体質はひとつに決まるとは限りません。たとえば「脾虚＋痰湿」「肝鬱＋血虚」「腎虚＋陽虚」のように、複数の偏りが重なることがあります。

セルフチェックで大まかな方向を確認し、気になる症状が続く場合は、服用中のお薬や生活習慣も含めて専門家に相談するのがおすすめです。

五苓散は、水滞・水毒＝水の巡りが滞ったタイプに用いられることがあります。雨の日や低気圧で頭が重い、むくみやすい、水分をとるとお腹がちゃぽちゃぽする、下痢しやすい方に検討される処方です。

乾燥感やのぼせが強い方は、別の見立てが必要な場合があります。

葛根湯は、風寒表実＝寒気があり、体表に邪がある初期タイプに用いられる代表的な処方です。ゾクゾクする寒気、首・肩・背中のこわばり、汗があまり出ていない、体力が比較的ある方に合いやすいと考えられます。

汗を多くかいている方、動悸しやすい方、胃腸がかなり弱い方、高血圧や不眠が気になる方は注意が必要です。

加味逍遙散は、肝鬱化火＋血虚＝ストレスで気が滞り、熱っぽさや血の不足を伴うタイプに用いられることがあります。イライラ、のぼせ、PMS、更年期のゆらぎ、眠りの浅さがある方に検討されます。

冷えが強く胃腸が弱い方では、まず脾＝消化吸収を立て直す必要がある場合もあります。

半夏厚朴湯は、気滞＋痰湿＝気の巡りが悪く、喉や胸に詰まり感が出るタイプに用いられることがあります。喉に何か詰まっている感じ、緊張で息苦しい、不安感、胃のつかえがある方に検討されます。

小青竜湯は、寒飲＝冷えと余分な水が肺・鼻に出るタイプに用いられることがあります。透明で水っぽい鼻水、くしゃみ、冷えると悪化する、朝方に症状が強い方に合いやすいと考えられます。

麻黄を含む処方のため、動悸・血圧・不眠・排尿トラブル・胃腸の弱さがある方は慎重に選ぶ必要があります。

補中益気湯は、脾気虚＝胃腸の消化吸収力と気が不足したタイプに用いられることがあります。朝からだるい、食後に眠い、声に力がない、疲れると風邪をひきやすい方に検討されます。

中医学では、脾は「土」。土が弱ると気血をつくる力が落ち、全身の巡りも弱くなりやすいと考えます。

八味地黄丸は、腎陽虚＝加齢や慢性疲労により、温める力が落ちたタイプに用いられることがあります。足腰の冷え、夜間尿、腰や膝のだるさ、年齢とともに疲れやすくなった方に検討されます。

のぼせ・ほてり・口の渇き・便秘が強い方では合わないこともあります。

ほどよい堂では、人だけでなく、愛犬の体質ケア・薬膳ごはん・腸活も大切にしています。

症状名だけで選んでいて、体質に合っていない可能性があります。同じ頭痛・冷え・不眠でも、気虚・血虚・気滞・瘀血・痰湿など背景が違えば、選ぶ処方も変わります。

症状や体質によって異なります。風邪の初期や胃腸症状などは比較的早く変化を感じる場合もありますが、慢性的な体質ケアでは数週間から数ヶ月単位で整えていくことが多いです。

内容によります。薬膳茶は日常の養生として取り入れやすい一方、漢方薬と同じ方向性の素材が重なることもあります。服薬中の方は薬剤師など専門家に相談すると安心です。

妊娠中・授乳中は使えるものと避けたいものがあります。自己判断ではなく、医師・薬剤師などに相談してください。

はい。ほどよい堂では、体質の整理や食事・腸活の方向性だけのご相談も可能です。購入は任意ですので、まずは今の状態を言語化するところから始めてみてください。