オメガ3脂肪酸×亜鉛×セレンで美肌を育てる｜保湿・炎症・抗酸化（光老化）を食事とサプリで整える
乾燥・肌荒れ・くすみは、スキンケアだけでなく「脂質の質」と「ミネラル不足」が関わることがあります。 この記事では、オメガ3脂肪酸（保湿バリア・抗炎症）、亜鉛（肌の修復・皮脂バランス）、セレン（抗酸化・守る力）の役割をわか […]
オメガ3脂肪酸の医療情報｜植物性（藻類DHA/EPA）・魚由来の違い／オメガ3・6・9分類と比率／皮膚・花粉症まで解説
オメガ3脂肪酸は「体にいい」だけではなく、オメガ6とのバランス（比率）まで見直すと、肌のゆらぎや季節のムズムズ対策など、日常の不調ケアにもつなげて考えやすくなります。 この記事では、植物性（藻類由来DHA・EPA）／魚由 […]
スタチン服用中の「だるさ・筋肉痛」…還元型CoQ10でどう考える？ミトコンドリア視点で解説
現在販売されているスタチン系薬剤（日本）一覧｜ストロング／スタンダード早見 ここでは、日本で流通している代表的なスタチン（HMG-CoA還元酵素阻害薬）を「成分（一般名）ベース」で整理しています。 同一成分でも後発品（ジ […]
宮崎のゴルフ場おすすめ10選｜楽天GORAで空き状況・料金を比較してかんたん予約
本文へ移動 PR・広告について： 本記事には楽天GORAのアフィリエイトリンクが含まれます。リンク経由で予約された場合、当サイトに報酬が発生することがありますが、利用者の追加負担はありません。 宮崎ゴルフ場比較・2026 […]
緊急避妊薬/アフターピル（ノルレボOTC）が薬局で買える：低用量ピルとの違い／同意・年齢／性病検査の考え方
2026年2月の制度変更をやさしく整理 薬局解禁で何が変わった？「経口避妊薬」より先に知るべきポイント 「薬局で買えるようになった」と聞くと、低用量ピル（経口避妊薬）を想像しがちですが、 今回の中心は 緊急避妊薬（アフタ […]
八綱弁証を漢方相談にどう活かす？体質整理と養生の始め方｜ほどよい堂
漢方薬局ほどよい堂｜宮崎県川南町 八綱弁証は、体質を 「整える順番」に変える地図です 冷え、ほてり、疲れ、むくみ、不眠、胃腸の不調。 同じ症状であっても、からだの背景は一人ひとり異なります。 中医学では、今の状態を 陰陽 […]
犬・猫の腸活は口から腸まで｜PREMEAL（プレミール）で口腔環境と腸内環境を整える方法【ほどよい堂】
漢方薬局ほどよい堂｜ペット腸活・口腔ケア情報 犬・猫の腸活は“口から腸まで”｜PREMEAL（プレミール）で腸内環境を整える方法 愛犬・愛猫の腸活は、便だけを見るのではなく、「口の中の環境」と「腸内環境」をひとつながりで […]
高齢者の災害対策｜避難生活で命を守る7つの健康管理【薬剤師が解説】
薬剤師が解説｜2026年最新情報 地震・台風・豪雨などの災害では、高齢者は避難に時間がかかるだけでなく、避難後も 持病薬の中断、脱水、血栓、便秘、食欲低下、口腔環境の悪化、睡眠不足、筋力低下 が重なりやすくなります。 高 […]
避難生活で口内炎・肌荒れが治らない方へ｜栄養不足のサインと対処法を薬剤師が解説
薬剤師が解説｜災害時の口と肌の養生 避難生活で口内炎・口角炎・肌荒れが起きたら、栄養不足だけに決めつけず、水分・食事・口腔ケア・休養を一緒に見直しましょう。 災害後は、おにぎりやパン、麺類などの主食に食事が偏りやすく、タ […]
防災グッズリスト｜薬剤師が選ぶ「健康を守る」持ち出し品・備蓄品
最終確認日： 2026年7月13日 災害への備えというと、水・非常食・懐中電灯を思い浮かべます。 しかし避難生活では、常用薬がない、トイレを心配して水分を控える、 歯磨きができない、冷えや暑さで眠れない、胃腸の調子を崩す […]
【薬剤師監修】災害時の常備薬リスト｜持病薬は何日分？家族を守る備え方
薬剤師解説・2026年7月更新 災害時の常備薬リスト完全版 持病薬・市販薬・お薬手帳の備え方 地震・台風・大雨で通院や薬の受け取りが難しくなったとき、 家族の治療と体調を守るために必要な「薬＋情報＋管理」を、 宮崎県川南 […]
【薬剤師解説】災害後の頭痛・めまいは大丈夫？危険サインと今すぐできる対処法
最終更新： 2026年7月13日 災害後の頭痛やめまいを、 「疲れのせい」と決めつけないでください。 避難所・車中泊・在宅避難では、脱水、暑さ、睡眠不足、 食事や服薬の乱れ、緊張などが重なり、 「頭が重い」「ふわふわする […]
非常食、炭水化物だけで大丈夫？薬剤師が教える栄養バランスと1週間の備え
薬剤師が解説｜災害時の栄養と備蓄 非常食は「量」だけでなく、栄養の組み合わせまで備える。 災害直後は、まず安全を確保し、食べられるものからエネルギーを取ることが最優先です。 しかし、避難生活が数日から1週間続くと、米・パ […]
災害時の車中泊、本当に大丈夫？血栓・熱中症から命を守る7つの対策【薬剤師解説】
災害時の健康管理 車中泊避難で体調を崩さないために 地震や大雨などの災害時には、避難所の混雑、感染症への不安、ペットとの同行などを理由に、車の中で避難生活を送ることがあります。 車中泊はプライバシーを保ちやすい一方で、 […]
冬の災害、その冷えは命に関わるかも｜避難所で低体温症を防ぐ寒さ対策【薬剤師解説】
薬剤師が解説｜冬の災害・避難所・停電への備え 冬の地震、台風、大雨、停電では、暖房が止まり、 雨や汗で濡れた衣類、冷たい床、風、食事不足によって、 想像以上に体温を奪われることがあります。 災害時の寒さ対策で最初に行いた […]
停電・断水でも命を守る！災害時の熱中症・脱水対策｜薬剤師が教える水分補給と備え
薬剤師が解説｜2026年最新情報 災害時の熱中症対策は、 「水を飲む」だけでは不十分です 地震・台風・豪雨などが暑い時期に起こると、停電や断水によって 冷房・水道・トイレが使いにくくなり、避難所や車中泊、自宅での 熱中症 […]
災害時の便秘、どう防ぐ？避難生活で困らない水分・食事・トイレ・便秘薬の備え【薬剤師解説】
薬剤師が解説｜災害・避難生活の健康管理 災害時の便秘は、水分・トイレ・食事・運動・ストレスが重なって起こりやすくなります。 災害や停電、断水による避難生活では、普段は便秘でない方でも、排便のリズムが崩れやすくなります。 […]
災害時、その症状は我慢しないで｜119番を呼ぶ危険サインと受診の目安
薬剤師による防災健康コラム 災害時に「もう少し様子を見よう」と我慢してはいけない症状があります。 地震、台風、豪雨、停電、避難生活では、道路の寸断や医療機関の混雑によって、 普段どおりに受診できないことがあります。 だか […]