宮崎・川南町の漢方相談｜薬剤師が体質に合わせて整える無料健康相談
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宮崎・川南町の漢方相談｜漢方×薬膳×腸活で“今の体質”を整える健康相談
なんとなく疲れやすい、冷えやむくみが気になる、胃腸が弱い、眠りが浅い、ストレスで不調が出やすい。 そんな「病院では大きな異常がないけれど、毎日つらい不調」を、ほどよい堂では漢方・薬膳・腸活の視点から丁寧に整理します。
宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」では、薬剤師が現在のお悩み、生活習慣、食事、睡眠、便通、冷え、服用中のお薬などを確認しながら、 あなたの体質に合わせた健康相談を行っています。
画像をタップするとLINE無料漢方相談ページへ移動できますまずは「今のからだの地図」を一緒に整理します
漢方相談で大切なのは、症状だけを見ることではありません。 同じ「疲れ」でも、エネルギー不足の気虚タイプ、栄養と潤いが不足する血虚タイプ、胃腸の消化吸収力が落ちた脾虚タイプ、ストレスで巡りが滞る気滞タイプでは、整え方が変わります。
ほどよい堂では、中医学の弁証論治をもとに、まず証を組み立て、背景を説明し、その方に合った治則と養生を提案します。 難しい専門用語だけで終わらせず、「今の体質タイプ」と「今日からできる整え方」まで落とし込むことを大切にしています。
- 漢方相談
- 薬膳相談
- 腸活相談
- 体質診断
- オンライン対応
- 薬剤師が確認
このようなお悩みはありませんか？
ひとつでも当てはまる場合は、体質の偏りや、胃腸・巡り・休養のバランスが関係しているかもしれません。
- 冷えやむくみが気になる
- 疲れやすく、朝からだるい
- 胃もたれ、食後の眠気、軟便がある
- 便秘やお腹の張りをくり返しやすい
- 眠りが浅く、寝ても疲れが抜けにくい
- ストレスで胸やお腹が張りやすい
- 更年期・妊活・産後のゆらぎが気になる
- 自分に合う漢方薬や薬膳茶がわからない
ほどよい堂が大切にしている3つの柱
1. 栄養
細胞は食べたものでしか作られません。たんぱく質、良質な脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、フィトケミカルなどを、毎日の食事から無理なく整えることを大切にします。
2. 循環
血が巡ると、栄養・酸素・いのちが必要な場所へ届きやすくなります。冷え、肩こり、月経トラブル、疲れやすさなどは、巡りの視点からも確認します。
3. 吸収＝腸活
中医学では胃腸を「脾＝土」として重視します。土が整えば、全身の気血水が巡りやすくなる。現代の腸活では、消化吸収、腸内環境、腸のバリア機能を見直します。
4. 続けやすさ
3日で体感の変化に気づき、3週間で習慣が変わり、3ヶ月で体質の土台を育てる。無理な我慢より、暮らしに続く“ほどよい養生”を一緒に考えます。
体質タイプをチェック
漢方では、同じ症状でも背景が違えば整え方も変わります。以下は代表的な体質タイプの一例です。
気虚タイプ｜エネルギー不足タイプ
疲れやすい、声に力がない、風邪をひきやすい、食後に眠くなる方に見られやすいタイプです。 治則は「補気」。胃腸を整えながら、気を作る土台を支えます。
脾虚タイプ｜消化吸収力が落ちやすいタイプ
胃もたれ、食欲不振、軟便、むくみ、食後の眠気が出やすいタイプです。 中医学では「脾＝土」を整えることを重視し、よく噛むこと、温かい汁物、発酵性食物繊維、味噌汁などを提案します。
気滞タイプ｜ストレスで巡りが滞るタイプ
イライラ、ため息、胸やお腹の張り、月経前の不調などが出やすいタイプです。 治則は「疏肝理気」。香りのある食材、深呼吸、軽い運動、休養の再設計も大切です。
血虚・陰虚タイプ｜栄養や潤いが不足しやすいタイプ
目の疲れ、肌や髪の乾燥、眠りの浅さ、ほてり、口の渇きなどが出やすいタイプです。 治則は「補血」「滋陰」。消耗を減らしながら、潤いを育てる食事と休養を整えます。
陽虚タイプ｜温める力が弱い冷えタイプ
