「EDはもう治らない」と思っていませんか？──漢方×腸活×西洋医学で本質改善する方法とは

「ED（勃起不全）は年齢のせいだから仕方ない…」「薬を飲んでも効果が薄い…」「根本的にはもう治らないのでは？」──そんなふうに諦めてはいませんか？

実は今、ED治療は大きく進化しています。

従来のPDE5阻害薬（バイアグラ・シアリスなど）だけに頼る時代は終わり、漢方薬による体質改善、腸活による血管機能とホルモンバランスの底上げ、西洋医学との賢い併用という トリプルアプローチが注目を集めています。

EDは一時的な血流の問題だけでなく、腎精（じんせい）の不足や 腸内環境の乱れ、ストレスによる自律神経の乱調など、全身の健康状態のシグナルでもあります。

だからこそ、本質改善には「全体を見る」視点が不可欠なのです。

本記事では、最新のED治療の流れとともに、漢方薬局だからこそ提案できる「腸活×漢方×西洋医学」の具体的な実践法を徹底解説。

あなたのED改善に、きっと新たな希望と選択肢が見つかるはずです。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 日本人男性20代〜70代まで1400万人以上がEDに悩む現実とは？2023年最新調査で読み解く性機能障害の現在
  • 2.1 2023 年全国調査：ED 有病率は約1,400 万人
  • 2.2 性交頻度と自慰頻度のギャップが示す“隠れED”
  • 2.3 早漏・性欲減退など周辺症状と QOL 低下
  • 2.4 セクションまとめ
• 3 西洋医学では血管・神経、中医学では気血水？ED（勃起不全）の原因を二つの視点から徹底比較
  • 3.1 西洋医学的メカニズム
  • 3.2 中医学的病因病機
  • 3.3 土王説と腸活：脾胃（消化器系）の衰えがEDを招くロジック
  • 3.4 「土王説」で捉えるED改善の新視点
  • 3.5 セクションまとめ
• 4 2024年最新｜ED治療はここまで進化した！PDE5阻害薬の進化と西洋医学の最前線
  • 4.1 第一選択：PDE5阻害薬の最新動向
  • 4.2 第二選択：陰圧式勃起補助具・ICI自己注射
  • 4.3 第三選択：インフレータブル陰茎インプラント（2024 AUAレポート）
  • 4.4 生活習慣＆心理療法：ガイドラインが推奨する5つのセルフケア
  • 4.5 セクションまとめ
• 5 若年性ED・ストレス性EDに効く！漢方と薬膳で根本改善するための中医学的アプローチ
  • 5.1 臨床エビデンスがある代表方剤
  • 5.2 弁証論治フローチャート（図示推奨）
  • 5.3 薬膳素材と腸活レシピ
  • 5.4 セクションまとめ
• 6 ED治療における西洋医学×漢方の併用とは？即効性＋根本改善を両立する5つの実践ポイント
  • 6.1 併用臨床例：PDE5＋八味地黄丸でIIEF-5スコア＋4.2
  • 6.2 薬物相互作用と安全性チェックリスト
  • 6.3 ケース別プロトコル
  • 6.4 心理カウンセリングとカップルコミュニケーション術
  • 6.5 セクションまとめ
• 7 勃起不全かも？と思ったらすぐ使える！EDセルフ診断チェックリスト＆治療プラン立案ガイド
  • 7.1 IIEF-5 日本語版セルフ診断
  • 7.2 中医体質自己判定チャート
  • 7.3 治療プラン記入例：目標設定 → 実践 → 評価サイクル
  • 7.4 セクションまとめ
• 8 ED治療Q&A｜初めての人が不安に感じることを中医学と西洋医学の両面からやさしく解説
  • 8.1 Q1：PDE5阻害薬（バイアグラ・シアリスなど）が効かない時はどうすれば？
  • 8.2 Q2：PDE5阻害薬は「癖になる」「将来子どもに影響する」って本当？
  • 8.3 Q3：漢方薬はどれくらいで効果が出る？
  • 8.4 Q4：EDの相談は誰にすればよい？
  • 8.5 Q5：若年性EDは本当に増えているの？
  • 8.6 Q6：漢方薬は副作用がありますか？
  • 8.7 Q7：腸活はEDに本当に効果があるの？
  • 8.8 Q8：サプリメントと漢方薬は併用してよい？
  • 8.9 Q9：漢方薬は「腎を補えば何でも良い」の？
  • 8.10 Q10：漢方は保険適用になりますか？
  • 8.11 まとめ
• 9 【2025→2030年の展望】勃起不全の新常識！統合医療とテクノロジーの融合が拓くED治療革命
  • 9.1 iPS細胞・再生医療によるED治療
  • 9.2 腸内細菌叢×性ホルモン研究の進化
  • 9.3 デジタルヘルスとED治療
  • 9.4 日本性機能学会・世界泌尿器学会での最新トピック（2024-2025速報）
  • 9.5 セクションまとめ
• 10 【勃起不全に悩んだら】誰にも言えないEDの悩みを無料相談できる漢方薬局とは？
  • 10.1 記事の総まとめ
  • 10.2 ほどよい堂からのメッセージ
  • 10.3 ご相談はこちらから
  • 10.4 最後に
• 11 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 12 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 12.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 13 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 13.1 薬膳
  • 13.2 腸活
  • 13.3 漢方
• 14 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 15 ほどよい堂養生訓
  • 15.1 一物全体食
  • 15.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 15.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 15.4 休養を積極的に
  • 15.5 笑顔と感謝
• 16 ほどよい堂人気カテゴリー
• 17 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 18 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 19 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 20 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 21 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 22 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 23 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 24 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 25 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 26 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 27 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 28 イベントカレンダー
• 29 Access
• 30 腸が変わると、人生が変わる
• 31 クロレラで“腸から細胞力”を底上げ
  • 31.1 クロレラとワルファリン併用の注意

