妊活＆精子力アップ！当帰芍薬散と人参養栄湯の使い分けを薬剤師が解説

妊活に取り組む中で、「精子の質」に注目が集まっています。

実は中医学では、妊娠力は女性だけでなく、男性の「腎精」や「脾」の働きとも深く関わっていると考えます。

本記事では、精子力アップにも役立つ漢方薬「当帰芍薬散」と「人参養栄湯」の使い分けを、漢方薬剤師が中医学的視点でやさしく解説。

体質に合わせた漢方選びのヒントと、妊活成功に導くための食事や腸活のポイントもご紹介します。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 「妊活は女性だけじゃない」精子力を高める漢方的アプローチ｜中医学で読み解く男性不妊の体質改善法とは？
• 3 【中医学から見た妊活の基本理論】五臓六腑の中で重要な「腎・脾・肝」の役割とは？自然妊娠力を高める漢方の知恵
  • 3.1 ● 腎（じん）…“精”を蔵し、生殖を司る
  • 3.2 ● 脾（ひ）…“気血”を生化し、妊娠の基盤をつくる
  • 3.3 ● 肝（かん）…血を蔵し、情緒と月経を調節する
  • 3.4 ● 妊活における「気・血・精」の調和が大切
• 4 【精子力アップと腸活の関係】妊活に必要な「腎精」と「腸内環境」の整え方｜中医学と現代医学で考える精子の質改善法
  • 4.1 ● 腸＝脾＝「気血生化の源」
  • 4.2 ● 腸内環境が精子に与える影響
  • 4.3 ● 中医学×腸活＝「脾を補い、腎を養う」戦略
• 5 【妊活漢方の選び方】当帰芍薬散と人参養栄湯の使い分けとは？体質別・精子力アップのための漢方薬ガイド
  • 5.1 ■ 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
  • 5.2 ■ 人参養栄湯（にんじんようえいとう）
  • 5.3 ◯ まとめ：当帰芍薬散 vs 人参養栄湯の違い
• 6 妊活と精子力改善に効く漢方薬はどっち？当帰芍薬散vs人参養栄湯の使い分けを弁証論治の視点で比較！
  • 6.1 ▼ あなたの“証”はどれ？ 使い分けチェックリスト
  • 6.2 ▼ こんな風に選ぼう！弁証論治のポイント
  • 6.3 ▼ ダブルで使える？ 併用の考え方
• 7 【妊活×薬膳】脾胃を整えて妊娠力アップ！精子力・ホルモンバランスを支える食材と生活養生の基本
  • 7.1 ● 「血」を補う薬膳食材
  • 7.2 ● 「気」を補う薬膳食材
  • 7.3 ● 腸活におすすめの日常食材
  • 7.4 ● 習慣・生活面での養生ポイント
• 8 まとめ / 体質に合った漢方で妊娠力を底上げ！妊活を成功に導く「腎・脾・肝」の整え方と中医学的体質別処方の選び方
  • 8.1 ● まずは自分の体をよく知ることから
• 9 体質チェック＋オンライン相談で妊活・腸活を強力サポート！自然豊かな漢方薬局「ほどよい堂」の中医学的アプローチ
• 10 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 11 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 11.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 12 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 12.1 薬膳
  • 12.2 腸活
  • 12.3 漢方
• 13 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 14 ほどよい堂養生訓
  • 14.1 一物全体食
  • 14.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 14.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 14.4 休養を積極的に
  • 14.5 笑顔と感謝
• 15 ほどよい堂人気カテゴリー
• 16 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 17 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 18 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 19 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 20 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 21 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 22 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 23 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 24 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 25 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 26 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 27 イベントカレンダー
• 28 Access
  • 28.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 28.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

