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腸活しても不調が続く方へ｜薬剤師が教える“脾”と腸内環境の整え方
宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂｜漢方 × 薬膳 × 腸活 腸活しても不調が続く方へ｜脾・腸内環境・リーキーガットを薬剤師が解説 ヨーグルトや発酵食品を続けても、お腹の張り・便通の乱れ・肌荒れ・疲れ・食後の眠気が変わりに […]
エゾウコギとは？疲れ・ストレスに悩む人へ｜薬剤師が体質別に解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の健康情報 エゾウコギとは？疲れ・ストレスに使われる刺五加を薬剤師が科学と中医学で解説 最終更新日：2026年7月1日 「寝ても疲れが抜けない」「忙しい時期になると気力が続かない」「ス […]
セックス×エストロゲンで美肌・脳活？科学と東洋医学でわかる仕組み
薬剤師が解説｜科学 × 中医学 × 腸活 性と健康｜美肌・記憶力・予防医学に関わる理由を科学×中医学で解説 性（セックス）は「快楽」だけでなく、ホルモン・自律神経・血流・睡眠・ストレスとも関わる生活の生理学です。 この記 […]
クロレラで整える腸活ボディメイク｜疲れにくい体をつくる栄養・吸収・循環の3本柱
ほどよい堂 › クロレラ×腸活×ボディメイク ほどよい堂 公式 クロレラ 腸活 ボディメイク クロレラ×腸活×ボディメイク 栄養・吸収・循環の土台づくり 宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」が、クロレラを 緑のまるごと食 […]
なんとなく不調は「肝臓×腸活×巡り」がカギ｜漢方×薬膳で整える順番（体質セルフチェック付き）
漢方×薬膳×腸活｜女性の“ゆらぎ”をほどよく整える なんとなく不調が続く時は、「栄養・吸収（腸）・巡り」を“順番どおり”に 眠り・メンタル・PMS・肌・冷え・むくみ…。 ひとつだけの原因ではなく、胃腸（脾＝土）を土台に、 […]
トラック運転手の便秘対策｜長時間座りっぱなしでも“毎日出る”腸活×漢方の整え方
長距離ドライバー向け｜便秘×腸活 便秘は「大腸だけ」より、脾胃（消化吸収＝土）から立て直す。 長時間座位・不規則な食事・水分不足・交感神経優位…いわば“便秘の四重苦”が重なると、腸は動きにくくなります。 このページでは中 […]
介護職の腰痛・疲れが抜けない50代女性へ｜腎虚タイプを漢方×腸活で整える方法
介護職・50代女性 腰痛 × 体力低下 中医学：腎虚ケア 腸活 × 栄養 × 巡り 介護職50代女性の腰痛・体力低下｜腎虚・腸活・クロレラで整える養生法 「腰がつらい」「疲れが抜けない」「体力が落ちた」——介護の現場でが […]
寝ても疲れが取れない方へ｜慢性疲労を漢方×腸活×クロレラで土台から整える
慢性疲労｜漢方×薬膳×腸活の土台ケア 疲れが抜けない・朝起きられない人へ 慢性疲労は「栄養不足×巡り×吸収力」の乱れかもしれません 「寝ても疲れが取れない」「食後に眠い」「集中力が続かない」「肌や髪の元気も落ちてきた」— […]
受験生の学習効率を上げる中医学セルフケア｜集中力・記憶力を「腸活×栄養×巡り」で整える
受験期の集中力・記憶力を「体の土台」から整える 受験生の学習効率を上げる中医学セルフケア｜集中力・記憶力を「腸活×栄養×巡り」で整える 「集中が続かない」「暗記が入らない」「頭がぼんやりする」──それは根性不足ではなく、 […]
