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慢性疲労と漢方｜寝ても疲れが取れない原因を体質から整える方法
漢方薬局ほどよい堂｜慢性疲労・だるさの体質相談 慢性疲労は漢方で整えられる？疲れが取れない原因と中医学タイプ別セルフケア 「寝ても疲れが取れない」「朝からだるい」「夕方になると電池が切れる」。 その疲れは、単なる気合い不 […]
高血圧に漢方は使える？薬剤師が体質別の漢方薬・薬膳・腸活をわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜高血圧と体質改善 高血圧に漢方は使える？体質別おすすめ漢方薬と薬膳・腸活の整え方 血圧が高いとき、大切なのは「数値だけを見ること」ではなく、なぜ血圧が上がりやすい体になっているのかを見直すことです。こ […]
サルベストロールとは？CYP1B1との関係・安全な選び方を薬剤師が解説｜購入相談はこちら
漢方薬局ほどよい堂｜薬剤師・中医薬膳師による情報発信 サルベストロールとは？CYP1B1との関係・食品・サプリの選び方を薬剤師が解説 サルベストロールは、植物が自分を守るためにつくるフィトケミカルの一種として注目されてい […]
花粉症に漢方は使える？鼻水・鼻づまり・目のかゆみを体質別に整える方法｜薬剤師が解説
``` 漢方薬局ほどよい堂｜花粉症・鼻炎の体質相談 花粉症に漢方は使える？鼻水・鼻づまり・目のかゆみを体質別に整える方法 毎年くり返す花粉症。くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみを「その場しのぎ」だけでなく、体質から見直 […]
腸活しても変わらない方へ｜腸内細菌の分類と特徴を薬剤師が漢方・薬膳の視点で解説
漢方薬局ほどよい堂の腸活コラム 腸内細菌の分類と特徴｜善玉菌・悪玉菌・日和見菌から“育てる腸活”まで薬剤師が解説 腸内細菌は、便通だけでなく、消化吸収、免疫、代謝、肌、疲れやすさ、メンタルのゆらぎにも関わると考えられてい […]
妊娠中の食事と漢方養生｜薬剤師が体質に合わせてやさしく整える妊婦ケア
薬剤師・中医薬膳師が解説｜妊娠中の食事・薬膳・漢方養生 妊娠中の食事と漢方養生｜補血・補気・補腎でママと赤ちゃんをやさしく支える薬膳ケア 妊娠中は「何を食べたらいいの？」「漢方や薬膳は取り入れても大丈夫？」「便秘や冷え、 […]
休日に疲れが取れない方へ｜週末養生と漢方相談で整える休み方
休日に疲れが取れない方へ 休日に疲れが取れない方へ｜週末養生とホリデー漢方で整える休み方 「休んだはずなのに、月曜日がつらい」「連休明けにだるさが残る」「外食や旅行で胃腸が重い」――そんな休日明けの不調は、単なる疲労だけ […]
胃腸が弱い・疲れやすい方へ｜中医学の「脾」を整える薬膳・腸活・漢方養生
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 中医学の「脾」とは？胃腸・消化吸収・腸活を整える五行の土の養生法 「胃腸が弱い」「食後に眠くなる」「疲れやすい」「むくみやすい」「便がゆるい」。 その不調は、中医学では“脾（ひ）”の […]
その痛み、同じ痛みではありません｜重だるい・張る・刺す・しびれる痛みを漢方で体質別に解説
漢方薬局ほどよい堂の痛みケア 痛みの種類と漢方｜重だるい・張る・刺す・しびれる痛みを体質別に解説 肩こり、腰痛、関節痛、神経痛、しびれ。ひとことで「痛み」と言っても、原因や体質背景は人によって異なります。 漢方では、痛む […]
セラミドの力で肌バリア強化！乾燥肌対策に効果的なグルコシルセラミドとは？
グルコシルセラミドとは？乾燥肌・肌バリアを内側から支える“うるおい成分” 乾燥肌、肌のつっぱり、季節の変わり目のゆらぎが気になる方へ。グルコシルセラミドは、肌のバリア機能や保湿力を支える食品成分として注目されています。 […]
痰が絡む咳・長引く咳に｜漢方で考える体質別ケアと養生法
痰が絡む咳は「肺」だけでなく、胃腸・冷え・乾燥・巡りの乱れから考えることが大切です。 長引く咳、痰が絡む咳、咳喘息のような不調は、現代医学では気道の炎症やアレルギー、感染後の過敏性などが関係することがあります。一方、中医 […]
食べ過ぎ・胃もたれに悩む方へ｜大根薬膳と腸活で整える胃腸ケア【漢方薬剤師が解説】
漢方薬局ほどよい堂の薬膳・腸活コラム 食べ過ぎ・胃もたれに薬膳の知恵｜大根の消食作用と腸活ケアを漢方薬剤師が解説 胃が重い日は、無理に我慢するより「脾胃を休ませる食べ方」へ。 「つい食べ過ぎて胃が重い」「脂っこいものを食 […]
その不安・疲れ・気分の落ち込み、腸から整える｜腸脳相関と漢方的腸活相談
漢方薬局ほどよい堂の腸活コラム 腸脳相関とは？ストレス・不安・気分の落ち込みを“腸”から整える漢方的腸活 「ストレスを感じるとお腹が乱れる」「便秘や下痢が続くと気分まで重い」そんな方へ。腸と脳は、神経・免疫・ホルモン・腸 […]
血流・冷え・肩こりが気になる方へ｜毛細血管測定でわかる“血の巡り”と漢方的体質改善
漢方薬局ほどよい堂｜血の巡り・毛細血管・体質改善 血の巡りと出血を整える中医学｜理血類・止血類の違いと体質別養生 肩こり、冷え、生理痛、経血の塊、あざ、鼻血、歯ぐきの出血。これらは中医学では、からだの「血」のバランスと関 […]
性交痛がつらいと感じる時の対策！奥の痛みとヒリヒリを潤滑ゼリーで解消
漢方薬局ほどよい堂｜性・セックスの悩み 性交痛がつらいときの対策潤滑ケア×漢方×腸活で、無理なく整えるセルフケアガイド 「入口がヒリヒリする」「奥に当たると痛い」「濡れにくくて緊張してしまう」。 こうした性交痛の背景には […]
口内炎・口臭・ドライマウスは体質のサイン？漢方×薬膳×腸活で整える口腔ケア
漢方薬局ほどよい堂の口腔ケア養生 口内炎・歯周病・口臭・ドライマウスを漢方で考える 口の不調は、歯だけの問題ではなく、胃腸・栄養・血の巡り・潤い不足・ストレスなど、からだ全体のサインとして現れることがあります。 口内炎を […]
失恋後のつらさを漢方で整える｜眠れない・食欲がない・涙が止まらない方へ
ほどよい堂の漢方×薬膳×腸活 失恋がつらい時の漢方ケア｜眠れない・食欲がない・涙が止まらない心と体を整える方法 失恋後に、眠れない、食欲がない、胸が苦しい、涙が止まらない、何もする気が起きない。 それは「気持ちが弱いから […]
その肌荒れ、体質ミスマッチかも｜皮膚トラブルを漢方×薬膳×腸活×スキンケアで整える方法
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 皮膚トラブルと漢方｜肌荒れ・湿疹・かゆみを中医学の体質別に整える方法 肌荒れ、湿疹、かゆみ、赤み、乾燥、じゅくじゅく、ニキビ。皮膚トラブルは「肌だけの問題」ではなく、胃腸・栄養・巡り […]