セックス・漢方・東洋医学で“セルフプレジャー革命”！―フェムテック時代に選ばれるほどよい堂の漢方と薬膳とは？

「性の悩み、誰にも話せない…」そんな想いを抱えていませんか？

フェムテックが注目される今、セルフプレジャーは「恥」ではなく、「心と体を整えるセルフケア」として再定義されつつあります。

本記事では、宮崎県川南町の漢方相談処「ほどよい堂」が提案する、東洋医学×腸活×薬膳による“性と感性をととのえる新習慣”をご紹介。

性にまつわるモヤモヤを、もっと自由に、もっと心地よく整えてみませんか？

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 セックスと漢方の意外な関係とは？中医学が語る性と健康の深い繋がり
  • 2.1 フェムテックとは何か？今注目される「女性のウェルネス革命」
  • 2.2 セルフプレジャーを「恥」から「健康」へ
  • 2.3 東洋医学的に見る“性”のエネルギー：気・血・腎との関係
• 3 【PMS・更年期・妊活】フェムケア世代が通う“ほどよい堂”の漢方相談とは？
  • 3.1 「ほどよい堂」とは？宮崎県川南町の癒しの漢方処
  • 3.2 オンライン漢方相談で全国対応！忙しい女性にもやさしいサポート
  • 3.3 セルフケアの第一歩は「無料相談」から
• 4 セルフプレジャーと腸活・薬膳の深い関係｜女性ホルモンと腸脳バランスを整える鍵とは？
  • 4.1 腸は“第二の脳”！性の感度ともつながる大切な器官
  • 4.2 気持ちよくなるには「巡り」がカギ：薬膳で巡り体質へ
  • 4.3 ほどよい堂オリジナル薬膳茶で腸から性も整える
• 5 東洋医学の知恵で“ととのう”新習慣｜気血水バランスで内側からリセットする方法
  • 5.1 「陰陽バランス」とホルモン、自律神経のつながり
  • 5.2 セルフプレジャー×瞑想×薬膳＝現代のリトリート
  • 5.3 自分をもっと大切にするための“おうち漢方習慣”
• 6 実際に変化を感じた！お客様の声でわかる漢方相談のリアルな効果とは？
  • 6.1 「パートナーとの関係も変わった」―30代・会社員女性
  • 6.2 「自分を知り、整える大切さに気づいた」―40代・主婦
  • 6.3 「オンラインでも丁寧で安心できた」―50代・自営業女性
• 7 まとめ｜セルフプレジャーと漢方の新しい可能性とは？女性の心と体を整える鍵
  • 7.1 女性の自由と健康を支える“ほどよい堂”の思い
  • 7.2 今こそ、あなたの心と身体を見つめ直すとき
  • 7.3 最後に…
• 8 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 9 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 9.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 10 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 10.1 薬膳
  • 10.2 腸活
  • 10.3 漢方
• 11 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 12 ほどよい堂養生訓
  • 12.1 一物全体食
  • 12.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 12.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 12.4 休養を積極的に
  • 12.5 笑顔と感謝
• 13 ほどよい堂人気カテゴリー
• 14 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 15 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 16 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 17 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 18 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 19 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 20 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 21 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 22 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 23 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 24 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 25 イベントカレンダー
• 26 Access
  • 26.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 26.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

セックスと漢方の意外な関係とは？中医学が語る性と健康の深い繋がり

フェムテックとは何か？今注目される「女性のウェルネス革命」

近年、「フェムテック（FemTech）」という言葉を耳にすることが増えてきました。

これは「Female（女性）とTechnology（テクノロジー）」を掛け合わせた造語で、生理、妊活、更年期、そしてセックスなど、女性特有の健康課題をテクノロジーでサポートする分野です。

