腸内環境を整えるにはコレ！薬剤師が選ぶ腸活おすすめサプリメント7選

〜今日からはじめる、カラダの内側からの健やか習慣〜

腸内環境は、健康と美容の土台です。

便秘・肌荒れ・アレルギー・疲労感・免疫力低下など、さまざまな不調は「腸内環境の乱れ」が原因かもしれません。

近年注目されている「腸活」は、腸内フローラのバランスを整えることで体調を根本から改善する方法です。

本記事では、腸内環境を整えるおすすめのサプリメント7選を、中医学と最新の栄養学の視点から厳選してご紹介します。

プロバイオティクス・プレバイオティクス・バイオジェニックスの違いや選び方のポイントも解説。

毎日の腸活習慣に取り入れて、カラダの内側から健やかさを育てましょう。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 中医学でも注目！「脾・胃」を養う腸活サプリで健康美を手に入れる / 腸内環境改善に効くサプリメント7選
  • 2.1 ①【乳酸菌EC-12】免疫も整う“超濃縮型”腸活サポート / 1兆個の乳酸菌、毎日スッキリ。― 高濃度EC-12が腸に届く、免疫まで整う次世代乳酸菌サプリ。
  • 2.2 ②【ビタミンD＆オメガ-3】腸と免疫をつなぐ栄養コンビ / 腸内リズムを、内から整える。― 免疫＆腸フローラのバランスをWサポート！現代人に必須の栄養コンビ。
  • 2.3 ③【亜鉛＆銅】“粘膜の守り神”で腸の防御力アップ / 腸粘膜を守る、ミネラルの黄金比。― 鍛えるのは“見えない防御力”。腸のバリア機能を根本から。
  • 2.4 ④【植物性オメガ-3】ナチュラル志向のあなたへ / やさしく整える、植物のちから。 α-リノレン酸で腸スムーズ。重金属フリーの安心オメガ3。
  • 2.5 ⑤【乳酸菌生産物質 ビファインF】“腸に直接届く”発酵のちから / 育てるより、“届ける”腸活。16種乳酸菌×発酵代謝物で、腸にダイレクトアプローチ。
  • 2.6 ⑥【JPSラビシンCa】骨・粘膜・美しさまで、まるごと整える / 天然牡蠣殻カルシウム×ナツメ×コラーゲンの新習慣。
  • 2.7 ⑦【JPS証陽散EX】乳酸菌＋生薬で“腸から整える”新習慣 / 1兆個のEC-12＋健胃素材配合！
  • 2.8 まとめ / 腸から整うと、毎日が軽やかになる
• 3 腸が変わると、人生が変わる
• 4 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 5 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 5.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 6 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 6.1 薬膳
  • 6.2 腸活
  • 6.3 漢方
• 7 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 8 ほどよい堂養生訓
  • 8.1 一物全体食
  • 8.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 8.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 8.4 休養を積極的に
  • 8.5 笑顔と感謝
• 9 ほどよい堂人気カテゴリー
• 10 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 11 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 12 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 13 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 14 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 15 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 16 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 17 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 18 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 19 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 20 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 21 イベントカレンダー
• 22 Access
• 23 クロレラで“腸から細胞力”を底上げ
  • 23.1 クロレラとワルファリン併用の注意
  • 23.2 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 23.3 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

