薬膳茶・健康食品
ビタミンD不足が気になる方へ｜薬剤師が教えるD3＋オメガ3サプリの選び方
ほどよい堂 ＞ ビタミンD・オメガ3・腸活の健康情報 薬剤師が解説｜ビタミンDサプリの選び方 ビタミンD不足が気になる方へ｜D3・原料・摂取量・オメガ3との違いを薬剤師が解説 ビタミンDは、骨の健康だけでなく、筋肉・免疫 […]
玄米が健康に良い理由：食物繊維・ビタミン補給から体重管理まで徹底解説
玄米は体に良いとは知っていても、その理由を詳しく理解している人は意外と少ないかもしれません。 でも実は、玄米には健康や美容に役立つ成分がたくさん詰まっているんです。 例えば、食物繊維が豊富で腸内環境を整えたり、ビタミンや […]
玄米は本当に体にいい？最新エビデンス・注意点・体質別の取り入れ方を徹底解説
漢方薬局ほどよい堂｜玄米エビデンスをやさしく整理 玄米は本当に体にいい？エビデンス・注意点・体質との相性まで、やさしく深く解説 “玄米が良いか悪いか”ではなく、“今のあなたに合うかどうか”で考える。 玄米は、白米よりもぬ […]
薬膳茶の選び方｜冷え・むくみ・美容を体質から整える漢方薬局の薬膳茶ガイド
薬剤師・中医薬膳師監修｜漢方処 ほどよい堂 薬膳茶とは？ 植物の恵みを楽しむ、毎日の一杯。 「薬膳茶って普通のお茶と何が違うの？」 「どんな素材を使うの？」 「苦くない？毎日飲める？」 薬膳茶は、 中医学や薬膳の考え方を […]
乳酸菌生産物質の効果と成分を徹底調査！あなたに必要なバイオジェニックスサプリは？
乳酸菌生産物質（乳酸菌代謝産物）× バイオジェニックス 乳酸菌生産物質の効果と成分を徹底解説｜あなたに必要な“バイオジェニックス（ポストバイオティクス）”は？ 腸活は「菌を入れる」だけではなく、菌がつくった有用成分（バイ […]
整腸剤おすすめ比較｜腸活で腸内フローラと免疫力を整える選び方（市販・処方）
腸活 × 免疫サポート｜整腸剤・乳酸菌サプリの選び方 整腸剤は「腸の土台づくり」：吸収（腸）→栄養→巡りを、ほどよく整える 腸は、食べものの“通り道”であると同時に、体を守る仕組み（腸管免疫）とも深く関わると考えられてい […]
玄米のGABA・γ-オリザノールとは？認知症・物忘れと食生活の関係を薬剤師が解説
ほどよい堂｜薬剤師が解説する食生活と脳の健康 玄米のGABA・γ-オリザノールとは？ 物忘れが気になるときに知っておきたい 食事と生活習慣 「最近、人の名前がすぐに出てこない」 「物忘れが増えたような気がする」 「年齢と […]
玄米の美容成分とは？フェルラ酸・IP6・γ-オリザノールを薬剤師が解説｜玄米×麹の取り入れ方
ほどよい堂｜漢方 × 薬膳 × 腸活 玄米の美容成分を知って、 毎日の食事をもっと豊かに。 「玄米×麹」という選択肢も。 肌や髪のことを考えると、スキンケアだけでなく、 普段の食事にも目を向けたくなりますよね。 玄米には […]
玄米の効果で腸活×美容を底上げ｜食物繊維・レジスタントスターチ・ビタミン＆ミネラルで“内側から整う”習慣【腸活編】
漢方 × 薬膳 × 腸活｜ほどよい堂の食習慣ガイド 玄米を続けたいけれど、毎日炊くのは大変。そんな方に「玄米×麹」という選択肢。 玄米に興味はある。でも、炊飯の手間がかかる、家族と別々のごはんになる、食感が苦手……。健康 […]