薬膳茶おすすめ10選｜体質別に選ぶほどよい堂の薬膳茶通販ガイド
hodoyoido薬膳茶は、
「なんとなく良さそう」より
“今の体質に合う一杯”を。
冷え、疲れ、むくみ、ストレス、乾燥、ゆらぎ。
ほどよい堂では、漢方×薬膳×腸活の視点から、
毎日続けやすい薬膳茶選びをご提案しています。
※薬膳茶は医薬品ではありません。治療を目的とせず、毎日の体調管理・未病ケアの一つとしてご活用ください。
薬膳茶選びで大切なのは「味」と「体質」
薬膳茶は、特別な日のものではなく、毎日の暮らしに取り入れる“飲む養生”です。 ただし、体に良いと言われる素材でも、味が合わなければ続きません。 まずは「おいしい」「飲みやすい」と感じること。そのうえで、今の体質に合わせて選ぶことが大切です。
味で選ぶ
香ばしい、甘みがある、スッキリするなど、毎日続けやすい味から選びます。
体質で選ぶ
気虚・血虚・気滞・痰湿など、今のからだの傾向に合わせて選びます。
習慣で整える
3日で飲みやすさ、3週間で習慣、3ヶ月で体質の土台づくりを意識します。
ほどよい堂の薬膳茶が大切にしていること
細胞は食べたもので作られる
からだの土台は毎日の食事から。薬膳茶も、日々の食養生の一部として考えます。
巡ると届きやすくなる
血流や気の巡りを意識し、冷え・こり・重だるさなどを体質から見直します。
脾＝胃腸を整える
食べるだけでなく、吸収できる腸を育てることを大切にします。
中医学では、胃腸の働きを「脾＝土」と考えます。 土が整うと、気・血・津液が巡りやすくなり、全身の養生につながります。 現代的には、腸内環境・消化吸収・食物繊維・発酵食品の視点とも重なります。
まずはここから｜8タイプ体質早見表
| 体質タイプ | ひとことで | よくあるサイン | 薬膳茶の方向性 |
|---|---|---|---|
| 気虚 | エネルギー不足タイプ | 疲れやすい・食後眠い・声が小さい | 補う・胃腸を助ける |
| 陽虚 | 温める力不足タイプ | 冷える・朝が弱い・温かいもので楽 | 温める・巡らせる |
| 血虚 | 栄養とうるおい不足タイプ | 乾燥・ふらつき・眠りが浅い | 養う・満たす |
| 陰虚 | 潤い不足タイプ | ほてり・寝汗・口や肌の乾き | 潤す・熱を落ち着ける |
| 気滞 | ストレス停滞タイプ | ため息・張る・イライラ・喉のつかえ | 香りで巡らせる |
| 瘀血 | 血の巡り滞りタイプ | こり・くすみ・クマ・固定した痛み | 巡りを整える |
| 痰湿 | 重だる・むくみタイプ | むくみ・重い・雨の日がつらい | 余分な水をさばく |
| 湿熱 | 湿＋こもり熱タイプ | ベタつき・口が苦い・赤み・吹き出物 | スッキリ整える |
30秒で選ぶ｜あなたに近い薬膳茶
今いちばん気になる状態を1つ選んでください。 選択すると、おすすめの薬膳茶とECサイトへのボタンが表示されます。
ほどよい堂の薬膳茶おすすめ10選
ここでは、体質別に選びやすい薬膳茶をまとめました。 「まず1つ試したい方」は気になるタイプから、「どれが合うか迷う方」はLINE無料相談をご利用ください。
気虚茶
- 疲れやすい、食後にぐったりしやすい方に
- 脾＝消化吸収を助ける方向の一杯
- 毎日の土台づくりを意識したい方へ
陽虚茶
- 冷えやすい、朝が弱い方に
- 温かい飲み物でほっとしたい日に
- 冷たい飲み物の置き換えにも
血虚茶
- 乾燥、ふらつき、眠りの浅さが気になる方に
- 女性のゆらぎや美容の土台づくりに
- 「足りない感じ」がある時の一杯
陰虚茶
- ほてり、寝汗、喉や肌の乾きが気になる方に
- 夜更かしや忙しさで潤い不足を感じる時に
- 落ち着いた潤いケアをしたい方へ