中医学でも注目！「脾・胃」を養う腸活サプリで健康美を手に入れる / 腸内環境改善に効くサプリメント7選

現代人の多くが抱える「便秘・疲労感・肌荒れ・免疫低下」――その根本には“腸内環境の乱れ”が潜んでいることも少なくありません。

中医学では「脾は後天の本」「脾胃は気血生化の源」とされ、消化吸収を担う脾・胃を整えることは、全身の健康と美しさの土台づくりとされています。

つまり、“腸を整えること”が体と心の巡りを高める第一歩なのです。

本記事では、乳酸菌・オメガ3・ミネラルなど、腸活に役立つ成分を厳選した「腸内環境改善に効くおすすめサプリメント6選」をご紹介します。

腸からキレイを育てたい方、体質改善を目指したい方は必見です。

①【乳酸菌EC-12】免疫も整う“超濃縮型”腸活サポート / 1兆個の乳酸菌、毎日スッキリ。
― 高濃度EC-12が腸に届く、免疫まで整う次世代乳酸菌サプリ。

＼たった3粒で、1兆個の乳酸菌パワー／
“整う・出せる・守れる” 腸活の新常識。

✔ わずか3粒に1兆個の乳酸菌EC-12
✔ 生きた菌ではなく「菌体」で腸に確実に届く
✔ 腸内環境＋免疫バランスWサポート

1. こんなお悩み、ありませんか？

• 毎朝スッキリしない
• 花粉・アレルギーの季節がつらい
• 疲れやすく、免疫力が落ちてきた気がする
• サプリを摂っても“実感できない”

――そんなあなたに必要なのは、「腸から整える力」です。

2. 腸と免疫、どちらも整える“攻めの乳酸菌”

私たちの腸は、栄養の吸収だけでなく、免疫の70％が集中する“健康の要”。

【乳酸菌EC-12】は、そんな腸内環境に革命を起こす高密度乳酸菌サプリです。

● 1日たった3粒で1兆個の乳酸菌を摂取可能
● 2週間でビフィズス菌が約2.3倍に増加（※ヒト試験実証）
● 排便量もUP、スッキリ感に違いが出る
● 花粉症やアトピーなど、免疫バランス調整にも期待

3. 生菌じゃないのに効く？その理由とは

一般的な乳酸菌は「生きて腸まで届くこと」が重要とされてきました。

しかし、EC-12は“菌体そのもの”に効果があるため、生きている必要がありません。

✅ 胃酸にも強く、確実に腸に届く
✅ 独自の培養法で有効成分を最大化
✅ 医療機関・プロの現場でも評価される信頼性

“生菌にこだわらない、新しい乳酸菌習慣”が、いま注目されています。

4. 毎日続けやすい、シンプル設計

• 1日3粒でOK
• カプセルや錠剤が苦手な方でも続けやすい
• 持ち運びもしやすく、外出先でも習慣化しやすい

健康維持も、美容も、免疫力も。

ぜんぶ“腸”からはじまります。

5. 利用者の声（レビュー例）

• 「飲み始めて1週間で、お腹のスッキリ感がまるで違いました！」
• 「花粉の季節もラクに過ごせた気がします」
• 「風邪をひきにくくなって、毎日が快適です」

【FAQ構成】

Q1. どれくらいで効果を感じますか？
A. 早い方では2週間程度で排便改善やお腹の変化を実感されています。継続が大切です。

Q2. 生きた菌じゃなくても効果はあるの？
A. はい。EC-12は“菌体そのもの”が免疫細胞に働きかけるので、生菌でなくても効果が得られます。

Q3. 他の乳酸菌と併用しても大丈夫？
A. 併用可能です。EC-12は相性がよく、他のプロバイオティクスと組み合わせて使われることもあります。

Q4. 妊娠中・授乳中でも飲めますか？
A. 食品成分のため基本的には問題ありませんが、ご心配な方は医師にご相談ください。

Q5. アレルギー成分は含まれていますか？
A. 商品の原材料をご確認ください。気になる成分がある方は医療機関にご相談ください。

＼今こそ、腸から変わる健康習慣／
“乳酸菌EC-12”で、毎日をもっとスッキリ・健やかに。

▶ わずか1日3粒で、なんと「1兆個」の乳酸菌が摂れる高密度サプリメント。あなたの腸が変わる。

②【ビタミンD＆オメガ-3】腸と免疫をつなぐ栄養コンビ / 腸内リズムを、内から整える。
― 免疫＆腸フローラのバランスをWサポート！現代人に必須の栄養コンビ。

＼腸から整える、全身のチカラ／
“ビタミンD＆オメガ-3”が、あなたの健康を根っこから支える。

✔ 善玉菌を育てる“腸活の裏方”
✔ 炎症・アレルギーを抑える“静かな守り手”
✔ 毎日1粒で、免疫・腸・心までバランスアップ

▶ 健康のベースをつくる習慣を今すぐ始めましょう

1. 不調の原因、見えない「栄養不足」かも？

・最近疲れやすい
・風邪をひきやすい
・アレルギー症状が長引く
・便秘やお腹の違和感が続いている

これらの不調、実は「ビタミンD」と「オメガ-3脂肪酸」が足りていないサインかもしれません。

2. 腸と免疫をつなぐ“黄金の栄養コンビ”