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

日本人男性20代〜70代まで1400万人以上がEDに悩む現実とは？2023年最新調査で読み解く性機能障害の現在

近年、日本人男性の性機能の悩みは年齢を問わず深刻化しています。

とりわけ勃起不全（ED）は、もはや中高年層だけの問題ではなく、若年層にも広がっていることが最新の研究データから明らかになりました。

2023年、日本性機能学会が発表した全国大規模調査（20〜79歳の日本人男性6,228人対象）では、約1,400万人もの男性が何らかの 勃起障害 を抱えていることが判明。

さらに性交頻度の低下と自慰行為とのギャップ、さらには早漏や性欲減退といった周辺症状が QOL（生活の質）に大きな影響を与えている現状も浮き彫りになっています。

この章では、こうした 日本人男性のEDの現状を、統計データとともに詳しく見ていきます。

2023 年全国調査：ED 有病率は約1,400 万人

2023年に実施された 日本性機能学会の大規模調査によれば、20歳から79歳の日本人男性の約3人に1人が「勃起障害（ED）」を抱えていると推定されています。

これは全国で 約1,400万人に相当する規模です。

特筆すべきは 若年層におけるEDの有病率。

なんと 20〜24歳男性の26.6％がEDの症状を報告しており、これは 50代とほぼ同等の割合という衝撃的なデータです。

📌 出典：日本性機能学会全国調査（2023年）・AUA（auanet.org）レポート

この背景には以下のような要因が複合的に絡んでいると考えられています：

• 長時間のデジタルデバイス利用 → 睡眠障害 → 性機能低下
• 慢性的なストレス・うつ傾向
• 生活習慣（運動不足、過剰なアルコール摂取）
• ポルノ視聴習慣による心理的EDの増加

若年性EDの増加は、将来的な性生活満足度だけでなく、パートナーとの関係性や自己肯定感にも重大な影響を与えるため、今後ますます注目すべき課題となっています。

性交頻度と自慰頻度のギャップが示す“隠れED”

同じく2023年の調査では、性行為の頻度が非常に少なくなっている実態も確認されました。

全年代平均で 「1年に1回以下」の性交頻度が 45.7％にも達していたのです。

一方で 自慰行為の頻度は高い傾向が示され、20〜30代では週1〜3回程度が最多層を占めていました。

このギャップは何を意味するのでしょうか？

• 「性欲はある」が、実際の性行為に踏み出せない／自信が持てない男性が多い
• 精神的なプレッシャー（パフォーマンス不安）が性交の妨げになっている
• EDの自覚がない“隠れED”層がかなり存在している

この「性欲と性行為との間の断絶」は、特に 若年層〜中年層で著明です。

セルフプレジャーではEDが問題化しにくいため、本人がEDを自覚しないケースが多いのも特徴です。

結果として、「性生活に満足していない」「パートナーとの関係に距離ができた」という相談が増えており、これも QOL低下の一因となっています。

早漏・性欲減退など周辺症状と QOL 低下

EDに限らず、早漏（PE）や 性欲減退といった周辺症状も日本人男性の間で深刻な悩みとして報告されています。

• 早漏 → 約910万人（23.4％）の男性が悩みを抱えており、とりわけ 20〜39歳層では 約30％前後と高い割合です。
• 性欲減退 → 年齢が上がるにつれて増加するが、20〜30代でも約1割が自覚しているという報告があります。

こうした症状は以下のような形で 生活の質（QOL） に影響を与えます：

• パートナーとの性的不一致 → 関係性悪化／コミュニケーション不足
• 性的自己評価の低下 → 自己肯定感／社会的自信の低下
• 性的欲求と現実とのギャップ → フラストレーションや抑うつ傾向

さらに 7割以上の男性が性の悩みを他者と共有できていないというデータもあり、こうした「悩みの孤立化」が問題をさらに悪化させる悪循環に陥っています。

セクションまとめ

• 日本人男性の ED有病率は約1,400万人にのぼる。
• 若年層でも 26.6％がED傾向を示しており、若年性EDが顕在化。
• 性交頻度の低下と自慰頻度のギャップ → 隠れED層が多い。
• 早漏・性欲減退など周辺症状も多く報告されており、QOL低下が深刻な課題。

西洋医学では血管・神経、中医学では気血水？ED（勃起不全）の原因を二つの視点から徹底比較

勃起不全（ED） は単なる「機能の衰え」ではありません。

背景には 身体的・精神的・社会的要因が複雑に絡み合っており、それらを丁寧に読み解く必要があります。

現代医学ではEDは 血管・神経・内分泌・心理的側面など多角的に評価されます。

一方で 中医学では「気血水の流れ」や「五臓六腑のバランス」の乱れから解釈され、全身の調整が重要視されます。

このセクションでは 西洋医学的観点と 中医学的観点から EDの原因を徹底解剖していきます。

西洋医学的メカニズム

西洋医学では EDの原因は多因子性であると考えられています。

主な分類は以下の通りです：

血管性ED

• 陰茎海綿体の血流障害によるEDが最多（約60〜70％）
• 原因例：動脈硬化／糖尿病性血管障害／高血圧
• 近年では メタボリック症候群由来の若年層EDも増加