気滞茶
- イライラ、ため息、張る感じがある方に
- 香りで気分を切り替えたい時に
- 仕事や家事の合間のリセット習慣に
お血茶
- こり、くすみ、冷えのぼせが気になる方に
- 同じ場所の重さや違和感が気になる時に
- 巡りを意識した毎日の養生に
痰湿茶
- むくみ、重だるさ、雨の日の不調が気になる方に
- 甘い飲み物や冷たい飲み物が多い方にも
- スッキリ感を求める日の一杯に
湿熱茶
- ベタつき、口の苦さ、赤みが気になる方に
- 食べすぎ・飲みすぎが続いた時のリセット習慣に
- こもりやすい熱感をスッキリ整えたい方へ
巡麗茶
- 巡りと麗しさを意識したい方に
- 小サイズから試しやすい薬膳茶
- ゆらぎやすい日のセルフケアに
美滴茶
- 乾燥や潤いケアを意識したい方に
- 心までほっと満たされる薬膳ティー
- 美容習慣の入口として続けやすい一杯
迷った方は、まず体質チェックから
薬膳茶は「今の体質」に合わせると選びやすくなります。 冷え、疲れ、むくみ、ストレス、乾燥など、気になることをLINEで送っていただければ、 あなたに合う選び方を一緒に整理します。
薬膳茶を続けるコツ
1日どのくらい飲めばいいですか？
まずは1日1杯からがおすすめです。多ければ良いというより、毎日無理なく続けることが大切です。 胃腸が弱い方は、空腹時より食後や間食のタイミングから始めると続けやすくなります。
いつ飲むのがおすすめですか？
朝の温かい一杯、仕事や家事の合間、夜のリラックスタイムなど、生活に組み込みやすい時間がおすすめです。 冷えやすい方は、冷たい飲み物の置き換えとして温かい薬膳茶を取り入れてみてください。
どのくらい続けるとよいですか？
ほどよい堂では、3日で飲みやすさや体感、3週間で習慣、3ヶ月で体質の土台づくりという時間軸を大切にしています。 体は毎日少しずつ入れ替わっているため、無理なく続けることが養生の基本です。
薬膳茶だけで整いますか？
薬膳茶は養生の一部です。食事、睡眠、運動、ストレスケア、腸内環境を一緒に整えることで、 からだの土台が育ちやすくなります。味噌汁、野菜スープ、海藻、きのこ、豆類なども毎日の定番にしましょう。
購入前によくある質問
薬膳茶は薬ですか？
薬膳茶は医薬品ではありません。病気の治療を目的とするものではなく、 毎日の体調管理や未病ケアとして取り入れる養生の一つです。
どれを選べばいいかわかりません。
まずは「一番気になる不調」または「続けやすい味」から選んでください。 迷う場合は、体質セルフチェックやLINE無料相談をご利用ください。
妊娠中・授乳中・服薬中でも飲めますか？
妊娠中・授乳中・服薬中・治療中の方は、原材料との相性確認が必要な場合があります。 購入前にLINEでご相談ください。
合わないと感じたらどうすればいいですか？
胃もたれ、お腹がゆるい、のぼせ、眠れないなど違和感がある場合は、無理に続けず、 量・濃さ・時間帯を調整してください。違和感が続く場合は中止してご相談ください。
漢方薬局ほどよい堂について
ほどよい堂は、宮崎県川南町にある漢方薬局です。 漢方薬だけでなく、薬膳、食事、腸活、生活習慣を組み合わせながら、 一人ひとりの体質に合わせた養生をご提案しています。
「何を選べばいいかわからない」「自分の体質に合う薬膳茶を知りたい」という方は、 体質セルフチェックまたはLINE無料相談をご利用ください。
この記事の監修者と
ほどよい堂の考え方
健康情報は、「何が書いてあるか」だけでなく、誰が確認し、どのような考え方で発信しているかも大切です。
ほどよい堂では、現代の医学・栄養学と中医学の両面を大切にしながら、日常生活に取り入れやすい情報提供を心がけています。
