体質・漢方を学ぶ
陰陽のバランスが崩れるとどうなる？不調の原因を中医学でチェック｜体質セルフチェック・無料漢方相談はこちら
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 陰陽のバランスが崩れるとどうなる？中医学で読み解く未病予防とセルフケアの整え方 「冷えやすい」「のぼせやすい」「疲れやすい」「眠りが浅い」――そんな不調は、単なる気合い不足 […]
中医学とは？体質の見方をやさしく解説｜漢方・薬膳・腸活で整える無料相談受付中
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎と考え方 中医学とは？整体観念と弁証論治をやさしく解説陰陽五行・気血津液・現代医学との違いまで 「中医学って難しそう」「漢方や鍼灸とどう違うの？」と感じる方へ。 中医学は、単に症状だけを見 […]
漢方薬の副作用と長期服用のリスクを薬剤師が解説｜甘草・黄芩・山梔子・附子の注意点と安全な使い方
漢方薬局ほどよい堂の健康コラム 漢方 × 薬膳 × 腸活 副作用と長期服用の注意点 漢方薬の副作用と長期服用のリスクをやさしく解説｜甘草・黄芩・山梔子・附子の注意点と安全な使い方 漢方薬は、自然由来の生薬を組み合わせた医 […]
【ゴルフ漢方】ティーショットの緊張・イップスを体質別に整える｜無料LINE相談で“あなた向け”に提案
⛳ ゴルフの緊張対策｜体から整えるヒント ティーショットで緊張するのは“根性”ではなく体の反応 「人前だと固まる」「第一打だけ力む」——そんなときは、気合いよりも 自律神経と体質（証）の方向性を整理すると、 […]
炎天下ゴルフ中の熱中症と足のつり対策に！夏ゴルフを漢方薬で快適に楽しむ方法
夏のゴルフは爽快ですが、熱中症や足のつりといった体調トラブルに悩まされることも少なくありません。 大量の発汗による体内の水分・ミネラルバランスの乱れは、集中力の低下やけいれん、脱力感の原因に。 そんな時におすすめなのが、 […]
夏の寝苦しさにスイカは役立つ？中医学と栄養学でわかる体質別の食べ方
漢方×薬膳×腸活｜ほどよい堂の情報発信 夏の寝苦しさにスイカはどう役立つ？中医学と栄養学でやさしく解説 夏の夜、「暑くて眠れない」「エアコンをつけると冷えすぎる」「朝までぐっすり眠れない」と感じる方は少なくありません。 […]
未病ケアとは？中医学の体質診断でわかる8つの体質タイプと腸活・漢方・薬膳の整え方
漢方薬局ほどよい堂｜未病ケア特集 未病ケアとは？中医学の体質診断で始める“なんとなく不調”の整え方 「病院に行くほどではないけれど、なんとなくつらい」 「疲れやすい、冷える、眠りが浅い、便通が不安定…」 そんな不調の芽を […]
五臓の不調セルフチェックと漢方養生｜肝・心・脾・肺・腎から体質改善【ほどよい堂】
ほどよい堂 漢方養生コラム 五臓の不調をチェック＆改善する漢方と中医学の方法｜肝・心・脾・肺・腎から読み解く体質と養生 「なんとなく不調が続く」「検査では大きな異常はないけれど整わない」――そんなとき、中医学では 五臓（ […]
芒種～夏至の梅雨だるさ対策｜むくみ・食欲不振・胃腸疲れを漢方と腸活で整える方法
梅雨の養生 × 芒種 × 夏至 × 腸活 芒種（ぼうしゅ）～夏至（げし）の不調対策｜梅雨のだるさ・むくみ・胃腸疲れを漢方と腸活で整える養生ガイド 芒種から夏至にかけては、湿気・暑さ・気圧変化が重なり、だるさ、むくみ、食欲 […]
漢方で免疫力を整える方法｜秘訣は「中庸」！睡眠・胃腸・ストレスの養生を徹底解説
漢方×薬膳×腸活 免疫は「強くする」より「ほどよく整える」 〖漢方で免疫力アップ〗整える秘訣は“中庸（ちゅうよう）”にあり｜睡眠・胃腸・ストレスから養生 陰陽五行の視点で「偏り」を見える化。整える順番が決まりやすくなりま […]
湿熱とは？ニキビ・ほてり・口臭を漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 湿熱とは？ニキビ・ほてり・口臭・だるさに多い体質を漢方で解説 「赤いニキビができやすい」「顔や体がほてりやすい」「口臭や口の苦みが気になる」 「便がねっとりして臭い」「尿の色 […]
陽虚とは？冷え・疲れ・むくみを漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 陽虚とは？冷え・疲労・むくみに多い体質を漢方で解説 「手足が冷える」「お腹や腰が冷えやすい」「疲れやすく朝から元気が出ない」 「むくみやすい」「下痢や軟便になりやすい」「夜間 […]
痰湿とは？むくみ・重だるさ・胃もたれを漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 痰湿とは？むくみ・重だるさ・胃もたれに多い体質を漢方で解説 「むくみやすい」「体が重だるい」「胃もたれしやすい」 「痰や鼻水が多い」「雨の日や低気圧で頭が重い」「太りやすい」 […]
陰虚とは？ほてり・寝汗・乾燥・不眠を漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 陰虚とは？ほてり・寝汗・乾燥・不眠に多い体質を漢方で解説 「手足や顔がほてる」「寝汗をかきやすい」「口や喉が渇きやすい」 「肌や唇が乾燥する」「空咳が続く」「便が硬い」「眠り […]
瘀血とは？生理痛・肩こり・冷え・くすみを漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 瘀血とは？生理痛・肩こり・冷え・くすみに多い体質を漢方で解説 「生理痛がつらい」「経血に塊が混じる」「肩こりや頭痛が慢性的にある」 「手足は冷えるのに顔はのぼせる」「目の下の […]
血虚とは？めまい・乾燥・不眠・月経不順を漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 血虚とは？めまい・乾燥・不眠・月経不順に多い体質を漢方で解説 「めまい・ふらつきがある」「目が疲れやすい」「肌や髪が乾燥しやすい」 「眠りが浅い」「月経量が少ない」。 このよ […]
気滞とは？ストレス・喉のつかえ・お腹の張りを漢方で整える｜体質相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 気滞とは？ストレス・喉のつかえ・お腹の張りに多い体質を漢方で解説 「イライラしやすい」「ため息が増えた」「喉に何かつかえている感じがする」 「胸やみぞおちが張る」「ストレスで […]
気虚とは？疲れやすい・元気が出ない原因を漢方で解説｜体質に合う整え方を相談できます
漢方薬局ほどよい堂｜体質別の漢方・薬膳・腸活 気虚とは？疲れやすい・息切れ・胃腸虚弱に多い体質を漢方で解説 「疲れやすい」「朝から元気が出ない」「食べると眠くなる」「風邪をひきやすい」。 このような不調が続く方は、中医学 […]