神経性ED

• 陰茎への神経伝達障害
• 原因例：脊髄損傷／前立腺手術後／糖尿病性神経障害

内分泌性ED

• テストステロン低下（LOH症候群）
• 甲状腺疾患や高プロラクチン血症も影響

心因性ED

• 心理的ストレス・うつ傾向・性交へのパフォーマンス不安など
• 特に 若年性EDの主因は心因性が最多

薬剤性ED

• 抗うつ薬／降圧薬／前立腺肥大症薬などが原因となることもある

中医学的病因病機

一方、中医学ではEDは 局所問題ではなく全身バランスの乱れとして捉えます。

EDに関係する主な弁証型は以下の通りです：

腎陽虚（じんようきょ）

• 腎陽＝生殖機能の根本的エネルギーの不足
• 症状例：冷え／朝勃ち減少／性欲低下／易疲労／腰膝冷痛
• 漢方例：八味地黄丸／鹿茸補腎丸

腎陰虚（じんいんきょ）

• 腎陰＝滋養と潤いの不足
• 症状例：寝汗／陰茎の中途萎軟／口乾き／煩熱感
• 漢方例：知柏地黄丸／六味地黄丸

気血両虚（きけつりょうきょ）

• 精神疲労・栄養不足 → 気血不足 → 性機能低下
• 症状例：全身倦怠／動悸／息切れ／勃起力低下
• 漢方例：補中益気湯／十全大補湯

気滞血瘀（きたいけつお）

• 気の滞り・血の巡りの障害 → 海綿体血流不足
• 症状例：ストレス過多／情緒不安定／胸脇脹満感／中途萎軟
• 漢方例：柴胡加竜骨牡蛎湯／桂枝茯苓丸

湿熱下注（しつねつかちゅう）

• 下焦に湿熱がこもり → 海綿体充血障害
• 症状例：陰部の痒み／尿の濁り／尿道の不快感／性欲亢進・低下の交互発生
• 漢方例：竜胆瀉肝湯／萆薢滲湿湯

ポイント：中医学では 腎 が主軸となるが、脾（消化器）や肝（精神活動）の影響も強く関与する点が特徴的。

土王説と腸活：脾胃（消化器系）の衰えがEDを招くロジック

脾は後天の本／気血生化の源とされ、全身のエネルギー供給に関与します。

脾胃の弱り → 気血不足 → 腎精不足 → 性機能低下 という流れが生じます。

この観点は、現代の「腸活」と極めて親和性が高いのです。

腸活視点でのEDとの関係

• 腸内環境悪化 → 慢性炎症／自律神経の乱れ → 勃起反応性低下
• 腸内細菌バランス → 性ホルモン代謝 に影響 → テストステロン産生に関与

「土王説」で捉えるED改善の新視点

• 脾＝消化器系の強化がED改善の基礎となる
• 発酵食品・食物繊維摂取 → 腸内細菌改善 → 精神安定・性機能向上
• 腸活 × 漢方 × 西洋医学のトリプルアプローチが最先端の方向性

セクションまとめ

• 西洋医学的には血管・神経・内分泌・心理的要因が主因。
• 中医学では腎精の不足／気血水の乱れ／肝脾腎のアンバランスが中心的病機。
• 脾胃（消化器系）の状態がED改善に直結する新たな視点が重要。
• 腸活との連動がED改善の未来型戦略として注目されている。

2024年最新｜ED治療はここまで進化した！PDE5阻害薬の進化と西洋医学の最前線

勃起不全（ED）の治療はここ10〜20年で大きく進歩してきました。

2024年時点でも世界的なガイドライン（AUA／EAUなど）は更新されており、日本国内でも新たな治療選択肢が広がっています。

特に PDE5阻害薬の改良と 個別化医療が進みつつあり、さらに 心理面や生活習慣の改善も統合的に推奨される流れが主流です。

このセクションでは 最新の西洋医学的ED治療について詳しく解説していきます。

第一選択：PDE5阻害薬の最新動向

ED治療の第一選択薬は現在でも PDE5阻害薬です。

これは 陰茎海綿体平滑筋のcGMP分解を阻害→血流増加→勃起維持を促進する作用を持つ薬剤群です。

日本国内で使用可能なPDE5阻害薬（2024年現在）

2024年の注目ポイント

• タダラフィル隔日投与（Every Other Day） が 血管内皮機能の改善／ED治療の予防的使用として注目
• 海外で承認されている メビデナフィル も今後国内導入の可能性
• 高齢者・糖尿病患者でも 比較的安全な低用量投与法の普及

実際の治療ガイドラインにおける位置付け

• 第一選択薬として推奨レベルは依然として「強い推奨」グレードA
• 使用法の工夫（食事のタイミング・服用タイミング指導）が治療成功のカギ

第二選択：陰圧式勃起補助具・ICI自己注射

陰圧式勃起補助具（VCD）

• 機械的に陰茎血流を一時的に増加させる
• 持続性ED・PDE5無効例で選択
• 副作用：内出血・疼痛などが出ることも

ICI（陰茎海綿体自己注射療法）

• プロスタグランジンE1製剤などを陰茎に直接注射
• PDE5阻害薬が無効な場合でも効果が見込める
• 臨床現場では 神経損傷後・糖尿病性EDなどに有用

第三選択：インフレータブル陰茎インプラント（2024 AUAレポート）

AUA 2024年レポートでは インフレータブル陰茎インプラントの技術革新にも注目が集まっています。

• 最終選択肢としては 高い満足度（85〜90％）
• 新型デバイスは 自然な見た目・使用感・操作性の改善
• 合併症率の低下（感染率2％未満）

日本国内では 手術実施施設は限られるが、希望する患者は年々増加傾向にあります。

生活習慣＆心理療法：ガイドラインが推奨する5つのセルフケア

最新ガイドラインでは 薬物療法に加えて生活習慣・心理的側面の改善が不可欠と強調されています。

推奨セルフケア5選

1. 禁煙 → 喫煙はEDの独立危険因子
2. 運動習慣の確立 → 有酸素運動はED改善効果あり（メタ分析報告）
3. 適正な食事管理 → 地中海食／腸活食が推奨傾向
4. メンタルヘルスケア → うつ・不安障害はED悪化要因（心理療法併用が有効）
5. 十分な睡眠確保 → 睡眠障害は性ホルモン低下を引き起こす

