腸活しても変わらない方へ｜腸脳相関と漢方体質から整える“本当に合う腸活”
目次1 腸脳相関とは？腸内環境・免疫・メンタルを整える腸活養生を漢方薬局が解説2 まずは自分の体質を知ることから3 腸脳相関とは？腸と脳はつながっている3.1 現代医学の視点3.2 中医学の視点4 腸内環境が乱れると起こ […]
短鎖脂肪酸とは？腸活「痩せ菌」・ダイエット・便通改善に役立つ増やし方を漢方薬局が解説
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・栄養・巡りの情報発信 短鎖脂肪酸とは？腸活・体脂肪・免疫に関わる働きと増やし方をやさしく解説 短鎖脂肪酸は、腸内細菌が食物繊維やレジスタントスターチ（消化されにくいでんぷん）を発酵して作る成分で […]
犬に保湿は必要？乾燥・フケ・かゆみ対策におすすめの保湿ケア用品とドッグフードを徹底解説
漢方薬局ほどよい堂｜わんこの皮膚・被毛ケア情報 犬に保湿は必要？乾燥・フケ・かゆみ対策に役立つスキンケア商品と食事の選び方 愛犬の皮膚トラブルは、外からの保湿だけでなく、毎日のごはんや脂質バランス、腸内環境まで含めて考え […]
敏感肌・ゆらぎ肌にエクソソーム美容液はどう？薬剤師がやさしく解説｜無料漢方相談受付中
敏感肌・ゆらぎ肌・年齢に応じたスキンケア｜2026年版 敏感肌にエクソソーム化粧品はどう？最新情報をふまえて、やさしく選ぶ美容液の考え方 「赤みが出やすい」「乾燥するとヒリつく」「年齢とともにハリ不足も気になる」。 そん […]
腸漏れの原因は毎日のパンと牛乳？グルテンとカゼインが腸に与える影響とは
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・栄養・未病ケア 目次1 腸漏れの原因はパンと牛乳？グルテン・カゼイン・リーキーガットの関係をやさしく整理2 まず結論｜グルテンもカゼインも「全員に悪い」とは限りません3 この記事でわかること4 […]
辛温解表類と辛涼解表類の違いとは？風邪タイプ別の見分け方と漢方の選び方を漢方薬局ほどよい堂が解説
漢方薬局ほどよい堂｜風邪のひきはじめ・のど痛・寒気の見分け方 目次1 辛温解表類と辛涼解表類の違いとは？風邪のタイプ別にわかる漢方の考え方と養生のポイント2 この記事でわかること3 まず結論｜辛温解表類と辛涼解表類の違い […]
犬の薬膳と安全な食べ物完全ガイド｜犬に与えてよい果物・野菜・危険なNG食材をわかりやすく解説
ほどよい堂｜犬の養生・薬膳情報 犬の薬膳とは？体質に合わせた食事の考え方をやさしく解説 東洋医学×現代栄養学で考える、愛犬の“毎日のごはん養生”。犬の薬膳を、体質・季節・年齢・腸活・皮膚・体重管理の視点から、ほどよい堂ら […]
【中医学入門】肝・胆の弁証論治（八綱弁証）とは？肝血虚・肝陰虚・肝気鬱結の原因・症状・対策をわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信記事 目次1 中医学で読み解く「肝・胆」の不調肝血虚・肝陰虚・肝気鬱結・肝胆湿熱まで、原因・症状・整え方をやさしく解説2 この記事でわかること3 中医学における「肝」と「胆」 […]
玄米が健康に良い理由：食物繊維・ビタミン補給から体重管理まで徹底解説
玄米は体に良いとは知っていても、その理由を詳しく理解している人は意外と少ないかもしれません。 でも実は、玄米には健康や美容に役立つ成分がたくさん詰まっているんです。 例えば、食物繊維が豊富で腸内環境を整えたり、ビタミンや […]
腸活しているのに不調が続くのはなぜ？腸内細菌・消化酵素・漢方でわかる“吸収できる腸”の整え方
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 腸活のカギは“見えないパートナー”微生物｜マイクロバイオーム・腸内細菌・消化酵素を漢方視点でやさしく解説 私たちの体は、人の細胞だけで成り立っているわけではありません。腸に […]
漢方薬の効果を最大限に引き出す方剤の組み合わせとは？中医学に学ぶ基本原則と体質別の活かし方
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信記事 目次1 漢方薬の効果を引き出す「方剤の組み合わせ」とは？君臣佐使・煎じ方・剤形・安全性までやさしく解説1.1 「自分にはどの考え方が合うの？」という方へ1.2 体質を見 […]
玄米は本当に体にいい？最新エビデンス・注意点・体質別の取り入れ方を徹底解説
漢方薬局ほどよい堂｜玄米エビデンスをやさしく整理 目次1 玄米は本当に体にいい？エビデンス・注意点・体質との相性まで、やさしく深く解説2 玄米が注目される理由｜白米との違いは「削る前の栄養」にあります2.1 玄米の魅力2 […]
腸内フローラを整えるには？便秘・肌荒れ・疲れやすさに腸活でアプローチする完全ガイド｜漢方薬局ほどよい堂
漢方×薬膳×腸活 腸内フローラ改善 便秘・張り・吸収対策 ほどよい堂 情報発信記事 目次1 腸内フローラを改善するには何を摂るべき？食物繊維・乳酸菌・ビタミンD・PHGGまでやさしく整理する腸活完全ガイド2 目次3 まず […]
八綱弁証とは？陰陽理論を用いた体質診断とそのチェック方法
目次1 八綱弁証（はっこうべんしょう）とは？陰陽理論で“いまの体”を見立てる中医学の基本2 八綱弁証の全体像｜「いまの不調」を地図化する3 表裏・寒熱・虚実・陰陽を“使いこなす”コツ｜迷いが減る整理術4 寒証・熱証のセル […]
高血圧が気になる方へ｜最新情報をもとに食事・漢方・腸活でやさしく整える方法
漢方薬局ほどよい堂｜高血圧×漢方×薬膳×腸活 目次1 高血圧をやさしく整えるには？最新情報をふまえた食事・漢方・腸活の考え方1.1 まず押さえたいポイント1.2 ほどよい堂の考え方2 高血圧とは？症状がなくても気をつけた […]
ビタミンDの摂取量は何IUが目安？サプリと処方薬の違いを漢方薬局がわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜栄養 × 腸活 × 巡り ビタミンDの摂取量は何IUがおすすめ？分子栄養学での考え方と、処方薬・サプリの違いをやさしく解説 ビタミンDは、骨だけでなく、免疫・筋肉・腸のバリア・日々の巡りにも関わる大切 […]
薬膳料理とは？体質改善をめざす食べ方を漢方・腸活の視点でやさしく解説｜不調が気になる方の無料相談あり
漢方×薬膳×腸活 体質に合わせる食養生 宮崎県川南町 ほどよい堂 薬膳料理とは？体質改善をめざす食べ方を漢方・腸活・現代栄養学の視点でやさしく解説 薬膳料理は、特別な人だけの難しい食事法ではありません。「今の体調・体質・ […]
不調の原因は体質かも？弁証論治と五行説でわかるあなたの漢方タイプ｜無料体質チェック・漢方相談あり
漢方薬局ほどよい堂｜中医学の基礎をやさしく深く解説 弁証論治（八綱弁証）と五行説をわかりやすく解説五臓（肝・心・脾・肺・腎）から体質を読み解く完全ガイド 「同じ頭痛でも、人によって整え方が違うのはなぜ？」 その答えを読み […]