妊娠中は、活血（かっけつ）・通経（つうけい）＝血を動かす方向は原則慎重です。 「瘀血（おけつ＝血の滞り）」を動かす働きが中心のため、自己判断での継続は避けるのが安全側です。

代表例（原材料表示で見つけたら一旦ストップ）

• 桃仁（とうにん）：活血・瘀血を動かす
• 紅花（こうか）：活血・通経
• 牡丹皮（ぼたんぴ）：清熱＋活血（熱を冷ましつつ血を動かす）
• 牛膝（ごしつ）：活血・通経／下行（下へ引く）

瀉下（しゃげ）＝強く下す方向は妊娠中に慎重になりやすい領域です。 「便秘だから」と自己判断で“下剤的アプローチ”を強める前に、まずは生活側の安全策を優先するのが基本です。

代表例（見つけたら要確認）

• 大黄（だいおう）：瀉下（強く下す）
• 芒硝（ぼうしょう）：軟堅・瀉下（便を軟らかくして下す）

便秘がつらい時の「安全側」代替案（まずここ）

• 味噌汁・野菜スープ・海藻/きのこ/豆を“毎日の定番”に
• 発酵食＋発酵性食物繊維を「少しずつ」安定
• 一口30回を目安に「よく噛む」＝消化のスイッチ（脾＝土を助ける）

冷えがつらい時期ほど温めたくなりますが、妊娠中は強い温め（温裏・回陽）は体質や経過により合わないことがあります。 まずは食事・服装・足元保温などの“やさしい温活”を軸にし、濃い形（濃煎・エキス・サプリ）は相談が安心です。

• 附子（ぶし）：回陽（強く温める）で刺激が強く、管理が必要
• 乾姜（かんきょう）／呉茱萸（ごしゅゆ）：温中だが体質・のぼせ・妊娠経過で判断

ここでは、妊娠中に問題になりやすい「濃い摂取（濃煎・エキス・サプリ）」を想定し、 実務で使いやすい形に整理しています（食品の少量使用とは別物として扱うのが安全側です）。

• 濃い煎じ／エキス／サプリほどリスクが上がりやすい（食品少量とは別扱い）
• 妊娠中はまず 「下剤系」「活血・通経系」「強い温め（附子など）」を疑う
• 健康茶は原材料で センナ／キャンドルブッシュ（ハネセンナ）／Cassia alata を最優先チェック
• 迷ったら 自己判断で継続しない（産科主治医＋薬剤師で整理）

授乳中は「禁忌」と断言されない場合でも、添付文書で授乳の継続／中止を検討とされることがあります。 とくに乳児の下痢につながりやすい成分は注意が必要です。

• 大黄（アントラキノン誘導体）を含む場合：乳児の便性を観察しつつ、必要性・期間で判断
• センノシド系（センナ／キャンドルブッシュ等）：授乳婦投与で乳児下痢報告があるため要注意

「薬膳＝安全」とは限りません。特に濃煎・エキス・サプリは“濃さ”が別物です。
妊娠中は動かす／下す／強く温める方向性に当てはまるものは、安全側で避けるのが基本です。

妊娠中・授乳中は、まずセンナ／センノシド／キャンドルブッシュ（ハネセンナ）など 下剤成分の有無を原材料表示で確認してください。
「すっきり」「痩せ」「出る」を強調するお茶ほど、原材料チェックが重要です。

授乳中は、乳児の下痢につながりやすい成分に注意します。
目安として大黄を含む場合や、健康茶に混入しやすいセンノシド系は要確認です。 迷ったら「必要性・期間・乳児の便」を軸に相談が安心です。