特に 腸活（腸内環境の改善）とEDとの関連が近年注目されており、発酵食品・食物繊維の摂取が補助療法として推奨されています。

セクションまとめ

• PDE5阻害薬は 第一選択薬として引き続き重要。服用法の最適化が鍵。
• VCD・ICI注射・陰茎インプラントなど個別の選択肢も整備されてきている。
• 生活習慣改善／心理療法は 治療成功率を大きく左右する。
• 最新のトレンドとして 腸活と性機能の関連が国際学会でも取り上げられている。

若年性ED・ストレス性EDに効く！漢方と薬膳で根本改善するための中医学的アプローチ

西洋医学のED治療が「症状を一時的に改善する」のに対して、漢方薬と薬膳は 根本原因にアプローチする持続的な改善を目指します。

特に 腎精（じんせい）・気血水の巡り・脾胃の強化といった中医学の概念は、現代の 生活習慣病的なED、ストレス性ED、若年性EDの改善に極めて有効な理論体系を提供します。

また、腸活との親和性が非常に高く、脾胃（消化器系）＝腸の強化がED改善の鍵になることもわかっています。

ここでは、ED改善に有効な主要漢方薬・弁証論治の流れ・薬膳と腸活の食養生まで、実践的な内容をご紹介します。

臨床エビデンスがある代表方剤

まずは、EDに実際に用いられている代表的な方剤と臨床エビデンスを見ていきましょう。

解説ポイント

• 八味地黄丸
  腎陽虚による冷え・朝勃ち減少・勃起力低下に有効。
  高齢者だけでなく若年の冷え症タイプにも適応あり。
• 牛車腎気丸
  糖尿病性ED／末梢神経障害性EDに実績多数。
  日本性機能学会でもサポートされる方向性。
• 補中益気湯
  慢性疲労／LOH症候群由来のEDに好適。
  腸活とも親和性が高く、腸管免疫改善に寄与。
• 桂枝茯苓丸
  ストレス・血瘀体質に伴うED／中途萎軟タイプに使用。
  現代人の「デスクワーク型ED」向け。
• 柴胡加竜骨牡蛎湯
  若年性ストレス性EDの第一選択として頻用。
  自律神経の乱れ、情緒不安、性交不安に対応。

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弁証論治フローチャート（図示推奨）

EDに対する 中医学的アプローチは、弁証論治（べんしょうろんち）に基づき、証（体質）ごとの治療方針を定めるのが特徴です。

以下に簡易版のフローチャートを示します（記事では図解として掲載推奨）：

1️⃣ 【問診】
↓
2️⃣ EDの性状確認 → 挿入困難・維持困難・朝勃ちの有無
↓
3️⃣ 全身症状・脈診・舌診から証を判断
↓
4️⃣ 下記いずれかの証に分類：

• 腎陽虚型 → 八味地黄丸／鹿茸製剤
• 腎陰虚型 → 知柏地黄丸／六味地黄丸
• 気血両虚型 → 補中益気湯／十全大補湯
• 気滞血瘀型 → 桂枝茯苓丸
• 湿熱下注型 → 竜胆瀉肝湯

5️⃣ 【治療方針】

• 補腎／補気血／理気活血／清熱化湿 など
  ↓
  6️⃣ 【定期的評価・方剤調整】

薬膳素材と腸活レシピ

薬膳と腸活は ED改善の基盤作りに非常に重要な役割を果たします。

脾胃（消化器系）を健やかに保ち、腎精を養う食生活が鍵です。

ED改善に有効な薬膳素材（例）

腸活とED改善のメカニズム

• 腸内善玉菌優位 → 慢性炎症抑制 → 血管内皮機能改善 → ED改善
• 腸内フローラの健全化 → テストステロン産生促進に寄与
• 便秘改善 → 血行促進・下焦の湿熱改善

日常生活での実践ポイント

• 一物全体食を意識 → 精製食品を避け、穀類・豆類・種実類を積極的に
• 身土不二 → 地元産の旬の食材中心に
• よく噛んで食べる → 1口30回の咀嚼で脾胃負担軽減

腸活＋薬膳＋漢方薬の三位一体型アプローチは、特に若年層ED・ストレス性ED・生活習慣型EDの改善に非常に有効です。

セクションまとめ

• 漢方薬は 体質・証に応じた個別処方が重要。
• 八味地黄丸／牛車腎気丸／補中益気湯／桂枝茯苓丸／柴胡加竜骨牡蛎湯などが臨床的実績多数。
• 脾胃（腸）機能の強化はED改善に直結。
• 薬膳＋腸活は ED改善の基礎体力作りとして最重要。
• 一物全体・身土不二・よく噛む食習慣が腸活に必須。