手足の冷え、寒がり、朝が弱い、下半身の冷え、疲れやすさが出やすいタイプです。 治則は「温陽」。冷たい飲食を控えめにし、温かい汁物や睡眠、下半身の保温を意識します。
妊活・妊娠中・産後のご相談も体質に合わせて
妊活、妊娠中、産後は、血の不足、胃腸の弱り、睡眠不足、ストレス、冷えなどが重なりやすい時期です。 ほどよい堂では、体調や服用中のお薬、妊娠週数、授乳状況などを確認しながら、無理のない範囲で養生をご提案します。
妊活・妊娠中・産後の体質相談も、薬剤師が確認します相談の流れ
初めての方でも安心してご相談いただけるよう、ほどよい堂では事前問診をもとに体質を整理します。
お問い合わせ
LINE、予約ページ、電話からご連絡ください。「漢方相談を希望」とお伝えいただくとスムーズです。
問診票に回答
冷え、疲れ、胃腸、睡眠、便通、月経、ストレス、食生活、服用中のお薬などを確認します。
薬剤師が体質を確認
中医学の視点で、何が不足しているのか、何が滞っているのか、どこから整えると続けやすいのかを整理します。
漢方・薬膳・腸活をご提案
漢方薬、薬膳茶、食養生、腸活、生活習慣の整え方を、ご予算や続けやすさに合わせて提案します。
アフターフォロー
服用後や実践後の変化、不安な点もLINEなどでご相談いただけます。
漢方薬の料金目安
ほどよい堂では、ご相談内容や体質、ご予算に合わせてご提案しています。購入は任意ですので、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。
| 相談料 | 基本無料 |
|---|---|
| エキス剤 | 1日あたり300〜700円程度が目安です。忙しい方でも続けやすい粉末・顆粒タイプです。 |
| 煎じ薬 | 1日あたり400〜800円程度が目安です。体質に合わせて細かく組み立てやすい方法です。 |
| 1包から購入 | まずは少量から試したい方のために、漢方薬を1包から購入できる導線もご用意しています。 |
店頭でもオンラインでも相談できます
ほどよい堂は、宮崎県川南町の「峠の里」内にある漢方薬局です。 日向灘の水平線を望む自然豊かな場所で、ゆっくりとご相談いただけます。
遠方の方、忙しくて来店が難しい方、小さなお子さまがいて外出しにくい方には、LINE・電話・オンラインでのご相談にも対応しています。
宮崎県川南町の漢方薬局 ほどよい堂漢方薬局 ほどよい堂
〒889-1301
宮崎県児湯郡川南町川南26197-1
峠の里内
TEL：0983-32-7933
営業時間：10:00〜18:00
定休日：月曜・火曜
営業日・臨時休業は変更になる場合があります。最新情報は店舗ページやLINEでご確認ください。
よくある質問
初めて漢方相談を受ける方から、よくいただくご質問をまとめました。
相談だけでも大丈夫ですか？
はい。相談だけでも大丈夫です。現在の体質や生活習慣を整理するだけでも、今後の養生の方向性が見えやすくなります。
漢方薬を必ず購入しないといけませんか？
いいえ。購入は任意です。体質やご予算、生活スタイルに合わせて、漢方薬・薬膳茶・食養生・腸活など、続けやすい方法をご提案します。
病院の薬を飲んでいても相談できますか？
はい。服用中のお薬がある場合は、必ずお知らせください。薬剤師が飲み合わせや注意点を確認しながらご提案します。
オンラインでも相談できますか？
はい。LINE、電話、オンラインなどで対応しています。遠方の方や、来店が難しい方もご相談いただけます。
どんな不調を相談できますか？
冷え、疲れ、胃腸の不調、便通、睡眠、ストレス、更年期、妊活、産後、肌、むくみ、体質管理など、日常的なお悩みをご相談いただけます。 急な強い症状や重い病気が疑われる場合は、医療機関の受診を優先してください。
まずは体質を知ることから始めませんか？
その不調は、努力不足ではなく、今の体質に合わない整え方を続けているだけかもしれません。 ほどよい堂では、漢方・薬膳・腸活を組み合わせて、あなたにとって“ほどよい整え方”を一緒に見つけていきます。
宮崎・川南町で漢方相談をしたい方、オンラインで健康相談をしたい方は、お気軽にご相談ください。
