《ゴルフ好き必見！》アマチュアゴルファーが陥りやすい体の不調を「漢方」で整える方法【ほどよい堂監修】

ゴルフは心身の健康に良いスポーツと思われがちですが、実は腰や肩、膝への負担、慢性的な疲労、さらには心臓や血圧への影響など、思わぬ健康リスクも潜んでいます。

特にアマチュアゴルファーの多くが「なんとなくの不調」を感じつつ、そのままにしてしまいがちです。

そんなときに注目したいのが、体質を整える「漢方」や「中医学」の知恵。

本記事では、ゴルフを楽しむ大人世代に向けて、漢方的セルフケアや薬膳の取り入れ方、そして宮崎県川南町の漢方サロン「ほどよい堂」で受けられる無料相談など、役立つ情報をわかりやすくご紹介します。

はじめに / ゴルフで増える身体の不調とは？｜腰痛・肩こり・熱中症の原因を中医学で解説

「ゴルフは健康的なスポーツ」と思われがちですが、実はプレーを重ねるほどに体に大きな負担がかかっていることをご存知ですか？

週末のラウンドを楽しみにしている方にとって、ゴルフはまさに「生涯スポーツ」。しかし、

• 腰や肩、膝の慢性的な痛み
• 長時間の歩行による疲労感
• 夏場の熱中症や脱水
• 心臓や血圧への影響

といった健康リスクを、知らず知らずのうちに積み重ねているケースも少なくありません。

また、スコアへのプレッシャーやミスショットへのストレスが、知らずに自律神経の乱れや睡眠の質低下にまでつながることもあります。

そんなとき、ぜひ知っていただきたいのが「漢方」や「中医学」という東洋の知恵です。

漢方では、単なる症状の「原因」ではなく、「体質のバランス」に着目し、未病（みびょう）＝病気になる前の不調のケアをとても大切にしています。

本記事では、

• アマチュアゴルファーに多い不調を中医学的に読み解き
• タイプ別のケア方法（食事・ストレッチ・薬膳茶など）を紹介し
• 宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」ならではのサポート内容もご案内します

ゴルフをもっと長く、もっと快適に楽しむために。

身体の声に耳を傾け、"ほどよい健康"を整えるヒントを、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

アマチュアゴルファーに多い5つの健康リスクとその予防法｜今すぐ実践できるセルフケア法も解説

ゴルフは激しい動きの少ないスポーツに見えますが、プレーを続けるうちにじわじわと体に不調が現れてくることも。

特にアマチュアゴルファーの場合、自己流のフォームや無理なスケジュールが健康リスクを高める原因になります。

ここでは、ゴルファーに多く見られる5つの代表的な不調と、その中医学的な解釈を紹介します。

腰・肩・膝にくる慢性的な痛み

ゴルファーの不調で最も多いのが、「腰・肩・膝」の関節トラブル。

スイングという同じ動作の繰り返しで、特定の筋肉や関節に過度な負担がかかります。

中医学では、こうした関節痛や筋肉疲労は「腎（じん）の弱り」や「瘀血（おけつ）＝血行不良」と関係していると考えます。

• 腎は骨や関節の潤滑をつかさどる臓腑
• 瘀血は血のめぐりが悪くなった状態

これらが乱れると、ちょっとした動きでも痛みや違和感が出やすくなります。

🧠 Point：痛みをガマンしないことが第一歩！
体が発するサインに気づき、早めのケアを心がけましょう。

心臓・血圧への負担

「ゴルフで心筋梗塞！？」と驚く方もいるかもしれませんが、特に中高年のゴルファーにとって、心臓や血圧へのリスクは見過ごせません。

暑さや寒さ、ラウンド中の興奮や緊張が重なることで、心拍数が急激に上がることがあります。

中医学では、これは「心火（しんか）の過剰」や「気逆（きぎゃく）＝気のめぐりが乱れる状態」とされ、動悸や息切れ、めまいの原因になります。

💡 こんな方は注意！

• ラウンド中によく動悸がする
• プレッシャーが強く、緊張しやすい
• 高血圧・高コレステロールを指摘されたことがある

慢性的な疲労・ストレス

ゴルフは精神面でも意外とハード。

プレー後にどっと疲れが出たり、スコアが悪くて落ち込んでしまったり…。

これらは中医学でいう「気虚（ききょ）＝エネルギー不足」や「肝鬱（かんうつ）＝気の停滞」による状態です。

特に、責任感が強く頑張りすぎるタイプの方ほど、「やる気はあるけど体がついてこない」という症状が現れがち。

🌿 疲れが抜けない…それ、"気"の消耗かも？
漢方では「補気（ほき）」といって、気を補うことで疲労を根本から改善します。

熱中症・脱水のリスク

夏場のゴルフは、熱中症・脱水症のリスクが非常に高くなります。

プレーに夢中になるあまり、気づかないうちに水分やミネラルを大量に失っていることも。

中医学では、こうした状態を「陰虚（いんきょ）＝体の潤い不足」といい、体内の水分（＝津液）が失われると、口の渇き・ほてり・疲れやすさ・イライラなどが現れやすくなります。

