こんなお悩みはありませんか？

性の悩みは「気持ちだけ」の問題とは限りません

性欲、潤い、痛み、反応しやすさは、体調や生活リズムと切り離して考えにくいテーマです。ほどよい堂では、局所だけを見るのではなく、栄養・循環・吸収＝腸活という3つの土台から整理します。

女性の性の悩み｜中医学的セルフチェック

まずはSTEP1だけでも判定できます。もう少し詳しく見たい方はSTEP2〜4も開いてチェックしてください。チェックするほど、冷え・潤い・疲れ・ストレス・栄養・巡りなどの重なりを整理しやすくなります。

体質の見方と、まず1つ変えるなら

一度に全部を変える必要はありません。まずは1口30回を目安によく噛む、睡眠を確保する、甘い飲み物を水やお茶へ置き換える、下半身を冷やしすぎない、軽く体を動かす、一人でゆるむ時間をつくるなど、取り組みやすいものを1つ選びます。

変化は一直線ではありませんが、3日で体感の変化、3週間で習慣の変化、3か月で体質の土台を見直す、という時間軸で無理なく続ける考え方がおすすめです。