この記事の監修者と
ほどよい堂の考え方
健康情報は、「何が書いてあるか」だけでなく、誰が確認し、どのような考え方で発信しているかも大切です。
ほどよい堂では、現代の医学・栄養学と中医学の両面を大切にしながら、日常生活に取り入れやすい情報提供を心がけています。
SUPERVISOR
河邊 甲介
薬剤師／中医薬膳師／薬膳素材専門士／ペットフーディスト
漢方薬局「ほどよい堂」代表
宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」で、漢方 × 薬膳 × 腸活の視点から健康相談を行っています。
症状名だけを見るのではなく、体質・食事・胃腸の状態・生活習慣などを一緒に整理し、今の生活の中で続けやすい整え方を考えていきます。
ほどよい堂が大切にする「からだを整える3つの土台」
こんな段階から
ご相談いただけます
病名や商品を決めてから相談する必要はありません。まずは「今、何が気になっているか」を言葉にするところから始められます。
無料相談は
まず「整理すること」から
一方的に商品を選ぶのではなく、現在の状態や生活背景を確認しながら、その方にとって続けやすい方法を一緒に考えていきます。
気になる症状、困っていること、生活の中で変えたいことなどを確認します。
食事・胃腸・睡眠・生活習慣なども含めて、今の状態を一緒に整理します。
必要に応じて、漢方・薬膳・腸活・生活習慣などの選択肢を検討します。
メディア掲載実績
ほどよい堂の活動を知っていただくための参考情報として、メディア掲載実績をご紹介しています。
漢方薬局「ほどよい堂」は、雑誌『Tarzan』に掲載された実績があります。掲載実績は、ほどよい堂の活動や取り組みを知っていただくための一例として掲載しています。
相談する人と
相談する場所が見える薬局へ
オンラインだけでは分かりにくい「誰が相談を受けるのか」「どのような場所なのか」も、できるだけ分かりやすくお伝えしています。
顔が見える漢方相談
症状だけで判断するのではなく、体質・食事・胃腸の状態・生活習慣などを一緒に整理しながらお話をうかがいます。
宮崎県川南町の自然豊かな環境
ほどよい堂は、宮崎県川南町の自然豊かな場所にある漢方薬局です。落ち着いた環境で、ゆっくりご相談いただけます。
相談したら、商品を購入する必要がありますか？
購入を前提とした相談ではありません。まずは現在の状態やお悩みを整理するだけでも大丈夫です。商品の購入を無理におすすめすることはありません。
どのような内容を相談できますか？
体質、食事、胃腸の状態、生活習慣などを一緒に整理しながら、漢方・薬膳・腸活を含めた日常生活で取り入れやすい方法を考えていきます。
この記事の情報発信方針
ほどよい堂では、現代の医学・栄養学と中医学の両面を大切にしながら、日常生活に取り入れやすい情報提供を心がけています。
健康状態や体質、既往歴、服薬状況などによって適切な対応は異なるため、記事だけで個別の診断や治療を行うことはできません。必要に応じて医療機関や専門家への相談をご検討ください。
免責事項
本記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、医師による診断・治療・処方の代替を目的とするものではありません。
- 体質・症状・既往歴・服薬状況などにより、適切な対応は異なります。
- 症状が強い場合、急激に悪化した場合、長期間続いている場合は、医療機関への受診をご検討ください。
- 妊娠中・授乳中・服薬中・通院中の方は、漢方薬・健康食品・サプリメント等を利用する前に医師・薬剤師などの専門家へご相談ください。
- 掲載内容は、新しい知見等に応じて更新・変更する場合があります。
と思ったら
まずは相談だけでも大丈夫です。現在の状態を一緒に整理し、何から始めるとよいかを考えるところから始められます。
お気軽にお問い合わせください。0983-32-7933受付時間 10:00-18:00 [ 月曜定休・火曜不定休 ]
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