従来はタブー視されがちだった“性”の悩みや“セルフプレジャー”も、フェムテックの登場によって「恥」から「ケア」へと認識が変わりつつあります。

とくに30代〜50代の女性たちは、自分自身の心と身体に向き合い、整えるウェルネスな生き方に関心を持つようになっています。

そんな時代背景の中で、静かに注目を集めているのが漢方や薬膳、東洋医学の知恵。

自然の巡りを大切にするこれらの方法は、まさにフェムテック時代の“心身の整え方”として見直されつつあるのです。

セルフプレジャーを「恥」から「健康」へ

「セックスの話なんて恥ずかしい」「セルフプレジャーはなんとなく後ろめたい」

そんな風に感じたことはありませんか？

でも実は、性の営みやセルフプレジャーは、ホルモンバランスや自律神経の安定にも関わる、大切な“健康行動”。

オキシトシンやセロトニンといった幸せホルモンが分泌され、心の安定や不眠の改善、リラックス効果まで期待できるといわれています。

ここに東洋医学の視点を加えると、「気・血・水（き・けつ・すい）」の巡りを良くすることが、性の満足度や女性性のバランスにも深く関わっているとされています。

たとえば、

• 気が滞るとストレスや無気力感
• 血が不足するとホルモンの乱れや性欲減退
• 腎のエネルギーが弱いと、老化や冷え、潤い不足

といった不調が現れやすくなります。

つまり、セルフプレジャーや性に対する感受性を高めるには、体の内側から整える「漢方的アプローチ」がとても効果的なのです。

東洋医学的に見る“性”のエネルギー：気・血・腎との関係

東洋医学では、性に関するエネルギーの源は「腎（じん）」にあると考えられています。

腎とは、西洋医学でいう腎臓とは少し異なり、生命エネルギー（精）を蓄える場所。

生殖やホルモンバランス、老化や疲れやすさにも密接に関係しています。

また、「気（き）」は心と身体を動かすエネルギー、「血（けつ）」は心身に栄養を巡らせる役割があります。

これらのバランスが整っていると、女性の性機能や感受性も高まり、より健やかでポジティブな性のあり方を育むことができます。

💡 POINT：性の悩みやセルフプレジャーの不調も、「漢方相談」で原因を探り、気血の巡りや腎の状態をチェックすることで、根本からの改善が目指せます。

【PMS・更年期・妊活】フェムケア世代が通う“ほどよい堂”の漢方相談とは？

「ほどよい堂」とは？宮崎県川南町の癒しの漢方処

宮崎県川南町――豊かな自然に囲まれたこの町に、心と身体の“ちょうどよさ”を取り戻す場所があります。

それが「峠の漢方屋さん ほどよい堂」です。

ほどよい堂は、東洋医学の知恵と現代女性のライフスタイルを融合させた、新しい形の漢方相談と薬膳サポートの専門店。

性、腸活、美容、ストレス、PMS、更年期など、女性特有の“グレーな不調”に丁寧に寄り添う場所として、全国から相談者が訪れています。

特徴は、漢方の押し付けではなく、「その人の心身にとって本当に必要なこと」を一緒に見つけていくスタンス。

薬や食材だけでなく、心の持ち方や生活習慣にもフォーカスしながら、より自然な形で“ととのう”ことを目指します。

オンライン漢方相談で全国対応！忙しい女性にもやさしいサポート

「行きたいけれど、宮崎まではちょっと遠い…」

「子育て中で外出が難しい…」

そんな方でもご安心ください。

ほどよい堂では、オンライン漢方相談に力を入れており、全国どこからでもスマホひとつで気軽に相談が可能です。

• 時間は約30〜60分
• ZOOMやLINEなど、使いやすいツールを選択可能
• 事前のカウンセリングシートで、話すのが苦手な方も安心

オンラインだからこそ、自分のリズムで、自分らしく相談ができると、多くの女性たちから好評を得ています。

特にセルフプレジャーや性にまつわる悩みは、対面よりもオンラインの方が相談しやすいという方も少なくありません。

セルフケアの第一歩は「無料相談」から

「いきなり相談ってちょっとハードルが高い…」

そんな不安を感じるあなたのために、ほどよい堂では無料の漢方ミニ相談も受け付けています。

• 今の体調や気になる不調の整理
• 自分に合いそうな薬膳茶のアドバイス
• 東洋医学的な体質チェック

などを、気軽に・安心して・無料で体験できる場です。

🧡 まずは気軽に、自分の“今”を見つめるところから。
「わたしって、こんな体質だったんだ！」と気づくことが、整うきっかけになります。

📩 【無料相談はこちら】
自分をもっと大切にするための一歩。
▶ 今すぐ無料相談を申し込む

セルフプレジャーと腸活・薬膳の深い関係｜女性ホルモンと腸脳バランスを整える鍵とは？

腸は“第二の脳”！性の感度ともつながる大切な器官

「腸活」という言葉、最近よく聞くようになりましたよね。

