ストレスとPTSDに効く漢方薬｜気虚・血虚・お血・水滞の中医学的アプローチ【ストレス漢方】

現代社会において、仕事や人間関係、環境の変化などによる精神的ストレスは、多くの人にとって避けられない問題となっています。

特に長期間にわたるストレスは、心だけでなく体にも大きな負担をかけ、倦怠感や食欲不振、不眠、頭痛、動悸、冷え、めまいなど、さまざまな不調を引き起こします。

漢方医学では、こうしたストレスによる不調を「気虚」「血虚」「お血」「水滞」などのバランスの乱れと捉え、体全体の巡りやエネルギーの状態を整えることで改善を目指します。

この記事では、ストレスが原因で現れる体調不良を中医学の視点から分析し、それぞれの症状に合った漢方薬をわかりやすくご紹介します。

ストレスと上手に向き合い、心と体のバランスを取り戻すためのヒントを見つけてください。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 地震酔いや災害後の不安・疲労感に効く漢方薬とは？心身の乱れを整える自然療法
  • 2.1 漢方から見るストレスの正体とは？｜「気・血・水」のバランスの乱れ
  • 2.2 災害や環境変化が心身に与える影響
  • 2.3 ストレスによる不調にどう向き合うか？
  • 2.4 まとめ｜ストレスやPTSDにこそ、自然療法としての漢方を
• 3 【ストレスに負けない心と体をつくる】 ～漢方薬で整える、やさしいストレスケア～
  • 3.1 ストレスは「気・血・水」の乱れから
  • 3.2 ストレスにおすすめの漢方薬6選
  • 3.3 漢方の生薬が心を支える
  • 3.4 ストレスケアには生活習慣も大切
  • 3.5 自分に合ったストレスケアを
• 4 災害時に役立つ漢方薬ガイド：南海トラフ地震・台風に備える！非常時に心身を守るおすすめ漢方薬と選び方
  • 4.1 元気や気力を補い、胃腸の調子を整える漢方薬 / 胃腸の調子を整える漢方薬『四君子湯』の効果と活用法
  • 4.2 ストレスを緩和する漢方薬 / 心の負担を軽減する漢方薬『四逆散』の効果と活用法
  • 4.3 不安で眠れないときに役立つ漢方薬 / 不安で眠れない時に試したい
  • 4.4 体を温める漢方薬 / 避難中の冷え対策：体を温める漢方薬を知ろう
  • 4.5 漢方薬で心身の健康を守りましょう
• 5 ストレス社会を生き抜く！心と体にやさしい漢方薬まとめ｜効果的な活用法とは
• 6 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 7 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 7.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 8 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 8.1 薬膳
  • 8.2 腸活
  • 8.3 漢方
• 9 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 10 ほどよい堂養生訓
  • 10.1 一物全体食
  • 10.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 10.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 10.4 休養を積極的に
  • 10.5 笑顔と感謝
• 11 ほどよい堂人気カテゴリー
• 12 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 13 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 14 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 15 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 16 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 17 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 18 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 19 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 20 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 21 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 22 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 23 イベントカレンダー
• 24 Access
  • 24.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 24.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

地震酔いや災害後の不安・疲労感に効く漢方薬とは？心身の乱れを整える自然療法

現代社会において、仕事や人間関係、自然災害などによるストレスやPTSD（心的外傷後ストレス障害）は、私たちの心と体に深刻な影響を及ぼします。

とくに災害時の不安や地震酔い、不眠、疲労感、意欲の低下といった症状は、一見バラバラに見えて、実はすべてが密接に関係しています。

こうしたストレス性の不調に対して、漢方薬が「心身のバランスを整える自然療法」として注目されています。

漢方から見るストレスの正体とは？｜「気・血・水」のバランスの乱れ

漢方医学では、健康とは「気（エネルギー）」「血（栄養）」「水（津液）」の3つが調和している状態と考えます。

ストレスや過労、不安な出来事が続くと、まず「気」が消耗し、「気虚（ききょ）」という状態になります。

気虚が引き起こす主な症状

• 慢性的な疲労
• 倦怠感
• 食欲不振
• 集中力の低下
• 意欲の喪失

気虚が進行すると、「血虚（けっきょ）」や「お血（瘀血）」、「水滞（すいたい）」といった状態を引き起こし、さらなる不調を招く悪循環に陥ります。

災害や環境変化が心身に与える影響

近年、地震や台風などの災害をきっかけに、不眠や地震酔い、原因不明のめまいや動悸を訴える人が増えています。

これらは「環境ストレス」による典型的な気血水の乱れと考えられます。

とくに「心神（しんしん）＝精神活動」に影響が及ぶと、不安感や恐怖心が増し、夜に眠れない、心が落ち着かない、などの症状が現れやすくなります。

ストレスによる不調にどう向き合うか？

漢方では、症状の「原因」にアプローチすることを重視します。

一時的に症状を抑えるのではなく、体質そのものを整えてストレスに強い状態へ導くのがポイントです。

日常生活では以下のような対策も併用すると、より効果的です。

• 毎日の食事に味噌汁やスープを取り入れ、脾（胃腸）を整える
• よく噛んで食べる（1口30回の咀嚼を目指す）
• 十分な睡眠と、朝の光を浴びる生活リズムを意識する
• 無理せず、今の自分の心と体の状態を認めてあげる