【ビタミンD】は「腸管免疫のスイッチ」と呼ばれる重要な栄養素。

【オメガ-3脂肪酸】は、腸内細菌の多様性を高め、炎症を静める“天然の抗炎症成分”。

✅ 善玉菌の活性化で腸内バランスをサポート
✅ αKetoA生成による抗酸化・抗炎症作用
✅ 免疫細胞の調整で、風邪・アレルギー対策にも◎

さらに、オメガ-3はうつ症状の緩和や睡眠改善にも注目されています。

3. 「不足しやすいからこそ、補う価値がある」

• ビタミンDは日光不足で体内合成が低下しがち
• オメガ-3は魚離れで摂取量が激減中

どちらも現代人の“慢性的な不足栄養素”。

サプリでしっかり補うことが、全身の健康を守る第一歩です。

4. 続けやすい、シンプル設計

✔ 毎日たった1粒
✔ 医療機関採用の高品質グレード
✔ 吸収力とバランスを考えた配合設計

“腸”と“免疫”のための新習慣。シンプルだけど、深く効く。

5. 利用者の声（レビュー例）

「便通が整ってきたのを感じています」
「花粉の季節がラクになった気がします」
「気分の落ち込みも減り、前向きに過ごせています」

【FAQ構成】

Q1. どのくらいで効果を実感できますか？
A. 腸内バランスや免疫力などは1～2ヶ月の継続で実感される方が多いです。

Q2. 他のビタミン・ミネラルと併用してもいいですか？
A. 基本的に併用可能ですが、特定疾患のある方は医師へご相談ください。

Q3. ビタミンDは日光に当たれば足りるのでは？
A. 日照時間・肌露出・年齢などにより体内合成が不十分な方が多く、サプリ補給が推奨されます。

Q4. オメガ-3は魚を食べれば補えますか？
A. 理想は週2回の魚食ですが、実際は摂取不足の方が多いためサプリ活用が効果的です。

Q5. 妊娠・授乳中でも飲めますか？
A. 基本的に問題ありませんが、かかりつけ医にご確認ください。

＼不足しがちな栄養を、1粒で確実に／
毎日の健康は、腸からはじまり、免疫へとつながる。

👉 未来のカラダを育てる、新しい栄養習慣を始めましょう

③【亜鉛＆銅】“粘膜の守り神”で腸の防御力アップ / 腸粘膜を守る、ミネラルの黄金比。
― 鍛えるのは“見えない防御力”。腸のバリア機能を根本から。

＼気づいていますか？ 腸粘膜、弱っていませんか？／
「亜鉛＆銅」で、腸のバリア力を底上げ。

✔ 小腸粘膜の修復と強化に欠かせない“亜鉛”
✔ バランスを整える“銅”との黄金比で吸収効率アップ
✔ 炎症・アレルギー・腸内環境の多様性までサポート

▶ いま、腸の“見えない盾”を守る時です。

1. 「腸活しているのに、なんだか不調…」というあなたへ

• 食物繊維や乳酸菌を摂っているのに改善しない
• 便秘やお腹のハリが残る
• 肌荒れや疲労感も取れない

それ、もしかすると「腸粘膜バリア」が弱っているのかもしれません。

2. 腸の防御ライン＝粘膜を整える“亜鉛”の力

亜鉛は、粘膜細胞の修復・再生に不可欠なミネラル。

傷ついた腸粘膜を修復し、腸内環境を正常に保つ重要な役割を担っています。

● 炎症を防ぎ、腸の再生を助ける
● 粘膜バリアを保ち、外敵（ウイルス・アレルゲン）から守る
● 細胞修復と抗酸化にも貢献

3. 銅も一緒に摂らないと逆効果？

実は、亜鉛を摂りすぎると「銅の吸収」が阻害されてしまいます。

それが原因で、逆に免疫力や代謝が落ちてしまうことも。

そこで大切なのが、【亜鉛＋銅】の“黄金比”バランス。

✅ 銅は、亜鉛の過剰吸収を抑えつつ、酵素の働きを助けます
✅ 両者の絶妙なバランスが、腸の修復・免疫・代謝に不可欠