「妊活は女性だけじゃない」精子力を高める漢方的アプローチ｜中医学で読み解く男性不妊の体質改善法とは？

妊活というと、女性側の体調管理にフォーカスされがちですが、本来は男女双方の体質改善がカギとなります。

特に近年は、男性側の“精子力”にも注目が集まっており、精子の「数」だけでなく、「運動率」や「DNAの健全性」など、質の面も重要視されています。

中医学では、妊娠に必要な体の力を「腎（じん）」が司るとされます。

「腎精（じんせい）」と呼ばれる生命エネルギーが充実していれば、男女ともに妊娠力が高まると考えられています。

また、「脾（ひ）」は後天の本（生命活動の源）として、気血の生成に深く関与し、消化吸収や栄養の運搬を支える臓腑。

さらに、「肝（かん）」は血を蔵し、情緒や自律神経にも関与するため、ストレスによる月経不順や精子質の低下にも影響を与えるとされています。

妊活においては、単に栄養を摂るだけでなく、五臓のバランスを整え、気・血・水の巡りをスムーズに保つことが大切です。

そのためには、漢方の力を活用して体質に応じたアプローチを行うことが、自然妊娠力を高めるうえでの大きな助けになります。

【中医学から見た妊活の基本理論】五臓六腑の中で重要な「腎・脾・肝」の役割とは？自然妊娠力を高める漢方の知恵

中医学における妊活では、「五臓六腑」のうち特に重要なのが「腎」「脾」「肝」です。

これらの臓腑はそれぞれ異なる働きを持ちつつも、妊娠力（生殖力）を支える三本柱として連携しています。

● 腎（じん）…“精”を蔵し、生殖を司る

中医学において「腎」は単なる腎臓ではなく、生命エネルギー＝“精（せい）”の貯蔵庫とされます。

この“腎精”は先天的な体質を決定づけるだけでなく、卵子や精子の質、発育、老化、生理周期などに深く関与します。

腎が弱ると、精子や卵子の質が低下し、妊娠しづらくなると考えられます。

● 脾（ひ）…“気血”を生化し、妊娠の基盤をつくる

「脾」は、飲食物から栄養を吸収し、それを“気血”に変える働きを担います。

脾がしっかり働くことで、妊娠に必要な気血が満ち、子宮環境も整います。

一方で、脾が虚すと（働きが低下すると）、栄養の吸収が滞り、冷え・浮腫・血虚といったトラブルに繋がりやすくなります。

● 肝（かん）…血を蔵し、情緒と月経を調節する

「肝」は血を貯蔵し、また血の巡りや精神状態（情志）をコントロールする臓です。

肝の働きがスムーズであることは、月経周期の安定、ホルモンバランスの維持にとって不可欠です。

ストレスや過労が続くと、肝気が滞りやすくなり、それが排卵障害や精子の運動低下などにも波及してしまいます。

● 妊活における「気・血・精」の調和が大切

中医学では、「気（エネルギー）」「血（栄養）」「精（生命の本質）」が三位一体となって妊娠力を支えると考えます。

このバランスが乱れると、受胎力が低下しやすくなるため、それぞれを補い、巡らせることが妊活の基本です。

【精子力アップと腸活の関係】妊活に必要な「腎精」と「腸内環境」の整え方｜中医学と現代医学で考える精子の質改善法

妊活における「精子力」は、中医学と現代医学の両面から注目されています。

中医学的には「腎精（じんせい）」の充実がカギであり、現代的には、精子の質（運動率・DNA損傷率・形態など）を左右するのが「腸内環境」と「慢性炎症」であるとされています。

● 腸＝脾＝「気血生化の源」

中医学でいう「脾」は、消化吸収を司る臓であり、食物から気・血を生み出す基礎工場ともいえます。

この働きが弱くなると、体に必要なエネルギーも栄養も不足し、結果的に「腎精」を充実させることができません。

つまり、腸の働きが弱ると、精子の質も低下しやすいのです。

● 腸内環境が精子に与える影響

近年の研究では、腸内フローラと精子の質の関連が次々に明らかになっています。

たとえば、

• 腸内細菌の乱れが慢性炎症を引き起こす
• 炎症が精巣内の精子形成環境（セルトリ細胞やライディッヒ細胞）に悪影響を及ぼす
• 腸漏れ（リーキーガット）による内毒素の流出が、精子DNA損傷や運動率の低下に繋がる

