腸内フローラを整えるには？便秘・肌荒れ・疲れやすさに腸活でアプローチする完全ガイド｜漢方薬局ほどよい堂
漢方×薬膳×腸活 腸内フローラ改善 便秘・張り・吸収対策 ほどよい堂 情報発信記事 目次1 腸内フローラを改善するには何を摂るべき？食物繊維・乳酸菌・ビタミンD・PHGGまでやさしく整理する腸活完全ガイド2 目次3 まず […]
八綱弁証とは？陰陽理論を用いた体質診断とそのチェック方法
目次1 八綱弁証（はっこうべんしょう）とは？陰陽理論で“いまの体”を見立てる中医学の基本2 八綱弁証の全体像｜「いまの不調」を地図化する3 表裏・寒熱・虚実・陰陽を“使いこなす”コツ｜迷いが減る整理術4 寒証・熱証のセル […]
高血圧が気になる方へ｜最新情報をもとに食事・漢方・腸活でやさしく整える方法
漢方薬局ほどよい堂｜高血圧×漢方×薬膳×腸活 目次1 高血圧をやさしく整えるには？最新情報をふまえた食事・漢方・腸活の考え方1.1 まず押さえたいポイント1.2 ほどよい堂の考え方2 高血圧とは？症状がなくても気をつけた […]
ビタミンDの摂取量は何IUが目安？サプリと処方薬の違いを漢方薬局がわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜栄養 × 腸活 × 巡り ビタミンDの摂取量は何IUがおすすめ？分子栄養学での考え方と、処方薬・サプリの違いをやさしく解説 ビタミンDは、骨だけでなく、免疫・筋肉・腸のバリア・日々の巡りにも関わる大切 […]
薬膳料理とは？体質改善をめざす食べ方を漢方・腸活の視点でやさしく解説｜不調が気になる方の無料相談あり
漢方×薬膳×腸活 体質に合わせる食養生 宮崎県川南町 ほどよい堂 薬膳料理とは？体質改善をめざす食べ方を漢方・腸活・現代栄養学の視点でやさしく解説 薬膳料理は、特別な人だけの難しい食事法ではありません。「今の体調・体質・ […]
不調の原因は体質かも？弁証論治と五行説でわかるあなたの漢方タイプ｜無料体質チェック・漢方相談あり
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく深く解説 弁証論治（八綱弁証）と五行説をわかりやすく解説五臓（肝・心・脾・肺・腎）から体質を読み解く完全ガイド 「同じ頭痛でも、人によって整え方が違うのはなぜ？」 その答えを読み […]
不調の原因を中医学で読み解く｜『黄帝内経』『傷寒論』『金匱要略』が教える治療の知恵
漢方薬局ほどよい堂｜中医学・漢方・薬膳の情報発信 目次1 中医学の歴史をやさしく深く解説｜黄帝内経・神農本草経・傷寒論から現代の漢方・薬膳まで2 中医学の歴史は「一冊の本」から始まったわけではない3 中医学の基礎をつくっ […]
湿気でむくむ・だるい・胃腸が重い…その不調、漢方で体質から整える｜梅雨・夏の養生と無料体質チェック
漢方薬局ほどよい堂 漢方×薬膳×腸活 湿気・むくみ・だるさ対策 梅雨・夏の養生 湿気による体調不良を整える薬膳と漢方の知恵｜むくみ・重だるさ・胃腸の不調を「脾」と「湿」からやさしく見直す 梅雨や夏になると、体が重い・むく […]
清熱類とは？ほてり・吹き出物・口渇を整える薬膳の考え方｜体質チェックと無料漢方相談で自分に合う養生を知る
漢方薬局 ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 目次1 清熱類とは？体の熱をやさしく整える薬膳の考え方｜ほてり・吹き出物・口渇・夏バテ対策を中医学と現代栄養学でやさしく解説1.1 「自分は熱タイプ？冷えタイプ？」が気に […]
六腑と奇恒の腑とは？中医学で読み解く体質・不調の原因｜漢方相談で自分に合う養生を知る
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム 目次1 中医学で学ぶ「六腑と奇恒の腑」の違いとは？五臓・気血水・陰陽五行から読み解く体質と養生のヒント2 まず押さえたい結論｜六腑と奇恒の腑は「流す働き」と「蓄える働き」の違い3 六腑とは […]
五臓六腑と五行をやさしく解説｜不調の原因を中医学で読み解く体質チェック＆漢方相談ガイド
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 目次1 五臓六腑と奇恒の腑を中医学的に徹底解説｜五行・気血水・体質のつながりから読み解く養生の基本2 この記事でわかること3 五臓六腑とは何か｜中医学では“臓器名”より“働 […]
五臓六腑とは？肝・心・脾・肺・腎をわかりやすく解説｜不調を体質から整える漢方相談
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく解説 五臓六腑とは？肝・心・脾・肺・腎、そして経絡まで、中医学の人体観をわかりやすく整理 「五臓六腑」という言葉はよく耳にするものの、実際には何を指しているのか曖昧なままの方も少 […]
中医学でみる病気の原因とは？内因・外因・不内外因をわかりやすく解説｜体質に合う整え方を漢方相談で知る
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく深く解説 中医学でみる病気の原因とは？内因（七情）・外因（六淫）・不内外因をわかりやすく整理し、予防と養生につなげる完全ガイド 中医学では、不調をただ「症状の名前」で追うのではな […]
六淫邪気とは？季節の変わり目に不調が出やすい原因を中医学で解説｜体質チェックと漢方相談のすすめ
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく解説 目次1 〖季節の不調はこれが原因？〗六淫邪気とは何かを中医学で読み解く｜風・寒・暑・湿・燥・火と漢方的な整え方2 不調を「年齢のせい」で片づけないために2.1 正気（せいき […]
食薬とは？体質に合う食べ方を知る第一歩｜中医学×腸活で学ぶ薬膳の基本【無料体質チェックあり】
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 食薬とは？中医学に学ぶ“食べる薬”の基本と、現代の腸活・食養生に活かす実践法 「何を食べるか」は、毎日の体調づくりの土台です。 食薬（しょくやく）は、食材の性質を見極めて、 […]
ペットロスでつらいあなたへ｜心を支える言葉・本・映画・安堵の会と中医学的セルフケア
ほどよい堂｜漢方 × 薬膳 × 腸活 ペットロスでつらいあなたへ｜支えになる言葉・本・映画・安＆堵の会と中医学的セルフケア 大切な犬や猫、かけがえのない伴侶動物を見送ったあと、 「まだ受け入れられない」「もっと何かできた […]
五行学説とは？木・火・土・金・水でわかる体質の乱れと整え方｜漢方相談で自分に合う養生を知る
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく解説 目次1 五行学説とは？木・火・土・金・水で読み解く東洋医学の基本と暮らしへの活かし方1.1 目次1.2 五行は「体と自然のつながり」を読むための理論1.3 五行対応表を「暗 […]
陰陽のバランスが崩れるとどうなる？不調の原因を中医学でチェック｜体質セルフチェック・無料漢方相談はこちら
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 目次1 陰陽のバランスが崩れるとどうなる？中医学で読み解く未病予防とセルフケアの整え方2 この記事でわかること3 陰陽学説とは？中医学の基本をやさしく整理3.1 陰（いん） […]