薬剤師にLINEで無料相談｜漢方的体質診断で“今の不調”を整える第一歩

2026年7月1日 2026年7月31日

hodoyoido

宮崎・全国対応｜漢方相談・体質診断・薬膳茶

漢方相談で“今の体質”を見える化。
薬剤師×中医薬膳師が整える順番をご提案

「疲れやすい」「眠りが浅い」「胃腸が弱い」「冷え・むくみが気になる」など、いくつもの不調が重なっている時は、まず体質の現在地を整理することが大切です。ほどよい堂では、中医学の気・血・水/津液、脾＝消化吸収、八綱弁証をもとに、あなたに合う養生・漢方・薬膳茶の方向性を一緒に考えます。相談だけでもOK／購入は任意です。

体質の地図を作るように、不調の背景と整える順番を整理します。

LINE相談無料全国対応体質セルフチェック対応漢方薬は1包から相談可能オーダーメイド薬膳茶にも対応

こんなお悩みはありませんか？｜不調を“体質タイプ”で整理

同じ「疲れ」でも、気虚（エネルギー不足）、血虚（栄養不足）、気滞（ストレス停滞）、痰湿（余分な水分や重だるさ）など、背景によって整え方は変わります。

疲れ・だるさ・朝がつらい

気虚（ききょ＝エネルギー不足）や脾虚（ひきょ＝消化吸収の弱り）が背景にあることがあります。まずは胃腸を助ける食べ方から整えます。

冷え・むくみ・重だるさ

陽虚（ようきょ＝温める力不足）や痰湿（たんしつ＝余分な水分がたまるタイプ）を考えます。冷たい飲み物や夜食の頻度を見直すことも大切です。

イライラ・PMS・眠りの浅さ

気滞（きたい＝ストレス停滞）や血虚（けっきょ＝栄養不足）などを確認します。巡りをほどき、血を養う方向で考えます。

ポイントは「症状を消す」だけでなく、なぜその症状が出やすい体の流れになっているのかを整理することです。

ほどよい堂の漢方相談｜証を組み立て、背景を説明し、養生へ落とし込む

中医学の弁証論治を、日常生活で続けられる言葉に置き換えてご提案します。

薬剤師と中医薬膳師によるほどよい堂の漢方相談 — 薬剤師・中医薬膳師の視点で、生活・食事・睡眠・便まで確認します。

① 証を組み立てる

気・血・水/津液の不足や滞り
寒熱、虚実、表裏などの偏り
胃腸、睡眠、便、ストレス、女性リズム

② 背景を説明する

なぜ不調が続きやすいのか
どこから整えると続けやすいのか
漢方・薬膳・腸活のつながり

③ 治則・養生を示す

温める、補う、巡らせる、潤す
よく噛む、味噌汁、発酵性食物繊維
運動・栄養・休養の立て直し

④ 必要に応じて選択肢を案内

漢方薬を1包から試す
オーダーメイド薬膳茶を作る
クロレラや玄米酵素など一物全体食も検討

何から始めればよいか迷う方は、まず無料相談かセルフチェックから。

LINE無料漢方相談整える順番を相談する体質セルフチェック現在地を確認する

よくある体質タイプ｜漢方的体質診断の目安

最終的には個別に判断しますが、まずはご自身に近いタイプを知ることで、養生の方向性が見えやすくなります。

漢方的体質診断と体質セルフチェック。気虚、血虚、陰虚、気滞、痰湿、瘀血の目安 — セルフチェックは、相談前の“体質の現在地”確認に役立ちます。

体質タイプ	出やすいサイン	まず整えたいこと
気虚エネルギー不足	疲れやすい、息切れ、風邪をひきやすい、食後眠い	脾＝胃腸を助ける。温かい食事、味噌汁、よく噛む習慣から。
血虚栄養・血の不足	眠りが浅い、髪や肌の乾燥、めまい、爪が弱い	タンパク質、鉄、ビタミン・ミネラルなど“材料”を意識。
陰虚潤い不足	ほてり、口渇、寝汗、乾燥、のぼせ	潤いを守る。辛い物・夜更かし・刺激の頻度を調整。
気滞ストレス停滞	胸やお腹の張り、ため息、イライラ、PMS	巡りをほどく。深呼吸、軽い散歩、香りのよい食材を活用。
痰湿余分な水分・重だるさ	むくみ、胃もたれ、体が重い、痰がからむ	冷たい飲み物・甘い飲み物・夜食の頻度を決める。
瘀血血の滞り	肩こり、冷え、生理痛、くすみ、刺すような痛み	温めながら巡らせる。湯船、足首・首を冷やさない工夫から。