💧 こまめな水分＋ミネラル補給が基本！
スポーツドリンクだけでなく、体質に合わせた薬膳茶を取り入れるのもおすすめです。

運動不足によるアンバランス

意外かもしれませんが、「ゴルフだけが運動」という方は運動不足になることも。

カート利用やスイング以外はあまり歩かないというケースでは、筋肉が十分に使われず、代謝も落ちやすくなります。

中医学では、こうした「動かないことで滞る体質」を「痰湿（たんしつ）」や「瘀血（おけつ）」と表現し、肥満・むくみ・冷え性などの原因となると考えられています。

🚶‍♂️ 週1ゴルフ＋日常のウォーキングやストレッチも大事！
身体を“動かし続けること”が、健康寿命を伸ばすカギです。

【体質別ゴルフ養生法】中医学でわかる！ゴルファーの体質タイプ診断とパフォーマンス向上法

ゴルファーの不調には、共通する原因がある一方で、その人の体質によって現れ方が異なります。

たとえば「疲れやすい」といっても、ある人は“エネルギー切れ”、またある人は“潤い不足”が原因かもしれません。

ここでは、中医学で用いられる体質分類をもとに、あなたの不調の「タイプ」を見つける簡単なチェックをご紹介します。

まずは当てはまる項目をチェックしてみましょう！

🧪 あなたはどのタイプ？体質チェックリスト

【A】気虚（ききょ）タイプ

• ゴルフの後、どっと疲れが出る
• 朝がつらく、動き出しに時間がかかる
• 風邪をひきやすい、治りにくい
• 声が小さくなりがち
• 食後に眠くなる

👉 当てはまる項目が多い方： エネルギー不足タイプ。気を補う「補気」が必要です。

【B】陰虚（いんきょ）タイプ

• 口や喉が乾きやすい
• 暑がりで、寝汗をかく
• 肌がカサつく、のぼせやすい
• イライラしやすく、集中力が続かない
• 舌にひび割れや赤みがある

👉 当てはまる項目が多い方： 体の潤い不足タイプ。滋養とクールダウンが必要です。

【C】瘀血（おけつ）タイプ

• 肩こり、関節痛が慢性的にある
• 青あざができやすい
• 目の下にクマがある
• 顔色がくすんでいる
• 舌に紫っぽい斑点がある

👉 当てはまる項目が多い方： 血行不良タイプ。「巡り」を整えることがカギです。

【D】肝鬱（かんうつ）タイプ

• ゴルフ中や前に緊張しやすい
• ストレスがたまりやすく、怒りっぽい
• お腹が張りやすい、ゲップやガスが多い
• 生理前に不調が出る（女性）
• 食欲の波が激しい

👉 当てはまる項目が多い方： ストレスで気の流れが乱れやすいタイプ。リラックスが最優先。

【E】湿熱（しつねつ）タイプ

• 体が重だるい、むくみやすい
• 汗がベタつく、においが強い
• ニキビや肌荒れが出やすい
• 胃腸が弱く、油っぽいものが苦手
• 便がべたつく、下痢・軟便ぎみ

👉 当てはまる項目が多い方： 体内に熱と湿気がこもりやすいタイプ。デトックスが必要です。

☑ あなたの体質は？

ひとつだけに限らず、複数のタイプが混ざっている方も多いのが現実です。

「自分はどのタイプかよくわからない…」という方も、無理に一つに決めず、自分の体の声に耳を傾けることから始めましょう。

📩 「もっと詳しく体質を知りたい」という方は、ほどよい堂の無料体質相談もご活用くださいね。
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ほどよい堂がすすめる！タイプ別・漢方的セルフケアと薬膳茶のすすめ

