脇汗・手汗が止まらない…それ、多汗症かもしれません｜体質チェックと漢方相談で自分に合う整え方を見つける
ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の健康コラム デート前の脇汗・手汗が気になる方へ｜多汗症を現代医学と中医学の両面からやさしく整理する完全ガイド 「大事な場面ほど汗が気になる」「手をつなぐのが不安」「脇汗の汗染みが気になって自 […]
農業の疲れ・夏バテ・不眠に漢方で備える｜農作業の体調管理を無料相談【漢方薬局ほどよい堂】
漢方薬局ほどよい堂｜農業と体調管理の情報発信 農業漢方で健康管理｜気候変動・長時間労働・暑さ対策に寄り添う、農業従事者のためのセルフメンテナンス術 「農作業の疲れ」は、気合いではなく“整え方”で変わりやすくなります。 農 […]
打撲・捻挫・骨折後の腫れや痛みが長引く方へ｜瘀血（おけつ）を整える漢方的ケアと回復の養生法
ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 外傷後の養生ガイド 打撲・捻挫・骨折による瘀血（おけつ）とは？外傷後の末梢循環不全を整える漢方的アプローチと回復のコツ 打撲や捻挫、骨折のあとに「腫れが引きにくい」「青あざが長引く」「痛みが […]
「デート前に顔がパンパン…」朝の顔むくみを漢方で整える｜生理前・デート前に気になる原因と体質別セルフケア
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 朝の顔むくみを漢方で整える｜デート前・生理前に気になる原因と体質別セルフケア 朝、鏡を見たときに「顔が重たい」「まぶたが腫れぼったい」「メイクがのりにくい」と感じることはありませんか […]
乗り物酔いの漢方対策｜車酔い・船酔い・飛行機酔いの予防法と体質別ケアを薬剤師が解説
漢方薬局ほどよい堂 | 情報発信記事 乗り物酔いを漢方でどう考える？車・船・飛行機を快適にする予防法と体質別ケア 乗り物酔いは、予防の基本と体質に合う整え方を重ねることで、ラクにしやすくなります。 乗り物酔いは、目で見て […]
受験ストレスで体調を崩す前に！集中力アップと免疫力維持に効く漢方薬ガイド【受験漢方】
受験漢方・受験ストレス対策 ｜ 集中力・記憶力・免疫の土台づくり 受験ストレスで体調を崩す前に。「心身一如（心と体はつながる）」で整える、受験生の漢方ガイド 試験が近づくほど、緊張・不安・寝不足・食欲の乱れが重なりやすく […]
【ゴルフ漢方】ティーショットの緊張・イップスを体質別に整える｜無料LINE相談で“あなた向け”に提案
⛳ ゴルフの緊張対策｜体から整えるヒント ティーショットで緊張するのは“根性”ではなく体の反応 「人前だと固まる」「第一打だけ力む」——そんなときは、気合いよりも 自律神経と体質（証）の方向性を整理すると、 […]
オゾンジェル（オゾン化グリセリン）とは？乾燥肌・肌荒れ・年齢肌への使い方を漢方薬局ほどよい堂が解説
漢方薬局ほどよい堂｜美容と腸活の情報発信 オゾンジェル（オゾン化グリセリン）とは？乾燥・肌荒れ・年齢肌の悩みを最新情報でやさしく整理 オゾンジェルは、近年あらためて注目されているスキンケア素材のひとつです。 ただし大切な […]
腸内マイクロバイオームとは？腸活・腸脳相関・リーキーガットを漢方×薬膳×腸活でやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 腸内マイクロバイオームとは？免疫・メンタル・代謝との関係をやさしく解説 腸内マイクロバイオームは、ただ「お腹の調子」に関わるだけではなく、免疫・メンタル・栄養吸収・炎症のバランスにも […]
犬の肉球診断とは？乾燥・ひび割れ・色・においからわかる体調サインと中医学的セルフチェック
漢方薬局ほどよい堂｜中医学×腸活×わんこ養生 犬の肉球診断とは？乾燥・色・熱感・においからみる体調サインと中医学的セルフチェック 犬の肉球は、乾燥・ひび割れ・熱感・冷え・におい・弾力の変化が出やすい場所です。 ほどよい堂 […]
愛犬の夏バテ・熱中症予防に！薬膳の力で体を冷やすおやつ＆トッピング集
夏の厳しい暑さが続く中、ふと目にした午後の光景――灼熱のアスファルトの上を、飼い主に連れられて小走りするワンちゃん。 舌を大きく出して激しくパンティングしている姿に、思わず「大丈夫？」と声をかけたくなりました。 私たち人 […]
【腸活革命】漢方薬が腸内細菌のエサになる!? 驚きの健康メカニズムを中医学と最新研究から解説
結論からいうと、漢方薬と腸内細菌は「一方向」ではなく、互いに影響し合う関係です。 腸内細菌が生薬成分を吸収されやすい形へ変える場合がある一方、漢方薬が腸内細菌の構成や代謝物に影響する可能性も研究されています。 この記事の […]
炎天下ゴルフ中の熱中症と足のつり対策に！夏ゴルフを漢方薬で快適に楽しむ方法
夏のゴルフは爽快ですが、熱中症や足のつりといった体調トラブルに悩まされることも少なくありません。 大量の発汗による体内の水分・ミネラルバランスの乱れは、集中力の低下やけいれん、脱力感の原因に。 そんな時におすすめなのが、 […]
30代・40代から始める！気血水を整える漢方的スキンケアとホルモンバランス対策法【美容漢方】
私たちの肌は、体の内側の状態を映し出す「鏡」とも言われています。 どんなに高価なスキンケアを使っても、気血水（きけつすい）のバランスが乱れていれば、肌荒れや乾燥、くすみといったトラブルはなかなか改善されません。 また、ホ […]
ストレスとPTSDに効く漢方薬｜気虚・血虚・お血・水滞の中医学的アプローチ【ストレス漢方】
現代社会において、仕事や人間関係、環境の変化などによる精神的ストレスは、多くの人にとって避けられない問題となっています。 特に長期間にわたるストレスは、心だけでなく体にも大きな負担をかけ、倦怠感や食欲不振、不眠、頭痛、動 […]
「災害に強い体は腸から作る！」台風・地震・洪水後の体調不良を防ぐ腸活の具体的ステップとは？
日本は地震・台風・大雨など自然災害が多発する国です。 被災時には、ストレスや食生活の乱れ、トイレ環境の悪化などにより、体調を崩す人が少なくありません。 特に腸内環境の乱れは、免疫力の低下や便秘・下痢、さらには不眠や精神的 […]
【薬剤師監修】南海トラフ地震に備える｜災害時の薬・漢方と避難生活の健康管理
薬剤師監修・宮崎県川南町から発信 防災は、避難できたら終わりではありません。 南海トラフ地震に備え、命を守る避難に加えて、常用薬・水分・食事・トイレ・睡眠を確保し、避難後の健康を守る「命をつなぐ備え」まで準備しておきまし […]
薬膳茶の選び方｜冷え・むくみ・美容を体質から整える漢方薬局の薬膳茶ガイド
漢方薬局ほどよい堂の薬膳茶ガイド 薬膳茶とは？冷え・むくみ・美容が気になる方へ｜体質別の選び方を薬剤師が解説 薬膳茶は、体質・季節・その日のコンディションに合わせて素材を選ぶ「飲む養生」です。冷え、むくみ、肌の乾燥、スト […]