【匿名OK・顔出しなしでOK】性の悩みを誰にも知られず相談できる無料漢方オンラインカウンセリング
「性の悩みを相談したいけれど、身バレが怖い」「通話や顔出しは抵抗がある」——そんな方へ。 宮崎県川南町の漢方薬局〈ほどよい堂〉は、LINEトーク（チャット）だけでのご相談がOKです。匿名（ニックネーム）で始められて、通話 […]
起業家・経営者の不眠とメンタル不調は“腸活”がカギ｜中医学「心脾両虚」から整える方法（クロレラ活用）
目次1 起業家×30代男性の「メンタル・睡眠」── ハイストレスで“心脾両虚（しんぴりょうきょ）”になりやすい理由と、腸活＋クロレラで立て直す実践ガイド1.1 まず押さえる結論1.2 目次（クリックで該当セクションへ）1 […]
ワースト添加物×新型栄養失調×ミネラル×腸内細菌｜“脾（消化）”から立て直す土王説の実践ガイド【宮崎県/漢方薬局ほどよい堂】
現代人の多くが陥る「新型栄養失調」は、単なる食べ過ぎやカロリー不足ではなく、添加物過多とミネラル欠乏、腸内細菌の乱れが絡み合った“隠れた欠乏症”です。 特にリン酸塩や人工甘味料は、カルシウム・鉄・亜鉛などの吸収を妨げ、腸 […]
八綱弁証でタイプ判定｜陰陽・表裏・寒熱・虚実の見極め方と気血水への落とし込み【宮崎県川南町/漢方薬局ほどよい堂/保存版】
八綱弁証（はっこうべんしょう）は、中医学の診断の基本軸である「陰陽・表裏・寒熱・虚実」の4組8綱で体質や病態を見極める方法です。 これを正しく判定することで、症状の背後にあるバランスの乱れを明らかにし、適切な漢方薬や養生 […]
八綱弁証でタイプ判定｜「表裏」を決定する完全ガイド【宮崎県/漢方薬局ほどよい堂】
八綱弁証における「表裏」の判定は、中医学で体質や病の方向性を見極めるうえで欠かせない基本ステップです。 外から侵入した邪気が浅い段階にとどまっているのか（表）、それとも深部に入り込んで臓腑に影響を及ぼしているのか（裏）を […]
八綱弁証でタイプ判定｜「寒熱」を決定する完全ガイド【宮崎県/漢方薬局ほどよい堂】
夜の冷えや日中のほてり、手足の冷えや口の渇きなど、「寒熱」の偏りは私たちの体調不良の根本に大きく関わっています。 八綱弁証の視点から寒熱を正しく見極めることで、あなたの体質に合った漢方薬や薬膳養生が分かり、未病のうちに整 […]
八綱弁証でタイプ判定｜「虚実」を決定する完全ガイド【宮崎県川南町/漢方薬局ほどよい堂】
受け止めている不調や体質の悩みを中医学的に整理するとき、大切になるのが「八綱弁証」の視点です。 その中でも「虚実」の判定は、症状が本来の体力不足（虚）から来ているのか、あるいは滞りや過剰（実）から来ているのかを見極める重 […]
八綱弁証でタイプ判定｜「陰陽」を決定する完全ガイド【宮崎県川南町/漢方薬局ほどよい堂】
夜の冷えや日中ののぼせ、心身のバランスの乱れをどう整えるか――中医学では「陰陽」の偏りを見極めることが健康づくりの第一歩とされています。 本記事では八綱弁証を用いたタイプ判定から、日常に活かせる食養生・漢方アプローチまで […]
腸から整う、心と体の調和：ほどよい堂オリジナル腸活ウェルビーイング戦略｜リーキーガットから考える現代人の腸トラブル対策
現代人の多くが抱える不調――疲れやすい、肌荒れ、気分の浮き沈み、アレルギーや慢性的な炎症――その背景には「腸内環境の乱れ」や「リーキーガット（腸漏れ）」の問題が潜んでいます。 ほどよい堂では、中医学の「脾（ひ）」を中心と […]
