中医薬膳師の資格を持つ薬剤師による無料漢方相談 - オンラインも対応
▶専門薬剤師による漢方提案 「ほどよい堂」では、中医薬膳師・薬膳素材専門士の資格を持つ専門薬剤師が、あなたの体質や症状に合わせた最適な漢方や食養生、腸活を提案します。 📌 相談はすべて無料！ […]
体質チェックは何がわかる？｜気血水・五臓で“整える順番”が見える（無料セルフ診断付き）
そんなときに役立つのが、ほどよい堂の体質診断セルフチェック（無料・3分）です。 体質チェックの目的は、“当てもの”ではありません。 あなたの不調を「生活の中で変えられる形」に翻訳して、整える順番を決めること。 中医学の […]
【無料】体質診断（3分）｜質問に答えるだけで“今の不調タイプ”がわかる（漢方×腸活）
「疲れが抜けない」「冷える」「むくむ」「PMSがつらい」「眠りが浅い」「肌荒れが続く」──。 同じ“なんとなく不調”でも、体の中で起きていることは人によって違います。 ほどよい堂の体質診断セルフチェック（無料・3分）は、 […]
ニキビ・口臭・ベタつき…湿熱（こもり熱）タイプの整え方｜“熱と湿”を抜いて、腸からスッキリ（無料セルフチェック付き）
こうした“ベタつき＋熱っぽさ”のサインは、単なる体質やスキンケアの問題だけではないことがあります。 中医学では、体の中に 湿（余分な水分） と 熱（こもった熱） が合わさって停滞する状態を 湿熱（しつねつ＝こもり熱タイプ […]
ほてり・寝汗・乾燥…陰虚（潤い不足）タイプの整え方｜潤いを足して“こもり熱”を鎮める（無料セルフチェック付き）
こうした“乾き＋ほてり”のサインは、単なる更年期やストレスだけで説明できないことがあります。 中医学では、体を潤す水分（津液）が足りず、熱がこもりやすい状態を 陰虚（いんきょ＝潤い不足タイプ） と捉えます。 この記事では […]
髪・肌が乾く、眠りが浅い…血虚（血の不足）タイプの整え方｜“養血”より先に「脾で作る」土台づくり（無料セルフチェック付き）
こうした不調が続くと、つい「年齢のせい」「体質だから仕方ない」と思ってしまいがちです。 でも中医学では、栄養とうるおいのベースになる“血（けつ）”が不足している状態—— 血虚（けっきょ＝血の不足タイプ） を疑います。 こ […]
手足が冷える・むくむ…陽虚（温める力不足）タイプの整え方｜腎と脾の温め直し（無料セルフチェック付き）
こうした“冷え・むくみ・だるさ”は、単に「寒いから」だけで起きているとは限りません。 中医学では、体を温める力（陽気）が弱い状態を 陽虚（ようきょ＝温める力不足タイプ） と捉えます。 この記事では、陽虚が起こりやすい背景 […]
すぐ疲れる・風邪をひきやすい…気虚（エネルギー不足）タイプの整え方｜脾（消化吸収）から立て直す（無料セルフチェック付き）
こうした不調が続くと、「年齢のせいかな」「私って体力がないのかな」と思ってしまいがちです。 でも中医学では、それは“根性不足”ではなく、体のエネルギー（気）が足りない状態—— 気虚（ききょ＝エネルギー不足タイプ） のサイ […]
PMS・ため息・お腹の張り…気滞（巡り停滞）タイプの整え方｜中医学×腸活（無料セルフチェック付き）
「最近、ため息が増えた」「生理前になると、イライラしたり落ち込んだりする」「胃は痛くないのに、なんだか胸やお腹がつかえる感じがする」 こうした“言葉にしにくい不調”は、気合いが足りないせいでも、性格のせいでもありません。 […]
【3分】中医学の体質診断セルフチェック｜気血水から“あなたの整え方”が分かる（無料）
「検査では異常なし。でも、なんとなく不調が続く」 そんなとき、体は“壊れて終わり”ではなく、毎日入れ替わりながらバランスを取り直す 動的平衡 のシステムだと考えると、道筋が見えてきます。 ほどよい堂では、中医学（気・血・ […]
60代シニア農家の関節痛・高血圧対策｜風湿散寒×カリウム豊富なクロレラで“巡り”改善（中医学×腸活）
シニア農家さんの「関節×血圧」ケア 関節のこわばり・むくみ・血圧が気になる…その背景は「巡りの滞り」かもしれません 中医学（風・湿・寒＝外邪）× 栄養（カリウム・ミネラル）× 腸活（脾＝消化吸収）で、 “続けられる整え方 […]
クロレラ（バイオリンク）で腸活｜脾（消化吸収）を立て直し、栄養×吸収×巡りを整える方法
目次1 まずはチェック！あなたの腸年齢（腸活）セルフチェック2 腸活（腸年齢）セルフチェック｜30秒で「腸の整い度」を見える化2.1 チェックの前に：脾（ひ）＝消化吸収（“土”）が整うと、全身の気血水が巡りやすい2.2 […]
【体質別】薬膳茶の選び方｜8タイプ診断で“あなたに合う一杯”が見つかる｜ほどよい堂
「薬膳茶って、体に良さそうだけど…結局どれを選べばいいの？」 そんな迷い、すごく自然です。 薬膳は“体質と季節に合わせて選ぶ”のが基本。 つまり、いまのあなたに合う一杯がわかると、薬膳茶はぐっと続けやすくなります。 ほど […]
漢方で知る「本当の自分」｜陰陽五行・八綱弁証から導くあなたの体質診断と改善法
私たちの身体や心の不調は、単なる「病気」ではなく、体質バランスの乱れによって生じることが多い——これが漢方（中医学）の基本的な考え方です。 「冷えやすい」「イライラしやすい」「疲れが取れない」「むくみやすい」など、あなた […]
過不足のない“ほどよさ”が、あなたの心と体を整える。── 中庸のちからで、生きやすさを取り戻す。
宮崎県川南町で「薬剤師×中医薬膳師×薬膳素材専門士×ペットフーディスト」の資格を有しています代表の河邊甲介が、「漢方・薬膳・腸活・マクロビ」を中心とした人とペットの「健康相談薬局×セレクトショップ」をオープンしました。 […]
ほどよい堂おすすめ｜薬膳素材で“からだの声”を整える暮らしへ
宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」がおすすめする薬膳素材は、“からだの声”をやさしく整えるための自然の恵みです。 中医学の「気・血・水」や「陰陽五行」の考えをもとに、一物全体食と腸活の視点から選び抜いた素材は、毎日の食 […]
漢方薬剤師が選ぶ「わんこのための自然ケア」｜ほどよい堂推薦
大切な家族である“わんこ”の健康を、もっと自然に、やさしく守りたい。 そんな想いから、漢方薬剤師が中医学と薬膳の知恵をいかした「自然ケア」をご提案します。 体の不調は、単なる症状ではなく「バランスの崩れ」のサイン。 たと […]
腸活に本気の方へ｜ほどよい堂が厳選した腸内フローラ改善アイテム！
腸内環境を整えることは、美肌・免疫・代謝・メンタル…すべての土台づくりに直結します。 ほどよい堂では、薬剤師×中医薬膳師の視点から“腸を育てる”ことに本気で向き合う方のために、厳選した腸内フローラ改善アイテムを揃えました […]