宮崎・川南町の漢方相談｜薬剤師が体質に合わせて整える無料健康相談
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宮崎・川南町の漢方相談｜漢方×薬膳×腸活で“今の体質”を整える健康相談
なんとなく疲れやすい、冷えやむくみが気になる、胃腸が弱い、眠りが浅い、ストレスで不調が出やすい。 そんな「病院では大きな異常がないけれど、毎日つらい不調」を、ほどよい堂では漢方・薬膳・腸活の視点から丁寧に整理します。
宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」では、薬剤師が現在のお悩み、生活習慣、食事、睡眠、便通、冷え、服用中のお薬などを確認しながら、 あなたの体質に合わせた健康相談を行っています。
画像をタップするとLINE無料漢方相談ページへ移動できます目次
まずは「今のからだの地図」を一緒に整理します
漢方相談で大切なのは、症状だけを見ることではありません。 同じ「疲れ」でも、エネルギー不足の気虚タイプ、栄養と潤いが不足する血虚タイプ、胃腸の消化吸収力が落ちた脾虚タイプ、ストレスで巡りが滞る気滞タイプでは、整え方が変わります。
ほどよい堂では、中医学の弁証論治をもとに、まず証を組み立て、背景を説明し、その方に合った治則と養生を提案します。 難しい専門用語だけで終わらせず、「今の体質タイプ」と「今日からできる整え方」まで落とし込むことを大切にしています。
- 漢方相談
- 薬膳相談
- 腸活相談
- 体質診断
- オンライン対応
- 薬剤師が確認
このようなお悩みはありませんか？
ひとつでも当てはまる場合は、体質の偏りや、胃腸・巡り・休養のバランスが関係しているかもしれません。
- 冷えやむくみが気になる
- 疲れやすく、朝からだるい
- 胃もたれ、食後の眠気、軟便がある
- 便秘やお腹の張りをくり返しやすい
- 眠りが浅く、寝ても疲れが抜けにくい
- ストレスで胸やお腹が張りやすい
- 更年期・妊活・産後のゆらぎが気になる
- 自分に合う漢方薬や薬膳茶がわからない
ほどよい堂が大切にしている3つの柱
1. 栄養
細胞は食べたものでしか作られません。たんぱく質、良質な脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、フィトケミカルなどを、毎日の食事から無理なく整えることを大切にします。
2. 循環
血が巡ると、栄養・酸素・いのちが必要な場所へ届きやすくなります。冷え、肩こり、月経トラブル、疲れやすさなどは、巡りの視点からも確認します。
3. 吸収＝腸活
中医学では胃腸を「脾＝土」として重視します。土が整えば、全身の気血水が巡りやすくなる。現代の腸活では、消化吸収、腸内環境、腸のバリア機能を見直します。
4. 続けやすさ
3日で体感の変化に気づき、3週間で習慣が変わり、3ヶ月で体質の土台を育てる。無理な我慢より、暮らしに続く“ほどよい養生”を一緒に考えます。
体質タイプをチェック
漢方では、同じ症状でも背景が違えば整え方も変わります。以下は代表的な体質タイプの一例です。
気虚タイプ｜エネルギー不足タイプ
疲れやすい、声に力がない、風邪をひきやすい、食後に眠くなる方に見られやすいタイプです。 治則は「補気」。胃腸を整えながら、気を作る土台を支えます。
脾虚タイプ｜消化吸収力が落ちやすいタイプ
胃もたれ、食欲不振、軟便、むくみ、食後の眠気が出やすいタイプです。 中医学では「脾＝土」を整えることを重視し、よく噛むこと、温かい汁物、発酵性食物繊維、味噌汁などを提案します。
気滞タイプ｜ストレスで巡りが滞るタイプ
イライラ、ため息、胸やお腹の張り、月経前の不調などが出やすいタイプです。 治則は「疏肝理気」。香りのある食材、深呼吸、軽い運動、休養の再設計も大切です。
血虚・陰虚タイプ｜栄養や潤いが不足しやすいタイプ
目の疲れ、肌や髪の乾燥、眠りの浅さ、ほてり、口の渇きなどが出やすいタイプです。 治則は「補血」「滋陰」。消耗を減らしながら、潤いを育てる食事と休養を整えます。
陽虚タイプ｜温める力が弱い冷えタイプ
手足の冷え、寒がり、朝が弱い、下半身の冷え、疲れやすさが出やすいタイプです。 治則は「温陽」。冷たい飲食を控えめにし、温かい汁物や睡眠、下半身の保温を意識します。
妊活・妊娠中・産後のご相談も体質に合わせて
妊活、妊娠中、産後は、血の不足、胃腸の弱り、睡眠不足、ストレス、冷えなどが重なりやすい時期です。 ほどよい堂では、体調や服用中のお薬、妊娠週数、授乳状況などを確認しながら、無理のない範囲で養生をご提案します。
妊活・妊娠中・産後の体質相談も、薬剤師が確認します相談の流れ
初めての方でも安心してご相談いただけるよう、ほどよい堂では事前問診をもとに体質を整理します。
お問い合わせ
LINE、予約ページ、電話からご連絡ください。「漢方相談を希望」とお伝えいただくとスムーズです。
問診票に回答
冷え、疲れ、胃腸、睡眠、便通、月経、ストレス、食生活、服用中のお薬などを確認します。
薬剤師が体質を確認
中医学の視点で、何が不足しているのか、何が滞っているのか、どこから整えると続けやすいのかを整理します。
漢方・薬膳・腸活をご提案
漢方薬、薬膳茶、食養生、腸活、生活習慣の整え方を、ご予算や続けやすさに合わせて提案します。
アフターフォロー
服用後や実践後の変化、不安な点もLINEなどでご相談いただけます。
漢方薬の料金目安
ほどよい堂では、ご相談内容や体質、ご予算に合わせてご提案しています。購入は任意ですので、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。