まとめ｜ストレスやPTSDにこそ、自然療法としての漢方を

ストレスやPTSD、災害後の心身の不調は、決して「気のせい」ではありません。

それらは確かに「気」「血」「水」の乱れとして身体に現れるものです。

漢方薬は、その不調の根本に寄り添いながら、自然なかたちで回復を促してくれる力強い味方です。

不安や疲れを感じたときこそ、漢方的な視点で自分の体を見つめ直し、「今の自分に必要なバランス」を取り戻していくことが、健康回復の第一歩となるでしょう。

【ストレスに負けない心と体をつくる】 ～漢方薬で整える、やさしいストレスケア～

今回は「ストレスに効果的な漢方薬」について、やさしい語り口でご紹介していきますね。

現代社会はストレスとの付き合いが避けられない時代。

気がつけば、心も体もどこか不調を感じている…そんなこと、ありませんか？

西洋医学では薬で症状を抑える方法が一般的ですが、漢方はもっと根本的。

心と体のバランスを整えることで、本来の自分を取り戻す手助けをしてくれます。

ストレスは「気・血・水」の乱れから

漢方では、ストレスによる不調は「気・血・水」のバランスの乱れとして現れます。

• 気の滞り（気滞）：イライラ、落ち込み、喉のつかえ
• 血の不足や滞り（血虚・瘀血）：不安感、疲労感、月経不調
• 水の滞り（水毒）：めまい、浮腫、頭重感

そしてもう一つ、「陰陽五行説」や「土王説」を踏まえれば、心身のバランスが崩れる背景もより深く理解できます。

例えば、脾（消化器系）は気の源であり、ストレスに弱い臓でもあります。腸活とリンクしたケアも重要です。

ストレスにおすすめの漢方薬6選

それでは、ストレスケアに効果的とされる漢方薬を、やさしく解説していきましょう。

1. 桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）

• 特徴：神経の高ぶり、不安感、動悸、不眠におすすめ。
• ポイント：竜骨と牡蛎の鎮静作用で、心を穏やかにします。

2. 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）

• 特徴：イライラ、不眠、緊張に。
• ポイント：「気」を巡らせて、熱を鎮めてクールダウン。

3. 半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）

• 特徴：喉の違和感、不安感、気分の落ち込み。
• ポイント：「梅核気（ばいかくき）」と呼ばれる喉の詰まりに対応。

4. 抑肝散・抑肝散加陳皮半夏

• 特徴：神経過敏、イライラ、小児の夜泣きや高齢者の不眠に。
• ポイント：神経の高ぶりを抑え、消化機能も整えます。

5. 加味帰脾湯（かみきひとう）

• 特徴：疲労感、集中力の低下、不眠。
• ポイント：「気血両虚」に対応。心脾両虚タイプにぴったり。

6. 加味逍遥散（かみしょうようさん）

• 特徴：気分の浮き沈み、月経前症候群（PMS）にも。
• ポイント：女性の気血を整える漢方の代表格。

漢方の生薬が心を支える

これらの漢方薬に含まれる生薬の働きも見てみましょう。

ストレスケアには生活習慣も大切

漢方薬の効果を最大限に活かすには、日々の生活も整えることが大切です。

• 朝日を浴びる → 自律神経のリズムを整える
• 腸活を意識した食生活 → 発酵食品・食物繊維をしっかりと
• よく噛んで食べる（1口30回） → 「脾」のケアにも効果的
• 適度な運動 → 気血の巡りを良くする

自分に合ったストレスケアを

ストレスによる「なんとなく不調」は、放っておくと慢性化してしまうことも。

だからこそ、心身のサインに耳を傾けて、自分に合ったケアをしていくことが大切です。

漢方薬は「治す」だけではなく、「整える」力があります。

ぜひ、あなたの心と体にやさしく寄り添う方法として、ストレスケアに取り入れてみてくださいね。

体質や症状によって合う漢方薬は異なりますので、専門家に相談しながら、無理なく続けていきましょう。

ほどよい堂では、あなたにぴったりの漢方相談も承っています。気軽にご相談くださいね。

災害時に役立つ漢方薬ガイド：南海トラフ地震・台風に備える！非常時に心身を守るおすすめ漢方薬と選び方

地震や台風などの自然災害は、ある日突然私たちの日常を奪い、避難生活という不安定な状況をもたらします。

特に、南海トラフ地震や大型台風のような大規模災害では、ライフラインの途絶や物資不足、長期にわたる避難生活によって、心身のストレスや体調不良が深刻化しやすくなります。