4. 腸内細菌にも、実はミネラルが効いている

最新研究では、「亜鉛と銅のバランス」が腸内細菌の多様性維持にも関与しているとわかっています。

● 善玉菌が住みやすい腸内環境をサポート
● リーキーガット対策にも◎
● 免疫細胞を支える腸内エコシステムの土台に

5. だからこそ、「なんとなく不調」に効くサプリ

• 頑張っているけど、いまひとつ調子が上がらない
• 腸活しているのに、効果を感じにくい

そんな“見えない不調”にこそ、ミネラルバランスが鍵です。

6. 続けやすい、シンプルな補給習慣

✔ 1日〇粒でOK（※製品仕様に応じて）
✔ 食後に手軽に飲める
✔ 鉄・ビタミン類とも相性良好

7. ユーザーの声（レビュー例）

「便の調子が良くなったと実感しています」
「以前より風邪をひきにくくなりました」
「腸と肌の調子が両方整ってきました」

【FAQ構成】

Q1. どのくらいの期間で効果を感じられますか？
A. 一般的には2週間～1ヶ月で腸粘膜の修復・排便改善などを実感される方が多いです。

Q2. 他のサプリと一緒に摂ってもいいですか？
A. 基本的には併用可能です。ただし、鉄・カルシウムなどとの同時摂取は吸収を競合する場合があるため、時間をずらすのが理想です。

Q3. 過剰摂取が心配です。
A. 推奨量を守れば安全ですが、長期的に大量摂取する場合は医療機関での血中濃度チェックがおすすめです。

Q4. 妊娠・授乳中でも飲めますか？
A. 基本的には問題ありませんが、体質に応じて医師に相談をおすすめします。

Q5. 食事で亜鉛や銅を摂れていればサプリは不要？
A. 食事での摂取が理想ですが、不足しやすい現代の食生活では、補助としてのサプリが効果的です。

＼“見えない粘膜”を、内側から守る習慣を／
「亜鉛＆銅」で、腸の健康と全身の防御力を底上げしましょう。

👉 あなたの“体調の土台”、今日から整えませんか？

④【植物性オメガ-3】ナチュラル志向のあなたへ / やさしく整える、植物のちから。 α-リノレン酸で腸スムーズ。重金属フリーの安心オメガ3。

＼魚に頼らない、やさしい腸活／
植物のチカラで、腸からスッキリ・整う毎日へ。

✔ α-リノレン酸で蠕動運動をサポート
✔ 善玉菌の活性化で腸内環境を整える
✔ 重金属フリー・アレルゲンフリーの高純度オメガ3

▶ ナチュラルに、体の内側から整える新習慣を。

1. 「腸活したいけど、サプリに抵抗がある」そんなあなたへ

• 魚の匂いが苦手
• 化学合成されたサプリに抵抗がある
• アレルゲンや重金属が気になる
• 自然派・植物由来にこだわりたい

そんな方にぴったりなのが【植物性オメガ-3】です。

2. α-リノレン酸は、腸が喜ぶ植物のめぐみ

えごま油やアマニ油に含まれるα-リノレン酸は、体内でDHA・EPAの前駆体となる必須脂肪酸。

さらに、腸内細菌によって【αKetoA】という成分に変化し、全身にうれしい効果をもたらします。

✅ 腸の蠕動運動を促進 → 自然なお通じへ
✅ 善玉菌が活性化 → 腸内フローラを整える
✅ αKetoAの抗炎症作用 → アレルギー・肌荒れにも◎

“植物由来だからこそ、やさしく効く”。それがこのオメガ-3の魅力です。

3. 魚由来との違いは？｜植物性ならではの安心ポイント

● 魚由来オメガ3は、重金属や酸化リスクが気になることも…
● 植物性オメガ3は、【藻類】など自然素材から抽出
● ワカサプリ製は、NASA技術由来の藻類培養で、純度・安全性・環境配慮すべてクリア