実は腸は、ただの消化器官ではなく“第二の脳”とも呼ばれるほど、心と体に大きな影響を与える重要な臓器なんです。

腸内環境が整うことで得られるメリットは多く、

• 自律神経の安定
• 幸せホルモン「セロトニン」の分泌促進
• 女性ホルモンのバランス維持
• 免疫力アップ

などが期待できます。

そして何より、腸の調子がいいと、性の感度や快感の感じやすさにも影響が出ると、東洋医学的にも近年の研究でもいわれています。

腸がゴワゴワに硬くて冷えていたり、便秘やガスが溜まっていたりすると、下腹部の血流が滞り、性感帯への感受性も鈍くなりがち。

逆に腸がポカポカでふんわり柔らかく、めぐりが良い状態だと、セルフプレジャーの質も高まり、心の充足感も増すという報告もあります。

気持ちよくなるには「巡り」がカギ：薬膳で巡り体質へ

東洋医学では「巡り」がとても大切にされます。

「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」が全身をスムーズに巡ることで、心も身体も健やかでいられると考えられています。

しかし、

• 冷え
• ストレス
• 運動不足
• 添加物の多い食事

などによって巡りが滞ると、体も心も“重だるい”“感度が鈍い”“やる気が出ない”といった状態に陥ってしまいます。

そんな巡りのサポートにぴったりなのが、薬膳です。

薬膳は、季節や体質に合わせて食材や生薬を組み合わせ、自然な形で体内環境を整えてくれる知恵。

例えば：

• 黒豆・黒ごま：腎を補い、性エネルギーを底上げ
• シナモン・生姜：巡りを促し、冷えからくる不感症の緩和に
• ナツメ・クコの実：血を補い、ホルモンの巡りをサポート

などが日々の食事に取り入れやすくおすすめです。

ほどよい堂オリジナル薬膳茶で腸から性も整える

ほどよい堂では、東洋医学の理論に基づいたオリジナルの薬膳茶も販売しています。

特に、フェムケア・セルフプレジャー・腸活の観点から開発された薬膳茶は、

• 心をゆるめる甘み
• 巡りをよくするスパイス感
• 子宮や腸を温める植物の力

をバランスよくブレンドし、「おいしくてホッとするのに、ちゃんと整う」と評判です。

「薬膳って、なんだか苦そう…」というイメージを持つ方も安心。

ほどよい堂の薬膳茶は、やさしい味と香りで、日常のティータイムがセルフケアの時間に変わる魔法のような存在です。

☕ 日々の“ととのう時間”に、オリジナル薬膳茶を。
自分をいたわるひとときが、セクシャルウェルネスにもつながります。

東洋医学の知恵で“ととのう”新習慣｜気血水バランスで内側からリセットする方法

「陰陽バランス」とホルモン、自律神経のつながり

東洋医学では、すべての物事は「陰と陽」のバランスで成り立っていると考えられています。

この陰陽のバランスが崩れると、身体にも心にもさまざまな不調が現れます。

例えば…

• 陽が過剰になると：イライラ・のぼせ・不眠
• 陰が不足すると：乾燥・ほてり・性欲減退
• 陰陽どちらも不足すると：やる気のなさ・無感動・疲れやすさ

これらの状態は、現代医学で言えば自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れにも通じる症状です。

セルフプレジャーや性に関する悩みも、単に身体的な問題ではなく、こうした“見えないエネルギーの偏り”が影響していることが多いのです。

ほどよい堂では、こうした東洋医学的視点から体質を読み解き、陰陽のバランスを整えるアプローチを提案しています。

セルフプレジャー×瞑想×薬膳＝現代のリトリート

「忙しい日々の中で、自分を見失ってしまいそう」

「ちゃんと感じたいのに、何かが足りない」

そんな声に応えるように、ほどよい堂では“現代の女性が日常に取り入れられるセルフリトリート”を提案しています。

キーワードは、

• セルフプレジャー：自分自身との親密な対話
• 瞑想・呼吸法：心を整え、感覚を研ぎ澄ます
• 薬膳・漢方：内側からめぐりをサポート

これらを掛け合わせることで、単なる性的快楽ではなく、“命のエネルギーを取り戻すような深い満足感”を味わえる時間が生まれます。

誰かのための自分ではなく、自分のための自分になる。

それが、ほどよい堂が大切にしているセルフケアの本質です。

自分をもっと大切にするための“おうち漢方習慣”

「漢方って、毎日飲む薬？」と思っている方も多いかもしれませんが、実はもっと柔らかく、優しい形で暮らしに取り入れることができます。

例えば、

• 朝起きたら白湯にシナモンを一振り
• おやつ代わりにクコの実入りのハーブティー
• お風呂上がりに耳つぼマッサージと呼吸法
• 寝る前に、“感じる”ことを大切にする5分間