ED治療における西洋医学×漢方の併用とは？即効性＋根本改善を両立する5つの実践ポイント

ED改善における理想的な治療法とは何でしょうか？

答えはシンプルです。

症状改善の即効性＋根本体質改善の持続性の両立。

この観点から、西洋医学と漢方医学の併用は非常に理にかなった選択肢となります。

実際、多くの医療機関でも PDE5阻害薬＋漢方薬併用療法は導入されており、相乗効果による治療成績向上が報告されています。

このセクションでは 安全かつ効果的な併用の5つのポイントを詳しく解説します。

併用臨床例：PDE5＋八味地黄丸でIIEF-5スコア＋4.2

最新の国内臨床報告では、PDE5阻害薬単独 vs. PDE5＋漢方薬併用の比較で以下のような差が出ています。

例）中等度ED患者（腎陽虚傾向）20例

• タダラフィル単独群 → IIEF-5改善＋2.8ポイント
• タダラフィル＋八味地黄丸群 → IIEF-5改善＋4.2ポイント

また、「朝勃ちの復活率」「性欲の回復感」「性交自信度」においても併用群が有意に良好な結果を示しました。

なぜ相乗効果が出るのか？

• PDE5阻害薬 → 海綿体血流を一時的に改善
• 八味地黄丸などの補腎薬 → 腎精を補い根本的な性機能を底上げ
• 継続使用により 基礎的な性機能改善が定着

併用は「今夜の勃起」を助けるだけでなく、「半年後の自力勃起力回復」にもつながるのです。

薬物相互作用と安全性チェックリスト

漢方薬は基本的に PDE5阻害薬と大きな薬物相互作用は報告されていません。

ただし 以下の注意点は押さえておきましょう：

① 補腎陽薬＋PDE5は血圧低下に注意

• 八味地黄丸＋PDE5 → 高齢者・降圧薬服用中は慎重に
• 低血圧傾向の方は 補腎陰薬／補中益気湯の選択が安全

② 柴胡加竜骨牡蛎湯＋抗うつ薬の併用

• SSRI併用時は 過鎮静に注意（稀なケース）
• 服用タイミングをずらすことで対応可能

③ 消化器虚弱者に補中益気湯は慎重導入

• 胃腸弱い方は 少量から開始／食後服用を徹底

総括

PDE5＋漢方は基本的に安全な組み合わせ
ただし 体質・既往歴に応じた個別調整は必須
→ 必ず 医師・漢方専門薬剤師に相談の上で使用する

ケース別プロトコル

ケース① 若年性ストレス性ED

• タダラフィル隔日＋柴胡加竜骨牡蛎湯
• 併用期間：3ヶ月〜6ヶ月
• 効果：自律神経調整 → 性交不安解消 → 勃起維持力UP

ケース② 糖尿病性ED

• シルデナフィル10〜25mg＋牛車腎気丸＋腸活サプリメント
• 併用期間：半年以上推奨
• 効果：末梢血流改善／神経機能回復／腸内環境正常化 → 勃起機能向上

ケース③ 心血管疾患併存例

• PDE5低用量（タダラフィル2.5mg/day）＋補中益気湯
• 併用期間：無期限使用も可能
• 効果：心血管機能サポート／疲労回復／性生活自信回復

ケース④ 生活習慣病型ED＋腸活強化

• タダラフィル隔日＋補中益気湯＋八味地黄丸＋食物繊維・発酵食品強化
• 効果：基礎代謝改善／ホルモンバランス改善／慢性炎症低下

心理カウンセリングとカップルコミュニケーション術

薬物療法・漢方療法だけでなく、心理的アプローチも成功率を大きく左右します。

7割以上の男性が「性の悩みを相談したことがない」という日本特有の現状を考えると、心理サポートは極めて重要です。

① セックスに対する「成功」概念の柔軟化

• 挿入成功＝成功という思い込みを緩める
• スキンシップ・非挿入型の性愛も肯定的にとらえる

② パートナーとの性コミュニケーションの促進

• PDE5内服や漢方服用の意図を共有する
• EDの問題を「ふたりの問題」として話し合う → パートナーの理解と支援が成功のカギ

③ 認知行動療法的アプローチの活用

• 性交前後の自己評価の歪みを修正
• ポルノ視聴習慣の見直し → 心因性EDの改善に大きな効果

セクションまとめ

• PDE5阻害薬＋漢方薬併用は相乗効果が期待できる。
• 特に IIEF-5スコア・自信・性欲の改善に有効。
• 基本的に安全性は高いが個別調整が重要 → 専門家のサポート推奨。
• 心理的アプローチ／パートナーとのコミュニケーションは治療成功率を高める。

勃起不全かも？と思ったらすぐ使える！EDセルフ診断チェックリスト＆治療プラン立案ガイド

勃起不全（ED）は恥ずかしいものではありません。

むしろ早期に状況を把握し、適切な対処を始めることが 人生の質（QOL）改善につながる重要な一歩です。

そこで本章では、自分の状態を客観的に把握するための セルフチェックシートと、治療に向けた プラン作成のガイドをご用意しました。

ぜひこの機会に、自分自身の状態と向き合ってみましょう。

IIEF-5 日本語版セルフ診断

IIEF-5（国際勃起機能スコア）は、世界的に使用されているED評価尺度です。

5つの簡単な質問に答えることで、現在の勃起機能のレベルを客観的に把握することができます。

IIEF-5 質問票

スコア判定基準

👉 現在のスコアを記録しておき、今後の治療経過と比較することが重要です。

中医体質自己判定チャート

漢方薬選択の鍵は「証（体質）」の把握にあります。

簡易的な 中医体質判定チャートで自分のおおよそのタイプを把握しておきましょう。

体質チェックリスト

👉 YESが多かった項目が現在優勢な証と考えられます。
👉 漢方専門家に相談するとさらに詳しい弁証が可能です。

治療プラン記入例：目標設定 → 実践 → 評価サイクル

治療の成功のカギは「見える化」と「継続性」です。

そのために 治療プラン記入シートを活用しましょう。

【ED改善プラン記入例】

セクションまとめ

• IIEF-5スコアでEDの現在位置を把握するのが出発点。
• 中医体質の自己判定で漢方薬選択のヒントが得られる。
• 見える化された治療プランを作成して継続実践が成功のコツ。
• 定期的な評価と微調整が 中長期的な性機能回復に直結する。