✔ 重金属フリー
✔ アレルゲンフリー
✔ 動物性原料不使用（ビーガン対応）

4. 続けやすい、やさしい設計

✔ ソフトカプセルタイプで飲みやすい
✔ DHA・EPAをしっかり含有（DHA360mg・EPA180mg／4粒）
✔ 毎日スッキリと軽やかに。自然派サプリで無理なく腸活

5. 利用者の声（レビュー例）

「植物性オメガ3は初めてでしたが、安心して続けられています」
「腸の動きが自然になって、お腹が軽くなりました」
「アレルギー体質でも飲めるのがありがたいです」

【FAQ構成】

Q1. 魚由来のオメガ3との違いは？
A. α-リノレン酸（ALA）は植物由来で、腸にやさしく、酸化リスクや重金属の心配が少ないのが特徴です。

Q2. αKetoAって何ですか？
A. 腸内細菌がオメガ3脂肪酸から作り出す成分で、強力な抗炎症・抗酸化作用があると注目されています。

Q3. 妊娠・授乳中にも飲めますか？
A. 基本的には安全とされていますが、ご心配な方は医師にご相談ください。

Q4. オメガ3は何に効くの？
A. 腸内環境改善、便秘サポート、炎症抑制、血流改善、アレルギー対策、認知機能サポートなど幅広い効果があります。

Q5. 植物性のDHA・EPAは吸収率が低くないですか？
A. 藻由来のDHA・EPAは高純度で吸収率も良好です。食事と併せて摂取することで効果が高まります。

＼魚に頼らない腸活、今日から始めませんか？／
“植物性オメガ-3”で、腸・免疫・美容までやさしくサポート。

▶ 自然派のあなたにぴったりの腸活サプリです。

⑤【乳酸菌生産物質 ビファインF】“腸に直接届く”発酵のちから / 育てるより、“届ける”腸活。16種乳酸菌×発酵代謝物で、腸にダイレクトアプローチ。

＼乳酸菌、育てる時代から“届ける”時代へ／
腸にダイレクトに届く、発酵のエッセンス「乳酸菌生産物質」配合！

✔ 16種類35株の乳酸菌による長時間発酵
✔ 善玉菌が住みやすい腸内環境へ即アプローチ
✔ “菌が合わない”人にも選ばれる次世代サプリ

▶ 新しい腸活、今すぐ体験してみませんか？

1. 「乳酸菌を摂っているのに効かない…」そんな経験ありませんか？

・プロバイオティクスを試したけど、変化を感じない
・お腹に合わず、ゴロゴロしてしまう
・いろんな乳酸菌を試して“もうわからない”

――そのお悩み、【ビファインF】が変えてくれます。

2. “育てる乳酸菌”から、“届ける乳酸菌”へ

乳酸菌生産物質とは、乳酸菌が発酵中に生み出す代謝物。

いわば、「乳酸菌が腸内で働いた“成果物”だけを凝縮した」高機能成分です。

✅ 腸内細菌に直接働きかけて環境を整える
✅ 善玉菌の定着をサポート
✅ 便通・腸のpH・免疫にも即効性あり

「菌そのものではなく“結果”を届ける」発想が、いま注目を集めています。

3. 16種×長時間発酵のちから

● 使用乳酸菌：ビフィズス菌3種を含む、全16種35株
● 原料：国産・無農薬の大豆を使用
● 製法：120時間以上の丁寧な発酵プロセス

乳酸菌が“働いたあと”を摂るからこそ、菌に左右されにくく、腸に直接アプローチできるのです。

4. さらに相乗効果！食物繊維×オリーブオイル

腸内細菌の“エサ”となる水溶性食物繊維と、オメガ9（オリーブオイル）を配合。

代謝物だけでなく、菌そのものが活性化しやすい環境づくりもサポート。

● 善玉菌の増殖サイクルを助ける
● 蠕動運動・排便リズムも整う
● 高齢者やデリケートな腸にもやさしい設計

5. “体質に合わなかった人こそ”試してほしい

「これまでの腸活サプリは合わなかった」
「敏感なお腹で、乳酸菌に違和感がある」

――そんな方にこそ、菌ではなく“代謝物”の力を。

6. 飲みやすく、続けやすい

✔ 1日3～10粒目安（体調に合わせて調整可）
✔ カプセルではなく錠剤タイプ
✔ 気になる味・匂いも控えめで安心

7. 利用者の声（レビュー例）

「お腹のゴロゴロがなくなり、便通が安定してきました」
「ヨーグルトが合わなかった私にぴったり」
「花粉の季節も体調が安定しています」

【FAQ構成】

Q1. 乳酸菌生産物質って普通の乳酸菌と何が違うの？
A. 乳酸菌が腸で働いたあとに作り出す代謝物のみを摂取できるのが乳酸菌生産物質です。菌そのものではなく“成果”を届ける新しい腸活法です。