こうした非常時に、心と体のバランスをやさしく整える「漢方薬」が強い味方となることをご存じでしょうか？

漢方薬は、心の不安や動悸、胃腸の不調、不眠、疲労感など多様な症状に対応できるのが特長です。

市販薬でも効果が期待できるものが多く、防災バッグに常備しておくことで、災害時の不安定な状況でも心身の健康を守る手助けになります。

本記事では、災害時に役立つ代表的な漢方薬とその選び方・活用法をやさしく解説していきます。

元気や気力を補い、胃腸の調子を整える漢方薬 / 胃腸の調子を整える漢方薬『四君子湯』の効果と活用法

避難生活が長引くと、食事が不規則になり、胃腸の調子が崩れやすくなります。

『四君子湯（しくんしとう）』は、体力や気力を補い、胃腸の働きを整えるのに役立ちます。

その他にも、『六君子湯（りっくんしとう）』や『補中益気湯（ほちゅうえっきとう）』、『人参養栄湯（にんじんようえいとう）』もおすすめです。

ストレスを緩和する漢方薬 / 心の負担を軽減する漢方薬『四逆散』の効果と活用法

避難生活では、心の負担を軽減することが重要です。

『四逆散（しぎゃくさん）』はストレス緩和に効果が期待できる漢方薬です。

その他にも、『加味逍遙散（かみしょうようさん）』や『柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）』も有効です。

不安で眠れないときに役立つ漢方薬 / 不安で眠れない時に試したい

地震後の不安や恐怖で眠れない夜を過ごす方には、『酸棗仁湯（さんそうにんとう）』が心を落ち着かせ、自然な眠りを促します。

その他にも、『甘麦大棗湯（かんばくだいそうとう）』や『帰脾湯（きひとう）』も効果的です。

体を温める漢方薬 / 避難中の冷え対策：体を温める漢方薬を知ろう

避難生活中の冷えは健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

『八味地黄丸（はちみじおうがん）』は体を温める効果があります。

その他にも『当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）』や『当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）』も役立ちます。

漢方薬で心身の健康を守りましょう

漢方薬は自然由来の成分で、心身のバランスを整える効果があります。

被災された方々が一日も早く元の生活に戻れるよう、漢方薬の力を活用し、健康を保ちましょう。

南海トラフ地震などの災害に備え、適切な漢方薬を選び、安心して避難生活を送るための準備をしましょう。

被災時に役立つ防災漢方セット販売中！（夏/冬・気候対策、症状別ワンセット）｜被災72時間に体調を壊さない為の処方設計＋あなた専用オプション【宮崎県漢方薬局 ほどよい堂】

“当たり前”が失われる瞬間に備える インフラ崩壊による“体の危機”被災直後の備えは出来ていますか？ 被災直後の3日間（72時間）は、避難所生活などの環境ストレス・停電・…

宮崎県川南町｜ほどよい堂―漢方×薬膳×腸活で体質改善する健康相談薬局｜無料オンライン相談

ストレス社会を生き抜く！心と体にやさしい漢方薬まとめ｜効果的な活用法とは

ストレスが原因で体調不良を感じるとき、漢方薬は効果的なサポートを提供します。

ストレスは「気」の消耗を招き、「気虚（ききょ）」と呼ばれる状態を引き起こします。

これにより、体内の「血（けつ）」や「水（すい）」のバランスが乱れ、さまざまな不調が現れることがあります。

以下の漢方薬が、ストレスによる体調不良を改善するために試してみる価値があります。

• 四君子湯（しくんしとう）：気力と体力を補い、胃腸の調子を整えます。疲労感や倦怠感を和らげ、日常生活をサポートします。
• 加味逍遙散（かみしょうようさん）：ストレスやイライラを緩和し、心の安定をもたらします。特にストレスによる不安感や気分の落ち込みに効果的です。
• 酸棗仁湯（さんそうにんとう）：不安や心配で眠れないときに、リラックスを促し、質の良い睡眠をサポートします。
• 八味地黄丸（はちみじおうがん）：体を温め、冷えや不調を改善します。ストレスによる体の冷えを和らげ、全体的な健康を支えます。

これらの漢方薬は、ほんのごく一部です。

ストレスによる体調不良を和らげ、心身のバランスを取り戻すためには漢方薬は有用な選択肢です。

適切な漢方薬を選び、日常生活に取り入れることで、より健康的な生活を実現しましょう。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
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体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

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皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

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腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

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（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

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自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

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体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）