腸活・栄養不足が気になる方へ｜体質に合わせた健康食品とサプリの選び方
宮崎県川南町｜漢方×薬膳×腸活の健康相談薬局 腸が整うと、栄養・肌・元気の土台が整いやすくなります 便秘・下痢・ガス・お腹の張り、疲れやすさ、肌のゆらぎ。食べているのに整わない時は、 栄養を入れる前に「受け取れる腸」を育 […]
夜勤で乱れた体内時計を整える｜漢方×腸活×クロレラ習慣（看護師向け）
夜勤で「肌荒れ・便秘・免疫低下」がつらい看護師さんへ 生活リズムが乱れると、体内時計（ホルモン）×腸（吸収）×五臓（肝・腎・脾）が同時に揺らぎやすくなります。 ここではクロレラ（バイオリンク）×中医学の視点で、続けやすい […]
産後の血虚（けっきょ）と抜け毛・疲れを整える｜授乳期OK？バイオリンク（クロレラ）×漢方×薬膳×腸活ガイド
産後・授乳期の「抜け毛／疲れ／乾燥／イライラ」…それ、血虚×陰虚×脾虚のサインかも 産後の血虚（けっきょ＝血の不足）を“土台から”整えるクロレラ（バイオリンク）×漢方×薬膳×腸活ガイド 産後は「出産・授乳で血（けつ）と栄 […]
妊活がうまくいかない30代夫婦へ｜原因セルフチェックと漢方・腸活・栄養で整える妊活体質
``` 漢方薬局ほどよい堂｜妊活・体質相談 妊活がうまくいかない30代夫婦へ｜原因セルフチェックと漢方・腸活・栄養で整える妊活体質 妊活を続けているのに、なかなか結果につながらない。そんなときは「何が悪いのか」と自分を責 […]
【冷え・むくみ・月経不順】30代女性の瘀血（おけつ）体質をクロレラで整える｜鉄・葉酸×中医学セルフケア
冷え・むくみ・月経不順がつらい30代女性へ 「瘀血（おけつ）＝巡りの渋滞」×「血虚（けっきょ）＝血の材料不足」…その“二重サイン”を、クロレラ習慣でほどよく整える 夕方の脚のパンパン感、手足の冷え、月経リズムの乱れ。 中 […]
眼精疲労・睡眠不良・メタボ傾向に悩むITエンジニアへ｜漢方×腸活で“疲れにくい仕事体質”を整える
💻 ITエンジニア・デスクワーク世代のための漢方×腸活セルフケア 眼精疲労・睡眠不良・メタボ傾向は、 目だけ・体重だけの問題ではないかもしれません 「夕方になると目の奥が重い」「座りっぱなしでお腹まわりが […]
風俗嬢・キャバ嬢などのナイトワーカーが選ぶ！心身を整えて稼げる体をつくる漢方薬TOP10｜中医学で整える夜職体質
夜職女子の「メンタル・ホルモン・睡眠・胃腸」を中医学（気血水）で整える 夜職女性が選ぶ｜心身を整えて“稼げる土台”をつくる漢方TOP10（体質別） 不規則な生活、ストレス、睡眠リズムの乱れ、胃腸疲れ…。 こうした負荷が重 […]
夜職で心が限界…逍遙散でストレス・不眠・PMSを整える漢方的セルフケア完全ガイド
夜職・夜勤の心と体をやさしく整える 昼夜逆転とストレスが重なると「眠り・気分・女性のリズム」に影響が出やすくなります。 夜勤で心が限界かもと感じたら 「急に涙が出る」「寝つけない」「PMSが重い」「胃腸もボロボロ」──そ […]
抗がん剤治療中に食べられない方へ｜食欲不振を支える漢方・薬膳・腸活の考え方
漢方薬局ほどよい堂｜がん治療中の食事・薬膳・漢方サポート 抗がん剤治療中に食べられない方へ｜まずはカロリーをとって筋肉を守る食事と漢方薬膳ケア 抗がん剤治療中に「食べたいのに食べられない」「味が変わった」「少し食べるだけ […]