶ脂肪肝対策と、ほどよい堂流の「腸活×中医学」視点 健康診断で「脂肪肝」「AST・ALTが高め」「体重増加に注意」と言われる方 […]
がん治療中の犬におすすめのドッグフードとは？食欲低下・体重減少・シニア犬の選び方を徹底解説
漢方薬局ほどよい堂｜犬のがん治療中の食事選び がん治療中の犬に最適なドッグフードとは？食欲低下・体重減少・シニア犬まで考えた選び方とおすすめ商品 犬のがん治療中は、「がんに良いとされる特別なフード」を探すこと以上に、今の […]
未病ケアとは？中医学の体質診断でわかる8つの体質タイプと腸活・漢方・薬膳の整え方
漢方薬局ほどよい堂｜未病ケア特集 未病ケアとは？中医学の体質診断で始める“なんとなく不調”の整え方 「病院に行くほどではないけれど、なんとなくつらい」 「疲れやすい、冷える、眠りが浅い、便通が不安定…」 そんな不調の芽を […]
腸活ダイエットのやり方完全ガイド｜プロバイオティクス・食物繊維・漢方で痩せやすい体質を育てる
漢方薬局ほどよい堂の情報発信 腸活ダイエットの新常識｜プロバイオティクスと発酵性食物繊維で「痩せやすい土台」を育てる方法 「食べる量を減らしているのに、なかなか体が変わらない」そんなとき見直したいのが、カロリーだけではな […]
40代からのしみ・くすみ対策｜更年期の肌荒れを漢方×腸活で整える美肌ケア完全ガイド
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 40代からのしみ・くすみ対策｜更年期とホルモンバランスを整えて、美肌を育てる漢方×腸活ケア 「最近しみが増えた気がする」「くすんで顔色が冴えない」「乾燥しやすくなった」。 そんな変化は、 […]
生きた菌じゃない“乳酸菌生産物質”とは？バイオジェニックスで整える新しい腸活
「最近、なんだかお腹の調子がすぐれない」「便秘や下痢を繰り返す」「肌荒れも気になるし、風邪をひきやすくなった気がする」——。 そんな腸のお悩みを抱えていませんか。 それは、もしかすると腸内フローラの乱れが原因かもしれませ […]
【東洋医学×肌ケア】ニキビのタイプ別！漢方薬と食事・睡眠・ストレスケアで美肌を取り戻す方法
漢方薬局ほどよい堂｜肌トラブル情報発信 ニキビは「肌だけ」の問題ではない東洋医学×腸活×栄養で整える最新ケア ニキビは、毛穴のつまり・皮脂・炎症・ホルモン変動・生活習慣が重なって起こりやすくなる肌トラブルです。 ほどよい […]
植物性オメガ3とは？魚が苦手な方におすすめのDHA・EPA習慣とワカサプリの選び方【漢方薬局ほどよい堂】
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム 植物性オメガ3とクロレラの違いとは？藻類栄養を味方にした腸活・体質づくりの基本 「魚が苦手だけれどDHA・EPAは気になる」「クロレラも藻類だけど何が違うの？」そんな疑問を持つ方へ向けて、 […]
がん予防にビタミンDは必要？腸内細菌・免疫との関係を漢方薬局がわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 ビタミンDと腸内細菌は、がん予防の味方になる？最新研究と“今できる生活習慣”をやさしく解説 「腸活は大事」と聞く機会は増えましたが、近年はそこに ビタミンDと免疫のつながりも注目されてい […]
乳酸菌EC-12とは？パイエル板・腸内環境・免疫バランスの関係を漢方薬局がわかりやすく解説
ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の健康コラム 乳酸菌EC-12とは？パイエル板・腸内環境・免疫バランスの関係をやさしく解説 腸活は、ただ「お腹の調子」を整えるだけではありません。 食べたものを受け取り、全身へ届ける“吸収の土 […]
不妊症の周期療法と漢方薬：体質に合わせた最適な選択肢
漢方薬局ほどよい堂｜妊活・女性の健康コラム 不妊症と漢方｜周期療法だけに頼らない「腸活×栄養×巡り」で整える妊活の土台 妊活が長引くと、「何から整えればよいのかわからない」「年齢や冷え、月経周期の乱れも気になる」と感じや […]
生理痛がつらい方へ｜月経困難症の原因と漢方・腸活で整える体質改善ガイド【ほどよい堂】
漢方薬局ほどよい堂｜女性の不調ケア情報 生理痛は「我慢するもの」ではない｜月経困難症を中医学と現代医学の両輪で見直す 下腹部痛・腰痛・吐き気・だるさ…。毎月くり返す生理痛は、単なる一時的な不調ではなく、栄養・巡り・腸活の […]