玄米で美肌は作れる？フェルラ酸・IP6・γ-オリザノール徹底解説｜腸活×巡りで内側から整える
玄米は、フェルラ酸・IP6（フィチン酸）・γ-オリザノール・ビタミンB6/E・食物繊維などを含み、抗酸化・腸活・巡りの面から“内側の美肌づくり”を支えやすい主食です。 この記事では、玄米の美容成分と期待される働き、続けや […]
玄米の効果で腸活×美容を底上げ｜食物繊維・レジスタントスターチ・ビタミン＆ミネラルで“内側から整う”習慣【腸活編】
腸活 × 玄米｜「土台」から整える食べ方 玄米の効果で、美容も健康も。食物繊維・レジスタントスターチを“続く形”で取り入れるコツ 玄米は「善玉菌のエサ（発酵性食物繊維）」になりやすい食材のひとつ。けれど、いきなり毎日10 […]
湿熱とは？ニキビ・ほてり・口臭を漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 目次1 湿熱とは？ニキビ・ほてり・口臭・だるさに多い体質を漢方で解説2 まずはチェック｜湿熱タイプに多いサイン3 湿熱とは？「湿」と「熱」がこもるベタつきタイプ3.1 中医学 […]
陽虚とは？冷え・疲れ・むくみを漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 陽虚とは？冷え・疲労・むくみに多い体質を漢方で解説 「手足が冷える」「お腹や腰が冷えやすい」「疲れやすく朝から元気が出ない」 「むくみやすい」「下痢や軟便になりやすい」「夜間 […]
痰湿とは？むくみ・重だるさ・胃もたれを漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 目次1 痰湿とは？むくみ・重だるさ・胃もたれに多い体質を漢方で解説2 まずはチェック｜痰湿タイプに多いサイン3 痰湿とは？「水」と「湿」が滞る重だるさタイプ3.1 湿は余分な […]
陰虚とは？ほてり・寝汗・乾燥・不眠を漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 目次1 陰虚とは？ほてり・寝汗・乾燥・不眠に多い体質を漢方で解説2 まずはチェック｜陰虚タイプに多いサイン3 陰虚とは？「潤い」が不足する乾燥・ほてりタイプ3.1 中医学の「 […]
瘀血とは？生理痛・肩こり・冷え・くすみを漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 瘀血とは？生理痛・肩こり・冷え・くすみに多い体質を漢方で解説 「生理痛がつらい」「経血に塊が混じる」「肩こりや頭痛が慢性的にある」 「手足は冷えるのに顔はのぼせる」「目の下の […]
血虚とは？めまい・乾燥・不眠・月経不順を漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 目次1 血虚とは？めまい・乾燥・不眠・月経不順に多い体質を漢方で解説2 まずはチェック｜血虚タイプに多いサイン3 血虚とは？「血」が不足する栄養・うるおい不足タイプ3.1 中 […]
気滞とは？ストレス・喉のつかえ・お腹の張りを漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 気滞とは？ストレス・喉のつかえ・お腹の張りに多い体質を漢方で解説 「イライラしやすい」「ため息が増えた」「喉に何かつかえている感じがする」 「胸やみぞおちが張る」「ストレスで […]
気虚とは？疲れやすい・元気が出ない原因を漢方で解説｜体質に合う整え方を相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 気虚とは？疲れやすい・息切れ・胃腸虚弱に多い体質を漢方で解説 「疲れやすい」「朝から元気が出ない」「食べると眠くなる」「風邪をひきやすい」。 このような不調が続く方は、中医学 […]
【お知らせ】漢方・薬膳処『ほどよい堂』のホームページがリニューアルオープンしました！
こんにちは。宮崎県川南町の癒しの場所、漢方・薬膳処『ほどよい堂』です。 このたび、公式ホームページをリニューアルいたしました！ より見やすく、わかりやすく、そして何より皆さまのお役に立てる情報をお届けするために、デザイン […]
【2024.1グランドオープン】宮崎県川南町に新しい癒しの場所『漢方・薬膳処 ほどよい堂』が誕生しました！
みなさま、こんにちは。 このたび、宮崎県川南町にて『漢方・薬膳処 ほどよい堂』をグランドオープンいたしました。 日向灘の水平線を一望できる峠の展望台に佇む当店は、四季折々の自然と調和しながら、心と身体のバランスを整える“ […]