手足が冷える・むくむ…陽虚（温める力不足）タイプの整え方｜腎と脾の温め直し（無料セルフチェック付き）
こうした“冷え・むくみ・だるさ”は、単に「寒いから」だけで起きているとは限りません。 中医学では、体を温める力（陽気）が弱い状態を 陽虚（ようきょ＝温める力不足タイプ） と捉えます。 この記事では、陽虚が起こりやすい背景 […]
すぐ疲れる・風邪をひきやすい…気虚（エネルギー不足）タイプの整え方｜脾（消化吸収）から立て直す（無料セルフチェック付き）
こうした不調が続くと、「年齢のせいかな」「私って体力がないのかな」と思ってしまいがちです。 でも中医学では、それは“根性不足”ではなく、体のエネルギー（気）が足りない状態—— 気虚（ききょ＝エネルギー不足タイプ） のサイ […]
PMS・ため息・お腹の張り…気滞（巡り停滞）タイプの整え方｜中医学×腸活（無料セルフチェック付き）
「最近、ため息が増えた」「生理前になると、イライラしたり落ち込んだりする」「胃は痛くないのに、なんだか胸やお腹がつかえる感じがする」 こうした“言葉にしにくい不調”は、気合いが足りないせいでも、性格のせいでもありません。 […]
【3分】中医学の体質診断セルフチェック｜気血水から“あなたの整え方”が分かる（無料）
「検査では異常なし。でも、なんとなく不調が続く」 そんなとき、体は“壊れて終わり”ではなく、毎日入れ替わりながらバランスを取り直す 動的平衡 のシステムだと考えると、道筋が見えてきます。 ほどよい堂では、中医学（気・血・ […]
60代シニア農家の関節痛・高血圧対策｜風湿散寒×カリウム豊富なクロレラで“巡り”改善（中医学×腸活）
シニア農家さんの「関節×血圧」ケア 関節のこわばり・むくみ・血圧が気になる…その背景は「巡りの滞り」かもしれません 中医学（風・湿・寒＝外邪）× 栄養（カリウム・ミネラル）× 腸活（脾＝消化吸収）で、 “続けられる整え方 […]
クロレラ（バイオリンク）で腸活｜脾（消化吸収）を立て直し、栄養×吸収×巡りを整える方法
目次1 まずはチェック！あなたの腸年齢（腸活）セルフチェック2 腸活（腸年齢）セルフチェック｜30秒で「腸の整い度」を見える化2.1 チェックの前に：脾（ひ）＝消化吸収（“土”）が整うと、全身の気血水が巡りやすい2.2 […]
【体質別】薬膳茶の選び方｜8タイプ診断で“あなたに合う一杯”が見つかる｜ほどよい堂
「薬膳茶って、体に良さそうだけど…結局どれを選べばいいの？」 そんな迷い、すごく自然です。 薬膳は“体質と季節に合わせて選ぶ”のが基本。 つまり、いまのあなたに合う一杯がわかると、薬膳茶はぐっと続けやすくなります。 ほど […]
漢方で知る「本当の自分」｜陰陽五行・八綱弁証から導くあなたの体質診断と改善法
私たちの身体や心の不調は、単なる「病気」ではなく、体質バランスの乱れによって生じることが多い——これが漢方（中医学）の基本的な考え方です。 「冷えやすい」「イライラしやすい」「疲れが取れない」「むくみやすい」など、あなた […]
過不足のない“ほどよさ”が、あなたの心と体を整える。── 中庸のちからで、生きやすさを取り戻す。
宮崎県川南町で「薬剤師×中医薬膳師×薬膳素材専門士×ペットフーディスト」の資格を有しています代表の河邊甲介が、「漢方・薬膳・腸活・マクロビ」を中心とした人とペットの「健康相談薬局×セレクトショップ」をオープンしました。 […]
ほどよい堂おすすめ｜薬膳素材で“からだの声”を整える暮らしへ
宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」がおすすめする薬膳素材は、“からだの声”をやさしく整えるための自然の恵みです。 中医学の「気・血・水」や「陰陽五行」の考えをもとに、一物全体食と腸活の視点から選び抜いた素材は、毎日の食 […]
漢方薬剤師が選ぶ「わんこのための自然ケア」｜ほどよい堂推薦
大切な家族である“わんこ”の健康を、もっと自然に、やさしく守りたい。 そんな想いから、漢方薬剤師が中医学と薬膳の知恵をいかした「自然ケア」をご提案します。 体の不調は、単なる症状ではなく「バランスの崩れ」のサイン。 たと […]
腸活に本気の方へ｜ほどよい堂が厳選した腸内フローラ改善アイテム！
腸内環境を整えることは、美肌・免疫・代謝・メンタル…すべての土台づくりに直結します。 ほどよい堂では、薬剤師×中医薬膳師の視点から“腸を育てる”ことに本気で向き合う方のために、厳選した腸内フローラ改善アイテムを揃えました […]
自宅で気軽に体質改善＆性・セックスのお悩み解消！宮崎・ほどよい堂「LINEチャットオンライン漢方相談」
自宅にいながら、気軽に本格的な漢方相談を受けてみませんか？ 宮崎・川南町にある自然豊かな漢方薬局「ほどよい堂」では、LINEを使ったオンライン漢方相談を実施中。 冷えや便秘、疲れといった日常的なお悩みはもちろん、人に言い […]
無料セルフ体質診断｜気血水・陰陽で“今の整え方”が3分でわかる【LINE無料フィードバック】
忙しい毎日、「なんとなく不調」を抱えていませんか？ 中医学の視点で“気・血・水（津液）×陰陽”の偏りを可視化。 いま必要な「やめること／足すこと」が3分で明確になります。 目次1 体質セルフチェック1.1 チェックシート […]
症状別・体質別の漢方相談ガイド｜漢方・中医学×腸活×薬膳｜漢方薬局 ほどよい堂【宮崎県川南町】
「中医学×腸活×薬膳｜漢方薬局 ほどよい堂【宮崎県川南町】」 は、慢性的な便秘・更年期の不調・自律神経の乱れ・肌トラブル・PMSなど、誰もが抱える体質由来の悩みに寄り添うための相談窓口です。 ほどよい堂は、宮崎県川南町の […]
自宅でできる性病検査キット比較｜匿名・最短即日発送【送料無料】/「PR」「※CLINIC FORの情報提供元：CLINIC FOR」
🌿 「不安」を軽くする第一歩 🔒 匿名OK・約3分 📦 自宅で完結しやすい 目次1 性病セルフチェックを受けてほしい理由｜「症状がない＝安心」ではない1.1 無症状でも見落 […]
男性の性欲低下・ED・朝立ち減少に｜ほどよい堂式ウェルビーイング戦略（漢方×薬膳×腸活）
「最近、性欲が落ちた」「勃起の持続力が不安」「朝立ちが減った」──その変化は、年齢だけが原因とは限りません。 男性のコンディションは腸内環境・睡眠・ストレス・血流・ホルモンが連動しており、どこかが崩れると“精力のエンジン […]
女性の性の悩み（セックスの悩み）を整える｜漢方×薬膳×腸活で“巡る艶”ウェルビーイング戦略【ほどよい堂】
現代女性の「性の悩み」「セックスの悩み」は、単に “性欲がわかない” “性交痛がある” “潤わない” といった表面的な症状にとどまりません。 月経周期の乱れ、PMS、冷え、不眠、心のモヤモヤ、疲労感──それら一つひとつが […]