K9ナチュラルとは？犬本来の食事・体質別の選び方を漢方×薬膳×腸活の視点で解説
漢方薬局ほどよい堂｜犬の食養生・腸活コラム K9ナチュラルとは？犬本来の食事に近づける考え方を、ほどよい堂の薬膳観でやさしく解説 食べるものは、愛犬のからだの土台。 ほどよい堂では、犬のごはんも「栄養」「循環」「吸収＝腸 […]
決明子とは？効果・効能・飲み方・注意点をやさしく解説｜目の健康と便通を整える養生素材
ほどよい堂｜漢方薬局の養生コラム 決明子（けつめいし）とは？目の健康・便通・脂質管理をやさしく解説 決明子は、古くから「目」と「お腹」の養生に用いられてきた生薬です。 中医学では清肝明目（肝の熱をしずめて目を助ける）、 […]
四毒抜きとは？グルテン・植物油脂・砂糖・乳製品を腸活と漢方の視点でわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・食養生コラム 四毒抜きとは？グルテン・植物油脂・砂糖・乳製品を腸活の視点でやさしく整理 「四毒抜き」という言葉を見聞きする機会が増えています。一般的には グルテン・植物油脂・砂糖・乳製品の4つを […]
桂枝とは？効能・肉桂（桂皮）との違い・薬膳での使い方を薬剤師がやさしく解説【冷え・巡り対策に】
ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 桂枝（けいし）とは？効能・肉桂との違い・薬膳での使い方をやさしく解説 冷えを手放し、めぐる毎日へ。桂枝でやさしく“温める習慣”を。 桂枝（けいし）は、シナモンの樹皮ではなく枝を用い […]
サルベストロール プラチナム2000とは？植物由来成分の特徴・期待される働き・購入方法を解説/がんに効果は⁉
植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想。—サルベストロール サルベストロールは、オーガニックの果物・野菜・ハーブに豊富に含まれる植物由来成分。 現代の食生活で減りがちな“自然のままの恵み”を、やさしくプラスしません […]
F/B比とは？やせ菌・デブ菌の違いをわかりやすく解説｜腸内細菌と腸活の基礎知識
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・発酵・食物繊維・ヘルシーエイジング 腸内細菌研究はここまで進んでいる｜老化・食事・発酵技術までつながる「腸の最新知見」 腸活という言葉は広く知られるようになりましたが、近年の研究は「お腹の調子を […]
K9 Naturalを薬膳で読み解く｜犬の食事を「腸活・消化吸収・体質」から見直す方法
漢方薬局ほどよい堂｜犬の食事を“栄養×循環×吸収”で考える K9 Naturalは高いフード？それとも価値ある食事？薬膳・腸活の視点でやさしく読み解く 「食いつきが落ちてきた」「シニア期に入って今までのフードが合いにくい […]
鶏血藤（けいけっとう）とは？効能・副作用・飲み方をやさしく解説｜月経トラブル・しびれの漢方養生【ほどよい堂】
ほどよい堂｜生薬解説・漢方養生 鶏血藤（けいけっとう）とは？効能・特徴・注意点をやさしく解説｜月経トラブル・しびれ・巡り不足が気になる方へ 鶏血藤（けいけっとう）は、漢方で活血補血（血を補いながら巡らせる）、通絡（詰まり […]
桑の葉とは？DNJの働き・腸活との関係・食後の糖質ケアをやさしく解説【ほどよい堂】
ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信 桑の葉とは？DNJの働き・腸活との関係・取り入れ方をやさしく解説 「糖質が気になる」「食後の重だるさが気になる」「毎日の飲み物を見直したい」。 そんな方に注目されているのが、古くか […]
犬が本当に信頼している人に見せる行動10選｜愛犬のしぐさでわかる安心サイン【ほどよい堂】
漢方薬局ほどよい堂｜わんこと暮らしの読みもの 犬が本当に信頼している人に見せる行動10選｜愛犬のしぐさに隠れた“好き”と“安心”のサイン 犬は言葉の代わりに、目線、距離感、眠る場所、体の向け方などで「この人が好き」「この […]
毛細血管を増やすには？血流改善の食べ物・運動・漢方的ケアをやさしく解説【ほどよい堂】
漢方薬局ほどよい堂｜毛細血管・血流・巡りケア 毛細血管を守るには？食事と運動でできる毎日の血流ケア 「冷えやすい」「疲れやすい」「肌のくすみが気になる」――そんな変化の背景には、体のすみずみまで酸素や栄養を届ける 毛細血 […]
クローブとは？香り・使い方・オイゲノールの特徴をやさしく解説｜チャイ・カレーに人気のスパイス
漢方薬局ほどよい堂の情報発信 クローブとは？香り・成分・使い方・注意点をやさしく解説｜料理にも養生にも役立つ丁子の魅力 クローブは、甘くスパイシーな香りが特徴の人気スパイスです。チャイやカレー、煮込み料理に少量加えるだけ […]
枸杞葉とは？抗酸化成分・効能・飲み方をやさしく解説｜ほどよい堂おすすめの養生素材
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 枸杞葉（くこよう）とは？抗酸化成分・伝統的な使い方・養生への取り入れ方をやさしく解説 枸杞葉は、クコの若葉を用いた伝統的な食養生素材です。近年は、ルチン・ケルセチン・緑原酸などの ポリフ […]
毛細血管とは？役割・種類・加齢との関係をやさしく解説｜冷え・むくみが気になる方へ毛細血管測定のすすめ
漢方薬局ほどよい堂｜毛細血管・めぐり・体質ケア 毛細血管とは？役割・種類・加齢との関係をやさしく解説｜測って見える“めぐり”のヒント 「血流が大事」とよく言われますが、実際に細胞へ酸素や栄養を届けている最前線は、太い血管 […]
玉竹（ぎょくちく）とは？効能・黄精との違い・乾いた咳やのどの渇きへの使い方をやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂の情報発信 玉竹（ぎょくちく）とは？乾いた咳・のどの渇き・潤い不足に寄り添う生薬をやさしく解説 玉竹（ぎょくちく）は、漢方で養陰潤燥（よういんじゅんそう＝潤いを補って乾きをやわらげる）、 生津止渇（しん […]
毛細血管を増やすには？血流を整える食べ物と漢方・薬膳の養生法をやさしく解説
漢方薬局ほどよい堂｜血流・冷え・巡りの養生 毛細血管は何歳からでも整え直せる？血流を育てる漢方×薬膳×腸活のやさしい養生法 「手足が冷える」「疲れやすい」「巡りが悪い気がする」――そんな方は、太い血管だけでなく 毛細血管 […]
疲れが取れないのはなぜ？休み方の質を見直す疲労対策｜漢方・腸活・自律神経の整え方【ほどよい堂】
漢方薬局ほどよい堂｜休養・自律神経・腸活 疲れたら寝るだけで大丈夫？いま見直したい「休み方の質」と体質ケア 「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」「休んでいるのに、気力が戻らない」――そんなご相談は少なくありません。 […]
北沙参とは？効能・成分・南沙参との違いを薬剤師がやさしく解説｜乾いた咳・のどの乾燥・胃のうるおい不足に
北沙参とは？効能・成分・南沙参との違いをやさしく解説｜乾いた咳・のどの乾燥・胃のうるおい不足に 北沙参（ほくしゃじん）は、養陰清肺（うるおしながら肺を整える）、 益胃生津（胃を養い、うるおいを生む）を得意とする生薬です。 […]