ED治療Q&A｜初めての人が不安に感じることを中医学と西洋医学の両面からやさしく解説

ここでは、ED治療を検討する際に 多くの方から寄せられる質問や誤解について、中医学と西洋医学の視点を交えてわかりやすくお答えします。

Q1：PDE5阻害薬（バイアグラ・シアリスなど）が効かない時はどうすれば？

まずは 服用方法の確認が重要です。

• 食後すぐの服用 → 効果減弱の原因に
• 十分な性刺激がない → 勃起が起こりにくい

それでも効果が不十分な場合は：

• 用量調整（医師と相談）
• 服用タイミングの見直し
• 漢方薬の併用で体質改善 → PDE5感受性UP
• 他の選択肢（ICI療法／陰圧補助具）の検討

👉 PDE5＋漢方併用で改善率が向上するケースは非常に多いです。

Q2：PDE5阻害薬は「癖になる」「将来子どもに影響する」って本当？

誤解です。
PDE5阻害薬は 一時的に血流を改善する薬剤で、依存性はありません。
また 精子の質・妊孕性に悪影響は報告されていません。
→ 安全性は十分に確立されています。

Q3：漢方薬はどれくらいで効果が出る？

症状や体質によりますが、一般的な目安は：

• 1ヶ月以内 → 精神的安定感／冷え・疲労感の改善
• 2〜3ヶ月 → 勃起力／持続力の改善感
• 3〜6ヶ月 → 性欲・精力の底上げ

👉 PDE5阻害薬は即効性、漢方薬は持続性・根本改善が期待されるため、併用が理想的です。

Q4：EDの相談は誰にすればよい？

まずは 泌尿器科／男性外来が基本ですが、漢方専門薬局でも十分な相談が可能です。
👉 漢方は 体質改善・腸活も含めた全身アプローチが得意。
👉 「ほどよい堂」でも 個別相談を受け付けています。

Q5：若年性EDは本当に増えているの？

はい、20〜24歳でも26.6％がED症状ありという調査結果【6】があります。

• 心因性（ストレス／ポルノ依存）
• 生活習慣（睡眠不足／食生活乱れ／運動不足）

👉 若年層こそ早期介入で改善可能なケースが多いため、積極的な対策が推奨されます。

Q6：漢方薬は副作用がありますか？

基本的には 体質・用法用量を守れば副作用は少ないですが：

• 補腎陽薬 → 暑がり・ほてり感が出ることあり
• 気滞血瘀薬 → 一時的に眠気／胃もたれ感が出ることあり

👉 体質と証のずれが副作用につながるため、専門家による処方が重要です。

Q7：腸活はEDに本当に効果があるの？

近年の研究で 腸内環境と性ホルモン・血管内皮機能の関係が明らかになっています。

• 善玉菌優位な腸内環境 → 慢性炎症抑制 → 血管機能改善 → ED改善
• 発酵食品・食物繊維の摂取は PDE5や漢方薬の効果を補助

👉 腸活は ED治療の「基礎体力作り」といえます。

Q8：サプリメントと漢方薬は併用してよい？

原則併用可能ですが：

• **成分重複（亜鉛・マカ・高麗人参）**に注意
• 体質との相性により合う／合わないがある

👉 基本は漢方薬＋食事改善＋必要最低限のサプリという構成が推奨されます。

Q9：漢方薬は「腎を補えば何でも良い」の？

NO。

• 腎陽虚／腎陰虚／気血両虚／気滞血瘀／湿熱下注など 証の見極めが重要。
• 証に合わない補腎薬は逆効果になることもあります。

👉 必ず 弁証論治に基づいた処方を受けましょう。

Q10：漢方は保険適用になりますか？

• 医療機関で処方される漢方エキス製剤は保険適用
• 煎じ薬／専門薬局でのオーダーメイド漢方は自費になることが多い

👉 ほどよい堂では 個別相談＋オーダーメイド処方が可能です。

まとめ

• PDE5＋漢方＋腸活のトリプルアプローチがED改善に有効。
• 誤解や不安を解消して、前向きに治療を始めることが大切。
• 「相談できる場」を見つけて一歩踏み出す勇気が改善への最初の一歩。