Q2. どれくらいで実感できますか？
A. 個人差はありますが、便通の変化は1～2週間で実感される方が多いです。

Q3. 乳酸菌アレルギーでも飲めますか？
A. 一般的な乳酸菌アレルギーとは異なる性質ですが、ご心配な方はかかりつけ医へご相談ください。

Q4. 他の乳酸菌サプリと併用できますか？
A. はい、併用可能です。乳酸菌の働きを助ける“代謝物”なので相乗効果も期待できます。

Q5. どのくらいの粒数を摂ればいいですか？
A. 基本は1日3～10粒目安ですが、体調や目的に応じて調整可能です。

＼菌に頼らない腸活、始めませんか？／
乳酸菌生産物質“ビファインF”で、腸に直接アプローチ。

👉 菌が合わなかった人のための、新しい選択肢。

⑥【JPSラビシンCa】骨・粘膜・美しさまで、まるごと整える / 天然牡蠣殻カルシウム×ナツメ×コラーゲンの新習慣。

＼骨・粘膜・美しさまで、まるごと整えるカルシウム習慣／
天然素材でやさしく、しっかり届く。JPSラビシンCa。

✔ カキガラ末900mg＋コラーゲン＋ナツメ＋ニワトコ（接骨木）
✔ 粘膜バリアを内側から支えるミネラルサポート
✔ 骨の健康だけでなく、肌・免疫・全身のバランスに

1. その「なんとなく不調」、粘膜の弱りかもしれません

・口内炎・肌荒れ・鼻の違和感
・風邪をひきやすい
・目や鼻の乾燥・かゆみ
・疲れが取れない、集中できない

実はこれらは「粘膜バリアの弱化」が関係しているケースも。

そして、このバリア機能を支えているのが【カルシウム】なのです。

2. カルシウム＝骨だけじゃない、粘膜・免疫・神経の司令塔

• 細胞同士をつなぐ“カドヘリン”の材料に
• 表皮や腸の粘膜バリアの構造を支えるミネラル
• 鼻粘膜の線毛運動・異物排出機能にも必須
• 神経伝達・筋収縮・ホルモン分泌にも影響

✅ “肌や粘膜が弱い人”＝“カルシウム不足型”の可能性も

3. ラビシンCaが選ばれる理由

【Point①】天然カルシウム＋巡り素材の組み合わせ
・カキガラ：吸収性の高いカルシウム源（900mg）
・ナツメ：脾胃を補い、気血を養う「不老の果実」
・ニワトコ（接骨木）：打撲や骨折の治療に使用。
・コラーゲン：粘膜構造と肌のハリを同時にサポート

【Point②】中医学の知恵 × 現代栄養学
中医学では「骨＝腎」「粘膜＝肺・脾」「美＝気血の巡り」。
ナツメ・接骨木・コラーゲン・カルシウムの配合は、“腎・脾・肺”を補い、気血津液のバランスを整えます。

4. 成分と品質のこだわり

• カキガラ末は海水中のミネラルが豊富に含まれている。
• ナツメエキス・コラーゲン各300mg、接骨木エキスも配合
• GMP認定工場製造、無香料・無着色、安心安全設計

▶ 医療現場でも評価される、品質本位の健康サプリです。

5. 粘膜・免疫の相乗サポートにビタミンDもおすすめ

カルシウムの吸収を促進する「ビタミンD」を併用すれば、さらに腸管での吸収率アップ＋免疫強化にも◎
【JPSラビシンCa＋ビタミンD＆オメガ-3】のWサポートもぜひご検討を。

