セラミドの力で肌バリア強化！乾燥肌対策に効果的なグルコシルセラミドとは？

「セラミド」って聞いたことありますか？

肌のバリア機能をサポートする大切な成分なんです。

特に「グルコシルセラミド」は、セラミドにグルコースが結びついた特別なもので、乾燥肌対策にとっても効果的。

実は、肌の表面にある角質層は外部からの刺激を防ぎ、水分を保つ役割をしていますが、ダメージを受けるとその機能が低下してしまいます。

そんな時、グルコシルセラミドがバリア機能を改善し、保湿力をアップしてくれるんです。

乾燥やシワが気になる方にぜひ知ってほしい成分です。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 セラミドとグルコシルセラミドで肌バリアを強化！健康的な肌を手に入れる方法
• 3 肌のバリア機能を強化する！アルファエチルグルコシドとコラーゲンの相乗効果
• 4 活性酸素を抑える！エルゴチオネインがもたらす肌の若返り効果
• 5 【麹菌×腸活】酸性プロテアーゼとオリゴ糖で腸内環境が劇的改善！その仕組みとは？
• 6 セラミドと擬似セラミドの違いとは？乾燥肌対策に欠かせない保湿成分
• 7 セラミドと擬似セラミドが肌に与える役割：保湿とバリア機能の鍵
• 8 キチン質とセラミドの役割：人間と甲殻類の皮膚構造の共通点と違い
  • 8.1 1. セラミドとキチン質の違いとは？保湿とバリア機能を支える成分の役割
  • 8.2 2. キチン質と皮膚の共通点とは？保護機能と親和性に注目！
  • 8.3 3. 肌に柔軟さを保つセラミドと、硬いさを実現するキチン質の特性比較
  • 8.4 4. まとめ：皮膚と保護機能の進化の違い
• 9 結論 / 乾燥肌の救世主！グルコシルセラミドで肌バリアを強化する方法
• 10 自然の恵みで輝く素肌へ｜今注目の植物エキス・和漢成分で叶える美肌習慣とは？
  • 10.1 自然派スキンケアの新しいカタチ
  • 10.2 コンセプトは「輝く素肌」と「自然美」
  • 10.3 特徴まとめ表
  • 10.4 使用されている主要成分の魅力
  • 10.5 注目の成分「バクチオール」って？
  • 10.6 保湿の王様「ヒアルロン酸Na」と「イノシトール」
  • 10.7 季節ごとのスキンケアアドバイス
  • 10.8 美しさは「整える」ことから始まる
  • 10.9 まとめ
• 11 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 12 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 12.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 13 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 13.1 薬膳
  • 13.2 腸活
  • 13.3 漢方
• 14 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 15 ほどよい堂養生訓
  • 15.1 一物全体食
  • 15.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 15.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 15.4 休養を積極的に
  • 15.5 笑顔と感謝
• 16 ほどよい堂人気カテゴリー
• 17 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 18 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 19 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 20 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 21 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 22 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 23 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 24 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 25 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 26 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 27 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 28 イベントカレンダー
• 29 Access
• 30 腸が変わると、人生が変わる

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

セラミドとグルコシルセラミドで肌バリアを強化！健康的な肌を手に入れる方法

セラミドは、多くの方が耳にしたことがある肌の保湿因子の一つで、肌のバリア機能を支えます。

特にグルコシルセラミドは、セラミドにグルコースが結合した成分で、麹菌によって生成されます。

この成分は、肌のバリア機能を改善し、肌の角質層を健康に保つために役立ちます。

健康な肌は、外部からの刺激を防ぎ、内部の水分を閉じ込めるバリア機能が優れていますが、乾燥やダメージを受けた肌はバリア機能が低下し、外からの刺激を受けやすくなり、肌トラブルを引き起こす原因となります。

さらに、肌の水分が失われることで、肌のハリが失われ、シワやたるみが生じやすくなります。

グルコシルセラミドは、肌のバリア機能を改善し、**IL-1α（インターロイキン1α）**などの炎症性物質の増加を抑制する効果が期待されます。

これにより、角質層からの水分の蒸発を防ぎ、肌の保湿力を高め、健康的な肌を保つ助けになります。

肌のバリア機能を強化する！アルファエチルグルコシドとコラーゲンの相乗効果

アルファエチルグルコシドは、麹菌が発酵の過程で生成する成分で、肌の真皮にある繊維芽細胞に働きかけます。

これらの細胞は、肌の弾力を支えるコラーゲンを生成する役割を担っています。

試験結果によると、アルファエチルグルコシドを与えた細胞は、通常よりも約1.2倍に増加し、コラーゲンの生産量も1.5倍に増加しました。

また、紫外線によるダメージから肌を保護する効果も確認されています。

紫外線は肌のバリアを破壊し、水分を保てない荒れた肌の原因となりますが、アルファエチルグルコシドを摂取することで、このような肌ダメージを防ぎ、バリア機能を改善する効果が期待されています。