といったメカニズムが指摘されています。

● 中医学×腸活＝「脾を補い、腎を養う」戦略

このような背景を踏まえると、妊活においては中医学で「脾を補う」ことと、現代医学でいう「腸活」が重なることが分かります。

具体的には、

• プロバイオティクス（有用菌そのもの）
• プレバイオティクス（有用菌のエサ）
• バイオジェニックス（腸内で働く有効代謝物）

これらをうまく組み合わせて腸内フローラを整えれば、腸→脾→腎精→精子力という流れを底上げできるのです。

【妊活漢方の選び方】当帰芍薬散と人参養栄湯の使い分けとは？体質別・精子力アップのための漢方薬ガイド

妊活において漢方薬を用いる場合、体質（証）に合った処方を選ぶことが何よりも重要です。

ここでは、精子力アップや体調改善に役立つ代表的な2つの処方「当帰芍薬散」と「人参養栄湯」について解説し、それぞれの特徴と適応タイプを明確にします。

■ 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）

《主な効能》：補血・活血・利水
《構成生薬》：当帰、芍薬、川芎、茯苓、白朮、沢瀉

▼ 特徴と中医学的解釈

当帰芍薬散は、「血虚（水様の血の不足）」と「水滞（水分代謝の停滞）」の両方を改善する処方です。

血を補いながら巡らせ、余分な水分を取り除いて身体を温める働きがあります。

▼ 適応タイプ

• 顔色が青白く、疲れやすい
• 手足の冷えやむくみがある
• 月経不順や月経痛、PMSがある
• 精子数はあるが、元気がない／運動率が低め
• やや胃腸虚弱タイプで水分代謝が悪い

▼ キーワード：血虚＋水滞タイプ／冷えとむくみがあるタイプ

■ 人参養栄湯（にんじんようえいとう）

《主な効能》：補気養血・健脾益肺・強精強壮
《構成生薬》：人参、当帰、白朮、茯苓、黄耆、熟地黄、遠志、五味子、陳皮、桂皮、甘草、生姜、大棗

▼ 特徴と中医学的解釈

人参養栄湯は、気と血を同時に補い、脾肺を強くして生命力全体を底上げする処方です。

慢性的な疲労、虚弱体質、免疫力低下に有効で、「精を補う力」も非常に高い処方とされています。

▼ 適応タイプ

• 疲れやすく、風邪をひきやすい
• 冷えやすく、食が細い
• 気力・活力が低く、ストレスに弱い
• 精子の運動率や活動性が低い
• 加齢による虚弱・慢性疾患による衰えがある

▼ キーワード：気虚＋血虚タイプ／全体的な体力不足タイプ

◯ まとめ：当帰芍薬散 vs 人参養栄湯の違い

いきなり箱買いは不安…という方へ。
まずは“1包だけ”気軽に試してみませんか？
体質との相性は、飲んでみてはじめて分かることも多いもの。
あなたのからだがどう感じるのか、まずは小さな一歩から確かめてみてください。

まずは
1包から試してみる

妊活と精子力改善に効く漢方薬はどっち？当帰芍薬散vs人参養栄湯の使い分けを弁証論治の視点で比較！

中医学では、「証（しょう）」＝その人の体質や症状の状態を見極めた上で、最適な漢方薬を選ぶ「弁証論治（べんしょうろんち）/ 八綱弁証」の考え方が基本です。

「当帰芍薬散」と「人参養栄湯」はどちらも妊活や精子力の改善に役立つ処方ですが、適応する証（体質・状態）が異なるため、きちんと見極めて選ぶことが成功への第一歩です。

▼ あなたの“証”はどれ？ 使い分けチェックリスト

▼ こんな風に選ぼう！弁証論治のポイント

• 冷え＋血不足＋むくみ → 当帰芍薬散
  　→ 血と水のバランスを整えて、巡りをよくする処方
• 疲労感＋虚弱＋精子力の全体的な低下 → 人参養栄湯
  　→ 気と血を同時に補い、体力・活力の土台から改善する処方

