【中医学の基礎】理血類と止血類の違いと役割とは？健康維持に欠かせない漢方知識
理血類と止血類、これらの食薬について知っていますか？ 理血類は、血液の流れをスムーズにし、血行不良や瘀血を改善するために使用されます。 具体的には、血虚証や血寒証といった状態には別の類が必要ですが、血瘀証には理血類が効果 […]
第6の栄養素「食物繊維」が短鎖脂肪酸に変わる！脂肪燃焼と腸内細菌の役割に迫る
昔、栄養学の世界では、3大栄養素や5大栄養素が主に重要視されてきましたが、食物繊維はその中に含まれていませんでした。 かつては、「食物繊維は体に不要なもの」とさえ考えられていたのです。 しかし、時代が進むにつれて、その重 […]
性交痛がつらいと感じる時の対策！奥の痛みとヒリヒリを潤滑ゼリーで解消
漢方薬局ほどよい堂｜性・セックスの悩み 性交痛がつらいときの対策潤滑ケア×漢方×腸活で、無理なく整えるセルフケアガイド 「入口がヒリヒリする」「奥に当たると痛い」「濡れにくくて緊張してしまう」。 こうした性交痛の背景には […]
漢方で実践する口腔ケア：歯科東洋医学の視点で口腔と体のバランスを整える
私たちの健康を支える重要な要素の一つが、口腔ケアです。 特に、近年注目を集めているのが「歯科東洋医学」の視点からのアプローチです。 漢方の知恵を取り入れたこの方法は、単に虫歯や歯周病を防ぐだけでなく、全身の健康をもサポー […]
犬の涙やけ対策に｜アレルギー対応ドッグフードの選び方とおすすめ成分を徹底解説
漢方薬局ほどよい堂｜愛犬の体質と食事の見直し記事 涙やけに悩む愛犬のために！アレルギー対応ドッグフードの選び方とおすすめ成分 涙やけは、見た目の悩みとして相談されやすい一方で、実は食事だけで決まる問題ではありません。 涙 […]
「失恋後の心を癒す漢方薬」｜5つの感情段階に合わせた自然療法でストレスケア
失恋は心に大きなストレスを与えますよね。 最初はショックや混乱、次第に怒りや悲しみ、そして最終的には再出発へと向かっていく…そんな感情の波を乗り越えるのは簡単ではありません。 そこでおすすめなのが、漢方薬を使った自然な心 […]
乳酸菌とビフィズス菌の違いを徹底解説！善玉菌を増やす効果的な方法とは？
腸内の健康を保つために、善玉菌が大事だってよく聞きますよね。 でも、乳酸菌とビフィズス菌の違いについては、意外と知らない方が多いのではないでしょうか？ 実は、この二つの菌にはそれぞれ特長があり、腸内での役割も異なります。 […]
【中医学で解決】皮膚トラブル完全ガイド｜症状別・体質別にわかる漢方的アプローチ
皮膚疾患に悩んでいる方、必見です！ 中医学の視点から、皮膚トラブルの診断と治療を見直してみましょう。 皮膚は私たちの健康状態を映し出す大切な部分。 中医学では、皮膚疾患を「熱邪内盛証」「湿邪内盛証」「血虚風燥証」「気滞血 […]
滋養強壮 / 漢方薬でEDを治療するには？東洋医学の視点で見る効果的な治療法と漢方薬の種類
最近、滋養強壮や健康をサポートする漢方薬に注目が集まっていますよね。 特に、ED（勃起不全）に対する漢方のアプローチは、身体の内側からの改善を重視している点が魅力的です。 古代中国から受け継がれてきたこの知恵は、単なる対 […]
愛犬のドッグフード選び完全ガイド｜体質・腸活・年齢別にわかる失敗しない選び方
漢方薬局ほどよい堂｜ペット養生コラム 目次1 愛犬のドッグフード選び完全ガイド｜体質・腸活・年齢に合わせて“合うごはん”を見つける方法2 この記事でわかること3 まず大切なのは「豪華さ」より“合っているか”4 ドッグフー […]
腸活の鍵は短鎖脂肪酸！ ルミナコイドで健康を手に入れる方法とは？
最近、腸内環境を整えることで全身の健康をサポートする「腸活」が注目されています。 特に、腸内で作られる「短鎖脂肪酸」は、免疫バランスの調整や炎症の抑制、美容効果など、さまざまな健康メリットがあるんです。 この短鎖脂肪酸を […]
腸活しても変わらない方へ｜便秘・下痢・肌荒れを漢方×薬膳×腸活で整える体質改善ガイド
漢方薬局ほどよい堂の腸活ガイド 腸内環境を整える漢方的腸活｜便秘・下痢・肌荒れ・疲れを中医学の「脾」から見直す完全ガイド 便秘・下痢・お腹の張り・肌荒れ・疲れやすさ。これらは一見バラバラの不調に見えて、実は「腸内環境」と […]
腸活しても変わらない方へ｜発酵性食物繊維・短鎖脂肪酸で“吸収できる腸”を育てる方法
漢方薬局ほどよい堂の腸活コラム 目次1 腸活の新常識｜発酵性食物繊維・短鎖脂肪酸・リーキーガットを整えるSmart Gut習慣2 腸活は「菌を増やす」から「腸を育てる」時代へ3 発酵性食物繊維とは？腸内細菌の“エサ”にな […]
漢方薬、効いていないかも？体質に合う「方剤」の選び方と相談ガイド
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 【保存版】漢方薬の効果を最大化する「方剤」とは？体質に合わせた選び方と飲み方ガイド 漢方薬は「症状名」だけで選ぶものではありません。大切なのは、今の体質や不調の背景に合った方剤を選ぶ […]
子午流注とは？体内時計を整えて不調をやさしく整える漢方養生法
今日は「体内時計」と「五臓六腑」のリズムを活かした健康法についてお話しします。 私たちの体には、各臓器が最も活発に働く時間帯があることをご存じですか？ このリズムを理解することで、日々の生活をより健康的に整えることができ […]
腸活しても変わらない方へ｜ルミナコイド不足が腸内環境を乱す理由と整え方
漢方薬局ほどよい堂の腸活コラム ルミナコイド不足とは？食物繊維不足が腸内環境・便通・免疫バランスに与える影響と整え方 その腸活、乳酸菌だけに頼っていませんか？ 腸内環境を整えるには、善玉菌を入れるだけでなく、善玉菌が働き […]
腸活しても変わらない方へ｜マイクロバイオームから考える漢方×薬膳×腸活の整え方
目次1 腸内環境を整える第一歩｜マイクロバイオームから考える漢方×薬膳×腸活の基本1.1 腸活を始める前に、まずは体質チェック2 マイクロバイオームとは？腸内環境は全身の土台です3 なぜ腸内環境が大切なのか？現代医学と中 […]
中医学で愛犬の健康を守る！無料でできる体質セルフチェックで未病対策
漢方薬局ほどよい堂｜犬の体質チェック・薬膳・腸活 目次1 犬の体質チェックで始める未病ケア｜中医学×薬膳×腸活で“うちの子”に合う養生を2 犬の未病ケアとは？病気になる前の“小さなサイン”を見ること3 中医学で見る犬の8 […]