活性酸素を抑える！エルゴチオネインがもたらす肌の若返り効果

エルゴチオネインは、紫外線による酸化ストレスから肌を守る効果がある成分です。

紫外線（UVA）が肌に当たると、活性酸素が増加し、細胞内の脂質が酸化し、肌にダメージを与えます。

この過程で、ケラチノサイト（表皮細胞）の増殖が抑制され、細胞死が進行しますが、エルゴチオネインはこれを防ぎ、細胞の酸化を抑え、健康な細胞の増殖をサポートします。

また、麹菌や酒かすには、肌のハリを保つ効果も期待されています。

これにより、健康で若々しい肌を維持する助けとなるでしょう。

【麹菌×腸活】酸性プロテアーゼとオリゴ糖で腸内環境が劇的改善！その仕組みとは？

さらに、麹菌が生成する酸性プロテアーゼや、発酵過程で作られるオリゴ糖には、腸内環境を整える効果があります。

これらの成分は、消化過程を経ても大腸まで到達し、腸内の善玉菌の餌となることで、善玉菌の増加をサポートします。

特にビフィズス菌の増加が確認されており、これによりプレバイオティクス効果を発揮します。

腸内環境の改善は、健康や長寿にも関与しており、麹菌が腸の健康を守る助けとなると考えられています。

セラミドと擬似セラミドの違いとは？乾燥肌対策に欠かせない保湿成分

セラミドと擬似セラミドは、肌の健康を維持する上で非常に重要な役割を果たしています。

セラミドは、皮膚の角質層に存在し、水分を保持しながら外部からの刺激をブロックする「肌のバリア機能」をサポートします。

特に、セラミドは水と油を結合させる性質を持っており、皮膚に必要な水分と油分を適切に保持することができます。

このため、セラミドが不足すると、肌は乾燥しやすくなり、バリア機能が低下してしまいます。

セラミドが肌に与える効果を理解するためには、水と油が混ざり合わないという物理的な現象を考えるとわかりやすいです。

たとえば、油が付着したお皿を水だけで洗い流すのは難しいですよね。

ここで必要になるのが洗剤のように水と油を結合させる役割を持つ物質です。

セラミドも同様に、皮膚において水と油をつなぎ止め、外部からの刺激や内部からの水分蒸発を防ぐ役割を担っています。

セラミドが不足した場合、いくら保湿をしても肌に水分が浸透しにくく、バリア機能が低下した肌は乾燥や刺激に弱くなります。

そこで、化粧品業界では、擬似セラミドやグリセリンなど、セラミドの代替として使える成分が活用されています。

これらの成分は、水と油を結びつける性質を持っており、セラミドと同じように肌の保湿効果をサポートします。

擬似セラミドは、特に化粧品に多く含まれており、セラミドの代替として優れた効果を発揮します。

化粧水や乳液などに配合されることで、肌の保湿力を高め、乾燥から守り、肌の健康を維持する役割を果たします。

また、グリセリンもセラミドと同様に水と油を結合させる効果があり、界面活性剤としての役割も果たします。

さらに、セラミドが働く皮膚の最外層は、角質層と呼ばれる部分で、生命活動が終了した細胞が存在しています。

これらの細胞は、髪の毛や爪のように、すでに死んでいるため、外部からの刺激を受けても痛みを感じません。

しかし、この角質層が剥がれ落ちる際にセラミドが不足していると、肌の乾燥やトラブルが発生しやすくなります。

セラミドを含むスキンケア製品は、この角質層を保護し、肌のバリア機能を強化する効果があります。

擬似セラミドや他の保湿成分と組み合わせることで、セラミド不足を補い、肌の健康を保つサポートをしてくれます。

このような成分は、乾燥肌や敏感肌の方に特におすすめです。

セラミドと擬似セラミドが肌に与える役割：保湿とバリア機能の鍵

セラミドや擬似セラミドは、肌の保湿とバリア機能を強化する上で欠かせない成分です。

肌の角質層は、外部からの刺激を防ぎつつ、内部の水分を保持する重要な役割を果たしていますが、この機能をサポートするのがセラミドです。

角質層には、たんぱく質であるケラチンが豊富に含まれていますが、皮膚が水分や油分を求めているときに、これを効果的に保つためには、セラミドが必要です。

セラミドは、水と油を結びつけ、肌の内側に水分を引き込む働きを持っています。このため、セラミドが不足していると、肌は乾燥しやすくなり、バリア機能が低下することになります。

