疲れやすい、声に力がない、食後に眠い、風邪をひきやすい方に見られやすいタイプです。 胃腸の働きである「脾」を助け、食べたものを気に変える力を育てることを大切にします。

顔色が悪い、めまい、髪や爪の弱り、眠りの浅さ、目の疲れなどが気になる方に見られやすいタイプです。 タンパク質や鉄、ビタミン・ミネラルなど、栄養の土台を見直します。

ほてり、寝汗、口や喉の乾き、夕方以降の熱感などが気になる方に見られやすいタイプです。 からだの潤いを守る食材や、夜の休養の整え方を大切にします。

冷え、寒がり、むくみ、朝のだるさ、胃腸の弱さなどが気になる方に見られやすいタイプです。 冷たい飲食を控え、温かい汁物や消化にやさしい食事を整えます。

イライラ、ため息、胸やお腹の張り、PMS、ストレスで胃腸が乱れやすい方に見られやすいタイプです。 深呼吸、香り、軽い運動、気分転換などで巡りを助けます。

むくみ、体が重い、痰がからむ、胃もたれ、甘いものが多い方に見られやすいタイプです。 脾を助けながら、水分代謝と腸内環境を整えることを大切にします。

肩こり、頭痛、生理痛、くすみ、冷えのぼせなどが気になる方に見られやすいタイプです。 体を冷やしすぎず、軽い運動や入浴で巡りを支えます。

はい。相談だけでも大丈夫です。購入は任意です。 まずは体質や生活背景を整理し、何から始めるとよいか一緒に考えます。

はい。LINE・電話・オンライン相談に対応しています。 遠方の方や来店が難しい方もご相談ください。

はい。服用中のお薬やサプリがある方は、お薬手帳や写真をご用意ください。 内容を確認しながら、無理のない範囲でご提案します。

ご相談は可能です。ただし、妊娠中・授乳中は特に慎重な確認が必要です。 現在の状況や服用中のお薬を確認し、必要に応じて医師への相談もおすすめします。

いいえ。購入は任意です。 食事・睡眠・腸活・薬膳茶など、今できることから始める方法も一緒に考えます。

体質や生活習慣によって異なります。 ほどよい堂では、3日で体感の変化、3週間で習慣の変化、3ヶ月で体質の土台の変化という時間軸で、焦らず整えることを大切にしています。

内容確認後、原則として2営業日以内を目安に返信しています。 混雑時は順番に対応いたします。