👉 ほどよい堂ではEDや性の悩みに関する個別相談を承っております。
👉 お気軽に LINE無料相談フォームからお問合せください。

【2025→2030年の展望】勃起不全の新常識！統合医療とテクノロジーの融合が拓くED治療革命

勃起不全（ED）の治療は今も急速に進化しています。

現在主流の PDE5阻害薬中心の治療は確かに有効ですが、それだけでは根治的な改善には限界があるという課題も明確になってきました。

その中で、腸内環境と性機能の関係、再生医療の応用、デジタルセラピーの活用といった 未来型治療アプローチが注目を集めています。

このセクションでは、2025年以降のED治療の最新動向と将来展望をご紹介します。

iPS細胞・再生医療によるED治療

近年、iPS細胞由来の平滑筋細胞・内皮細胞の再生治療が研究段階で大きく進展しています。

期待される作用機序

• 神経損傷・血管障害性EDに対して
  → iPS細胞由来細胞の移植により
  → 陰茎海綿体の血管・神経再生を促進
  → 根本的な勃起機能の回復が期待

現状と課題

• 動物実験では 有望な成果
• ヒト臨床応用にはまだ安全性検証が必要
• 実用化は 2030年前後を見込む動き

👉 今後「EDは治らないもの」という常識が覆る可能性が高い分野といえます。

腸内細菌叢×性ホルモン研究の進化

ここ数年、腸内細菌叢と性ホルモン代謝の関係性が次々と明らかになってきました。

主な知見

• 特定の善玉菌（例：ラクトバチルス属） → テストステロン合成促進に寄与
• 腸管バリア機能改善 → 慢性炎症抑制 → 血管内皮機能改善 → ED改善
• 腸内細菌多様性の低下 → 性機能低下・性欲減退と相関

今後の応用方向性

• プロバイオティクス製剤の個別化 → 性機能改善に特化した腸活製剤の開発
• プレバイオティクス＋バイオジェニックス戦略 → より高次元の腸活サポート
• 腸内フローラ解析に基づくED治療の個別最適化

👉 「腸活はED治療の未来戦略」といえる時代が来つつあります。

デジタルヘルスとED治療

スマートフォンアプリ＋ED治療の融合

• AI搭載の性機能セルフモニタリングアプリ → IIEF-5の自動記録／行動リマインド
• 呼吸法・マインドフルネスの指導 → 心因性ED改善に貢献
• 海外ではすでに EDリハビリアプリが承認事例あり（欧州）

日本国内の展望

• 日本でも デジタルヘルス保険適用の可能性が議論され始めている
• 今後は PDE5＋漢方＋腸活＋デジタルヘルスという 4本柱の治療戦略が主流になる可能性

👉 「アプリ×腸活×漢方」は、ほどよい堂のアプローチとも親和性が非常に高い未来型戦略です。

日本性機能学会・世界泌尿器学会での最新トピック（2024-2025速報）

① マイクロRNA（miRNA）とED

• 特定のmiRNAが 血管内皮の修復・線維化予防に重要と判明
• 将来的に miRNAを標的とした治療法の開発が期待されている

② 骨髄由来間葉系幹細胞療法

• 注射による局所幹細胞投与 → 海綿体組織の再生促進
• 海外臨床試験で 有望な早期結果報告あり

③ 高強度集束超音波療法（HIFU）

• 海綿体への微細刺激により 血管新生促進
• 非侵襲的な治療法として研究中

セクションまとめ

• iPS細胞・幹細胞療法は2030年までに実用化が見込まれる。
• 腸内フローラと性ホルモン代謝の研究は飛躍的に進展中。
• デジタルヘルス×ED治療は世界的な潮流。
• 日本性機能学会／世界泌尿器学会でも再生医療がホットトピック。

👉 「EDは根本から改善できる時代」へと確実に進んでいる。

【勃起不全に悩んだら】誰にも言えないEDの悩みを無料相談できる漢方薬局とは？

「最近、なんとなく元気が出ない」「夜のパートナーとの関係がぎくしゃくしている」…そんな悩みを誰にも相談できず、ひとりで抱えていませんか？勃起不全（ED）は、実に日本人男性の約1,400万人が経験しているとされる身近な健康課題です。

加齢だけでなく、ストレス・生活習慣・腸内環境の乱れも原因となるため、年齢を問わず誰にでも起こりうる可能性があります。

しかしながら、病院での診察に抵抗を感じたり、薬に頼ることに不安を感じたりする方も多いのが現実です。

そんなときに注目されているのが、「漢方×薬膳×腸活」という自然で穏やかなアプローチです。

この記事では、無料相談に対応している信頼できる漢方薬局をご紹介しながら、ED改善のための体質別対策や生活習慣の見直し方も詳しく解説していきます。

誰にも言えなかった性の悩みを、まずは一歩踏み出して相談してみませんか？

記事の総まとめ

この記事では、日本人男性における勃起不全（ED）の現状と最新の治療アプローチについて、西洋医学・漢方医学・腸活という三つの視点から詳しく解説してきました。

改めて、EDは決して恥ずべきものではなく、誰にでも起こりうる「生活の質（QOL）」に直結する健康課題ですこの記事の5つのポイント

1️⃣ 日本人男性の約1,400万人がEDに悩んでいる → 若年層にも広がる深刻な現状
2️⃣ PDE5阻害薬は即効性に優れ、第一選択薬として重要な位置付け
3️⃣ 漢方薬は体質改善・根本治療としてPDE5との併用で相乗効果が得られる
4️⃣ 腸活（脾胃の健全化）は現代ED改善に不可欠な新たな戦略
5️⃣ 再生医療やデジタルヘルスなどED治療は未来に向けて進化している

👉 EDは「正しく知り、正しく取り組めば改善が十分に可能な疾患」です。
👉 1人で悩まず、信頼できる専門家に相談することが何よりも重要です。

ほどよい堂からのメッセージ

ほどよい堂では、漢方×薬膳×腸活のトリプルメソッドを軸に、EDや性機能の悩みに対する個別カウンセリングとオーダーメイド漢方提案を行っております。

• 中医学的弁証論治に基づき、あなたの体質・生活習慣に合った治療プランをご提案
• 薬膳的食養生アドバイスで腸活を取り入れ、体の土台から整えていくサポート
• 必要に応じて 医療機関との連携や PDE5阻害薬との併用提案も行います