こうした小さな積み重ねが、心と体、そして“女性としての感性”を育む漢方的な習慣となっていきます。

ほどよい堂では、こうした“日常のセルフケア”をやさしくガイドするオンライン講座や個別サポートも行っています。

「なんとなく不調…」を、「わたし、整ってる！」に変えるお手伝いを、あなたの日常の中でお届けしています。

🌿 【オンライン相談はこちら】
あなたの“今”に寄り添い、ととのう暮らしを一緒に作ります。
▶ オンライン漢方相談を申し込む

実際に変化を感じた！お客様の声でわかる漢方相談のリアルな効果とは？

「セルフプレジャーに対する考え方が変わった」

「自分の体を大切に思えるようになった」

ほどよい堂では、多くの女性たちが“ととのう”体験を通じて、心と身体に前向きな変化を感じています。

ここでは、実際にご相談いただいたお客様のリアルな声をご紹介します。

「パートナーとの関係も変わった」―30代・会社員女性

もともと性に対してどこか遠ざけていた自分がいました。
でも、無料相談で自分の体質を知るところから始まり、薬膳茶を飲みながら少しずつ“感じる”ことに意識を向けるように。
パートナーとのコミュニケーションも自然に深まり、体だけでなく心もつながる感覚を取り戻せました。

「自分を知り、整える大切さに気づいた」―40代・主婦

年齢とともに性に対する欲求や快感が薄れていくのを感じていました。
でも、ほどよい堂のオンライン漢方相談を受けて、「腎が弱ってる」と言われてハッとしました。
それからは教えてもらった食材や薬膳茶を生活に取り入れ、自分を知ってケアすることの大切さを実感しています。

「オンラインでも丁寧で安心できた」―50代・自営業女性

更年期で体も気持ちも不安定になりがちで、人に話すのもためらっていました。
でもオンライン相談なら安心できるかも…と思って申し込んだら、とにかく丁寧で寄り添ってくれる対応に涙が出ました。
薬膳茶を飲みながら、“もう一度自分を愛してみよう”って思えたことが一番の収穫です。

このように、ほどよい堂では“体質”だけでなく“気持ちの在り方”も整えるサポートを大切にしています。

オンラインでも、まるでそこに寄り添ってくれているような安心感。

だからこそ、「性」や「セルフプレジャー」のような繊細なテーマも安心して話せるのです。

📣 【無料相談・オンライン相談受付中】
体と心の声を“聞いて”みませんか？あなたの変化は、ここから始まります。
▶ 無料相談はこちら

まとめ｜セルフプレジャーと漢方の新しい可能性とは？女性の心と体を整える鍵

「セルフプレジャーは恥ずかしいもの」

「性の悩みを人に相談するなんて無理」

そんな“思い込み”が、あなたの心や体の巡りを止めてしまっているかもしれません。

でも、今はフェムテックという新しい価値観が、性を「自分を知る手段」として見直し始めています。

そしてそれをやさしく、深くサポートしてくれるのが、東洋医学・漢方・薬膳の知恵なのです。

女性の自由と健康を支える“ほどよい堂”の思い

「ほどよい堂」は、ただの漢方屋さんではありません。

“性”を含む女性のすべての悩みを、まるごと受け止め、整えていくための伴走者です。

• セルフプレジャーをもっと前向きに楽しみたい方
• 漢方や薬膳で心と体の不調を根本から整えたい方
• 忙しい日常の中で、自分をいたわる時間がほしい方

そんなあなたに寄り添い、「ちょうどよい自分」に戻るお手伝いをしています。

今こそ、あなたの心と身体を見つめ直すとき

自分をいたわることは、決してわがままではありません。

むしろそれは、未来のあなた自身を大切にする行為です。

漢方相談は、そんな“自分の声”に耳を傾けるための入口。

ほどよい堂では、無料相談からオンライン漢方サポートまで、一人ひとりの体と心に寄り添ったケアを提供しています。

🌟 【今すぐ相談して、自分らしさを取り戻す一歩を】
性、心、身体…すべてがつながってこそ、あなた本来の美しさが輝きます。
▶ オンライン漢方相談はこちら
▶ まずは無料相談からはじめる

最後に…

この記事を読んでくださったあなたが、ほんの少しでも「自分に優しくしてみようかな」と思ってくれたなら、それが何よりの喜びです。

性と向き合うことは、自分と向き合うこと。

そして、自分を整えることは、もっと自由で軽やかな生き方への扉を開くこと。

“ほどよい”という心地よさを、あなたの毎日に。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

LINE無料漢方相談
（匿名OK）

人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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GREEN DOG & CAT

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GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
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匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
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