特にキュレルのような擬似セラミドを含む化粧品は、肌に対する「糊（のり）」のような役割を果たします。

糊のようにセラミドが肌の細胞間をつなぎ、角質層をしっかりと維持することで、剥がれ落ちるのを防ぎ、保湿効果を発揮します。

これは、乾燥や外部からの刺激に対する抵抗力を高めることに繋がります。

皮膚の基底層では、新しい細胞が作られ、次第に角質層へと押し上げられます。

この過程で細胞は脱核し、生命活動を失っていきますが、ケラチンやセラミドが接着剤のような役割を果たし、剥がれ落ちるのを防いでいるのです。

脱核した細胞はすでに生命反応を失っていますが、物理的な法則に従って、簡単に剥がれないようにセラミドがバリア機能を支えています。

擬似セラミド入りの化粧品を使用することは、皮膚の自然な接着機能を補完し、乾燥や刺激から肌を守る重要な保湿手段となります。

特に乾燥肌や敏感肌の方には、このような成分が含まれた製品が効果的です。

キチン質とセラミドの役割：人間と甲殻類の皮膚構造の共通点と違い

人間の皮膚や角質層の構造と、甲殻類の外骨格に使われるキチン質には、興味深い共通点があります。

この記事では、特に人間の保湿成分であるセラミドと、カニなどの甲殻類に見られるキチン質の類似点と相違点について詳しく解説します。

1. セラミドとキチン質の違いとは？保湿とバリア機能を支える成分の役割

セラミドは、皮膚の角質層に存在する脂質で、細胞間の隙間を埋める「接着剤」のような役割を果たし、肌の保湿やバリア機能を維持します。

これにより、肌が外部からの刺激や乾燥から保護されます。

特に、擬似セラミドを含む保湿剤は、肌に不足しがちなセラミドを補充し、乾燥や剥がれやすさを防ぐ効果があります。

一方、カニやエビなどの甲殻類は「キチン質」で体を覆っています。

キチン質は硬く、耐久性があり、これが甲羅として外部からの物理的なダメージを防ぐ役割を担っています。

キチン質は人間の角質層にあるケラチン（たんぱく質）と似た性質を持ちますが、はるかに硬く、皮膚のように柔軟ではありません。

このため、キチン質にはセラミドのような柔軟性や保湿機能は不要です。

2. キチン質と皮膚の共通点とは？保護機能と親和性に注目！

人間の皮膚の表皮層は、ケラチンというたんぱく質で覆われています。

ケラチンは、皮膚や髪、爪を構成する主要な物質です。

一方、キチン質はカニやエビの外骨格を構成する物質で、強力な保護機能を持つという点では共通しています。

さらに、キチン質は医療分野でも活躍しています。

例えば、やけどの治療では、カニの甲羅由来のキチン質を用いた人工皮膚が一時被覆材として利用されることがあります。

キチン質は人間の皮膚に似た構造を持っており、親和性が高いことから、皮膚の代替として活用できるのです。

3. 肌に柔軟さを保つセラミドと、硬いさを実現するキチン質の特性比較

最大の違いは「柔軟性」と「硬さ」です。

セラミドは、肌の柔らかさと弾力を維持しながら保護するのに対して、キチン質は非常に硬く、外部の衝撃から生命体を守るために特化しています。

人間の皮膚は柔らかく、角質層が簡単に剥がれてしまうことがあるため、セラミドのような保湿成分で補強する必要がありますが、甲殻類はその硬さによって、こうした機能は必要ありません。