体質がわかったら、次は自分に合ったケアをしてあげることが大切です。

中医学では「同じ症状でも、体質が違えば対処法も変わる」という考え方が基本。

ここでは、体質別におすすめの食材・過ごし方・薬膳茶をご紹介します。

【1】気虚（ききょ）タイプ：エネルギー切れに「補気」のケアを

症状の特徴

• ゴルフ後の疲労感が抜けない
• 朝のスタートが苦手
• 集中力が続かない

ケアのポイント

• 「脾（ひ）」＝消化器系をいたわる温かい食事を
• よく噛み、冷たいものを控える
• 適度な運動で“気”を巡らせる

おすすめ食材

• 山芋、かぼちゃ、白米、鶏肉、なつめ、ハチミツ

薬膳茶のすすめ

▶︎ 元気巡りブレンド（補気タイプ）

• 黄耆（おうぎ）・紅景天・なつめ・クコの実
• 体にじんわりエネルギーを補い、プレー後の回復にも◎

【2】陰虚（いんきょ）タイプ：潤い不足には「滋陰」のケアを

症状の特徴

• 口の渇き、のぼせ、ほてり
• 寝汗、肌の乾燥

ケアのポイント

• 水分だけでなく、体の「潤い」を補う食事を
• スパイスや揚げ物など“熱性”の強い食品を控える
• 夜更かし・長風呂を避け、体力を温存

おすすめ食材

• 百合根、黒ごま、クコの実、麦門冬、豆乳、梨、白きくらげ

薬膳茶のすすめ

▶︎ 潤いチャージ茶（滋陰タイプ）

• 麦門冬・百合・金銀花・クコ
• 内側からしっとり整える。夏場のプレーに最適なブレンド

【3】瘀血（おけつ）タイプ：「巡り」を良くする「活血」のケアを

症状の特徴

• 肩・腰の痛み、こり
• 冷えやむくみ、くすみ

ケアのポイント

• 血のめぐりを促進する温性の食材を意識
• 入浴やストレッチで身体を温める
• 長時間の座りっぱなしに注意

おすすめ食材

• 紅花、黒豆、シナモン、生姜、玉ねぎ、にんにく、酢

薬膳茶のすすめ

▶︎ 巡り美茶（活血タイプ）

• 丹参・紅花・シナモン・生姜
• 冷えやすい人のための「温めて流す」薬膳茶。関節ケアにも◎

【4】肝鬱（かんうつ）タイプ：ストレスには「疏肝（そかん）」のケアを

症状の特徴

• イライラ、不安、張り感
• スコアが悪いと引きずってしまう

ケアのポイント

• リラックスできる時間を意識して作る
• ゆったりした呼吸、自然とのふれあいを大切に
• カフェインやアルコールを控えめに

おすすめ食材

• 陳皮、ジャスミン、ミント、柑橘類、セロリ

薬膳茶のすすめ

▶︎ すっきり気巡りブレンド（疏肝タイプ）

• 陳皮・薄荷（ハッカ）・ローズ・ジャスミン
• 気のめぐりを整え、心と体をゆるめる香り豊かなブレンド

【5】湿熱（しつねつ）タイプ：重だるさ・むくみには「清熱化湿」のケアを

症状の特徴

• むくみ、だるさ、肌荒れ
• 食後の胃もたれ、重たい疲れ方

ケアのポイント

• 油・アルコール・甘いものは控えめに
• 水分代謝を促す食材でスッキリさせる
• 湿気の多い時期は特に注意

おすすめ食材

• ハトムギ、とうもろこしのひげ、緑豆、はすの実、ウリ類

薬膳茶のすすめ

▶︎ すっきり排湿茶（清熱タイプ）

• ハトムギ・とうもろこし髭・はぶ茶・緑豆
• 余分な湿気と熱を追い出す、重だるさに効くすっきりブレンド

🫖 すべての薬膳茶は「ほどよい堂」オリジナル。
ご希望に応じて体質に合わせたカスタムブレンドも承っています。

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【保存版】ゴルファーのための薬膳的食事＆生活習慣アドバイス｜今日からできる腸活＆体質改善

