体質・漢方を学ぶ
汗・頻尿・慢性下痢・寝汗は“漏れやすい体質”かも？中医学でみる収渋類と体質養生
漢方薬局ほどよい堂の中医学ガイド 収渋類とは？汗・頻尿・慢性下痢・寝汗に使う中医学の「引き締める」薬膳素材 「汗をかきやすい」「トイレが近い」「お腹がゆるくなりやすい」「寝汗が気になる」。 このような不調を、中医学では体 […]
補陽類とは？冷え・疲れ・むくみが気になる陽虚タイプの薬膳養生
漢方薬局ほどよい堂｜薬膳・体質養生コラム 補陽類とは？冷えやすい陽虚タイプにおすすめの食材・薬膳・腸活養生を漢方薬剤師が解説 補陽類とは、中医学でいう陽気＝体を温め、動かし、巡らせる力を補うと考えられている食薬・薬膳食材 […]
中医学の補益類とは？疲れ・冷え・乾燥に体質別で選ぶ薬膳養生ガイド
補う前に、まず「吸収できる土台」を整える。 中医学の「補益類」とは、からだに不足した気・血・陰・陽を補い、日々の元気や巡り、潤い、温める力を支える食薬の分類です。 ただし、体質に合わない補い方は、胃もたれ・重だるさ・のぼ […]
漢方薬、効いていないかも？体質に合う「方剤」の選び方と相談ガイド
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 【保存版】漢方薬の効果を最大化する「方剤」とは？体質に合わせた選び方と飲み方ガイド 漢方薬は「症状名」だけで選ぶものではありません。大切なのは、今の体質や不調の背景に合った方剤を選ぶ […]
辛温解表類と辛涼解表類の違いとは？風邪タイプ別の見分け方と漢方の選び方を漢方薬局ほどよい堂が解説
漢方薬局ほどよい堂｜風邪のひきはじめ・のど痛・寒気の見分け方 辛温解表類と辛涼解表類の違いとは？風邪のタイプ別にわかる漢方の考え方と養生のポイント 「ゾクゾクする風邪に葛根湯？」「のどが痛いときは別の考え方？」――そんな […]
【中医学入門】肝・胆の弁証論治（八綱弁証）とは？肝血虚・肝陰虚・肝気鬱結の原因・症状・対策をわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信記事 中医学で読み解く「肝・胆」の不調肝血虚・肝陰虚・肝気鬱結・肝胆湿熱まで、原因・症状・整え方をやさしく解説 イライラ、めまい、目の疲れ、口苦、眠りの浅さ、胸脇部の張り、の […]
漢方薬の効果を最大限に引き出す方剤の組み合わせとは？中医学に学ぶ基本原則と体質別の活かし方
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信記事 漢方薬の効果を引き出す「方剤の組み合わせ」とは？君臣佐使・煎じ方・剤形・安全性までやさしく解説 漢方薬は、ただ生薬を寄せ集めたものではありません。 ひとつひとつの生薬が […]
八綱弁証とは？陰陽理論を用いた体質診断とそのチェック方法
八綱弁証（はっこうべんしょう）とは？陰陽理論で“いまの体”を見立てる中医学の基本 「冷え」「ほてり」「疲れ」「眠り」「便通」「女性のリズム」…同じ症状でも、原因のタイプが違うと整え方は変わります。 八綱弁証は 表裏・寒熱 […]
不調の原因は体質かも？弁証論治と五行説でわかるあなたの漢方タイプ｜無料体質チェック・漢方相談あり
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく深く解説 弁証論治（八綱弁証）と五行説をわかりやすく解説五臓（肝・心・脾・肺・腎）から体質を読み解く完全ガイド 「同じ頭痛でも、人によって整え方が違うのはなぜ？」 その答えを読み […]
不調の原因を中医学で読み解く｜『黄帝内経』『傷寒論』『金匱要略』が教える治療の知恵
漢方薬局ほどよい堂｜中医学・漢方・薬膳の情報発信 中医学の歴史をやさしく深く解説｜黄帝内経・神農本草経・傷寒論から現代の漢方・薬膳まで 中医学の歴史は、単なる「昔の医学の話」ではありません。陰陽・五行・臓腑・本草・食養生 […]
湿気でむくむ・だるい・胃腸が重い…その不調、漢方で体質から整える｜梅雨・夏の養生と無料体質チェック
漢方薬局ほどよい堂 漢方×薬膳×腸活 湿気・むくみ・だるさ対策 梅雨・夏の養生 湿気による体調不良を整える薬膳と漢方の知恵｜むくみ・重だるさ・胃腸の不調を「脾」と「湿」からやさしく見直す 梅雨や夏になると、体が重い・むく […]
清熱類とは？ほてり・吹き出物・口渇を整える薬膳の考え方｜体質チェックと無料漢方相談で自分に合う養生を知る
漢方薬局 ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 清熱類とは？体の熱をやさしく整える薬膳の考え方｜ほてり・吹き出物・口渇・夏バテ対策を中医学と現代栄養学でやさしく解説 最近、ほてりやすい・口が渇く・吹き出物が増えやすい・ […]
六腑と奇恒の腑とは？中医学で読み解く体質・不調の原因｜漢方相談で自分に合う養生を知る
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム 中医学で学ぶ「六腑と奇恒の腑」の違いとは？五臓・気血水・陰陽五行から読み解く体質と養生のヒント 胃もたれ、便通の乱れ、むくみ、頭の重さ、気分のゆらぎ、なんとなく続く疲れ。 こうした不調は、 […]
五臓六腑と五行をやさしく解説｜不調の原因を中医学で読み解く体質チェック＆漢方相談ガイド
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 五臓六腑と奇恒の腑を中医学的に徹底解説｜五行・気血水・体質のつながりから読み解く養生の基本 「なんとなく疲れやすい」「胃腸が弱い」「イライラしやすい」「呼吸が浅い」「冷えや […]
五臓六腑とは？肝・心・脾・肺・腎をわかりやすく解説｜不調を体質から整える漢方相談
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく解説 五臓六腑とは？肝・心・脾・肺・腎、そして経絡まで、中医学の人体観をわかりやすく整理 「五臓六腑」という言葉はよく耳にするものの、実際には何を指しているのか曖昧なままの方も少 […]
中医学でみる病気の原因とは？内因・外因・不内外因をわかりやすく解説｜体質に合う整え方を漢方相談で知る
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく深く解説 中医学でみる病気の原因とは？内因（七情）・外因（六淫）・不内外因をわかりやすく整理し、予防と養生につなげる完全ガイド 中医学では、不調をただ「症状の名前」で追うのではな […]
六淫邪気とは？季節の変わり目に不調が出やすい原因を中医学で解説｜体質チェックと漢方相談のすすめ
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく解説 〖季節の不調はこれが原因？〗六淫邪気とは何かを中医学で読み解く｜風・寒・暑・湿・燥・火と漢方的な整え方 春の不安定さ、梅雨の重だるさ、夏の消耗、秋の乾燥、冬の冷え──。 中 […]
五行学説とは？木・火・土・金・水でわかる体質の乱れと整え方｜漢方相談で自分に合う養生を知る
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく解説 五行学説とは？木・火・土・金・水で読み解く東洋医学の基本と暮らしへの活かし方 自然と体は、切り離されていない。五行はそのつながりを読み解く「地図」です。 五行学説（ごぎょう […]