また、トカゲなどの爬虫類の皮膚は、硬いようで柔らかいという中間的な性質を持っているため、セラミドやキチン質のどちらとも異なる特性を持つと言えます。

この柔軟性と硬さのバランスが、生命体ごとの進化の違いを反映しているのです。

4. まとめ：皮膚と保護機能の進化の違い

人間と甲殻類の皮膚や外骨格には、生命を守るための異なる進化が見られます。

人間の皮膚は柔らかく、セラミドのような脂質で保湿とバリア機能を維持し、甲殻類は硬いキチン質で物理的な保護を担っています。

両者の共通点は、いずれも外部からの刺激や損傷から体を守るために特化している点ですが、その方法や構造は異なっています。

化粧品や医療分野においても、これらの生物由来の成分が重要な役割を果たしており、特に擬似セラミドやキチン質が肌の保護や再生に寄与しています。

結論 / 乾燥肌の救世主！グルコシルセラミドで肌バリアを強化する方法

グルコシルセラミドは、肌のバリア機能を強化し、乾燥肌を効果的に改善する成分です。

肌の角質層に存在するセラミドは、水分を保持し外部刺激から肌を守る役割を持っていますが、乾燥や加齢によって減少します。

グルコシルセラミドは、セラミドの一種で、食事やサプリメントから摂取することで、体内でセラミドを増やし、肌の潤いを高めることができます。

これにより、肌がしっかりと保湿され、バリア機能が改善され、乾燥肌やトラブルを予防する効果が期待できます。

自然の恵みで輝く素肌へ｜今注目の植物エキス・和漢成分で叶える美肌習慣とは？

こんにちは、漢方薬局「ほどよい堂」の薬剤師、薬膳・中医学アドバイザーです。

今回は、天然由来の美容成分をたっぷりと取り入れた美粧品について、深く掘り下げてご紹介します。

この記事では、自然派スキンケアにご興味のある方に向けて、なぜ「自然由来の美粧品」が肌にやさしく、そして美しさを引き出すのかを分かりやすく解説していきます。

自然派スキンケアの新しいカタチ

美しさとは外から塗り重ねるものではなく、内側から滲み出るもの。

そんな想いを大切にする方々に支持されているのが「自然由来の美粧品」。

ここでは、化粧品という言葉では表現しきれない“肌本来の美しさを引き出す”新しいカテゴリーの製品をご紹介していきます。

コンセプトは「輝く素肌」と「自然美」

この美粧品のテーマは、シンプルながらも深い二つのキーワード、「輝く素肌」と「自然美」。

肌の持つ本来の力を尊重し、無理に補うのではなく“引き出す”というアプローチが特徴です。

特徴まとめ表

使用されている主要成分の魅力

● 玄米由来の美粧成分

● 大豆由来成分

• 大豆種子エキス：弾力とハリをサポート。肌にふっくら感を与えます。

● 発酵美容成分

• 酒粕：保湿、美白、キメの整え効果が期待されます。
• 酵母エキス：肌のターンオーバーを促し、健やかな肌に導きます。

● 植物由来のスキンケア素材

注目の成分「バクチオール」って？

植物由来のレチノール代替成分として注目されているバクチオール。

レチノールは効果が高い反面、刺激もありますが、バクチオールはそのデメリットをカバー。

肌にやさしくエイジングケアを実現します。

保湿の王様「ヒアルロン酸Na」と「イノシトール」

• ヒアルロン酸Na：高い保水力で乾燥対策に強力。
• イノシトール：肌の透明感と健康維持に一役買う成分です。

季節ごとのスキンケアアドバイス

中医学では、季節によって肌の状態やケアの方法が変わると考えます。

美しさは「整える」ことから始まる

肌は“排泄器官”とも言われています。体内の不調が肌に現れるという考えは、東洋医学でも重要な視点です。

だからこそ、スキンケアは“与える”だけでなく、“整える”ことが大切。

この美粧品シリーズは、自然由来成分を活かしながら、肌本来の働きを取り戻す手助けをしてくれます。

肌は日々変化するもの。

だからこそ、日々のケアの質が未来の肌をつくります。

まとめ

• 自然由来の美粧品は肌に優しく、長期的な美しさを育てます。
• 発酵・植物成分・日本の伝統食材が融合した独自処方。
• 年齢・性別問わず使用できるユニバーサルスキンケア。
• 季節に応じたケアで、より効果を実感。

あなたの肌が本来持っている「自然美」を呼び覚ます、そんなスキンケアを選んでみませんか？

ぜひ、毎日のケアに“自然のチカラ”を取り入れてみてくださいね。

宮崎・川南町の自然豊かな峠に佇む漢方薬局「ほどよい堂」では、自然由来の商品を取り扱っております。

玄米・大豆・発酵エキスなど肌にやさしい成分が、内側から輝く素肌へと導きます。

石油系無添加で敏感肌にも安心。

年齢・性別を問わずご利用いただけます。

肌本来の力を引き出すスキンケア、ぜひお試しください。

ほどよい堂は、日向灘を望む癒しの空間。

心と体の整いを求める方は、ぜひ一度お越しください。

輝く素肌を育てる発酵スキンケアとは？植物の力×天然美容成分で叶えるエイジングケア

肌は“食べたもの”と“触れるもの”の両方から育まれます。 発酵スキンケアは、自然の発酵の力を借りて、植物由来の美容成分をより細かく・より肌になじみやすい形に変化させ…

宮崎県川南町｜ほどよい堂―漢方×薬膳×腸活で体質改善する健康相談薬局｜無料オンライン相談

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

---

河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

LINE無料漢方相談
（匿名OK）

人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

---

STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

---

STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

---

STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

---

STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

---

---

ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

ブログ記事一覧へ

気になるキーワードで記事を検索できます。お探しの情報がすぐに見つかるかも！

検索

検索

イベントカレンダー

Access

住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

腸が変わると、
人生が変わる

腸は“吸収の源”であり、“免疫の要”。
ここが乱れると、どんなに良い栄養を摂っても細胞に届きません。
腸内環境を整えることは、栄養の吸収効率と免疫バランスを高め、細胞のチカラを底上げする第一歩。
あなたの毎日を中から支える「腸活アイテム」で、内側から健康をデザインしませんか？

毎日の一粒・一杯が“細胞からの再スタート”

細胞がよろこぶ腸活を今すぐ体感！