漢方や薬膳というと「難しそう」「特別な食材が必要そう」と思われがちですが、実はとても身近な食事や習慣の積み重ねが体質改善の近道になります。

ここでは、ゴルフを楽しむあなたのために、日常生活に取り入れやすい薬膳的アドバイスをご紹介します。

🌞 朝食は“気血”を養う時間に

中医学では、朝は「陽の気（活動エネルギー）」が立ち上がる時間。

このタイミングでしっかり栄養を摂ることが、1日のパフォーマンスを大きく左右します。

ゴルファーにおすすめの薬膳的朝食

• 雑穀米のお粥＋山芋＋なつめ＋黒ごま
• 味噌汁に豆腐・ネギ・生姜を加えて温め効果UP
• クコの実入りヨーグルトで「潤い」と「巡り」をプラス

🍚 消化に負担をかけない温かい食事が、胃腸とエネルギーの土台を整えます。

🏌️‍♀️ ラウンド中・前後に取りたい薬膳スナック

ゴルフ中は軽くてエネルギーになるものをこまめに補給すると、集中力・持久力が維持しやすくなります。

薬膳的スナック例

• 黒糖くるみやドライなつめ（補血・疲労回復に）
• ナッツ＋小魚ミックス（ミネラル補給に）
• シナモン入り黒豆バー（温めと巡りを促進）
• ハトムギ茶や薬膳茶を水筒に入れて持参（熱中症・むくみ対策）

☕ ほどよい堂の「薬膳茶ブレンド」は、スポーツドリンクの代わりにも◎
胃腸にやさしく、体を内側からサポートします。

🌙 ラウンド後の疲労ケアと睡眠サポート

ゴルフの後に疲れが残る…そんな時こそ、薬膳的な回復ケアが大切です。

疲労回復のための3つのポイント

1. ストレッチ＋半身浴
   　→ 筋肉を緩めて気血の巡りを促進
2. 夕食は温かく消化の良いものを
   　→ 鶏肉と野菜のスープ、黒豆ごはんなど
3. 夜はスマホより、ハーブティー＆ゆったり音楽を
   　→ 陳皮やジャスミンを入れたお茶でリラックス

😴 「肝」と「心」を休ませる睡眠が、翌日の元気をつくります。

🌿 季節に応じたケアも忘れずに

漢方では季節ごとに弱りやすい臓腑があるとされており、それに合わせたケアを行うことで不調を未然に防ぐことができます。

🍂 季節と調和する暮らしが、ゴルファーの健康をしっかり支えます。

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【おわりに】漢方×薬膳×腸活で目指す、本当の体質改善とは？

ゴルフは、年齢や体力に関係なく楽しめる「生涯スポーツ」と言われています。

ですがその一方で、関節への負担や慢性的な疲労、気づかぬうちに蓄積されるストレスなど、私たちの体は想像以上に無理をしていることも。

漢方や中医学の世界では、そうした「なんとなくの不調」こそ大切なサインととらえます。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
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2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

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💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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養生訓

一物全体食

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食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
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よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
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• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
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腸活

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クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

腸が変わると、
人生が変わる

腸は“吸収の源”であり、“免疫の要”。
ここが乱れると、どんなに良い栄養を摂っても細胞に届きません。
腸内環境を整えることは、栄養の吸収効率と免疫バランスを高め、細胞のチカラを底上げする第一歩。
あなたの毎日を中から支える「腸活アイテム」で、内側から健康をデザインしませんか？

毎日の一粒・一杯が“細胞からの再スタート”

細胞がよろこぶ腸活を今すぐ体感！

クロレラで“腸から細胞力”を底上げ

一物全体×プレ・プロ・バイオジェニックス。土王説＝脾（消化）を整える発想で、毎日の土台づくりをサポート。
クロロフィルと丸ごと栄養（たんぱく・ビタミン・ミネラル）で、毎日の栄養補給をスマートに。

八綱弁証で“あなたの体質”に合わせて量・タイミングを調整。
続けやすい提案を薬剤師が伴走します。
迷ったら“まずLINE”。体質に

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クロレラとワルファリン併用の注意

〜安全のために必ず確認しておきたいポイント〜

クロレラは、“緑のまるごと食品”としてビタミン・ミネラルを含みますが、その中でもビタミンKが比較的多いことが知られています。
一方で、ワルファリンはビタミンKの量に影響を受けやすい薬であり、摂取量が急に増えると薬の効き方が変動しやすくなると考えられています。

◆ ワルファリンを服用中の方へ

• クロレラやクロレラ製品は自己判断で新たに始めないようご注意ください
• 既に習慣的に取っている場合も、増減させる前に必ず主治医・薬剤師へ相談してください
• 「ビタミンKを含む食品＝禁止」ではなく、量と変動を安定させることが大切とされています

◆ なぜ注意が必要？

• クロレラに含まれるビタミンKが、ワルファリンの作用を弱める方向に働く可能性があるため
• その結果、血液が固まりやすくなる方向に傾き、治療効果に影響が出ることが懸念されます

◆ お伝えしたいこと

「安全に続けるために、まずは一度ご相談を」
食養生や補助食品は、薬とのバランスを取ることでより安心して取り組みやすくなります。
ご心配な点があれば、遠慮なくご相談ください。