【FAQ構成】

Q1. どのくらいの期間続けたら効果がありますか？
A. 栄養補助食品のため、1～2ヶ月以上の継続がおすすめです。骨や肌の構成は時間をかけて変化していきます。

Q2. ナツメや接骨木は薬ではないのですか？
A. どちらも伝統的な健康植物であり、食品として扱われています。日々の体調維持に役立ちます。

Q3. 子どもや高齢者も飲めますか？
A. 食品成分のため基本的にどの年代でも摂取可能ですが、錠剤の大きさにご注意ください。

Q4. 他のサプリメントと併用しても大丈夫ですか？
A. 併用は問題ありませんが、過剰摂取にならないよう注意してください。

Q5. アレルギーが心配です。
A. 原材料に乳成分・魚由来コラーゲンを含みます。心配な方は原材料をご確認ください。

Q6. 粘膜の健康にカルシウムが本当に関係あるのですか？
A. はい。カルシウムは細胞間をつなぐ“カドヘリン”の構成成分であり、皮膚・粘膜バリアの強化に直接関与します。また、鼻粘膜の線毛運動や、腸管吸収機能の維持にも重要です。

Q7. カルシウムは吸収されにくいと聞きましたが？
A. 年齢とともに腸の吸収力は落ちますが、天然素材由来のカルシウム（カキガラ）は吸収効率が高く、ナツメ・コラーゲンなどと併用することで相乗効果が期待できます。

＼骨・粘膜・肌、そして“気血”まで整える新習慣／
JPSラビシンCaは、単なるカルシウム補給ではありません。
あなたの内側の美と強さを、やさしく支える複合サポート。

👉 今日から“骨と美のベース”を整えましょう。約１か月分360粒で￥4,104円（税込み）です。

⑦【JPS証陽散EX】乳酸菌＋生薬で“腸から整える”新習慣 / 1兆個のEC-12＋健胃素材配合！

＼腸から温め、巡り整う新・乳酸菌習慣／
乳酸菌と生薬のチカラを融合した、JPS証陽散EX。

✔ 乳酸菌EC-12（殺菌）1兆個＋ビフィズス菌BR-108
✔ 麦芽・山査子・紫蘇・生姜で“腸と脾胃”をやさしくケア
✔ 食後の重さ・ガス・腸の冷えを感じる方におすすめ

1. その「なんとなく不調」、腸と胃の冷えが原因かも？

・食後のもたれ・膨満感
・お腹のガス・冷え・動きの鈍さ
・便秘と下痢を繰り返す不安定なお腹
・疲れやすい・肌荒れ・免疫の低下

――これらは、“腸の冷え”と“脾胃の弱り”のサインかもしれません。

2. 乳酸菌と生薬の“Wアプローチ”が、根本から整える

JPS証陽散EXは、乳酸菌×ビフィズス菌に加えて、
古来より“胃腸を整える”とされる植物素材を贅沢に配合した新しい栄養補助食品です。

✅ 殺菌乳酸菌EC-12：腸に直接働きかける乳酸菌体
✅ ビフィズス菌BR-108：母乳由来の善玉菌サポート
✅ 麦芽・山査子・紫蘇葉・生姜：消化促進＋巡り＋温め効果

3. 証陽散EXが選ばれる理由

【Point①】腸活＋消化サポートの組み合わせ
・乳酸菌EC-12（1兆個）：胃酸に負けず腸へダイレクト
・BR-108（ビフィズス菌200億個）：腸内バランスを底上げ
・麦芽：消化酵素活性で食後の重さ軽減
・山査子：消化促進・脂質代謝サポート
・紫蘇葉：ガス・膨満感・気の巡りサポート
・生姜：内臓を温め、冷えによる腸の動き低下をケア

【Point②】中医学視点でも納得の処方バランス
・麦芽・山査子 → 食積（食べ過ぎ・消化不良）を解く
・紫蘇・生姜 → 気の巡りと温めで“腸の陽気”をサポート
・乳酸菌 → 脾の消化吸収力を下支え