田七人参とは何か？─中医学・臨床・現代研究から見る効能と実例集｜止血と活血を併せ持つ奇跡の生薬
田七人参（でんしちにんじん）は、「止血」と「活血」という一見矛盾する作用を併せ持つ、極めて稀有な生薬です。 中医学では古くから「金不換（金に換え難い宝）」と呼ばれ、戦場の傷薬から婦人科疾患、術後の回復まで幅広く用いられて […]
玄米発酵パワーを “3秒チャージ” ― 今日から腸活、始めませんか？
今日から腸活、始めませんか？ 40種類以上の天然栄養素を、いつでもどこでも手軽に補給。 あなたの腸をいたわる、シンプルな新習慣。 目次1 まずはチェック！あなたの腸年齢（腸活）セルフチェック2 腸活（腸年齢）セルフチェッ […]
プラセンタ/紫河車とは？補腎・養血・安神を叶える“胎盤の力”──最新研究と中医学的活用法【中医学×現代科学】
「なんとなく身体にいい」と聞くけれど、その正体や効能は？」──そんな疑問に応えるのが“プラセンタ”、中医学では「紫河車（しかしゃ）」と呼ばれる胎盤由来の伝統薬物です。 紫河車は、古来より「補腎・養血・安神」の要薬とされ、 […]
エゾウコギとは何か？｜科学と伝統医学の視点から再評価する（抗疲労・抗ストレスから免疫賦活までを科学と中医学で解き明かす）
エゾウコギ（刺五加）は、北海道やシベリア、中国北部など寒冷地に自生するウコギ科の薬用植物で、「シベリア人参」としても知られています。 古来より滋養強壮や疲労回復の目的で用いられ、近年ではアダプトゲン作用や免疫調整作用、抗 […]
セックス×エストロゲンで美肌・脳活？科学と東洋医学でわかる仕組み
「セックス」と聞くと多くの方は快楽やパートナーシップを思い浮かべますが、実は科学的にも中医学的にも“心と体を整える大切な営み”として注目されています。 近年の研究では、セックスによって分泌される女性ホルモン「エストロゲン […]
クロレラ（バイオリンク）で腸活×ボディメイク｜「栄養・吸収・循環」3本柱で土台を整える
ほどよい堂 公式 クロレラ 腸活 ボディメイク クロレラで「つくる・守る・巡らす」腸活×ボディメイクの土台を整える 栄養（材料）×吸収（腸）×循環（めぐり）を、無理なく積み上げたい方へ。 “3日で体感 / 3週間で習慣 […]
高コレステロール血症でスタチン服用者必見｜コエンザイムQ10不足と副作用の関係を中医学と最新研究で徹底解説
生活習慣病の治療に広く使われるスタチン系薬剤は、コレステロールを下げる効果が高く、多くの方にとって命を守る薬です。 しかし一方で、「筋肉痛」「倦怠感」「だるさ」などの副作用に悩む声も少なくありません。 その背景には、スタ […]
なんとなく不調は「肝臓×腸活×巡り」がカギ｜漢方×薬膳で整える順番（体質セルフチェック付き）
漢方×薬膳×腸活｜女性の“ゆらぎ”をほどよく整える 目次1 なんとなく不調が続く時は、「栄養・吸収（腸）・巡り」を“順番どおり”に2 中医学×現代の視点で“原因”を見える化（アコーディオン）2.1 1）代謝：糖・脂質・た […]
クロレラ（バイオリンク）を中医学で読み解く｜気血水×腸活で整えるデトックス習慣
中医学（気血水）× 腸活 × デトックス 目次1 クロレラ（バイオリンク）を“食材”として使う｜体質（気血水）と腸から整える実践ガイド2 まずはチェック：腸年齢（腸の整い度）セルフチェック（10問）2.1 ✅ […]