👉 誰にも相談できなかった性の悩み、ぜひ一度「ほどよい堂」にご相談ください。
👉 日向灘を一望できる自然豊かな環境の中、心と体を整えるサポートをいたします。

ご相談はこちらから

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最後に

「EDは命に関わらないから後回しにしてもいい」――そう思っていませんか？

しかし 性機能は人生の豊かさ・自信・パートナーシップの質に直結する大切な要素です。

だからこそ、今この瞬間から一歩踏み出してみてください。

私たちは あなたの健康な未来の一歩を、心から応援しています。

▶この記事の参考文献・引用元一覧

[1] https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsyap/30/1/30_67/_pdf
【日本性心理学会誌】日本人成人男性の性的欲求と悩みに関する質的研究

[2] https://j-aap.jp/JJAP/JJAP_443_183-190.pdf
【日本心理学会】男性の性的欲求尺度（SDS-M）の作成と妥当性の検討

[3] https://www.jstage.jst.go.jp/article/pacjpa/78/0/78_1AM-1-033/_pdf
【日本心理学会大会発表論文】男性の性的開示と性機能に関する検討

[4] https://www.g-greed.jp/laboratory/sexual_health/
【G-Greedラボ】日本人男性の性に関する意識調査・実態調査

[5] https://womblabo.com/web-journal/wellness/sensuality/4065/
【WOMBLABO】男性が性の悩みを話しにくい理由とは？

[6] https://www.atpress.ne.jp/news/400999
【PR TIMES／日本性機能学会プレスリリース】EDに関する2023年全国調査結果

[7] https://femtechpress.jp/21480/
【FemTech Press】若年層のED有病率に関する調査報告（日本性機能学会）

[8] https://www.yomiuri.co.jp/yomidr/article/20170407-OYTET50017/
【読売新聞】ジャパン・セックスサーベイ結果まとめ

[9] https://api.lib.kyushu-u.ac.jp/opac_download_md/25147/p093.pdf
【九州大学学術リポジトリ】日本人男性の性意識と性行動に関する研究

[10] https://www.nippon-foundation.or.jp/wp-content/uploads/2021/07/new_pr_20210728_1.pdf
【日本財団】日本の性教育に関する調査報告書

[11] https://www.jfpa.or.jp/sexsurvey2020/
【日本家族計画協会】セックスサーベイ2020公式ページ

[12] https://www.jfpa.or.jp/pdf/sexservey2020/report.pdf
【日本家族計画協会】セックスサーベイ2020報告書（PDF）

[13] https://www.joicfp.or.jp/jpn/column/ilady-survey-2021-02/
【国際家族計画連盟日本支部（JOICFP）】I LADY. 調査結果2021

[14] https://na-seikyokyo.jimdofree.com/%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E6%80%A7%E3%81%AE%E5%AD%A6%E3%81%B3/%E2%91%A6%E7%94%B7%E5%AD%90-%E7%94%B7%E6%80%A7%E3%81%AE%E6%80%A7/
【日本性教育協議会】ネットから学ぶ性教育（男性編）

[15] https://www.call4.jp/file/pdf/202212/3314b214b705e0f3de2475fee8b292f5.pdf
【CALL4】男性の性に関する社会的課題と政策提言レポート

[16] https://rose-ibadai.repo.nii.ac.jp/record/9857/files/20090074.pdf
【茨城大学リポジトリ】男性の性意識と性的行動パターンの変化

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

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（匿名OK）

人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

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すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
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自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
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さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
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匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

腸が変わると、
人生が変わる

腸は“吸収の源”であり、“免疫の要”。
ここが乱れると、どんなに良い栄養を摂っても細胞に届きません。
腸内環境を整えることは、栄養の吸収効率と免疫バランスを高め、細胞のチカラを底上げする第一歩。
あなたの毎日を中から支える「腸活アイテム」で、内側から健康をデザインしませんか？

毎日の一粒・一杯が“細胞からの再スタート”

細胞がよろこぶ腸活を今すぐ体感！

クロレラで“腸から細胞力”を底上げ

一物全体×プレ・プロ・バイオジェニックス。土王説＝脾（消化）を整える発想で、毎日の土台づくりをサポート。
クロロフィルと丸ごと栄養（たんぱく・ビタミン・ミネラル）で、毎日の栄養補給をスマートに。

八綱弁証で“あなたの体質”に合わせて量・タイミングを調整。
続けやすい提案を薬剤師が伴走します。
迷ったら“まずLINE”。体質に

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クロレラとワルファリン併用の注意

〜安全のために必ず確認しておきたいポイント〜

クロレラは、“緑のまるごと食品”としてビタミン・ミネラルを含みますが、その中でもビタミンKが比較的多いことが知られています。
一方で、ワルファリンはビタミンKの量に影響を受けやすい薬であり、摂取量が急に増えると薬の効き方が変動しやすくなると考えられています。

◆ ワルファリンを服用中の方へ

• クロレラやクロレラ製品は自己判断で新たに始めないようご注意ください
• 既に習慣的に取っている場合も、増減させる前に必ず主治医・薬剤師へ相談してください
• 「ビタミンKを含む食品＝禁止」ではなく、量と変動を安定させることが大切とされています

◆ なぜ注意が必要？

• クロレラに含まれるビタミンKが、ワルファリンの作用を弱める方向に働く可能性があるため
• その結果、血液が固まりやすくなる方向に傾き、治療効果に影響が出ることが懸念されます

◆ お伝えしたいこと

「安全に続けるために、まずは一度ご相談を」
食養生や補助食品は、薬とのバランスを取ることでより安心して取り組みやすくなります。
ご心配な点があれば、遠慮なくご相談ください。