――まさに、“脾胃虚・寒湿体質”にぴったりの腸ケア設計。

4. 品質と使いやすさへのこだわり

• スティック分包タイプで、携帯・継続しやすい
• 粉末細粒だから溶けやすく飲みやすい
• 食事と一緒に摂取できる自然派処方設計

▶ 忙しい毎日に寄り添う「続けられる腸活サプリ」です。

5. 腸×消化×巡り＝トリプルサポートで広がる実感

• 「乳酸菌サプリだけでは物足りなかった方に」
• 「冷え・重だるさ・ガスが気になる方に」
• 「体の中から整えて免疫ケアしたい方に」

▶ 腸活の次のステージ、“温活腸養生”へ。

【FAQ構成】

Q1. 乳酸菌は生きていないと意味がないのでは？
A. 本品は「殺菌乳酸菌（EC-12）」ですが、菌体そのものが免疫細胞へ直接働きかけるため、生菌に劣らぬ効果が期待されます。

Q2. 生薬入りとのことですが、クセはありますか？
A. 生薬由来成分は配合されていますが、粉末細粒に加工されており、クセが少なく飲みやすい仕様です。

Q3. 食前・食後、いつ飲めばよいですか？
A. 食後の摂取がおすすめです。特に食べ過ぎた時や重たい食事の後にどうぞ。

Q4. 他の乳酸菌サプリと併用しても大丈夫？
A. 併用可能です。むしろ相乗効果が期待できます。

Q5. 妊娠中や授乳中でも飲めますか？
A. 食品由来の素材ですが、念のため医師・薬剤師にご相談ください。

＼腸・胃・巡りの三位一体ケア／
JPS証陽散EXは、現代人の“腸の冷え・弱り”に寄り添う進化系サポート。

▶ 毎日続けて、整う・温まる・軽くなる。約１か月分56包で￥10,800円（税込み）です。

まとめ / 腸から整うと、毎日が軽やかになる

腸は、五臓六腑をつなぐ“消化と吸収の要”。

気・血・水の巡りにも深く関わり、「土王説」で言えば“脾”の健やかさが全身の調和を生み出します。

だからこそ、腸を整えることは、中医学的にも現代栄養学的にも最優先のケア。

まずは今日から、自分の腸に合ったサプリメントを選び、心と体のバランスを育てていきましょう。

✅腸活商品情報まとめ表

腸が変わると、
人生が変わる

腸は“吸収の源”であり、“免疫の要”。
ここが乱れると、どんなに良い栄養を摂っても細胞に届きません。
腸内環境を整えることは、栄養の吸収効率と免疫バランスを高め、細胞のチカラを底上げする第一歩。
あなたの毎日を中から支える「腸活アイテム」で、内側から健康をデザインしませんか？

毎日の一粒・一杯が“細胞からの再スタート”

細胞がよろこぶ腸活を今すぐ体感！

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

LINE無料漢方相談
（匿名OK）

人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

クロレラで“腸から細胞力”を底上げ

一物全体×プレ・プロ・バイオジェニックス。土王説＝脾（消化）を整える発想で、毎日の土台づくりをサポート。
クロロフィルと丸ごと栄養（たんぱく・ビタミン・ミネラル）で、毎日の栄養補給をスマートに。

八綱弁証で“あなたの体質”に合わせて量・タイミングを調整。
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クロレラとワルファリン併用の注意

〜安全のために必ず確認しておきたいポイント〜

クロレラは、“緑のまるごと食品”としてビタミン・ミネラルを含みますが、その中でもビタミンKが比較的多いことが知られています。
一方で、ワルファリンはビタミンKの量に影響を受けやすい薬であり、摂取量が急に増えると薬の効き方が変動しやすくなると考えられています。

◆ ワルファリンを服用中の方へ

• クロレラやクロレラ製品は自己判断で新たに始めないようご注意ください
• 既に習慣的に取っている場合も、増減させる前に必ず主治医・薬剤師へ相談してください
• 「ビタミンKを含む食品＝禁止」ではなく、量と変動を安定させることが大切とされています

◆ なぜ注意が必要？

• クロレラに含まれるビタミンKが、ワルファリンの作用を弱める方向に働く可能性があるため
• その結果、血液が固まりやすくなる方向に傾き、治療効果に影響が出ることが懸念されます

◆ お伝えしたいこと

「安全に続けるために、まずは一度ご相談を」
食養生や補助食品は、薬とのバランスを取ることでより安心して取り組みやすくなります。
ご心配な点があれば、遠慮なくご相談ください。