▼ ダブルで使える？ 併用の考え方

場合によっては、当帰芍薬散で血と巡りを整えた後に、人参養栄湯で全体的な補強をするというステップも可能です。

ただし、併用や切り替えのタイミングは、必ず中医学に精通した薬剤師や専門家の指導のもとで行うのが安心です。

【妊活×薬膳】脾胃を整えて妊娠力アップ！精子力・ホルモンバランスを支える食材と生活養生の基本

漢方薬の力を十分に活かすには、日々の食事や生活習慣＝「養生（ようじょう）」を整えることが大切です。

とくに妊活においては、「脾胃（消化器系）を健やかに保つこと」が、精子力やホルモンバランスにも良い影響を与えます。

ここでは、薬膳的観点から妊活に役立つ食材や生活習慣をご紹介します。

● 「血」を補う薬膳食材

血虚タイプ（当帰芍薬散が合う方）におすすめの食材は以下の通りです：

• 黒ごま（補血・潤腸・アンチエイジング）
• クコの実（養肝明目・精血を補う）
• 鶏レバー（血の源を強化）
• ほうれん草・小松菜（造血を助ける緑の葉物）
• なつめ・棗（脾を補い血を養う）

● 「気」を補う薬膳食材

気虚タイプ（人参養栄湯が合う方）におすすめの食材は以下の通りです：

• 山芋（健脾補気・滋腎固精）
• かぼちゃ（補中益気・脾胃を温める）
• もち米（補中益気・胃腸を補う）
• はちみつ（潤肺・補中緩急）
• さつまいも（健脾益気・整腸作用）

● 腸活におすすめの日常食材

腸内環境の改善は、妊活や精子力アップに直結します：

• 発酵食品（味噌、ぬか漬け、納豆、キムチなど）
• 食物繊維（ごぼう、きのこ、海藻類）
• 水溶性食物繊維（オクラ、長芋、もち麦）
• 毎日のお味噌汁や野菜スープ（脾胃を温める）

● 習慣・生活面での養生ポイント

• 1口30回を目安にしっかり噛む（脾を助ける）
• 冷たい飲食は避け、温かいものを中心に
• 睡眠は23時前に就寝が理想（腎精の回復時間）
• スマホやPCの使い過ぎで「肝血消耗」→注意
• 適度な運動と深い呼吸で気の巡りを整える

まとめ / 体質に合った漢方で妊娠力を底上げ！妊活を成功に導く「腎・脾・肝」の整え方と中医学的体質別処方の選び方

妊活は、単なる一時的な取り組みではなく、心と体の土台から整えていく「体質改善の旅」とも言えます。

中医学では、妊娠力を高めるために、腎を養い、脾を強め、肝の巡りを整えるという総合的なアプローチを重視します。

その中で、今回ご紹介した二つの処方――

• 当帰芍薬散：血虚と水滞があり、冷えやむくみが気になる方へ
• 人参養栄湯：気血ともに不足し、体力や精力の底上げが必要な方へ

これらはどちらも精子力の改善や妊娠力アップに貢献する処方ですが、その選択には「あなた自身の証（体質）」を見極めることが不可欠です。

また、漢方薬だけに頼るのではなく、腸活・薬膳・生活養生といった日々の積み重ねも、妊活成功への大きな鍵となります。

体を内側から整えることで、ホルモンや精子・卵子の質、そして心の安定にもつながっていきます。

● まずは自分の体をよく知ることから

• なんとなくの不調は「証」のサイン
• 自己判断ではなく、漢方の専門家と一緒に体質を見極めることが近道

体質チェック＋オンライン相談で妊活・腸活を強力サポート！自然豊かな漢方薬局「ほどよい堂」の中医学的アプローチ

ほどよい堂では、妊活・腸活・薬膳の三本柱をベースに、中医学的な体質診断と弁証論治に基づいたオーダーメイド処方を行っています。

• ✔ 体質チェックやオンライン相談も受付中
• ✔ 食事・生活習慣のアドバイスまでトータルサポート
• ✔ 自然豊かな環境で、心と体のバランスを整えるお手伝いをします

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

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24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

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すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
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※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
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☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）