SUPERVISOR
河邊 甲介
薬剤師／中医薬膳師／薬膳素材専門士／ペットフーディスト
漢方薬局「ほどよい堂」代表
宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」で、漢方 × 薬膳 × 腸活の視点から健康相談を行っています。
症状名だけを見るのではなく、体質・食事・胃腸の状態・生活習慣などを一緒に整理し、今の生活の中で続けやすい整え方を考えていきます。
ほどよい堂が大切にする「からだを整える3つの土台」
こんな段階から
ご相談いただけます
病名や商品を決めてから相談する必要はありません。まずは「今、何が気になっているか」を言葉にするところから始められます。
無料相談は
まず「整理すること」から
一方的に商品を選ぶのではなく、現在の状態や生活背景を確認しながら、その方にとって続けやすい方法を一緒に考えていきます。
気になる症状、困っていること、生活の中で変えたいことなどを確認します。
食事・胃腸・睡眠・生活習慣なども含めて、今の状態を一緒に整理します。
必要に応じて、漢方・薬膳・腸活・生活習慣などの選択肢を検討します。
メディア掲載実績
ほどよい堂の活動を知っていただくための参考情報として、メディア掲載実績をご紹介しています。
漢方薬局「ほどよい堂」は、雑誌『Tarzan』に掲載された実績があります。掲載実績は、ほどよい堂の活動や取り組みを知っていただくための一例として掲載しています。
相談する人と
相談する場所が見える薬局へ
オンラインだけでは分かりにくい「誰が相談を受けるのか」「どのような場所なのか」も、できるだけ分かりやすくお伝えしています。
顔が見える漢方相談
症状だけで判断するのではなく、体質・食事・胃腸の状態・生活習慣などを一緒に整理しながらお話をうかがいます。
宮崎県川南町の自然豊かな環境
ほどよい堂は、宮崎県川南町の自然豊かな場所にある漢方薬局です。落ち着いた環境で、ゆっくりご相談いただけます。
相談したら、商品を購入する必要がありますか？
購入を前提とした相談ではありません。まずは現在の状態やお悩みを整理するだけでも大丈夫です。商品の購入を無理におすすめすることはありません。
どのような内容を相談できますか？
体質、食事、胃腸の状態、生活習慣などを一緒に整理しながら、漢方・薬膳・腸活を含めた日常生活で取り入れやすい方法を考えていきます。
この記事の情報発信方針
ほどよい堂では、現代の医学・栄養学と中医学の両面を大切にしながら、日常生活に取り入れやすい情報提供を心がけています。
健康状態や体質、既往歴、服薬状況などによって適切な対応は異なるため、記事だけで個別の診断や治療を行うことはできません。必要に応じて医療機関や専門家への相談をご検討ください。
免責事項
本記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、医師による診断・治療・処方の代替を目的とするものではありません。
- 体質・症状・既往歴・服薬状況などにより、適切な対応は異なります。
- 症状が強い場合、急激に悪化した場合、長期間続いている場合は、医療機関への受診をご検討ください。
- 妊娠中・授乳中・服薬中・通院中の方は、漢方薬・健康食品・サプリメント等を利用する前に医師・薬剤師などの専門家へご相談ください。
- 掲載内容は、新しい知見等に応じて更新・変更する場合があります。
と思ったら
まずは相談だけでも大丈夫です。現在の状態を一緒に整理し、何から始めるとよいかを考えるところから始められます。
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