【中医学の基礎】理血類と止血類の違いと役割とは？健康維持に欠かせない漢方知識

理血類と止血類、これらの食薬について知っていますか？

理血類は、血液の流れをスムーズにし、血行不良や瘀血を改善するために使用されます。

具体的には、血虚証や血寒証といった状態には別の類が必要ですが、血瘀証には理血類が効果を発揮します。

一方で、止血類は体内や体表で起こる出血を止めるための食薬です。

内部出血や外部からの出血に対応し、体の健康を保つ重要な役割を果たしています。

例えば、ハスや黒木耳、白木耳などは、出血を防ぐ助けになります。

そして、艾葉（ヨモギ）は温経止血として知られ、血液の流れを調整する効果が期待できます。

これらの知識を身につけることで、あなた自身や大切な人の健康管理に役立つことでしょう。

目次

• 1 簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる
• 2 今すぐチェック！
• 3 血に関連する病気を改善する秘訣：理血類と止血類を使いこなそう
  • 3.1 理血類がもたらす健康効果：血に関連する病気を改善する秘訣
  • 3.2 止血類の効果と使い方：出血症状を改善する食材
  • 3.3 小まとめ
• 4 活血袪瘀類とは？基本概念とその健康効果を徹底解説
  • 4.1 瘀血を解消する活血化瘀の効果とそのメカニズム
  • 4.2 日常食に取り入れたい！活血化瘀類の効果的な使い方
  • 4.3 小まとめ / 血行促進と瘀血解消に役立つ活血化瘀類の使い方
• 5 結論 / 理血類と止血類の役割：伝統医学における重要性とは
• 6 ■ 宮崎県川南町の自然の中で、自分を見つめ直す時間を【無料相談：漢方×薬膳×腸活】
  • 6.1 ■ アクセス・営業時間
  • 6.2 ■ ご相談・ご予約はこちらから
• 7 簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる
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血に関連する病気を改善する秘訣：理血類と止血類を使いこなそう

理血類がもたらす健康効果：血に関連する病気を改善する秘訣

理血類は血液の流れを調整し、血液に関連する病気を改善する食薬の総称です。

理血類は主に血行を促進し、血液の滞りや瘀血（血液の停滞）を解消するために用います。

以下は、理血類に関する重要なポイントです。

• 血に関する病気の種類：
  • 血虚証：血の不足により、貧血やめまいが生じる状態。理血類ではなく、補血類を用います。
  • 血寒証：体温が低く、手足の冷えを感じる状態。理血類ではなく、温裏類を使用します。
  • 血熱証：体温の上昇や口渇が見られる状態。理血類ではなく、清熱類や瀉下類が選ばれます。
  • 血瘀証：血液の停滞により痛みや腫れが生じる状態。理血類が有効です。
  • 出血証：外傷や内因により出血する状態。止血類が適応されます。

止血類の効果と使い方：出血症状を改善する食材

止血類は体内や体表に起こる出血の症状を改善する食薬の総称です。止血類は出血を止め、血液の過剰な流出を防ぐために用います。以下に、止血類に関連する情報をまとめました。

• 止血類の対象:
  • 体内出血: 内部からの出血、例えば消化管出血や尿路出血など。
  • 体表出血: 外部からの出血、例えば切り傷や打撲による出血など。
• 止血類の代表的な食材:
  • ハス: 止血効果があり、血液の流れを調整します。
  • 黒木耳: 血液の循環を促進し、出血を防ぐ働きがあります。
  • 白木耳: 健康的な血液の流れをサポートし、出血を止めます。
• ヨモギの利用:
  • 艾葉（ヨモギ）: 温経止血の働きがあり、血液の流れを調整し、出血を防ぐ効果があります。

