薬膳素材・食材
アンゼリカとは？当帰との違い・特徴・使い方をわかりやすく解説｜西洋ハーブと漢方の違い完全ガイド
ほどよい堂｜漢方・薬膳・ハーブ情報 アンゼリカとは？当帰との違い・特徴・使い方をやさしく解説【ほどよい堂のハーブ選び】 アンゼリカは、セリ科シシウド属に属する芳香性のハーブで、ヨーロッパでは古くから食文化やハーブ利用の分 […]
薬膳素材、何を選べばいい？体質別にわかる“私に合う”薬膳の始め方
宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂｜漢方 × 薬膳 × 腸活 薬膳素材の選び方｜なつめ・クコの実・山査子を体質別に漢方薬剤師が解説 薬膳素材は「なんとなく体に良さそう」で選ぶより、体質・季節・胃腸の状態に合わせて選ぶことで […]
田七人参とは？効果・副作用・飲み方を薬剤師が解説｜血流ケアと漢方相談
漢方薬局ほどよい堂｜漢方 × 薬膳 × 腸活 田七人参とは？効果・副作用・飲み方を薬剤師が解説 田七人参は「三七人参」とも呼ばれるウコギ科の生薬で、中医学では古くから「血の巡り」に関わる素材として用いられてきました。 特 […]
エゾウコギとは？疲れ・ストレス・冷えに合う人を薬剤師が解説
漢方薬局ほどよい堂｜薬剤師・中医薬膳師の健康情報 エゾウコギとは？効果・副作用・飲み方を薬剤師が解説 エゾウコギは、シベリア人参・刺五加・五加参とも呼ばれるウコギ科の植物です。 古くから、疲れやすさ、ストレス時の消耗、冷 […]
血を増やす食べ物は？冷え・疲れ・爪割れ・抜け毛が気になる方の血虚薬膳ガイド
血を増やす食べ物は？鉄不足・血虚タイプにおすすめの薬膳食材と養生法 冷え・疲れ・爪割れ・抜け毛・めまいが気になる方へ 「最近疲れやすい」「顔色がすぐれない」「爪が割れやすい」「髪が抜けやすい」「生理後にぐったりする」。 […]
麹の機能性成分と抗酸化作用 — 希少アミノ酸、エルゴチオネインの驚くべき健康効果
漢方薬局ほどよい堂の健康情報 エルゴチオネインとは？きのこ・麹に含まれる抗酸化成分を漢方薬剤師が解説 きのこ一杯の味噌汁から、細胞を守る食養生を。 エルゴチオネインは、きのこ類や麹などに含まれる、近年注目されているアミノ […]
薬草の効能と使い方を徹底解説｜民間薬・薬草茶・薬湯の基本と注意点
漢方薬局ほどよい堂｜健康コラム 毎日の不調を薬草でケア｜民間薬の選び方・煎じ方・薬湯の楽しみ方をやさしく解説 「冷え」「便通の乱れ」「肌荒れ」「疲れやすさ」など、なんとなく続く不調に。 本記事では、民間薬として親しまれて […]