性生活がうまくいかない原因とは？更年期・性交痛・潤い不足を漢方×薬膳×腸活でやさしく整える方法
漢方薬局ほどよい堂｜性・更年期・腸活のやさしい整え方 性生活がうまくいかない…その悩みを「気・血・水」と現代ケアの両方から見直す方法 「気持ちが乗らない」「乾燥や痛みがつらい」「疲れてそれどころではない」――。 こうした […]
セックスレス・ED・性交痛と漢方｜誰にも言えない性の悩みを体質から整える相談室
漢方薬局ほどよい堂｜性の悩みと体質ケア 性生活の悩みと漢方｜セックスレス・ED・性交痛を体質から整える中医学ケア セックスレス、ED、性欲低下、性交痛、膣乾燥などの悩みは、誰にも相談しにくい一方で、冷え・疲労・血流・睡眠 […]
草食動物はなぜムキムキ？植物だけで筋肉をつける驚きの仕組み
草食動物はなぜムキムキ？植物だけで筋肉をつける「腸内細菌」のすごい仕組み ウシやウマ、クマ、ライオン、鳥や魚まで。 「何を食べるか」だけでなく「どう消化して、どう発酵させるか」が、体づくり（材料）・巡り・メンタルにまで関 […]
薬用酒を手作りしてみよう｜初心者でも簡単！おすすめの漢方生薬・効能・レシピ付き【保存版】
保存版 初心者でもはじめやすい「薬用酒（薬膳酒）」ガイド 薬用酒を手作りしてみよう｜生薬の選び方・基本手順・おすすめレシピ・注意点まで 市販の薬草酒のように「自分に合うブレンド」を目指しつつ、家庭で安全に楽しむためのポイ […]
五加参（ゴカジン）/エゾウコギの魅力と活用法～ストレス社会を生き抜くための滋養強壮・免疫力アップの秘訣～
漢方×薬膳×腸活｜ほどよい堂監修 五加参（ゴカジン）とは？ストレス・疲労・不眠に“土台から”向き合う滋養強壮素材を徹底解説 仕事・家事・育児で「休んでも回復しにくい」「気力が続かない」「眠りが浅い」…そんな“現代の消耗” […]
炎症対策は“腸”から始める｜慢性炎症・腸内環境・ビタミンDを漢方薬剤師が解説
漢方薬局ほどよい堂｜炎症対策と腸活 ``` 炎症対策は腸の土台づくりから 慢性炎症・腸内環境・善玉菌・酪酸菌・食物繊維・ビタミンDを、現代栄養学と中医学の視点からわかりやすく整理します。 ほどよい堂では「栄養・循環・吸収 […]
皮膚病と漢方｜湿疹・じんま疹・ニキビ・円形脱毛症を体質から整える漢方相談
宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」｜漢方×薬膳×腸活の健康相談 皮膚病は「肌だけ」ではなく、からだの内側から整える時代へ 湿疹、じんま疹、ニキビ、酒さ、掌蹠膿疱症、乾癬、円形脱毛症などの皮膚トラブルは、見た目のつらさだ […]
宮崎県川南町観光ガイド｜自然・食・朝市を楽しむ、心と体を整える“ほどよい旅”
宮崎県川南町｜自然・食・文化・健康をめぐる旅 宮崎県川南町観光ガイド｜トロントロン軽トラ市・川南湿原・伊倉浜・漢方リトリート 宮崎県川南町は、日向灘を望む海、緑豊かな山、地元の食材、人の温かさが残る小さな町です。観光地と […]
玄米酵素はどれがおすすめ？薬剤師が腸活・美容・栄養不足タイプ別に選び方を解説
宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂｜薬剤師の健康情報 ``` 玄米酵素はどれがおすすめ？薬剤師が腸活・美容・栄養不足タイプ別に選び方を解説 「玄米酵素を試してみたいけれど、どれを選べばいいかわからない」「腸活や美容のために […]
漢方薬の始め方｜20代・30代の疲れ・冷え・PMSを体質から整える初心者ガイド
漢方薬局ほどよい堂｜薬剤師による情報発信 ``` 漢方薬の始め方｜20代・30代の不調を体質から整える初心者ガイド 「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」 「疲れやすい、冷えやすい、肌荒れしやすい」 「ス […]
五苓黄解内服液とは？暑い日の胃腸不調・二日酔い対策におすすめの漢方胃腸薬を薬剤師が解説
宮崎県川南町｜漢方薬局ほどよい堂の健康情報 五苓黄解内服液とは？暑い日の胃腸不調・二日酔い対策におすすめの漢方胃腸薬を薬剤師が解説 夏のゴルフ、屋外作業、バーベキュー、飲み会のあとに「胃がムカムカする」「飲み過ぎた翌朝が […]
漢方相談はじめてガイド｜料金・副作用・オンライン相談まで薬剤師がやさしく解説
宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂｜漢方相談Q&A 漢方相談のよくある質問｜料金・保険・副作用・オンライン相談を薬剤師が解説 ``` 「漢方相談では何を聞かれるの？」「費用はどのくらい？」「病院の薬と一緒に飲んでも大丈夫？ […]
『しあわせは食べて寝て待て』に学ぶ薬膳養生｜漢方・腸活で心と体を整える方法
漢方薬局ほどよい堂の養生コラム NHKドラマ『しあわせは食べて寝て待て』に学ぶ薬膳養生｜漢方・腸活で“食べる・寝る・待つ”を整える 「食べる」「寝る」「待つ」。この3つは、派手ではありませんが、体と心を整えるうえでとても […]
ゴルフ後半の疲れ・集中力低下に｜薬剤師が選ぶサプリ・漢方と夏ゴルフ対策
薬剤師が解説｜ゴルファーのための体調管理 ゴルフにおすすめのサプリ・漢方｜後半の疲れ・集中力・夏の熱中症対策を薬剤師が解説 ゴルフは、ゆったり見えても「長時間歩く」「暑さにさらされる」「集中力を保つ」「胃腸の調子に左右さ […]
漢方相談で迷ったら｜冷え・疲れ・不眠・更年期を体質チェックで整える｜宮崎・ほどよい堂
宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂｜漢方・薬膳・腸活の情報発信 漢方相談でよくある質問｜症状別50パターンと体質チェックを薬剤師が解説 冷え・疲れ・不眠・便秘・むくみ・更年期・ストレスなど、いくつもの不調が重なるときは、症 […]
ゴルフ中の足のつり・腰痛・イップスに｜漢方薬剤師が教える体質別コンディションケア
宮崎・川南町の漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 ゴルフ中の足のつり・腰痛・イップスを漢方的に整える ゴルフは、歩く・ひねる・集中するスポーツです。健康づくりに役立ちやすい一方で、足のつり、腰痛、肩や肘の違和感、緊張に […]
冷え・ストレス・眠りの不調に｜香りで整える漢方養生と体質別セルフケア
宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂 香りで整える漢方養生｜漢方香・生薬入浴剤の使い方と体質別セルフケア 漢方の香りは、毎日の暮らしの中で心と体をゆるめる小さな養生です。冷え・ストレス・眠り・胃腸の重さを感じる方へ、薬剤師の […]
宮崎・川南町の漢方相談｜冷え・疲れ・胃腸の不調を薬剤師が体質からサポート
宮崎・川南町の漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 宮崎・川南町の漢方相談｜薬剤師が教える漢方的養生と腸活の始め方 なんとなく疲れやすい、冷えやむくみが気になる、胃腸が弱い、眠りが浅い、女性のリズムが乱れやすい。 病院の […]