小まとめ

中医学における理血類と止血類は、それぞれ異なる役割を持ち、血液の異常や出血の症状に対処します。

理血類は主に血行を促進し、血液の停滞を解消するために用い、止血類は出血を止めるために使用されます。

これらの知識を理解することで、より効果的な健康管理や治療が可能となります。

活血袪瘀類とは？基本概念とその健康効果を徹底解説

瘀血を解消する活血化瘀の効果とそのメカニズム

活血化瘀類は、血液の流れを促進し、瘀血（血の滞り）を解消する食薬群です。

これにより、体内の血行が改善され、痛みや不快感が軽減されます。瘀血は血液が流れにくくなった状態を指します。

また、活血化瘀類は理気の働きがある食薬と併用することで、気の流れも整え、全体的な体調を向上させる効果があります。

これにより、より効果的に健康を維持できます。

活血化瘀の効果とは？血液の流れを促進する食薬の力

活血化瘀類の食薬は、血液の流れを促進し、瘀血（血の滞り）を解消します。

これにより、体内の血行が良くなり、痛みや不快感が軽減されます。瘀

血は、血液が流れにくくなり、体内に停滞する状態を指します。

理気作用のある食薬と活血化瘀の組み合わせで体調改善

血の流れは気の運行にも関わるため、活血化瘀類と同時に理気（気の流れを整える）の働きがある食薬を用いると良いです。

理気作用のある食薬は、気の流れを改善し、全体的な体調を整えるのに役立ちます。

活血化瘀類の代表食材：血流促進に効果的な食材一覧

これらの食材は、血の流れを促進し、瘀血を解消するのに役立ちます。

• ヨモギ（艾葉）
• 紫蘇（紫蘇空心菜）
• 空心菜
• 青梗菜
• 慈姑（慈姑の根）
• 酢

知っておきたい！活血化瘀類の代表的な食薬とその効能

• 側柏葉：シソ科の植物で、心、心包、肝経に入り、瘀血による心痛によく使います。
• 丹参（丹参）：活血行気の働きをもち、肝、心包、胆経に入り、体内の血液循環を改善します。
• 川芎（川芎）：セリ科の食薬で、血液の流れを促進し、活血化瘀の作用があります。
• 紅花（紅花）：染料としても使用されるこの食薬は、瘀血による生理痛に効果的です。
• 三七（田七）：活血化瘀と止血の働きを併せ持ち、血液の滞りを解消しながらも、出血を防ぐ効果があります。別名「田七」とも呼ばれます。

日常食に取り入れたい！活血化瘀類の効果的な使い方

活血化瘀類の食薬を用いることで、血液の循環が改善され、体調が整います。

これらの食薬を日常の食事に取り入れることで、血行促進や瘀血解消に役立てることができます。

小まとめ / 血行促進と瘀血解消に役立つ活血化瘀類の使い方

活血化瘀類は、血液の流れを促進し、瘀血を解消するために重要な役割を果たします。

適切な食薬の選択と併用により、より効果的な健康管理が可能となります。

これらの情報を基に、食薬の選び方や使用法を理解し、健康を維持するための参考にしてください。

結論 / 理血類と止血類の役割：伝統医学における重要性とは

私たちの健康を支える食薬には、理血類と止血類という二つの重要なカテゴリーがあります。

これらの食薬は、血液の状態や流れに直接関与し、身体の健康を保つために欠かせない存在です。

理血類は、血液の流れをスムーズにし、血行不良や瘀血（血液の滞り）を改善するために使用されます。

瘀血は、体内における血液の停滞状態であり、これが引き起こす痛みや不快感は多くの人々にとって悩みの種です。

理血類の食薬を取り入れることで、血行を促進し、身体全体の健康を改善することが期待できます。

ただし、血虚証や血寒証など、他の状態には異なる食薬が必要ですので、適切な選択が重要です。

血瘀証に対しては、理血類が特に効果を発揮します。

一方、止血類は、出血を止めるための食薬です。出血には、体内出血や外部からの出血が含まれ、これを適切に対処することで、体の健康を保つことができます。

代表的な食材としては、ハスや黒木耳、白木耳などがあります。

これらは出血を防ぐ助けとなり、体内のバランスを整える役割を果たします。

また、艾葉（ヨモギ）は温経止血として知られており、血液の流れを調整する効果が期待できます。

これらの食薬についての知識を身につけることは、あなた自身や大切な人の健康管理に非常に役立つでしょう。

日常生活に取り入れることで、血行促進や出血防止に寄与し、体調を整える手助けとなります。

理血類と止血類の特性を理解し、適切な食薬を選ぶことで、より健康的な生活を送ることができるでしょう。

このように、理血類と止血類は、それぞれ異なる役割を持ちながらも、私たちの健康を支える重要な要素です。

食事や生活習慣にこれらの食薬をうまく取り入れて、心身ともに健康な毎日を実現していきましょう。

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著者プロフィール

河邊甲介 （薬剤師）

KOSUKE KAWABE

▷有資格

• 薬剤師
• 中医薬膳師：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
• 薬膳素材専門士：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
• ペットフーディスト

▷経歴

• 福岡大学薬学部卒
• 総合病院薬剤部・調剤薬局にて勤務
• 2024年1月より宮崎県川南町（峠の里）にて漢方×薬膳×腸活のお店「ほどよい堂」を開局

身体とこころの安心をお届けします

薬剤師であり、漢方×薬膳×腸活の専門家として、「ほどよい堂」を運営しています。
中医学的体質診断を基に、個別に最適な健康アドバイスを提供し、無料相談も実施中。
健康に関するお悩みを漢方や薬膳、腸活でサポートし、体質改善を目指します。
健康維持や未病対策に関心のある方は、ぜひご相談ください。