| 相談料 | 基本無料 |
|---|---|
| エキス剤 | 1日あたり300〜700円程度が目安です。忙しい方でも続けやすい粉末・顆粒タイプです。 |
| 煎じ薬 | 1日あたり400〜800円程度が目安です。体質に合わせて細かく組み立てやすい方法です。 |
| 1包から購入 | まずは少量から試したい方のために、漢方薬を1包から購入できる導線もご用意しています。 |
店頭でもオンラインでも相談できます
ほどよい堂は、宮崎県川南町の「峠の里」内にある漢方薬局です。 日向灘の水平線を望む自然豊かな場所で、ゆっくりとご相談いただけます。
遠方の方、忙しくて来店が難しい方、小さなお子さまがいて外出しにくい方には、LINE・電話・オンラインでのご相談にも対応しています。
宮崎県川南町の漢方薬局 ほどよい堂漢方薬局 ほどよい堂
〒889-1301
宮崎県児湯郡川南町川南26197-1
峠の里内
TEL：0983-32-7933
営業時間：10:00〜18:00
定休日：月曜・火曜
営業日・臨時休業は変更になる場合があります。最新情報は店舗ページやLINEでご確認ください。
よくある質問
初めて漢方相談を受ける方から、よくいただくご質問をまとめました。
相談だけでも大丈夫ですか？
はい。相談だけでも大丈夫です。現在の体質や生活習慣を整理するだけでも、今後の養生の方向性が見えやすくなります。
漢方薬を必ず購入しないといけませんか？
いいえ。購入は任意です。体質やご予算、生活スタイルに合わせて、漢方薬・薬膳茶・食養生・腸活など、続けやすい方法をご提案します。
病院の薬を飲んでいても相談できますか？
はい。服用中のお薬がある場合は、必ずお知らせください。薬剤師が飲み合わせや注意点を確認しながらご提案します。
オンラインでも相談できますか？
はい。LINE、電話、オンラインなどで対応しています。遠方の方や、来店が難しい方もご相談いただけます。
どんな不調を相談できますか？
冷え、疲れ、胃腸の不調、便通、睡眠、ストレス、更年期、妊活、産後、肌、むくみ、体質管理など、日常的なお悩みをご相談いただけます。 急な強い症状や重い病気が疑われる場合は、医療機関の受診を優先してください。
まずは体質を知ることから始めませんか？
その不調は、努力不足ではなく、今の体質に合わない整え方を続けているだけかもしれません。 ほどよい堂では、漢方・薬膳・腸活を組み合わせて、あなたにとって“ほどよい整え方”を一緒に見つけていきます。
宮崎・川南町で漢方相談をしたい方、オンラインで健康相談をしたい方は、お気軽にご相談ください。
監修者・免責事項
本記事の信頼性を高めるため、監修者情報と免責事項をまとめています。 体質の整理（中医学）と、現代の栄養学・生活習慣の視点を両輪で扱い、誠実な表現を心がけています。
Supervisor / Reviewer
監修者情報
監修：河邊 甲介（薬剤師／中医薬膳師／薬膳素材専門士／ペットフーディスト）
漢方薬局「ほどよい堂」代表
宮崎県川南町にて、漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルアプローチによる健康相談を行っています。 体質の言語化と、日常で“続く整え方”をセットでご提案しています。
- 栄養：細胞は“食べたものでしか作られない”
- 循環：巡りが整うと、酸素・栄養が届きやすくなる
- 吸収（腸活）：食べるだけでなく“吸収できる腸”を育てる
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迷ったままにしない。まずは「無料漢方相談」で、体質を整理しませんか？
薬剤師／中医薬膳師が、あなたの状態を“体質の言葉”で分かりやすく整理。 目的やライフスタイルに合わせて、薬膳素材・漢方茶（ブレンド）を丁寧に組み立て、整える一歩をお届けします。
人気健康誌 Tarzan（ターザン） にも紹介（2025年2月発売）｜特集「漢方で不調を整える」
自然豊かな宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」は、メディアでも“整える提案”が紹介されました。
だからこそ、まずは無料漢方相談で「あなたの場合」を整理。 状態に合わせて、薬剤師／中医薬膳師がブレンドを組み立て、丁寧にお届けします。
※掲載画像は上記リンクから拡大表示できます。
「自分の場合はどう整える？」が気になる方へ。
ほどよい堂では、体質（気・血・津液／陰陽・寒熱など）の整理と、食事・生活の整え方をセットでご提案しています。
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本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療・処方の代替ではありません。 症状が強い／長引く／不安が大きい場合は、医療機関・専門家へご相談ください。
- 体質・状態・既往歴により、最適な対処は異なります。
- 妊娠中・授乳中・服薬中・通院中の方は、自己判断での実施を避け、必ず確認してください。
- 記事内容は、予告なく更新・変更する場合があります。
お気軽にお問い合わせください。0983-32-7933受付時間 10:00-18:00 [ 月曜定休・火曜不定休 ]
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